脊柱管狭窄症の方が絶対にやってはいけないセルフケア5つを紹介します。悪化していることに早く気づいてください。 代々木上原整体
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Күн бұрын
@若木春代 6 ай бұрын
おはようございます、私は今脊柱管狭窄症で整形外科に通っています、やっていけない動作を一つリハビリでやっています、４ヶ月通っていますが痛みは😊変わりありません。良い体操を教えてください😊😮
@kinadaken 6 ай бұрын
こんにちは、痛みがあるのなら筋膜リリースを行いましょう。このチャンネルにありますので。
@山本常子-p5s 3 ай бұрын
脊柱間狭窄症で悩んでいます。日々の生活を少しでも楽に成るにはどの様な事をすれば良いですか？山本
@きたはらよしひろ 8 ай бұрын
脊柱管狭窄症で整形外科に通院しています。 先生のユウチューブのやってはいけない日常動作を見てとも参考になりました。他の先生のユウチューブを見て、良いと思って行なっていたリハビリが間違いである事が良く分かりました。有難う御座いました。
@kinadaken 8 ай бұрын
コメントありがとうございます。いいと思ってやっていて悪くなっているなら止めた方がいいです。悪くなっていると感じていながら盲目的に行うことが危ないのです。
@公一枚田 Ай бұрын
兵庫の高齢者です 歩くのにひよろひよろ！真っ直ぐに歩けない、安定が悪い、手術は進められたが、やってない ウォーキングも出来ない 自宅草刈りしてたら！少しのくぼみに、片足が体制崩れると、ふにゃーっとして、踏ん張れなく！転倒しかける！ スムーズに歩きたいですね
@kinadaken Ай бұрын
草刈りは悪化するのでやめた方がいいです。そこまで悪いなら手術をお勧めします。それからリハビリをしっかりやりましょう。
@清水洋子-c1y 10 күн бұрын
整形外科に行こうと思っていましたが、行かないで、自分で頑張りたいと思いました。
@龍k Ай бұрын
妻が脊柱管狭窄だからと病院でMRI、レントゲンを撮ってきてくださいと言われ、いつも電気あててもらっていますが治りません、薬を飲むと眠たくなります。大丈夫かと心配です
@kinadaken Ай бұрын
電気では治りません。 薬でも治りません。 なぜ脊柱管狭窄症になったのか？ そのから治さないと行けません。
@norikoichinowatari4356 2 ай бұрын
脊柱管狭窄症と滑り症です。また膝が半月板損傷と変形性膝関節症です。今回拝見した膝持ち上げの体操は膝上の筋肉をつけるためにしていました。脊柱管狭窄症と滑り症の症状の方が強く、オーダーメイドのコルセットを装着して8ヶ月です。筋肉リリースは始めました。膝上げ体操は続けて良いですか？他に良い体操がありますか？
@kinadaken 2 ай бұрын
動画で解説している通り、やってはいけませんよ。脊柱管狭窄症の症状が強いのに、やってはいけないと言っているのにやったら良くないですよ。こちらをお勧めします。kzbin.info/www/bejne/a5WvnK2vmdGrbck
@椿和子-x1g Ай бұрын
納得です。痛くなる様にストレッチをしていました。ありがとうございました
@kinadaken Ай бұрын
もしまだ痛いのであれば、それが原因かもですね。
@せしありる Жыл бұрын
こんにちは、腰部脊柱管狭窄症と頚椎症性脊髄症で現在整形のリハビリでブリッジと足上げ運動をしてます。 ショックでした。 なんと言って断ればいいのでしょうか？
@kinadaken Жыл бұрын
私の言うことを全部鵜吞みにするのではなく、ブリッジをやって良くなっているのか、悪くなっているのか、その都度確認してみてください。ブリッジの後になんか痛みやしびれが悪化していませんか？もしそうならそれを担当に訴えてみて下さい。
@eternity9124 Ай бұрын
ならば どういう体操をもしくは 筋トレをしたら 宜しいのですか？
@kinadaken 29 күн бұрын
筋トレではなく筋膜リリースです。ぜひこのチャンネルのほかの動画もご覧ください。多くの動画で説明しています。
@stylecouncil8153 10 ай бұрын
脊柱管狭窄症手術して３年経ちますが、どういう運動したら良いですか？ それと、二度と手術したくないので予防法、ストレッチなどを教えてくれると助かります!
@kinadaken 10 ай бұрын
最新の動画にも載せてゆきますが、ストレッチよりも筋膜リリースが大切です。
@河田三郎-g7w 9 ай бұрын
@@kinadaken15:17
@チャコチャコ-i1z 9 ай бұрын
14:56 @@kinadaken
@川村喜美雄-d9s 2 ай бұрын
先ずは冷たい飲食を止める。とにかく温かい環境に転換する。不感温度帯の入浴でたいかを温める。物理的な操作は殆ど無意味です。
@毛利美枝子 2 ай бұрын
脊柱管でブロッちゆして、よくなったんですが最近ぶり返したせんせいに言われて、冷房へやで椅子に座ってたら、悪くなれ言われた。どうしたら、世なるか教えて頂きたいですブロック注射は、続けても、大丈夫ですか？
@kny.8224 2 ай бұрын
私のリハビリは良くなかったことが、早く先生の動画を見ていればわかったのですね。遅かったです😢 胸椎圧迫骨折中です😢
@kinadaken 2 ай бұрын
リハビリして痛い時はセラピストにお伝えした方がいいですよ。それはそれは、お大事にされて下さいね。
@kny.8224 2 ай бұрын
返信有難うございます🙏
@小森田勝文 12 күн бұрын
坐骨神経で痛み止め飲まないと生活できません整体に通ってますが治るのか不安です。
@kinadaken 9 күн бұрын
効果を感じないのであれば整体を変えましょう。効果を感じるところに通ってくださいね。
@濱中久美子 Ай бұрын
すべり症に、良い腰の体操？もおなじですか？
@kinadaken Ай бұрын
すべり症も基本的に同じですよ。
@sakaeinazawa 3 ай бұрын
私も2年経ちましたが一年前に坐骨神経痛になり一時は座れないので立って食事座ると左の尻から従う極痺れと痛みが半端ない硬いものに座ると逆に痛みが薄れるが柔らかいもの布団系はダめ😢😅
@kinadaken 3 ай бұрын
股関節が硬いから、座ると骨盤が後ろに傾いて痛くなりますよ。ももうらの筋膜リリースをやりましょう。
@ピョン吉-d9y 8 ай бұрын
ぜーんぶ やってました😭 どうりで前より悪いわけだ😭
@kinadaken 7 ай бұрын
ですよね。これやっててよくなった方を聞いたことがないです。
@吉田英聖 5 ай бұрын
きなたけんじろうのいいはどこにありますか
@kinadaken 5 ай бұрын
整体のお店は渋谷区上原です。
@あみい-e6s Ай бұрын
スクワットやって足首まで悪くやりました😂
@kinadaken Ай бұрын
深くやりすぎたのでは？
@能勢ノブ 2 ай бұрын
参考になりました😮😮😮
@kinadaken Ай бұрын
メッセージありがとうございます。
@広美上田-v7y Жыл бұрын
詳しくご説明ありがとうございます！ 柔軟性ですね‼️ お尻のストレッチですが、足を４のじにするのがありますが、寝てするのは、足あげに近いので、やるとダメですか？ 座ってする４のじお尻のストレッチがいいのですか？
@kinadaken Жыл бұрын
どのことかわかりませんが、たぶんダメです。もうストレッチでは伸びないのです。柔らかくするのは筋膜リリースですよ。
@みさとっちみさとっち 8 ай бұрын
やった方がいい腰痛体操を教えてください。
@kinadaken 7 ай бұрын
私は筋膜リリースをお勧めしますよ！