【腰、お尻】歩いているとだんだん痛くなってくる原因＆改善

[@若草黄色]

先生が最後にお話されていた事ですが、ではこの状態を安定させるにはどういう体操をしたらいいでしょうか？

[@seitaiohka]

コメントありがとうございます。 安定させるには他の筋肉も体操する必要があります。 こちらの動画がオススメです。 ↓↓↓ ①kzbin.info/www/bejne/imKneHaYrcZrsLs ②kzbin.info/www/bejne/eJ-ydoyVlJ6KedE

[@若草黄色]

ありがとうございます。やってみます。

[@Naoko-pr3yd]

理由と対処がわかって良かったです。 １週間ですね…。 安定も知りたいです。

[@seitaiohka]

naokoさん コメントありがとうございます。 予約に立ててよかったです☆ 継続すると安定してきます♪

[@mhmh96]

片側の中臀筋のみが痛くて、反対側よりも肉付きがよく、さらにその部分だけが常に冷えています。（血行不良でむくんいるからだと思いますが…）これを解消する方法があれば、教えてください。

[@seitaiohka]

MHさん 中臀筋が痛い側をこちらの動画の体操をしてみてください。 ↓↓↓ ①kzbin.info/www/bejne/p5DQp2eopLVnf6M