【股関節の付け根の痛み 治し方】効果あり過ぎ！寝ながら〇〇筋をほぐすだけ！

[@nagomi-seitai]

東京文京区で股関節の痛みを治す整体なら整体院 和み-NAGOMI- nagomi-seitaiin.com/

[@田渕順子]

股関節の緩め方で難しいですね これは 膝から来てるものなんですか 私は今 膝が悪くて 次に股関節に来ました

[@斎藤洋子-h3w]

か

[@斎藤洋子-h3w]

こかんあが痛く医者に行きレントゲンとMRも取りましたがが調子良くないでしょうかです

[@nagomi-seitai]

@@田渕順子 正しく動かせていないところがあるとかばった姿勢や動作になり別の場所も痛くなります。 原因は人それぞれ違いますが膝も原因のうちの1つです。

[@keikofranz4799]

@@斎藤洋子-h3w ppp0い

[@akikotakagi6027]

ここ2.3週間、右の付け根が痛くて、あぐらやしゃがんだりするのもピキッっと痛みが走ったりして困ってました。明日接骨院に行こうか考えながら動画検索し、たまたま寝る前にソファで寝ながらやったんですが、起き上がる時に痛みがない！今、股関節を開いて座れています！痛みが激減していて、びっくりして思わずコメントしました。必ず毎日続けます！ありがとうございます！

[@nagomi-seitai]

しばらく続けてみてください😊 コメントありがとうございます！

[@JasmineSeiko0914]

坐骨神経、本当に一回で痛みが軽減しました。コロナ禍で在宅ワーク2年、左股関節の痛みで、座る、立つ、歩く、寝る何をしていてもずっと激痛。しかしこれで久しぶりに痛みがない状態になり、そこからは動けるようになり度々取り入れています。これ凄いです！ありがとうございました。

[@nagomi-seitai]

それは良かったです！ 定期的に行って再発しないようにしてください😆

[@AAA-i6b4b]

痛くて痛くて辛くてyoutubeになにか楽になる動画がないか、原因だけでも知りたいと探していたら。5分で痛みが楽になって、感謝しています😢😢😢

[@nagomi-seitai]

それは良かったです！ コメントありがとうございます😊

[@るーざー-u8d]

症状がドンピシャでした。 寝れないほど痛かったのに和らぎました！ありがとうございます😊

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@user-uh6sz3rn9o]

4:41 自分用 ストレッチ開始 別の方のストレッチでどうにも痛めてしまったようで、こちらを試してみたところ1回で楽になりました！身体が硬過ぎてストレッチの恩恵が分かりにくいので、効果覿面で嬉しいです。しばらく続けてみます

[@nagomi-seitai]

ぜひ続けてください😊

[@hellomusic8857]

股関節が急に痛くなり、検索して出てきたので試してみたら痛みが随分軽くなりました！ 「力を抜いて」と時折言ってくださる時はいつも力が入っていたのでハッとして力を抜いてすることができました😊 ありがとうございます！

[@nagomi-seitai]

しばらく続けてみてください😊

[@karakara1809]

他の方の大転子を引っ込める動画をしてから普通に歩けないぐらい股関節が痛くて困っていました。自分のやり方が悪かったのでしょうけど落ち込んでいました。先生の動画で痛みも気持ちも楽になりました。頑張って続けようと思います。本当にありがとうございました。

[@nagomi-seitai]

それは良かったです！ コメントありがとうございます😊

[@シャカポケ]

すごいです！！毎日やってる骨盤ストレッチをいくら続けても硬くて痛かったのがこの動画の一回で凄く楽になりました！本当にありがどうございます！

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@channeldokin3202]

股関節の痛みにもう3ヶ月悩んできました。しゃがむのにも立つのにもゆっくりでないと股関節に激痛が走りました。有名な整形外科に行くと椎間板ヘルニアが原因と言われましたが納得できず、調べていろんなストレッチしましたが改善しません。どこが悪いのかさえ不明でした。 そんな中、タイトルに期待が膨らみ拝見しました。早速、このマッサージ❓を痛くない程度軽くして寝たら、翌日には股関節の痛みがすっかりなくなりました。先生の動画は原因もストレッチの仕方もよくわかり、その成果に驚きです‼️ ありがとうございました。

[@nagomi-seitai]

体の構造を理解した上でセルフメンテナンスを行う事が大切ですね！ 効果があったようで良かったです😊

[@sham5162]

坐骨神経痛の痛みと股関節の痛みがでてしまって、病院に行って電気治療と伸ばす治療をやってます。寝れないくらいの痛みからは解放しましたが、股関節の痛みがあります。先生の動画に出会って特に今回のストレッチには希望がわいてきました。痛みが無くなる様に、完治したいので、、 続けていきます。

[@nagomi-seitai]

頑張ってください😊

[@wakae]

らさ

[@裕子田村-y1d]

効果あります。先生の説明も分かりやすい。 10年以上前に臼蓋形成不全と言われ、以来毎年、整形外科で写真を撮って経過観察しています。 手術はしたくないので何とかキープしたいです。

[@nagomi-seitai]

効果を感じて頂けたようで良かったです！ コメントありがとうございます😊

[@カピバラ-x7l]

ビックリしました。 1回で、こんなに効いたのは 初めてです。 本当に信じられません。 ありがとうございます❗️ 毎日続けたいと思います。

[@nagomi-seitai]

効果があって良かったです！ コメントありがとうございます😊

[@aigarashi1410]

言葉遣いの正しさが気持よく、信頼性が上がり、最後まで見ました。実行してみます。

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@谷川恵美子]

股関節が痛くて、日常生活が辛いです。かれこれ10年位になります。つまった感じがして、歩くのが本当に辛いです。先生の動画を偶然発見し…騙されたと思ってやってみたら、かなりラクになりました。簡単なので毎日続けたいです。以前のようにスタスタ軽快に歩けるようになりたいです。

[@nagomi-seitai]

長年痛いのは辛いですよね！ 少しずつ良くなるといいですね😊

[@谷川恵美子]

@@nagomi-seitai おはようございます。ありがとうございます。頑張りますm(_ _)m

[@アイカワマサミツ]

@@nagomi-seitai ろ

[@UKO-qw1fx]

56歳女です。 私も股関節が悪いです。 辛いですよね。 歩いていたら時々『ズキっ』『カクン』としたりして痛くて歩きずらいです。 体操？マッサージ？良かったですか？ やってみます。 でも、私は外科でき診断名が 股関節唇損傷なので　筋肉を緩めても治らないかも。一番の治る手段は手術ですって泣(о´∀`о)

[@本間智里-j2t]

谷川さん私も痛くて歩くのも辛いです。普通に歩きたいですね、毎日先生の運動頑張ってみます、谷川さん、お互いに頑張りましょう

[@kcat1120]

筋肉が固まってたんですね。 痛みが今感じなくなりました。 継続します。 ありがとうございました。 感謝します。

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@貞安美智江]

歩く度に痛かったが嘘のように楽になりました。 ありがとうございます。🥰💅

[@nagomi-seitai]

効果があったようで良かったです！ 股関節周りの筋肉は硬くなりやすいので日頃からケアしていきましょうね😊

[@野川京子]

昨夜、１回試しただけで、とても楽になりました。針やお灸、整体、ハイボルトと何をしても、痛みが和らぎませんでしたが、とても、効きました。拳が痛いので、テニスボールを使いました。暫く続けます。

[@nagomi-seitai]

効果があってよかったです！ 暫く続けて下さい😊

[@orihimehime11]

先月生理が終わってから、急に右股関節に激痛が走り、特に寝てると痛くて辛い日を過ごしていましたが、こちらの動画を拝見し、試してみたら痛みが軽減されました。まだ始めたばかりなので、継続していきたいと思います。

[@nagomi-seitai]

しばらく続けてみてください😉

[@ふっかる-c1s]

すご！！！明らかに痛みが和らぎました。マッサージに行っても治らなかったので、とても助かりました。継続していきます。

[@nagomi-seitai]

良かったです😊 ぜひ継続してください！

[@れい-s8v]

もう2年程左股関節の痛みでリハビリに通っていますが、良くならず、はまりが浅いと言われてますが手術する程ではないとの事。この動画のストレッチ一回で痛みが楽になりました。続けてみます！是非、股関節痛み取る動画またお待ちしてます！

[@nagomi-seitai]

継続して行ってみてください😊

[@ずしー]

あれ。ほんとに痛みが和らぎました😮🎉

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@れい-x2w]

一回しただけでもすごく楽になった！！！ 続けていきます！

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@10605900ct]

​

[@user-vm1xc2is8y]

このストレッチも効果があります。 継続していきます。 以前よりも少しずつ股関節の痛みが緩和された気がします。 わかりやすい解説も感謝です。

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@鈴木敬子-z3h]

素晴らし整体です👩

[@miwak6892]

本日、介護で痛めた右股関節がこちらのストレッチで痛くなくなり、ビックリしました。左は仙腸関節炎が年季が入ってるので毎日続けたら改善しそうです。 有り難うございました。頑張ります！

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます☺️

[@ru3595]

今日ランニング中に右の股関節が痛み出して、それからずっと股関節痛くて足引きずっていたのですが、この動画やっただけで本当に痛みなくなって普通に歩けるようになりました！すごい！！日々の習慣にします！

[@nagomi-seitai]

良かったです！ ぜひ日々のセルフケアに取り入れてください😊

[@misuzunomiya8200]

😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

[@kaeru99999]

たまたまオススメに上がっていたこちらの動画を見て試しに一緒にやってみました。 私は子供の頃から仰向けになると右足のつま先だけ外側にペタッとつくほど開いてしまい、他の人はつま先がみんな上を向いていることに驚いたのですが、なぜこんなに片方だけが外側に倒れるのかずっと謎でした。 子供の頃に交通事故で椎間板を痛めヘルニアになり、人生のほとんどが激しい腰痛と坐骨神経痛で歩き方も少し傾いていたのでそのせいだと思っていました。 この動画と同じセルフ施術をやってみたら、驚いたことに右足のつま先が倒れずに上を向きました！本当にびっくりです。 年季の入ったカチカチ状態ですぐ戻ってしまうと思うので、毎日やろうと思います。 ありがとうございました。

[@nagomi-seitai]

ぜひ継続してみてください😉

[@マイロ-b9z]

本当に一回で股関節の痛みが無くなりました!すごいです 続けていこうと思います

[@nagomi-seitai]

それは良かったです！ コメントありがとうございます😊

[@まりこ-l4c]

10年以上前から、股関節の痛みがあり、病院で診断を受けたら、 臼蓋不全と言われました。 手術は受けずに、何とかごまかしていたのですが、痛くて、 たまたま、先生の動画を見つけて、ストレッチをしてみた所、 痛みが和らぎました。 今後も続けてみようと、思います。ありがとうございます。😊

[@nagomi-seitai]

股関節に負担をかけないよう周りの筋肉を柔らかくしましょう！ コメントありがとうございます😊

[@ガッチャマン-n1v]

教えていただいた、おしりのところが、ゴリゴリとかたくなつていて、股関節の周りの筋肉をほぐすことが、股関節の痛みをとるのに重要だと知り、是非、毎日、続けます🍀 悩んでいたので、先生の動画に巡り会えたことを感謝します🙏

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊 継続が大事ですね！

[@snow2635]

毎日股関節の痛みに悩まされている中この動画をみつけました 毎晩痛みで目が覚め、悩まされています。 ビックリした事に、この動画でしている事を、無意識にやっていました！ 気持ちいいので これからも、続けていこうとおもいました。

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@mihmats3236]

ずっとやり続けていたら、寝るときの姿勢が痛くなくなってきました。どういう寝方でも痛くて眠れなかったのに、すごく楽になりました。

[@nagomi-seitai]

股関節周りの筋肉が柔らかくなったからですね！ コメントありがとうございます😊

[@協栄-kyoei]

4週間前から左足の股関節から痺れが出てきて、段々と痛みが強くて、デスクワークし椅子から立ち上がる時に激痛が走り、歩行用も出来ないで悩んでいました。 昨日動画を拝見し　試したところ、とても改善して痛みが10の内2までになりました。 立ち上がりや歩く事に痛みが出る恐怖が無くなり気持ちも爽快になりました。大変ありがとうございます。 今後も続けていきたいと思います。

[@nagomi-seitai]

効果があったようで良かったです！ 定期的に続けてくださいね☺️

[@キムチ鍋の中で砕けた豆腐]

凄すぎる… 起きたら寝違えたのか歩けないくらい痛くて、これやったら速攻痛み無しで歩けるようになった！ やべぇこれ！！！！！！！！ ありがとうございました😊

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます👍✨

[@寺田郁江]

痛みとつまり感が一気に取れ楽になりました。 3ヶ月前に左側股関節炎症と股関節挫傷と診断されて毎日痛くて痺れたり浮腫んだりしてます。 ありがとうございました。続けます。痛みから解放されたいです。

[@nagomi-seitai]

定期的に行ってみてください☺️

[@hjk-sb3sk]

痛くて毎日苦痛の日々…これ一回で凄く軽くなりました！続けないわけにはいきません‼︎

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@asanoeriezel]

ほんとですか?

[@ぴーちえ-i3k]

左股関節痛があり、歩く・階段昇降がつらく困っていました。この動画を見てやってみたら痛みがなくなりました。 凄い！このまま続けていこうと思います！

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます✨

[@xhinq]

えーーー！！えーーー！！ あんだけ毎日右の股関節の付け根が痛くて、時には寝ることもままならなかったのに😢嬉しいです！！軽減しました！！😭寝る前のストレッチとして今後もやっていきます😭

[@nagomi-seitai]

効果があったようで良かったです！ コメントありがとうございます😊

[@柴犬飼いたい]

コロナ禍以降、足が鈍りました。1年くらい股関節痛に悩まされ、将来どうなるのか不安でした。書籍や動画、色々と試してはみましたが変わらず… 最近こちらにたどり着き、早速やってみたところ1度で痛みが無くなった😳👍 分かりやすく 丁寧な動画をありがとうございます😃続けます！

[@nagomi-seitai]

ぜひ続けてみてください😊

[@小林隆子-r6b]

昨日から股関節が痛くて歩けなくなりました。私なりにウォーキングしたりダンベルで筋トレしていたのですが💦 整体、整形にお世話になろうと思いつつ、動画で先生のチャンネルに辿り着くことができとにかく素直に実践しましたら今朝はスムーズに歩けるようになりびっくりしています。たった一回です ちなみに私は76歳です。 右足正座が長いことできなくて20年ぐらいになります。 地道に毎日続けてクリアーしていきたいです。感謝💕感謝💕の言葉しかありません

[@nagomi-seitai]

歩き方が悪い状態でたくさん歩き続けるとより痛みが強くなってしまう場合もありますので気をつけてくださいね😊

[@puutan-dg1en]

今韓国から帰ってきたのですが、3日間歩きすぎて右股間が痛くなり、飛行機の中でも痛くて座ってるのも辛かった。今KZbinで調べたら出てきたのでやってみると、びっくりするくらいに痛みが解消されました！ありがとうございます！ これからも継続して行います！ ほんとありがとうございました！

[@nagomi-seitai]

定期的にケアしてくださいね☺️

[@minmo5282]

こんにちは。私もウォーキングのしすぎで股関節を痛めていたのですがとても楽になりました。ありがとうございます😊

[@nagomi-seitai]

運動したらそれと同じくらい体のケアをしないとダメですね😊

[@m-u5r]

こんにちは😃 3ヶ月前からはじめた股関節ストレッチで股関節を痛めてしまいました。腰も痛くなり落ち込んでいました。4.５日前からこの動画とお尻のストレッチを始めたら、昨日あたりから腰と股関節の痛みが改善してきました。もう少し頑張ろうと思います。

[@nagomi-seitai]

股関節は無理にストレッチをすると痛めてしまいます！ 無理のないストレッチを選んで行ってくださいね😉

[@chriskobe4704]

こちらの動画本当にありがとうございます。長い間持っていた股関節の痛みが嘘のようにやわらぎました。なお拳の代わりにテニスボールを使用しました。

[@nagomi-seitai]

テニスボール使っても大丈夫です👍✨

[@咲子-c4s]

急に１週間前から右股関節が痛くなって、歩き始めるとひどく、明日何とか病院に行ける予定です。夫も頼りにならずひとりで子供の面倒見たり家の事するのも辛く、今少しでもできる事ないかなとやってみました。少し和らぎました。屈んだり座ったりも痛くて仕方なかったのが、本当に楽になりました。念の為病院には行く予定ですが、嬉しいです。ありがとうございます！

[@nagomi-seitai]

効果があったようで良かったです😄

[@悦子-k7g]

ありがとうございます。 久々に痛みが軽減されました。 本当に感謝しています。また吉報お知らせできますように 続けてみます。

[@nagomi-seitai]

良くなるといいですね😊 自分に合ったケアを取り入れていきましょう！

[@ちゃんのん-i1g]

最近股関節が痛くて大股で歩くのが辛かったのですがたまたまこの動画を見つけて試してみたら2回目で痛みが取れて大股で歩けるようになりました。 凄い❗️ これからも先生について行きます。 ありがとうございます😊

[@nagomi-seitai]

定期的に行ってくださいね😊

[@優花-r4i]

めちゃくちゃ効きましたー！ ありがとうございます

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@yoko4753]

一回で痛みがほぼ軽減されてびっくりしました😮明日からも継続してみます！ありがとうございます😊

[@nagomi-seitai]

継続する事が大切ですね👍✨

[@フクダ-k6l]

最近股関節が痛くて色々捜していたら、この動画に出会え早速試した所、痛みがスー ッと取れました。毎日やってみます。ありがとうございました🙏🏻

[@nagomi-seitai]

それは良かったです！ コメントありがとうございます😊

[@田渕順子]

今同時にしてたんですけど気持ちいいです 後ろと前 の股関節ですね 続けてみます 気持ちいいから ありがとうございました

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@ゆは-x4r]

ここ１週間程、急に股関節が常に痛くなり困ってました。 本当にありがたい！！１回で軽くなりました。

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@つらら-y2b]

急に股関節が痛くなりこちらにたどりつきました。ストレッチをやった後スッと立てて驚いたのとその後イスに座って立つ時もほぼ痛みを感じなかったので感動しました。ありがとうございます…！続けたいと思います😊

[@nagomi-seitai]

定期的に続けてくださいね✨

[@りペコ]

いろんな動画のを試しましたが、先生のが1番効きます！職場の階段上り下りが辛く鍼灸にも通いその時は良いのですが、暫くすると痛みが…ダメもとでこのストレッチすると仕事中ほとんど痛くありません。ありがとうございます、続けていきます。

[@nagomi-seitai]

効果があったようで良かったです！ ぜひ続けて下さい😊

[@沙智代青谷]

コロナ感染以降に急に辛い股関節が痛くなり、整体行きましたがなかなか効きませんでしたが、この動画通りにしたら、めっちゃ楽になりました！ありがとうございました。

[@nagomi-seitai]

続ける事でもっと良くなりますよ👍✨

[@鳥ずし]

股関節→腰→全身の順に硬くなり、どの体制で寝ても腰が痛く反り腰改善やストレッチの動画を試しても悪化するばかりだったのがこれを試しただけでようやく力が抜け、眠れるようになりました。 本当に凄いです、ありがとうございます！！

[@nagomi-seitai]

効果があったようで良かったです！ しばらく続けてみてください😊

[@ナチュラルガーデン-j9m]

寝違えて股関節の痛みがあり、こちらに辿り付きました。１回で、痛みが少し緩和されたので、続けたいと思います。ありがとうございました🙏

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます👍✨

[@user-zi3cv7ty]

やっぱプロはすげぇな！今日痛めた所が何で痛いのか分からなかったのにこれやったら、一発で違和感抜けた！ありがとう！

[@nagomi-seitai]

それは良かったです！ コメントありがとうございます😊

[@honeys7693]

急にランニングをしたせいか股関節の痛みが3ヶ月近く続いていたのですが、このストレッチをしたら緩和されました！本当にびっくりです。続けみます。ありがとうございます！

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@小山寛-v7d]

最近どーも股関節に痛みが走りがちだったのですが、このストレッチでスっと取れて驚きました。暫く継続してみるつもりです。ありがとうございます！

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@ランランranranran24]

骨盤の不調の為に他者の動画のストレッチをしたら股関節を痛めてしまいまともに歩けなくなったのが、これを１回やったら大分楽になりスタスタ歩けるようになりました！感謝です

[@ランランranranran24]

あれから、本当に歩けます！ ここ最近では、50m歩いては立ち止まり休まないとならない程痛かったのに 家の中でもスタスタ歩けます。 本当に有難うございます！ 続けてみます

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊 今後も続けてくださいね✨

[@ハートの香水-o7x]

股関節が最近痛くて、病院に行こうかなと思ってましたが、先生のストレッチで、1回目で、だいぶ痛みが和らぎました。嬉しいです✨ありがとうございます✨毎日治りきるまでやりたいと思います。ありがとうございました。

[@nagomi-seitai]

効果を実感していただけたようで良かったです😊

[@まきよ103]

起床時に左股関節付け根が痛くなりました。変形性股関節症、膝関節症の既往があります。この体操を続けていきたいと思います。ありがとうございます♪

[@nagomi-seitai]

ぜひ続けてください！ コメントありがとうございます😊

[@田渕順子]

効果ありすぎ 三日目です 今日で 楽になりました 足が これを毎日続けていきたいと思います そしたら足の痛みも 治りますね ありがとうございます

[@nagomi-seitai]

効果が出ているようで良かったです😊

[@hn7093]

ウオーキングで　しばらく歩くとお腹　背中の筋肉働かない感じがしていました。止まって深呼吸し歩き出す状態です。中の筋肉をほぐすことをこの動画で初めて知りました。私はすべり症と診断を受けてます。😢　毎日取り入れてます。

[@nagomi-seitai]

体の奥にある筋肉を緩める事が大事ですね😊

[@takatakataka13579]

色んな動画見たけど、これが1番効果あった。

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@lepetitprince5681]

一回で効果がありました。簡単なので、継続します。ありがとうございます。

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@kukumumu4303]

股関節と膝が痛くて病院に行くか悩んでいたのですが、このストレッチをやったら痛みが和らぎました😭びっくり！ついでに膝の痛みも軽くなった感じがしたのは気のせいなのか(笑)ストレッチの種類では股間節が痛いのもあったのですが、毎日続けてもっと楽にできるよう頑張ってみます！動画にしてくださってありがとうございます！

[@nagomi-seitai]

股関節の動きが良くなると膝にかかっている負担も軽くなりますよ😊

[@balibali-yy]

１回目から、効果がでました！！ 続けていきます！！

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@エミエミ-k6c]

毎日本当に辛かった痛みが一回で　違いました。ありがとうございます😊

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@田渕順子]

気持ちいいですね 少し痛いけども 効き目は 抜群ですね 頑張って 股関節 直したいと思います ありがとうございました

[@nagomi-seitai]

頑張りましょう😊

[@yn-gd7xn]

先生ありがとうございます！１年前から歩くと股関節の痛みが出てきて、年齢的に仕方ないかと諦めていましたが、このまま何もしないでいたら将来的に車椅子になるかもと思い、こちらの動画を見て実践してみました。明らかに楽になりました。今後も続けていきますね。

[@nagomi-seitai]

無理せず少しずつ続けてください😊

[@raingourmet9620]

凄い気持良かったし楽になりました！継続して行きたいと思います😊

[@nagomi-seitai]

それは良かったです👍✨

[@ntomi2722]

まさに、股間背の付け根に違和感を感じていました。 早速試したら、楽になりました❗️こんな短時間で、効果があるなんて驚きです。図解もあり解説もわかりやすかったです。 これからも、楽しみにしています。ありがとうございました。

[@nagomi-seitai]

これわからも分かりやすく効果のあるセルフメンテナンスを投稿していきますね！ コメントありがとうございます😊

[@本間智里-j2t]

@@nagomi-seitai これからもおねがいします。

[@kozaru5437]

運動好きでしたが10年前に股関節炎になり、以来歩くこともままならず、体は硬くなる一方でストレッチもできない悪循環に陥っていました。一回やっただけですが、痛い方の右脚を曲げて左脚に足首を乗せることができました😭やっとこれでお尻のストレッチに近づきました！続けてやりたいと思います！

[@nagomi-seitai]

少しずつ改善するといいですね！ 諦めずに頑張りましょう😊

[@noamama3186]

股関節の痛みが、5.6年続いています。酷い時には歩くのも痛く何もしなくても痛いです！！ 歩くのが辛いと、運動不足にもなるので、あちこちに体調崩してしまいます。 参考にして、頑張ってみます

[@nagomi-seitai]

体の状態が良くなるといいですね！ 諦めずに頑張りましょう😊

[@荒木直美-r7m]

1週間前から左付け根が急に痛くなり、病院に行こうか迷ってました。 この動画を今見て実践しました。 すごい痛みがなく、足が動きます。 しばらくこの柔軟をやって行きたいです。 ホントすごいです！びっくり⁉️

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@湯浅由美子-g6n]

先生の指導はどれも間違いないです。 いつもありがとうございます。 赤ちゃんも見せて頂きました。とっても可愛いらしい。👼 お父さんなんですね。 仕事も子育ても頑張って下さい。 中学生の孫がスポーツしすぎて？よく膝など痛めるのですが 母親にも動画を見るよう勧めたいたいと思います。

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊 今後も色々と参考にしてください✨

[@田渕順子]

前の 股関節 ほぐしました 痛気持ちよく 感じました とても良かったです ありがとうございます😊

[@mihmats3236]

嘘でしょ、一歩ごとに足痛くて半泣きになりながら帰ってきて、ベッドで休みながらこの動画のやってみたんです。 位置だってよくわからないしきっとあってないし、足痛いからあんまり動かせなかったのに、洗ってたサポーター干さなきゃって起きて驚いたんですけど、足、引きずらないで歩けるんです。 まだちょっと痛いけど、普通に歩けているのが本当に嬉しい。ビクビクしないで1歩踏み出せるのがありがたいです。 ありがとうございます。 私これ、続けます。ありがとう。

[@nagomi-seitai]

辛い痛みから解放されたようで良かったです！ 毎日行ってくださいね😊

[@八角明美]

今日は初めてみていただきました。 時間をかけてわかりやすく解説して いただきました。 頑張って👊😆🎵みます。

[@nagomi-seitai]

本日はご来院ありがとうございました！ 頑張って元の体に戻しましょう😊

[@さんうさぎ-r5m]

す　すごい！半年前からの痛みがたった1回でほぼ消えた！ 先生ありがとうございます

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@tenorion-yb5rc]

先生ありがとうございます。１週間ほど右の股関節が痛くて、病院へ行くか迷っていましたが、この動画を試したら一発で痛みが消えました😊 しばらく毎日やろうとおもいます。

[@nagomi-seitai]

続ける事で再発予防にもなりますよ👍

[@ちゃた-q9p]

治ったー！！ 右側だけめっちゃ痛くて、 動きづらかったのに、 一度しただけでもう痛くないです。 これから身体でどこか痛くなったらすぐ来ます。 ありがとうございました❤

[@nagomi-seitai]

定期的にケアしてくださいね😉

[@user-qx3nb1qz9s]

膝🦵股関節🦵腰非常に痛く痺れもあり辛い日々でしたが 先生の教えをもとに緩めてみたら、少し緩和されました 継続頑張ります

[@nagomi-seitai]

頑張りましょう✨

[@yasuhironakazawa9651]

股関節が痛くて5分歩くのがきつかった日々が信じられないくらい回復した。普段アプローチできない筋肉のメンテナンスは非常に重要だと理解しました。ありがとうございます。

[@nagomi-seitai]

日々のケアに取り入れてくださいね😊

[@あずちゃん-r5u]

股関節痛いのを我慢してたら、うわモモも張って階段登れなくなり。。それでKZbin調べたらこちらに辿り着きました。 このストレッチで少し楽になりました😭 我慢しすぎて腰や足も痛くなってしまったので、続けてみようと思います。

[@nagomi-seitai]

頑張って続けてください😊

[@zushi0x]

これ凄いです！3週間痛かったのに痛みが和らぎました！ ありがとうございます😂

[@nagomi-seitai]

しばらく続けてみてください😊

[@福島京子-j2l]

早速の効果を感じました。容易い方法なので覚え易くて解消されるまで何度でも繰り返しできます。

[@nagomi-seitai]

ぜひ続けてください✨

[@ゆーくりん]

やってみたら拳にしている手が痛かったのでテニスボールを代わりに使ってみたらとても気持ち良かったです。腰痛とお尻の痛みで坐骨神経痛ですが効きそうです。しばらく続けてみます。

[@nagomi-seitai]

テニスボールでも大丈夫です😊

[@snafkin708]

腰痛からの股関節が痛くなったんですが、このストレッチ？で少し痛みが和らいだ感じがします！　続けてみます！

[@nagomi-seitai]

続けてみてください👍

[@安田の仔]

右側だけ痛かったんですが、試してみると右側だけ痛みと効く感じがあり、終わるとかなり楽になりました！ 素晴らしい👏ありがとうございました！！続けてみます。

[@nagomi-seitai]

股関節周辺の筋肉は硬くなりやすいのでしっかり続けて下さいね😊

[@sakuradorops43]

あぐら出来なかったですが、このマッサージでできるようになりました！！ありがとうございます🙏続けます🎉💖

[@nagomi-seitai]

効果があったようで良かったです！ コメントありがとうございます😊

[@sakuradorops43]

おしりのコリが原因でしょうか？

[@まっちゃ-w3n]

仕事終わりはいつも左側の股関節が痛くて、どうストレッチも痛かったのに、本当に一回で楽になりました！ありがとうございます！！

[@nagomi-seitai]

それは良かったです！ コメントありがとうございます😊

[@本間智里-j2t]

私も股関節痛く先生の動画見て毎日頑張って見ます、せめて、痛みが止まると幸せです、歩きもぎこちなくて切ないです、頑張ってみます。

[@nagomi-seitai]

足の指をほぐす動画も参考にしてくださいね😊

[@本間智里-j2t]

@@nagomi-seitai わかりました。ありがとうございます。

[@匿名-p4b]

初めて行うストレッチで股関節を痛めてしまったのですが、この動画を見て治りました。 ありがとうございます

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@1quazyang179]

右の股関節の付け根の前側が痛いです。腹筋運動すると無くなります。 既往歴は20年前椎間板ヘルニアをやりました。左足に痛みが走りましたが、手術無しでブロック注射をしました。そこから3か月程通院し痛みが取れました。5年ほど前から右股関節付け根前面が痛みます。先生のこの痛みの対処動画今見ました。継続してみます。ありがとうございます。

[@nagomi-seitai]

この動画の腸腰筋のトレーニングを試してみてください😊 kzbin.info/www/bejne/nqHXdqyfiKyKhrMsi=StUwoLwFtTmMBF-_

[@ガストチキンステーキ]

こういう整体の動画の方法で効いたことは、正直1度もなかったですが、初めてやってみて本当に楽になりました！ 続けてやらせてもらおうと思います😄 ありがとうございます

[@nagomi-seitai]

効果を感じて頂けたようで良かったです😊コメントありがとうございます！

[@miyavv.8778.]

運動でお尻から太ももにかけて痛みが出てそこから右の股関節だけがかなり痛くなりとても辛かったのですが、この動画でお陰で痛みが無くなりました🙏本当にありがとうございました!!

[@nenea5617]

歩く時に力が入りにくくて腰痛なのか何なのか? と思っていました。痛みが大分和らいでいます。本当ありがとうございます。

[@nagomi-seitai]

効果が出ているようで良かったです😁