薬に頼らず咳を止める方法｜喘息発作にも効果的なセルフケア

この動画では、薬に頼らず咳を止める方法について紹介しています。気管支炎などの長引く咳や喘息発作にも薬以外での回復のサポートとして効果的ですので、ぜひ取り組んでみてくださいね。
●動画内で紹介している「３・６・９呼吸法」はこちら
• 自律神経を整える「３・６・９呼吸法」
●動画内で紹介しているFMT整体のまくらはこちら
f-mt.jp/pillow...
【目次】
0:00　はじめに
0:52　咳が長引く方に多い傾向・原因
2:24　①胸郭を広げるセルフケア
5:42　②胸郭を開くセルフケア
8:20　注意点
8:52　その他、おすすめのセルフケア
9:16　最後に
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FMT整体
#咳を止める方法 #喘息発作 #FMT整体

[@koichiishihara9364]

これいいかも。 ゼーゼーしてるのが止まった。器官が拡がったのかな… 今日は、このまま寝てみます。 貴重な情報ありがとうございます。

[@MO-uk5pn]

花粉症の後や風邪をひいた後に必ず咳喘息になってしまい悩んでいました。胸郭が硬くなっていることが原因のひとつだと知れて良かったです！こまめにストレッチするようにして以来、咳きこんでいません！続けていきます。ありがとうございます！

[@akiraueda8569]

本当にこれで咳が止まりますか？

[@user-fh9xk4sn2c]

喘息持ちです。 ここ、何年も発作などがなかったので通院をやめ、薬の服用もやめていましたが、おとといくらいからゼーゼーがはじまり、夜中寝れない日々があり、こちらの動画を見つけて昨夜試しにやってみたらゼーゼーが嘘のように止まりました。 猫アレルギーでもありながら猫ちゃんを飼っているので、それも原因だし、元々、小児喘息でもありました。 この動画に出会えて本当に助かりました。 ありがとうございましたm(_ _)m

[@hoshinochan3791]

ありがとうございます😃軽い喘息保持者ですが、以前胸郭ストレッチの動画を見てから度々させて貰ってとても効果がありました。3.6.9の呼吸もしています。今日はこちらの薬によらない咳止め法が、背中が柔らかくなり息も楽でとても気持ち良くなり参考になりました。

[@user-lp9ne2ms6e]

小児喘息で改善したと思ったら19歳で喘息発作が頻繁に出るようになり、10年経った今も吸入薬とメプチンとテオドールなど常備している者です。今、子どもから風邪をもらってしまって喘息発作が出ているので、良くなったら是非参考にさせていただきたいと思います😊

[@kanon7943]

もともと喘息もちで、今でもアレルギー性気管支炎になったりするのでやってみます!!

[@user-wf5lh7zc6x]

咳が出る時は寝姿勢は横がいいと聞いて実践してましたが、気づいたら胸周りの姿勢が悪かった気がします。参考になりました。

[@niji2813]

コロナになってから、なかなか咳が鎮まらず…。しばらく続けてみたいと思います。ありがとうございました😊

[@user-ue4wm1uu1x]

喘息で咳き込んでる時に動画を見ながらやりました。しかし最後に状態が落ち着いてからと注意事項があったので最初に言って頂けると助かります。また落ち着いた時にやってみます。

[@hajime.takigawa]

少し楽になりました。本当にありがとうございます

[@loveminnieimoan826]

去年の2月にコロナになってそれからずっとしつこく酷い咳に悩まされてます。偶然この動画を見つけたので是非やってみたいと思います！

[@rizumuss1783]

楽になりました。驚きました。続けてみますね

[@byakuren1120]

勉強になりました。チャレンジします。

[@kiyo9311]

副鼻腔炎→喉痛→咳をたどっており、夜眠れない日が続いて辛く病院に行って薬処方してもらい、だいぶ楽になっています。 とは言え、常に首こり・巻肩なので胸周りも硬いのでしょう… 不安障害持ちで時々息苦しさを感じることがあるので、体操を習慣化したいです！

[@user-nv1jq5in5t]

寒暖差があると、咳がでます。 それとなぜか、静かにしなくてはいけない時などに、必ず咳がでます。 ちょっと困っていたので、明日から試したいと思います。 それと、私49歳なんですが、44歳ぐらいから、お腹周りやみぞおちが突然つる時があります。 下を見た瞬間やくしゃみした瞬間や咳した瞬間に。運動不足や水分不足もあるかもなんですが、つったら痛みが無くなるまで我慢してます。 治し方や、予防などがあったら、教えていただきたいです。病院からは、漢方を処方されましたが、薬剤師には、毎日のまず、つった時に飲む様に言われました。 つらない方法か、つった時の対処法を教えていただけると、助かります。 よろしくお願いします🙇‍♀️

[@tico1481]

このストレッチ凄い！喘息で胸が苦しいのがとっても軽くなる！

[@yuman8836]

新型コロナで咳の後遺症が出て以来、風邪を引くと咳喘息になるようになりました。市販の咳止め薬は効くけれど、麻薬性なので１箱以上連続服用したくないし、内科でもらった漢方は効いているのか効いていないのか分からないしで困っていました。確かに、咳を止めようとして胸周りの筋肉が硬くなっていたので、たくさん寝て呼吸が安定している時間を増やしたいと思います。

[@user-jr9yn6ex2q]

ありがとうございます 喉を痛めた後から、しばらく咳き込んで寝られない日が続いておりました。

[@user-ri2vl5rf8k]

風邪のあとに咳喘息あり。症状改善するかやってみよう。

[@user-oj1qn6jg5n]

具体的な方法を知り、感謝しています😀ありがとうございます💇

[@user-rc7pr6bo5q]

かれこれ15年、365日毎日咳が止まらず苦しいです。これやってみます。

[@nennenkororin]

それはおつらいですね、、、 どうか良くなりますように。

[@user-pz6is8mo7f]

気管支炎＆花粉症＆肺炎がある場合はどうしたら良いですか？？

[@mr-hz6ni]

40超えてから喘息と言われ、10日前から感染症もらっていたのか、そこから喘息発作が出て胸まで痛くなり、昨日追加で薬が出てやっと痰もきれてきて、気持ちよく体操が出来ました✌️ありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))とても参考になりました✨

[@poppo8061]

とてもありがたい。ただ咳は根本原因ではないんだよね。病院でも答えてくれないし。なぜ喘息が出るのか(炎症がとか遺伝がとかじゃなくて)知りたい。

[@user-fh2zh5tf4d]

ありがとうございます！ 少しは軽くなったとはいえ、1か月近くも続く空咳に悩んでいましたが、偶然この動画を観せていただいただいて、私の空咳の改善法がわかったようで喜んでいます。 深い呼吸が大事なのに、私は昔から深い呼吸というのができませんでした。そして、胸郭が全く動かないという異常さも、今知って驚いています。 お聞きしたいのですが、FMT整体の枕だけ購入することができるでしょうか？通院できればいいのですが、たぶん、通院できる距離ではないと思います。 体の固い人には初めは無理かも？とも仰っていましたが、私は体が柔らかく、70過ぎた今でも前かがみになって指先が床につくどころか、軽く手の平全体が床につきます。 枕を購入出来たらありがたいです。 よろしくお願いいたします。

[@user-fh2zh5tf4d]

ありがとうございます。 この枕が欲しい一心で気持ちが先走っていましたが、概要ランを見たら注文の仕方があり、アマゾンから注文受付のメールも届きました。 楽しみに待っています❣

[@user-mm6lq2uo8h]

風邪を引いて 喉の痛み、咳が止まらず 薬を出してもらいました💊しかし…治らず今度は電車、バスの中で咳が止まらず 白い目で見られて 呼吸器内科に行き咳喘息と診断されました（また飲み薬が毎日きついですそれと朝と夜粉薬を吸うってうがいする吸引器をもらいました。）

[@lunchtimetrivia]

ベッドマットレスが体が沈むほど柔らかいのも、夜の咳と関係がありますか？

[@user-vm3sv3zg1c]

夜にやっちゃったやーん😂先にそれ、言ってください。。😂

[@takaobls3327]

苦しんでいるので、やってみる

[@yurie55306]

友だちが、如何しても、ガラケーを、使いつずけています、この動画を、まとめて、しつれいながら、ご本に、されておられましたら、ご本の、タイトルを、教えて頂けたら幸いです、有り難うございます、このチャンネルは、知人から聞いて、自分と、友人の老女の、為に拝見しました、

[@user-be2jj7hy2r]

2:25 3:45

[@user-oc4jt2zf2v]

僕生まれてから喘息もっていますいまでもくるしいですぜんそくをとめかたおしえてください

[@user-yv8wv7co8v]

苦しい時はそんな動き出来ないよ。 それが出来れば苦労しないわ。

[@keikonasu4018]

ありがとうございました 呼吸法はなかなか教えて もらえないので　すごく 勉強になりました 時々やってください

[@user-kw9tp5zn3s]

は⁉︎細菌とウィルス感染にストレッチなんざで治らないだろww ストレッチはよくやってるが咳は止まらない

[@yuuchhan5008]

コロナになってから、なかなか咳が止まらなくて辛いので、時間がある時にやりたいと思います。

[@user-sm6yf5bu3w]

コロナ、夏風邪のあと咳だけ1ヶ月くらい続くのが本当に苦痛で、、 この時代なかなか満員電車とかで咳込むと気まずいし