KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
少吃還是胖?節食、飲食控制前,你一定要知道的常見迷思、注意事項!
16:44
越吃越瘦?狂吃東西?XX吃到飽?曾經試過的奇特飲食法分享
14:11
НАШЛА ДЕНЬГИ🙀@VERONIKAborsch
00:38
Я сделала самое маленькое в мире мороженое!
00:43
黑的奸计得逞 #古风
00:24
Elza love to eat chiken🍗⚡ #dog #pets
00:17
易胖體質,努力運動還是瘦不下來?運動減肥前,你一定要知道的注意事項、常見迷思!做對才有效~
Рет қаралды 69,535
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 163 М.
波痞到底是在幹嘛?
Күн бұрын
Пікірлер: 85
@小姐戴-u5p
7 ай бұрын
我想瘦肚子,希望腰能夠變細
@小姐戴-u5p
7 ай бұрын
我胖肚子手腳都瘦,我是易胖體質,不知該如何才能調整體質為易瘦體質
@我是不告訴泥
2 жыл бұрын
真的大腿永遠黏在一起 馬甲都出來腰都要細到斷掉了 大腿依然健在!!!永遠黏在一起
@袁櫻芸
2 жыл бұрын
我以前也是這樣,買褲子永遠要改腰圍啊!
@laurahuang2136
2 жыл бұрын
我也是…..困擾😩😩
@poppyoh17
2 жыл бұрын
基因問題不要太苛責自己,這些小缺點我們可以靠穿搭來修飾
@我是不告訴泥
2 жыл бұрын
@@poppyoh17 謝謝🙏不過一直被身邊的人講真的很不開心🥲上半身好瘦下半身怎麼這樣之類的😵💫
@yee7405
2 жыл бұрын
我剛好相反 全身都瘦就都胖在腰 都19 20體脂 腰還是一圈🥲
@nijikaya
Жыл бұрын
說真的比起仙女瘦子,我更羨慕不管怎麼胖都還是漂亮的人,像波痞不管是現在這樣或是更胖的時候還是更瘦的時候都很漂亮,羨慕極了QQ
@Yvtdtbub
2 жыл бұрын
這集真的全部都是重點啊啊啊 易胖體質一定要看!用心到爆的整理! 而且真的都是正確的好觀念!謝謝你的分享
@poppyoh17
2 жыл бұрын
對大家有幫助就太好了,不要走太多冤枉路!
@ketodiana
Жыл бұрын
感謝分享~ 很多女生害怕重訓,但是其實像是深蹲,硬舉其實可以練出馬甲線,因為非常吃核心! 不用特別追求跟網路上的網美一樣,只要自己開心,健康並且要愛自己才是最重要的!感謝分享 🥰
@TsaiBettina
2 жыл бұрын
變瘦真的超需要耐心!好棒的整理和分享~~
@poppyoh17
2 жыл бұрын
希望對你來說有幫助喔!這都是我自己長久以來的經驗談
@岚悠蓝
2 жыл бұрын
想廋的话,可以试试去游泳。当然饮食也要均衡,我就是去学游泳后发现廋了一公斤,而上一次秤差不多是一个月还是两个月这样。从58.30减到57.85这样。差点吓到。
@王愛蒂-o9b
2 жыл бұрын
第一次看到妳的影片 感覺很有共鳴馬上訂起來 喜歡💕
@poppyoh17
2 жыл бұрын
謝謝你,易胖體質的痛真的只有易胖體質的人懂
@Heyhhyy
2 жыл бұрын
就是基因是真的!減了6~7kg 左右,腰細了9cm, 大腿細了5cm, 手臂1cm 都沒有瘦😂😂 以前胖的時候覺得手臂沒有很粗,現在驅趕變細了便看上去超壯的
@poppyoh17
2 жыл бұрын
沒錯,只能認命了
@user-uchineko
2 жыл бұрын
啊啊完整解惑了困擾我很久的問題 😭😭😭太感謝了原來都是基因
@poppyoh17
2 жыл бұрын
真的,不要太責備自己,基因無法逆轉啊
@deuwhancimo
Жыл бұрын
這樣也能發一支影片喔?
@buttercupz3080
Жыл бұрын
我就是胖四肢,大腿最粗。怎么减大腿都是最粗的
@咬去
Жыл бұрын
或許有人認為我唬爛 但本人曾在兩星期內掉六公斤 不健康的掉 新訓結束 分發到軍艦上 一出海 狂暈狂吐 半個月內都是靠喝飲料度過 海軍可不是郵輪讓你舒服躺平適應暈船 一樣要派工值雷達更 半個月從82掉到76 所以說一個月內要掉十公斤是能做到 但前提是必須要有嚴苛的環境加上會死掉的可能
@TiHBK
2 жыл бұрын
非常贊同一定要找自己喜歡的運動 這樣才能持久而且快樂😂 而且真的要有耐心,不然就是要對自己夠狠,飲食非常控制每天努力運動,但這種真的很容易反彈,而且每天心情會變得很差很差😂 我現在健身大概一年九個月,從85瘦到69(身高159),最近因為疫情沒有很常上健身房運動,改成一週固定一次空中瑜珈~維持的還可以😁希望大家都能快樂減脂 而且真的真的心情太差的話,就放縱的吃甜食吧😂明天再努力運動💪
@poppyoh17
2 жыл бұрын
沒錯沒錯!有持之以恆的運動習慣超重要,你的成績好厲害,超優秀的!!
@daydreamingholic
2 жыл бұрын
我也是微胖身材,雖然體脂超標😂需要瘦一點比較健康!以前有重訓跟有氧一起進行,是真的瘦比較快一點點的方法,後來都偷懶或只做有氧跑步,結果一直停滯!重要的真的是堅持,還有找到喜歡運動的心情!看完覺得應該繼續努力才行!一起加油😁
@poppyoh17
2 жыл бұрын
一起加油喔!
@jessie7472
Жыл бұрын
其實真的有捷徑 而且百分百超級快...就是真的幹壞事 而且要有被抓去關起來的覺悟 非常大的機率會... 其實應該很多人都有看過新聞 有些不肖商人 把有含高劑量的安非他命假保健品販售給想減肥的人.... 而吸食純安非他命的人.. 1個月下來 瘦掉10公斤 其實是蠻簡單的... 所以你才會時不時看到電視上一些女孩子因吸食被抓.. 或者聲色場所的女子臨檢被抓獲時有所聞... 這是因為 效果百分之200明顯.. 不信你可以問警察 被抓的女生 10個大概有8個會回答 因為想減肥!! 不過上癮的後果非常可怕... 你得到神經病的機會是正常人的200倍吧..
@user-karl5566
2 жыл бұрын
168搭配有氧運動,就會瘦了。 但真的要有耐心,還有要有毅力...持之以恆才是最重要的。 然後一定一定要戒掉宵夜零食跟含糖飲料。
@poppyoh17
2 жыл бұрын
每個人情況不同,好好選擇自己適合的方法,以免復胖
@sidney0918
2 жыл бұрын
我是從小胖到大,都胖在肚子⋯⋯ 也是瘦了又胖回來了⋯現在也在努力再瘦下去!
@zara25619
2 жыл бұрын
我是主要在節食,沒有在運動,一個月瘦了4-5公斤左右吧
@tina-jb7ux
2 жыл бұрын
節食還不如斷食 節時很快就肥回來了
@zara25619
2 жыл бұрын
@@tina-jb7ux 就是節食+168
@何書涵-r1b
2 жыл бұрын
你掉的應該是肌肉之後要再瘦身會很困難🤔
@poppyoh17
2 жыл бұрын
我自己這樣是蠻容易復胖的,加上營養不足會容易暈,不過每個人狀況不同,自己要多注意喔
@黃韻綾-t9e
2 жыл бұрын
管住嘴,邁開腿是唯一真理,但管住嘴這件事難爆!!!
@poppyoh17
2 жыл бұрын
還是可以吃,但就是要慎選
@李兆生-e2l
Жыл бұрын
我開刀一個月瘦6公斤就差點覺得要命了~1個月瘦10公斤我不太信
@王大帥-n8l
2 жыл бұрын
我之前一個月從85瘦到69,但真的很不快樂,不建議這麼激進的方式,現在仍然持續運動,保持在73,減肥真的不容易(每週至少運動五天),減重下去體態才會是好看的,願每個在減肥路上的人都能成功。
@poppyoh17
2 жыл бұрын
沒錯,真的很不推薦這樣快速地瘦下來,身體很容易出狀況,一起努力維持自己理想體態!
@jennytsai7801
2 жыл бұрын
謝謝分享,一起努力😂
@poppyoh17
2 жыл бұрын
謝謝你,一起努力!
@chat5987
2 жыл бұрын
我是上半身的脂肪消耗的差不多胸都快沒了的時候腿才開始瘦…
@黃品涵-v8r
2 жыл бұрын
+1
@poppyoh17
2 жыл бұрын
我懂我懂,最近正好在剪一個新影片也有提到這件事,後來調整減重的方法就好多了,減肥就是各種試錯的血淚史
@看蛇小
Жыл бұрын
終於有人説出來 網路一堆唬爛
@cindyyeh9891
2 жыл бұрын
請問跳繩也是有氧運動的一種嗎?
@袁櫻芸
2 жыл бұрын
有腹肌唉!肌肉量有練起來唉!讚!
@poppyoh17
2 жыл бұрын
對啊,重訓第三年了,也是有些成果
@yinghong6381
2 жыл бұрын
這說的是我嗎?手大腿易肥
@00shiu1
2 жыл бұрын
一起健康啦~~~
@poppyoh17
2 жыл бұрын
沒錯,要瘦也要瘦的健康
@umihuang9197
2 жыл бұрын
如果沒有到很不健康覺得算了(哭 覺得重訓比有氧享受🤦🏻♀️有氧很痛苦超級喘🫠不忌口胖爆,要吃很乾淨
@poppyoh17
2 жыл бұрын
對我來說重訓真的比較適合我,找到適合自己的方式很重要啊
@juanli3673
2 жыл бұрын
我一个月能减2.5公斤就很满足了,2个月瘦5公斤就够了
@poppyoh17
2 жыл бұрын
女生來說5公斤很多,記得要注意飲食均衡跟營養喔
@suesue3468
2 жыл бұрын
微胖,可是妳很美吔。很少看到微胖還可以那麼漂亮的。
@poppyoh17
2 жыл бұрын
謝謝你的欣賞
@sai813309
2 жыл бұрын
我也是胖四肢的 每次穿短袖或短褲都會被用震驚的眼神看 曾經還有人說 "看不出來你腿這麼粗,也太粗了吧" 🥲🥲🥲 希望大家都可以變成自己想要的樣子 加油
@chunchun4525
2 жыл бұрын
會說那種話的人也太沒品了吧⋯⋯ 加油如果喜歡自己的樣子那就維持自己的樣子就好了 今天你接收自己的樣子沒有人可以說什麼👍
@poppyoh17
2 жыл бұрын
沒錯,身體是自己的,自己喜歡的話就不用管別人說什麼,維持一個健康的體態就好了
@sing3189
2 жыл бұрын
好羨慕胖軀幹的人…..至少大部分能靠穿搭修飾
@Becalmandrational
2 жыл бұрын
別羨慕,胖軀除非穿超寬鬆,不然根本遮不了。 而且胖軀幹的人胯也很常會寬,穿裙子會秒變大幾個碼,心酸啊
@poppyoh17
2 жыл бұрын
每種身材有不同的穿搭修飾法,我IG也有分享很多顯瘦穿搭的資訊喔
@譚玥
2 жыл бұрын
今天很像蔡依林 有嗎? 我覺得啦
@poppyoh17
2 жыл бұрын
?????謝謝你哈哈
@星空喵姐
2 жыл бұрын
波痞. 是混血兒嗎 ? 以為是外國人. 卻是一口流利中文... 😂😂 ( 有啦 ! 試過2個月吃" 巫婆湯 "沒運動沒餓過. 餐餐吃飽還瘦8公斤 ) 後來遇到瓶頸... 如果加上運動. 應該能瘦更多.
@poppyoh17
2 жыл бұрын
這個故事很長可以參考這篇 reurl.cc/Yvzpax
@siutung8538
2 жыл бұрын
08:23聲音開始不對嘴
@qz04minoz
2 жыл бұрын
我还以为是我播放器的问题 哈哈
@poppyoh17
2 жыл бұрын
謝謝提醒,可能是影片輸出時的問題,但我也沒辦法補上傳了
@Archerlan
2 жыл бұрын
小腿真的只看基因,健身房很多大肌肌都鳥仔腳,他再怎麼練就是長那樣,沒救
@poppyoh17
2 жыл бұрын
沒錯,我們追求一個整體的均勻就好
@bom6024
2 жыл бұрын
均勻胖的路過😭
@poppyoh17
2 жыл бұрын
均勻胖很好啊,瘦也會均勻瘦
@adayao7390
2 жыл бұрын
👏👏👏👏👏👏
@tina-jb7ux
2 жыл бұрын
瘦了又胖不就代表減肥方法錯誤嗎 導致沒辦法堅持下去 還好我很喜歡跑步QQ
@poppyoh17
2 жыл бұрын
找到自己可接受的方法就好
@magic32v7182
Жыл бұрын
以為有內衣👙
16:44
少吃還是胖?節食、飲食控制前,你一定要知道的常見迷思、注意事項!
波痞到底是在幹嘛?
Рет қаралды 41 М.
14:11
越吃越瘦?狂吃東西?XX吃到飽?曾經試過的奇特飲食法分享
波痞到底是在幹嘛?
Рет қаралды 52 М.
00:38
НАШЛА ДЕНЬГИ🙀@VERONIKAborsch
МишАня
Рет қаралды 3,1 МЛН
00:43
Я сделала самое маленькое в мире мороженое!
Кушать Хочу
Рет қаралды 5 МЛН
00:24
黑的奸计得逞 #古风
Black and white double fury
Рет қаралды 28 МЛН
00:17
Elza love to eat chiken🍗⚡ #dog #pets
ElzaDog
Рет қаралды 10 МЛН
11:35
腿粗、屁股大瘦不了!?下半身瘦身攻略,包你一個月消除【77老大】
77老大
Рет қаралды 1,3 МЛН
17:48
肉肉女健身一年成果分享!運動弱雞也能找到春天?!棉花糖減肥相談室ep.4
波痞到底是在幹嘛?
Рет қаралды 134 М.
20:15
【減肥】1周狂瘦5kg!名醫教你快速燃脂!ft. 宋晏仁、蔡尚樺|下班經濟學193
風傳媒 The Storm Media
Рет қаралды 2,1 МЛН
11:57
改變4個生活習慣,減肥不復胖,變瘦過程更輕鬆,停滯期、易胖體質趕快學起來!
波痞到底是在幹嘛?
Рет қаралды 23 М.
14:06
減肥胸部一定會變小嗎?掌握四個生活小習慣,瘦身也能不瘦胸喔!
波痞到底是在幹嘛?
Рет қаралды 27 М.
20:20
意外懷孕,但...............................................大家一定要定期做婦科檢查/巧克力囊腫/子宮內膜異位症/早期流產
波痞到底是在幹嘛?
Рет қаралды 265 М.
10:41
【蔡阿嘎Talk#13】成功瘦下10公斤,並且維持了半年都沒復胖!減肥方式公開!
蔡阿嘎
Рет қаралды 621 М.
13:24
漂頭髮染特殊色前,你一定要知道的注意事項!怎麼挑選店家不踩雷?染髮前應該怎麼保養?
波痞到底是在幹嘛?
Рет қаралды 37 М.
14:56
怎麼健康瘦下10公斤?3種方法不藏私分享!How I Lose 10kg
波痞到底是在幹嘛?
Рет қаралды 96 М.
7:28
胖到90公斤,運動、打瘦瘦針都失敗!用對一招8個月瘦20公斤🔥不挨餓、不吃藥,魏士航醫師的減肥成功與踩雷經驗大公開
初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Рет қаралды 296 М.
00:38
НАШЛА ДЕНЬГИ🙀@VERONIKAborsch
МишАня
Рет қаралды 3,1 МЛН