一気に老ける3つの習慣【きれいで居続けるためにホルモンバランスと抗酸化は大事！】
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Күн бұрын
@masamasa-ig2kg Жыл бұрын
50代の栄養学大好き主婦です。最近、あこさんに出会いました😊🎉 聞きやすい声や話し方、分かり易い説明ありがとうございます！ これから全部の動画を観てみまーす😄🎶 応援していますので、頑張って下さい😆✊
@aco_nutrition Жыл бұрын
ありがとうございます✨
@ayumickey Жыл бұрын
私もしばらく前からサラダオイルを買わなくなりました。オリーブオイルばっかり買ってたんですけど、もう最近は何か輸入物のオリーブオイルの品質が疑わしくなったんで、米油とごま油ばかり使っています。あと抽出法もこのチャンネルで大事だと言うことも知りました。ありがとうございました。
@aco_nutrition Жыл бұрын
参考にしていただきありがとうございます！オリーブオイル、私もちょっと酸化臭が気になるものが多いなと感じています。
@Shanti0614 Жыл бұрын
私、全てをやってたおかげで髪がぬけ、更年期に早くなり、鬱っぽくなりとさんざんでした。早くこの事を知りたかったです。 今はバランス良く食し、🏋️に変えて、健康的です。 応援したいと思い、メッセージしました。🇨🇦、バンクーバー在住です。
@aco_nutrition Жыл бұрын
バンクーバーからありがとうございます！これからも、少しでも参考にしていただけるように努めてまいります！
@しなの-u4m Жыл бұрын
音声が とてもクリアで 聞き取りやすいです。ストレスなくお話しが入って来ると言う事の有りがたさ 感謝致します。音声がクリアだと、自分の頭が 良くなったみたいに 本当に集中して頭に入ってくるのを実感しました。こちらの動画はイヤホン無しでも聞き取りやすさバツグンです😃✌️
@aco_nutrition Жыл бұрын
嬉しいです。ありがとうございます。
@gioia7987 Жыл бұрын
ありがとうございます😊🌈✨🕊💖
@KanakoMatsuno-rm1jo Жыл бұрын
サラダ油は悪と知り数年前からごま油、オリーブオイルにしています。体は自分の口にした物で造られるのですよね。いつも楽しく拝見しております。
@ルシュクル-u8l 4 ай бұрын
めちゃくちゃ励みになりました。
@junkosakura9307 Жыл бұрын
とても参考になりこのチャンネルが大好きになり一気に見ています。ハワイからです。 これからも色々教えてください🙇🏻♀️🙏👍💯💯
@aco_nutrition Жыл бұрын
嬉しいです！これからも参考にしていただけるように努めます！
@marit9877 Жыл бұрын
健康にいいと思って、朝も昼もケールサラダぷらすチキンなどのたんぱく質をいれて食べてたんですけど、おにぎりなども食べてましたけど、なぜか最近体重も減らないし、喉が苦しいような感覚があったり便秘がちだったりしてて、調べるとケールのとりすぎは、甲状腺に影響があって、代謝が落ちる的なことがかいてあって、当てはまりすぎると思い、ケールは朝だけにしようかと思います...
@久枝-f3e Жыл бұрын
いつも楽しく拝見しております。😆💕✨有難うございます。
@aco_nutrition Жыл бұрын
こちらこそありがとうございます
@のんびりうさぎ-v3p Жыл бұрын
とてもわかりやすいです❤初めに、20代30代向けにとありましたが、40代50代でもこのチャンネルは、大丈夫ですか〜？
@aco_nutrition Жыл бұрын
もちろん大丈夫です！過去はそのように歌ってましたが今は全女性に向かって発信しています。
@cocoamint Жыл бұрын
神回だと思います❤有難うございます
@aco_nutrition Жыл бұрын
ありがとうございます！
@TK-un6yp Жыл бұрын
化粧水より高い油、摂ってます！ そして高い化粧品が要らなくなった🙌
@aco_nutrition Жыл бұрын
わぉ！
Жыл бұрын
偶然に、このチャンネルに巡り会い、今日もう30本ぐらいまとめて見てみたら、ほんとに残念だなと思い、早速チャンネル登録をさせていただきました。スペインから見ております。
@aco_nutrition Жыл бұрын
チャンネル登録ありがとうございます！
@坪水良子 Жыл бұрын
ありがとうございます🙇 ものすごく 助かります😂
@aco_nutrition Жыл бұрын
こちらこそいつもありがとうございます。
@マーガレット-s9k Жыл бұрын
いつも拝見しております。 毎日クルミの素焼きタイプを食べていますが、オメガ3系は加熱が良くないとの事ですので 生タイプのクルミの方が良いでしょうか？
@aco_nutrition Жыл бұрын
加熱をしたらすべてのω3系が無駄になるわけではないので、私はクルミを炒っていただくことをおすすめしています。
@masanaka1524 7 ай бұрын
軽いジョギング〔5キロぐらい〕なら大丈夫ですか?
@かすみ草の風 2 ай бұрын
揚げ物で使用する場合は毎回新しい油（米油）が良いということですね？ 一度使ったものは処分するということで良いでしょうか？😊
@wakas3580 Жыл бұрын
ウォーキングも酸化しますか？！毎日20分ほどぐらいは大丈夫でしょうか？
@aco_nutrition Жыл бұрын
それは問題ないかと考えています
@Ruwapre2409 9 ай бұрын
加熱をせずに使うというのは、油をフライパンに引くと酸化するということでよろしいでしょうか？
@kimonogirlmisa5040 Жыл бұрын
はじめまして。 私は、週一で水泳をしたりスケボーに乗ったりしていますが、あまりよくないですかね??? ちなみに、普段飲むものはレモン水で、朝食にはクルミを食べています。
@aco_nutrition Жыл бұрын
しっかりとエネルギーを入れて動いているのであれば週１回のそれらの運動、メリットも多数あると思います。
@pipipi6603 Жыл бұрын
早歩きはどうですか？
@aco_nutrition Жыл бұрын
良いと思います(^^)
@田中正和-h5t Жыл бұрын
どうしたらいいのだ？
@aco_nutrition Жыл бұрын
伝わらなかったようですみません💦
@イエライ Жыл бұрын
🤭
@ThePonnko Жыл бұрын
マラソンがダメなら、ランニングそのものがダメなんですよね？
@aco_nutrition Жыл бұрын
距離によって変化しますのでどれくらいランニングするかによります。
@アマチュアボウラー Жыл бұрын
好きならやった方がいいと思います！ ダイエットやボディーメイク目的なら筋トレと食事制限の方がいいと思います。 アンチエイジングにしてもマラソンは良くないかと思います。
@クーグー Жыл бұрын
@@aco_nutrition UVERworldのタクヤは毎日10km走ってるらしいけど、物凄く若いよ。
@KanakoMatsuno-rm1jo Жыл бұрын
サラダ油は悪と知り数年前からごま油、オリーブオイルにしています。体は自分の口にした物で造られるのですよね。いつも楽しく拝見しております。
@aco_nutrition Жыл бұрын
いつもありがとうございます！