צ'י קונג להפחתת מתח I איך אני משחרר עומס בסוף היום

ללימוד מעמיק של סדרת "היונה" מהוידאו bit.ly/3bWH9ie
כשאני יושב הרבה על המחשב או עמוס בדברים מסוימים, מצטברת אצלי תחושת עומס ואי נוחות בחגורת הכתפיים, ובנוסף איכות הנשימה נפגעת. אחד מהדברים שאני עושה שמאוד עוזרים לי להתמודד עם התחושה, היא לתרגל צ'י קונג וספציפית את "סדרת היונה" שבניתי לפני הרבה שנים במיוחד למצב כזה.
הסדרה נועדה לשחרר את הכתפיים והגב, לחזק את הצ'י בכל הגוף ובעיקר לתרום למערכת הנשמה , הלב והחיסון, להרגיע את הנפש.
בוידאו אני מראה לכם את 3 התרגילים הראשונים בסדרה המיוחדת הזו, ומי שמעוניין יוכל ללחוץ כעל הקישור מעלה ולקבל עוד מידע לגבי לימוד ותרגול עצמי בקורס הוידאו במפורט שצילמתי עבורכם.
מוזמנים להצטרף אלינו לקבוצה לתרגול צ'י קונג ב"זום" בימי א' - ה' בשעה 8:00 בבוקר
לפרטים וקבלת קישור הצטרפות ניתן לשלוח לי הודעה לוואטצאפ: 052-5477567
או לחצו על הקישור - bit.ly/2SRRoh7
==== חדש - חדש ====
לקורס המדיטציות הסיניות: bit.ly/320gJKf
לקורס המלא של התרגול כאן !!! " 5 יסודות הרגש להקלה על מתח וחרדה בתרגול תנועתי " bit.ly/3kKi6E7
להצטרפות "למועדון הצ'י קונג" של דניאל ליחצו על הלינק -לתרגל בכל שעה שנוח לכם, : danielchikong....
לתרגל איתנו בשעורי צ'י קונג בבקרים דרך "זום" : bit.ly/2SRRoh7
לקבלת סרטונים טיפוליים בתחומים שונים: bit.ly/2U7NFfJ
לדף הפייסבוק שלי לחצו: / danielchikong
לאתר הבית שלי לחצו: qiforlife.net/

[@OfiraOr]

תודה רבה דניאל, אני כמעט כל יום מתרגלת עם הסרטונים שלך. תענוג.

[@qiforlife_daniel.samelson]

תענוג אופירה. תרגול, זה אחד ה"סודות" לחיים טובים

[@אילנהדבורצין]

תודה על תירגול עדין ונעים. אני עם צוואר, שכמות וכתפיים כואבות ותפוסות, והתירגול הזה כל כך עוזר לי ומפחית את הכאבים. תבורך.

[@qiforlife_daniel.samelson]

יפה, וממש חשוב לתרגל יום יום.. ובהמשך אולי תצטרפי אלינו לשיעורים

[@אילנהדבורצין]

איך מצטרפים?

[@אורליבן-חיים]

תודה רבה דניאל, התרגול ממש "סידר" לי את הבוקר. לומדת הרבה ממך ומלמדת את המטופלות שלי . תודה על המקצועיות ונדיבות הלב שלך

[@qiforlife_daniel.samelson]

הי אורלי תודה לך ושמח לשתף. אני מאוד מאמין בכלים שיש לנו לטפל בעצמנו וכמובן חשוב להיות בקשב פנימי ולתרגל יום יום

[@haiashouster3319]

לא יאומן שתרגילים פשוטים לכאורה הם בעלי עצמה וכח ונותנים הרגשה טובה וחוזק לגוף....תנועה רודפת תנועה וזאת חוויה לעשות את זה...הלוואי ואתמיד וזה מה שימנע ממני כאבים מיותרים ולא נעימים. הרבה תודה לך דניאל על ההנחיה הכל כך נעימה ומוסברת של כל אחד מהתרגילים. יישר כוחך !!! 🙏

[@qiforlife_daniel.samelson]

חיה היקרה, שמח לעזור ולשתף ואכן תרגול יום יומי והתמדה יתנו לך איכות חיים וזרימה נטולת מגבלות

[@haiashouster3319]

@@qiforlife_daniel.samelson

[@haiashouster3319]

@@qiforlife_daniel.samelson תודה דניאל, על מילות העידוד והאופטימיות.!!🙏

[@שושנהאברהם-ס8י]

תודה רבה כל כך מתאים לימים אלו עמוסי הלחץ תבורך אמן אשמח לעוד תרגילים זה ממש ממש עוזר ממש התחברתי לשיטה ולאופן הרגוע והמבין בזמן התירגול... הגישה מצוינת ואנושית....בטוח שגם מועילה מאד ❤

[@qiforlife_daniel.samelson]

תודה לך , מאוד לשוב לי לשתף ולעזור ככל היכולת. בערוץ שלי יש עוד סרטונים שומים וצוכלי לתרגל איתם

[@ruthbenmeir4803]

אני רק מתחילה בצ׳יקונג ומאוד נהניתי מה תרגול☺️תודה רבה🙏🏻

[@qiforlife_daniel.samelson]

נהדר, את מוזמנת להצטרף לשיעורי הבוקר שלנו (תוכלי לראות עוד פרטים בתיאור הסרטון)

[@SaraOz]

יופי של תרגול משחרר ומרגיע והיום אני ציכה במיוחד .תודה

[@qiforlife_daniel.samelson]

אני שמח לעזור, אפשר לשלב גם את אחת המדיטציות שהעלתי

[@בונגבונג-ל4מ]

זה נהדר, קליל ורגוע. המליצו לי על השיטה, חיפשתי מצאתי. ותודה על כך🙏

[@qiforlife_daniel.samelson]

ממש בכיף

[@יצחקש-ע6ח]

המון תודה, כל פעם אחרי תרגול איתך, אני משתעל - מוציא סטרס שהיה תקוע כנראה המון זמן.. שמח עד השמיים שגיליתי את הערוץ שלך !

[@qiforlife_daniel.samelson]

באהבה גדולה. כולנו היינו במקומות האלו וטוב שיש כלים להתמודד

[@michallivny5329]

נמצאת בארמניה אחרי יום הליכה וטיפוס ברגל, מתרגלת בחדר במלון, דרך הפלפון. הגוף משתחרר מהמאמץ הפיזי ו גיע לאיזון ושקט. תודה לדניאל שמעמיד בפנינו טכניקה נהדרת למודעות, הרפיית שרירים וסנכרון גוף ונפש.

[@qiforlife_daniel.samelson]

וואוו מיכל...תענוג לשמוע🙏 איזה כייף שאת מתרגלת את הכלי הזה גם שם.

[@adi75levy]

תודה רבה דניאל.נהנתי מאוד מהתרגול.עשה לי ממש טוב.ומשתפת באהבה.תודה שאתה נותן בנדיבות ממתנותיך.

[@qiforlife_daniel.samelson]

בשמחה גדולה!!

[@כרמלהפאר]

משפיע ומרגיע, תודה מקרב לב על הנתינה

[@qiforlife_daniel.samelson]

תודה לך

[@חנהבהט]

,דניאל , תודה איזו רגיעב מתפשטת כגוף. יישר כח

[@qiforlife_daniel.samelson]

כל כך שמח לדעת שיש לתרגול הזה השפעה טובה על הגוף שלך.תמשיכי ככה...

[@dig9260]

תודה. עזר לי מאוד להרגע בימים טרופים אלה.

[@qiforlife_daniel.samelson]

שמח לשתף התרגול הזה מתאים לכל תקופה וגם מעולה לשחרר כאב ונוקשות בכל הגוף. זה ממש אימון שאני מלמד בשיעורי הזום שמלמד בבקרים.

[@andreaamirav1705]

מדהים !!!

[@Rachel-gv4rg]

מדהים!! תודה רבה

[@yoabav]

תודה רבה 😇

[@qiforlife_daniel.samelson]

בשמחה, יואב 🙏

[@SaraOz]

כל יום נהנית מסרטון הזה ,מאד מרגיע תודה

[@qiforlife_daniel.samelson]

תודה רבה שרה, כיף לשמוע!

[@ayalamoshe1708]

כיף. תודה לך

[@qiforlife_daniel.samelson]

בכייף גדול, איילה 🌼

[@אוריהמזוז-ח7ב]

תודהה רבה נעים לי בלב❤

[@qiforlife_daniel.samelson]

איזה כייף לדעת 🙏

[@דודאלגזי-ש8ל]

מקסים עשה לי טוב, היום הכרתי אותך תודה רבה

[@qiforlife_daniel.samelson]

מצויין דוד אם יש שאלות, מוזמן לפנות אלי

[@ברכהנרדאה]

תרגיל צ'י קונג נפלא, מרפה ומעניק תחושת נינוחות נעימה.

[@qiforlife_daniel.samelson]

נפלא ברכה , תמשיכי לתרגל והרוגע יהפוך לחלק ממך

[@tehila.]

תרגול מעולה, תודה!

[@qiforlife_daniel.samelson]

שמח לעזור..חשוב לחזור על התרגיל כמה ימים ברציפות לקבלת תוצאות טובות.

[@dig9260]

מסכימה איתך בעניין האחרון. במצב רוח נאחס או אפילו אם משהו מרגיז או מטריד,אני משתדלת לקום ולתרגל כמה דקות. זה מאוורר את הנפש. שוב תודה.

[@qiforlife_daniel.samelson]

זה מצויין! 'לנקות' מעלינו את מה שאנחנו לא צריכים, ולהזרים את מה שעושה לנו טוב.

[@tamilivnat2953]

תודה דניאל על הסרטון- תרגול מהנה ומרגיע לגוף ולנפש

[@qiforlife_daniel.samelson]

הי תמי תודה רבה לך

[@qiforlife_daniel.samelson]

תודה תודה

[@SaraOz]

שבת בבוקר יום יפה ולהתחיל תרגול כל כך טוב תודה

[@qiforlife_daniel.samelson]

תודה לך

[@lbobrov]

מעניין... גם אני הרגשתי היום מעין סגירות/התכנסות באיזור החזה והריאות, עת כניסת הגשם למחוזותינו :)

[@qiforlife_daniel.samelson]

זה בדיוק היופי בתרגיל שפותח את הנשימה ואת הנשמה

[@qiforlife_daniel.samelson]

נשימה לנשמה

[@איילתדניאלי]

היה מאוד נעים! תודה

[@צביהאורן-נ7מ]

לזה אני זקוקה . להפחית מתח. תודה!

[@qiforlife_daniel.samelson]

אונה אני תמיד שמח לעזור, אין ספק שאם נתרגל נלמד להפחית את המתח שבחיינו

[@חנהבהט]

היהי כאב גב באזור הצלעות והתרגיל הרגיע אותי.

[@qiforlife_daniel.samelson]

תענוג!! הרבה בריאות, חנה.

[@daliarashty257]

תוגה