一日一食を続けると体に起こる驚きの変化！デメリットは〇〇が83％UP？【ゆっくり解説】

ご視聴いただきありがとうございます！についてゆっくり解説します！
目次
00:00 1日1食を続けるメリットデメリット
01:03 1日3食は食べ過ぎ？カロリー過多になってしまっている
02:35 1日1食ダイエットの方法とは？
04:11 1日1食生活のメリット！胃腸の負担を軽減する
05:27 1日1食生活のメリット！オートファジーの健康効果
07:26 1日1食生活のデメリット①心血管死のリスクが高まる
12:13 ②筋肉が分解され痩せにくくなる
13:07 ③血糖値が安定しにくい
14:26 1日1食生活を実践している芸能人5人
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#ゆっくり解説 #雑学 #健康

[@Boke新人おっさん]

一日三食はかなり前にやめたけど無理のないようにしてます。

[@user-cs5no7ng9d]

晩食べないとひもじくて吐き気で寝れない😥

[@user-fs3bl4fj7v]

1ケ月入院したあとなんか体調が良くなって食事も良かったのかと思いました。健康的な食事法を考えてしまいました。

[@user-xb4qu9ly8h]

3食食べないと1日30品目の目標が遠のいてしまう💦 基礎代謝を下げたくないので、週末だけ16時間空腹にしています。

[@user-wq2wg6ye1f]

間違いなくダイエット効果はあると思う おれは痩せたく無いが1日晩飯の一食しか食べない 理由は朝は1秒でも長く寝たい 仕事の昼休みは休憩しないか仮眠優先 食事を用意するのが面倒で結果一食になっている 飲み物も日中は水しか飲まない それも面倒くさいから その代わり夜はメチャクチャ食う ご飯なら2合焼きそばなら4玉 グルメでラーメン巡りや爆盛り大好き しかしそれでも、痩せたく無いのに日に日にガリガリに痩せていってるのは確かです 運動はもちろんしません

[@tomo-hom]

2年くらいかけて1日1食に移行しました

[@4l329l]

一日一食！うーん無理だわ

[@user-hl1el2ny4o]

1年近く晩飯だけ食べてるけど　一食目で　少し多く食べ過ぎてしまいそうで　どうにか我慢してる🤣😅　キツいよな😅　朝昼抜いてるけど14:00〜16:00腹ヘル😂ＧＡＣＫＴも25年前から実践してるけど医者に死にますよ😅と言われたみたい　ＧＡＣＫＴは死んでないし　米食わなくても平気って言ってた 🤣

[@user-be3ev8cs2f]

タモリさんしか知らない 何かで聞いた そう言えば水谷豊さんもらしい

[@Mizuho8Mitsuru8]

１日３食🥗人類すべてに共通してるわよ。でも、このチャンネルに出演しないチーズちゃん🐱は例外よ。

[@gumigumi7178]

１日１食で３食分食べるの？ 無理