【医師解説：本当にうつですか？⑤ 最終回】自分でできる!! セロトニンの増やし方５選!! ＆うつっぽくなる病気解説。

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▼ 今回の動画の内容
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今週は「うつ」をテーマに、
「幸せホルモン」セロトニンの働きや大切さもお話してきました。
最終回の今回は、このセロトニンを自分で増やす方法５つと
うつっぽい症状が出る病気について、お話します。
●セロトニンを増やす方法　５選!!
●西洋医学と東洋医学の役割分担
●うつっぽい症状が出るのはどんな時??
ぜひ、お役立てください！
★動画をご覧いただきありがとうございます。
このチャンネルの動画は、あくまで健康に役立つ情報としてご参考にしてください。
心配な場合、体調の悪い場合は、お近くの医療機関を受診してください。
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-------------- 院長プロフィール -------------
朴澤　孝治　HOZAWA KOJI
朴澤孝治朴澤耳鼻咽喉科／
統合メディカルケアセンター Tree of Life　院長
仙台にある朴澤耳鼻咽喉科院長の朴澤孝治です。
東日本大震災を経験し、薬で維持される健康が
如何にもろい物なのかを思い知らされました。
臓器の病気を治す西洋医学の知識に、
自律神経や、ホルモン、
栄養、免疫・アレルギーのバランスを整える、
統合医療の知識を加えると、薬に頼らなくても、
健康で幸せな毎日を過ごせる事がわかってきました。
私は、
併設の統合メディカルケアセンターTree of Lifeで、
統合医療を、毎日実践しています。
このチャンネルでは、
耳鼻咽喉科の病気をご紹介するほか、
病院ではなかなか解決できない症状を、
生活習慣を変えたり、
食事に対する考え方を変えることで、
根本的に解決する方法をお伝えします。
死ぬまで薬を飲み続ける医療から、
病気になる前に、
病気の芽を摘んで、治してしまう医療へ。
人生100年時代の
新しい医療の考え方です。
■朴澤孝治　著書
「花粉症は治る病気です～毒を以て毒を制す、アイゾパシー療法」
amzn.to/38C9iwJ
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#うつ　#鬱　#耳鼻咽喉科　#統合医療

[@user-eu6xl1uu3e]

ありがとうございました春が来るまでお気をつけてください温かいのでいい生活を送ることができます柔らかい感じがして良い日をありがとうございました🎉

[@dr.hozawa]

ご視聴有り難うございました。桜も咲いて、春らしくなりました。コメント有り難うございました。

[@vernalpicturesvp9768]

勉強になりました。ありがとうございました。

[@dr.hozawa]

ご視聴有り難うございました。コメント有り難うございます。お役に立てれば幸いです。

[@risafukuda7601]

先生、動画、ありがとうございます。コエンザイムAはなんですか？コエンザイムQ10 とは別物ですか？教えて頂ければ有り難いです、よろしくお願い致します。

[@dr.hozawa]

ご視聴有り難うございました。コエンザイムは補酵素の意味です。コエンザイムAは、脂肪酸の分解などに関わります。様々な食物に含まれているので、あえて取らなくても大丈夫です。

[@risafukuda7601]

@@dr.hozawa 先生、ご返信ありがとうございます♪ 勉強になりました😍

[@user-ww5gd7qh3u]

バナナアレルギーでバナナ食べれないんですけど他の物でも良いですか？

[@dr.hozawa]

ご視聴有り難うございました。バナナ以外でも、トリプトファンを含む食材は色々あります。是非、試して下さい。

[@user-du8to5vc3n]

ありがとうございますm(_ _)m😃

[@dr.hozawa]

お役に立てれば幸いです。

[@jaelim8587]

トリプトファンの豊富な食べ物というと決まってバナナが挙がりますが、実はバナナにはトリプトファンが大して含まれていないと聞きました。勝手な思い込みでそう言われているだけなのだと。 これは本当でしょうか？

[@dr.hozawa]

ご視聴有り難うございます。バナナは、セロトニンを作るために必要な、トリプトファン、ビタミンB6、炭水化物全てを含んでいるので、トリプトファンの量は少なめですが、効率よく、セロトニンを作るための栄養素を総合的に取る事ができます。大豆は、トリプトファンの量がバナナより多いのですが、ビタミンB6を他の食材から取る必要があります。