働きながらうつ病を克服する方法：８つの秘訣

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Күн бұрын

Пікірлер: 90

@kzt4537 9 ай бұрын

明日から復職するので心に沁みました。 1.我慢をしない 2.手を抜いて楽をする 3.刺激よりも安心感 4.先のことは考えない 5.周りの言うことや評価は気にしない 6.薬を勝手にやめない 7.悪くなるサインは睡眠と食欲に出る 8.最後に・うつ病を克服しようとしないこれらを守っていこうと思います。

@aizermticbt Жыл бұрын

焦って仕事探して再発して辞める、を何度も繰り返してきたけどもうやめたい自分を優先するとか適当でいいやって思うのってほんとに難しい

@つきのあゆみ Жыл бұрын

聖書を読み、聖書の神様を信じ祈り、クリスチャンになれば精神病は治りますよ！クリスチャンになれば聖書の神様に祝福され、平安になり、元気になりますよ！

@aizermticbt Жыл бұрын

@@つきのあゆみクリスチャンの人に1人も精神病患者がいないって証拠をご提示いただきたいです…

@つきのあゆみ Жыл бұрын

@@aizermticbt 聖書の神様がこの宇宙を創造し、聖書の神様は全人類の行いや心を全て見ています。聖書の神様を信じない者は呪われたり、悪霊に攻撃されたり、不幸になったり、悩みが多い人生になると聖書に書いてあります。聖書の神様を信じない者は死後は地獄に行きます。地獄に堕ちないためにもクリスチャンになった方がいいですよ。

@tyyy-cw1bg 8 ай бұрын

宗教は弱った心に漬け込むってほんまなんやなって

@alohamotokosmile Жыл бұрын

他の動画では、まず休養(仕事を休む)を勧めるのが多いなか、仕事を続けながらうつと共に過ごす動画で嬉しかったです。休養が大切なのはわかっていますが、以前休んだ時のことを考えても、そう簡単に休むわけにもいかないし、休んで回復したところで根本的な解決になっていならないのはわかっています。この動画のおかげで、どう過ごしていけばいいか、とても参考になりました。ありがとうございました。

@綿飴-j1c 8 ай бұрын

8:10 8:10

@綿飴-j1c 8 ай бұрын

私は、今は、睡眠薬を飲んで、寝ています。3時間寝れないので困ります。だから仕事休んでいます。 8:10

@うまねこ-y1d 11 ай бұрын

休養休養っていうけど、寛解してから復職できるほど経済的に余裕ないんですよね。復職後の体調の上下に悩まされていたので助かります

@momogb2196 4 ай бұрын

鬱を抱えながら仕事しています。休職や休養できるような経済的余裕があるの、尊敬します。

@love-xl4ph 6 ай бұрын

鬱病と診断され、いよいよヤバいと思い、職場の上司に相談しても「甘えるな!限界はない」「休職しても骨折とかと違い何ヶ月で復職出来る目処がないし、診断書もらうとか逃げ道を作ってほしくない」等言われました。「気にし過ぎ。頑張りが足りない」とも言われました。安心して相談出来る上司が居ません。

@もってぃー-z4w Жыл бұрын

もう仕事辞めて、1年半以上経つけど時間通りに動くことすらしんどいし2週間に1回の通院すら先生とは話しやすいけど行くのに疲れちゃう。まだ社会人1年目の時に発症したから貯蓄もなくて経済的な不安もあるけど、かといって今すぐは働けない。はやく短時間でも働けるようになりたいです😢

@つきのあゆみ Жыл бұрын

聖書を読み、聖書の神様を信じ祈り、クリスチャンになれば精神病は治りますよ！クリスチャンになれば聖書の神様に祝福され、平安になり元気になりますよ！

@あおのり-u4k Жыл бұрын

先のことを考えないっていうのが一番難しい。

@山田一郎-z3d Жыл бұрын

この動画を職場の人間達が見てくれたらなあ。はぁ…辛い。

@つきのあゆみ Жыл бұрын

聖書を読み、聖書の神様を信じ祈り、クリスチャンになれば、平安になりますよ！クリスチャンになれば聖書の神様に祝福され、平安になり、元気になりますよ！

@niku1697 Жыл бұрын

まさに今復職中で、すごくいいタイミングで気をつけるべきことが再認識できました。

@user-vv6dw1ye3y Жыл бұрын

私は虐待の中で育ったために色んな障害諸々あり、そのせいで何度も鬱病を繰り返しているので、このチャンネルは本当にありがたい存在です。

@hiruandon0306 Жыл бұрын

仕事しながらは無理でした。突然朝動けない状態になってそのまま仕事を辞めた会社が数社。今は完治するまで働くことをやめました。

@つきのあゆみ Жыл бұрын

@こふゆ-r2i 4 ай бұрын

本当は何も気にせずに一人でゆっくり休みたい。でも頼れるところもお金もないので、無理矢理働こうとしています。本当に苦しいです。

@chanono5536 10 ай бұрын

無理しないで後回しにしたり手を抜くことが大事って言ってもらえて安心しました😢家族が居るなかで、なかやかそういう行動が出来なくて毎日苦しいです。夫は私の病気を分かっているけど理解してもらえてない様に感じます。家族と一緒に居ても孤独感大きいです。毎日毎日逃げ出したくなります。

@モコ-c6c 6 ай бұрын

同じような状況です。復職したものの、家族とのやり取りや家事でも疲れてしまいます。うちの夫も病気だということは承知しているけど、自分が落ち込んだり無気力になっていると不機嫌になり、ストレスが余計に溜まります。いっそ自分がいなくなったほうが、家庭がうまく回るのでは？と思いながら、なんとか踏ん張っている状態です。

@kozuatbrowntiger Жыл бұрын

「癒されていく事が治療」この一言に尽きます。例えば、多頭崩壊で人間の愛を全く知らない猫や犬が数か月保護生活を送り、人間の深い愛情を知ると見違えるように"愛嬌を見せる"ようになります。これは人間も同じだと考えられます。自分はもうすぐ４０歳ですが、不安障害が強すぎて人間も仕事も何もかも不信感しかありません。愛された自覚が皆無。極めつけは健康診断で特に悪いところが無いからと、「元気じゃん！」の一言で片づけられてしまう。 …お金の不安が何とかなるなら、愛着問題を解決しないと一生希死念慮に愛されてしまいます…

@つきのあゆみ Жыл бұрын

@kozuatbrowntiger Жыл бұрын

@@つきのあゆみあ、そういう団体の方々にバッサリ切り捨てられたので信じられません。私が学ぶのは「武道」「真言宗」「臨済宗」「神道」です。

@岩澤裕子-b4k 9 ай бұрын

マリア様、この方のお母様になってお世話をしてください。救ってあげて下さい♥Amen

@YoshifumlSugiyama 7 ай бұрын

ここで、宗教を持ち出すのは間違いです。本当に、病で苦しんでる人達の事を考えて無い人の行為だ!😤

@金田孝-k2g Жыл бұрын

鬱病今かなり増えているのではないでしょうか？日本人は真面目過ぎるから。脳が疲れない薬はないのかな……バカにつける薬はないと昔から言うけど何かないかと楽を選んでしまう。

@アンプルール-k4w 9 ай бұрын

抑うつ状態半年で辛い者ですが… この動画の声に少し癒されます

@h28159 Жыл бұрын

「手を抜く」「周りからの評価を気にしない」とても心に響きました。真面目にやらなければクビになってしまうという強迫観念があったのですがうつを打ち明けている職場なのでこれからは心に余裕を持って仕事をしようと思います。同僚がサボっているように見え、冷たくしてしまったりもしたので反省しています。睡眠と食欲に現れる…本当にそう思います。治療中にペットを失ってから一ヶ月間で体重が5キロ増減している状態が一年続いています。頬がこけてしまいマスクを取ったら同僚から心配されました。

@2045-d3g 7 ай бұрын

この動画の通りにやっていける職場はどれ程あるのだろう？そもそも復帰してからの再発率がこんなに高いのは寛解とは言えません。

@おおちゃん絵 Жыл бұрын

もう十年以上前にうつ病になり、会社休んで傷病手当いっぱい休んで復帰しましたが、体調悪く休みがちで会社から要らないと言われ退職。その後、通院しながら職を転々として。でも、体調は良くならず。特に朝が起きられなくて夜がなかなか寝られない。だから仕事も休みがちに。また辞めなきゃならないかなぁ😢障害者枠での就職だったけど、限界かなぁ。早く楽になりたい。でも、働かなくちゃ生活できないし、通院もできん。だからまた頑張る、と、悪循環。

@つきのあゆみ Жыл бұрын

聖書を読み、聖書の神様を信じ祈り、クリスチャンになればうつ病は治りますよ！クリスチャンになれば、聖書の神様に祝福され、平安になり、元気になりますよ！

@ジローにゃん Жыл бұрын

本当なら辞めてゆっくり治したいけど、家族はあまり理解がなく「休んだら自律神経が乱れるから、今まで通り仕事してたほうが良いのでは?」とのこと。会社も優しいので「無理しなくて良い」と極力負担のない業務にしてくれてますが、やはり職場に行けば働かないといけない………こんなんで早く治る訳がない😂 休日になるとガクッと悪くなる体調。緊張の糸がプツリと切れるのか…😂

@chanono5536 10 ай бұрын

一番身近に居る家族からの理解がないのは一番つらいですよね😢私も同じく理解されず…毎日苦しいです。休日なのに疲れがいつもより酷いのも分かります😢家庭があると、やらなければいけない事あって休んでなんかいられませんよね！お互い今より少しでも改善した生活が出来る様になるといいですね😊

@Shijimichan443 Жыл бұрын

うつを発症し、処方された向精神薬を飲んだら思考停止になった。一日中寝ぼけたような頭。会社までの乗換を間違えて遅刻したり、紙を一枚ずつ取って会議資料を作る程度の簡単な仕事ですら一切出来なくなった。仕事を続けたいと思っていたのに、全く仕事が出来なくなり仕事から干された。疎外感からうつが悪化して退職するしかなかった。精神科医も「たいした事はない」などと言って診断書書いてもらえなかった。精神科なんか行くんじゃなかった。仕事も地位も社宅も全部無くなった。

@つきのあゆみ Жыл бұрын

聖書を読み、聖書の神様を信じ祈り、クリスチャンになれば、うつ病は治りますよ！クリスチャンになれば聖書の神様に祝福され、平安になり、元気になりますよ！

@cci4560 11 ай бұрын

飲まなくても脳に来ますよそれより休んで睡眠増やすのが一番

@岩澤裕子-b4k 9 ай бұрын

神による奇跡的な癒やしは本当にありますよ。ただ精神病の場合は、心の傷や思考パターンも関係しているため、癒やしは徐々に起こることが多いそうです。イエス様が身代わりに苦しまれたので私は癒やされたと信じて前進すれば、神が癒しの道筋を整えて下さいます😊

@siawasechannel Жыл бұрын

他人がとやかく言わない。焦らず付き合う

@Tukimi622 Жыл бұрын

重度の抑うつ状態と診断されているのに母と弟に働けって働けって言われて休職できません。職場ではいろいろ言われてるから家に居ても職場に居てもストレスで鬱が悪化する。病院から仕事を休む事を言われて母に話したら休んで家で寝ててどうするの？って言われた。職場の人に話したらクビになりそう。

@TV-hh4kd 9 ай бұрын

休め

@Tukimi622 9 ай бұрын

@@TV-hh4kd ありがとうm(_ _)m

@しょうこ-f8c 8 ай бұрын

最近KZbinで頭がモヤッとした時は、映画などに切り替えるようになりました。それでも見終わるとズーンとなりますが、SNSのように色んな人の思考が入ってきたり、情報系で頭を働かせることなどもなく済み、いくらかマシに感じる時があります。

@わかな-o3y 8 ай бұрын

仕事をする＝治った証　のようになってしまいなかなかうまくいかなくて。どうやらこの逆をやっているようです。なんのための復帰か。平気なフリして平気じゃないなんてちゃんと考えないといけませんね。いい気づきになります。仕事は負荷がかかるから、行けてるだけでもよしとします。

@hamu_kuma 11 ай бұрын

まず初診受けるのにどこも2.3ヶ月後予約なんですけど……その間悪くなる一方で結局診断書もらう前に辞めてます

@reality5781 Жыл бұрын

あまり働くのはおすすめ出来ないですね……負担が無い仕事なら作業所や障害者雇用でしょうか？元の場所は絶対無理です。人間関係で鬱になったはずだから。

@つきのあゆみ Жыл бұрын

聖書を読み、聖書の神様を信じ祈り、クリスチャンになれば、うつ病は治りますよ！クリスチャンになれば、聖書の神様に祝福にされ、平安になり、元気になりますよ！

@ぷうすけ-h1j Жыл бұрын

私は今の仕事事情が昔２人で仕事してた分が今はいくら効率よくなったといい自分の仕事が増えました。たとえばスーパーのレジなどで人経費節約になってますがこれが結構やる仕事が多いです。私は今の仕事働き方が鬱病にさせました。私は用事がある時は出かける前に目覚ましかけて用事が無い時は寝たいだけでます。そこだけは規則正しい生活して無い〜鬱病〜抜け出せ無いのかな？今は鬱病、糖尿病と向き合う事に精一杯です。

@つきのあゆみ Жыл бұрын

聖書を読み、聖書の神様を信じ祈り、クリスチャンになれば、うつ病は治りますよ！クリスチャンになれば、聖書の神様に祝福され、平安になり、元気になりますよ！

@ぷうすけ-h1j Жыл бұрын

@@つきのあゆみクリスチャン宗教の勧誘辞めて下さい私は一切興味ない〜

@かずまるかずや Жыл бұрын

自分抑うつ状態になって休職して、また無理矢理復帰したけど、全然だめで休職しました。そして今約1年経ちましたが、症状はほとんど変わりません。

@尾形智-z9n 23 күн бұрын

6ヶ月休んで結局退職しました。もう少し休職してれば退職金が多くでるはずでした。

@浩之北島-p4x 7 ай бұрын

これは恵まれた会社の場合だよね😂

@-kairu-1938 3 ай бұрын

毎日外に出るたびに具合悪くなるぐらい色々考えてしまって、、、学校も一度も休んだことがないから休みたくない。それでも、あの密閉空間で毎日過ごしていてそこから解放された夏休みはとっても開放感があるけれど、そのあと戻れなくなりそうで怖い。

@はらちぃ-q1l 8 ай бұрын

物心ついた時から精神病、家庭環境からなので鬱が半年や1年で治るなんて夢みたいな話は私にはないです。

@佐々木慎朗 Ай бұрын

仕事場と家庭で常に緊張しています。仕事を休職したものの、傷病手当だけではキツイし、家庭内での緊張感もあるし、これからの事を考えようとしてハローワーク行っても集中力無くて、かといって家に居れば落ち着かないし。どうすればいいのか分かりません

@violetuk2020 3 ай бұрын

ふと気づくと、波はあるのですが鬱期　やる気や関心の低下、すべて放棄（諦めの境地&自己肯定感の低下）　２週間〜１０日、頑張って３週間〜一ヶ月　また今回も・・・危惧して自分の行動、生活リズムを監視😂（俯瞰）してるんですが、一ヶ月🎉経ちました。あとはホルモンの変わり目が要注意かなと、様子みてます。鬱がまたやってくるのか来ないのか、内心ヒヤヒヤ、慎重になってます。

@NOBU--0828 Ай бұрын

抗うつ剤飲みながら仕事してます。波がありますね。睡眠薬も使っています。ここまで頑張って薬飲みながら仕事するのが良いのか悪いのか。難しい

@yoshikohayashi2946 Жыл бұрын

とても参考になりました。ありがとうございました。

@NEKOMAMA-n9j 10 ай бұрын

私の鬱は治らないじゃん…人間関係悪くて部署異動申し出てもダメだし… 無理しない事は意識してるし、我慢はしないようにしてるけど職場の雰囲気が嫌いなんだよね😂

@pocyomkin37 3 ай бұрын

見てたら更に絶望感増した。ここまでして働かないといけないのか。。まぁ、労働は国民の義務だもんな。。会社だってそこまで気ぃ使って働いてもらわんくていいだろうし。。

@アンノジョー 7 ай бұрын

そんな無駄に人生が長くある訳じゃないのにさ、健常者の倍の努力や我慢をして生きてることに誇りに思うよ。

@野々山浩-k8r 6 ай бұрын

自分は派遣社員で長期間は休めません。新しい仕事を探すにしても年齢的になかなか見つかりません。そのせいか鬱も5年付き合ってます。

@アトラ-h8g 2 ай бұрын

今の自分、長年のパワハラから鬱→休職通らず退職促され退職新しい会社には病気の事を素直に伝えたらウチにいてくれと言われたがやる事多い残業ハンパない、けど無理するなと言われたがどーすりゃ良いの😢 パワハラないからいいのか抗うつ剤やら眠剤のんでしのいでる不安ばっかし

@nandaka621 Ай бұрын

波動が高くて苦労する。なんて大変な人生だと思う。低くて苦労している人も、、みんな良い人生になって欲しい。ライトワーカーさんが幸せでありますよう、ライトワーカーさんに感謝を捧げたいです。

@NN-ed9yi 4 ай бұрын

抗不安薬の方は何十年のんでも大丈夫ですか

@plasticmoonlight1999 11 ай бұрын

休職2年して復職して、2年経ちましたが、まだ抗うつ薬や睡眠導入剤飲んでます。通院、服薬しながら、仕事してます。もう一生飲んでもいいかなと諦めてます。

@shunfumi Жыл бұрын

大変為になりました！ありがとうございます。　一点疑問点があるのですが「回復」と「克服」の違いはなんでしょうか？教えていただけると幸いです。よろしくお願いいたします。

@鷹山-p2m Жыл бұрын

自分はもう13年前から今でも不眠症からうつ病で治療しています。自分は障害者就労支援のサービス管理責任者でかなりのストレスを抱えた結果、うつ病を発症しているけど、今でも仕事を復帰する事を考えていません。

@つきのあゆみ Жыл бұрын

聖書を読み、聖書の神様を信じ祈り、クリスチャンになればうつ病は治りますよ！クリスチャンになれば、聖書の神様に祝福され、うつ病は治り、平安になり、元気になりますよ！

@mahmoudsoliman6713 Жыл бұрын

@@つきのあゆみ鬱病を患っているキリスト教徒はたくさんいますよ。

@shimane-ic4si Ай бұрын

@@つきのあゆみ聖書を読もうとか何かをしようとするのもキツイのに。。。クリスチャンは疲れて苦しんでいる人に強要して布教しようとする教徒集団なのですね。身近でやってください

@可愛い熱帯魚-f4y Ай бұрын

やんなきゃじゃなくて自分からきたないとおもったときに少しずつやるのがベスト

@cci4560 11 ай бұрын

大体上司がストレス元だし、異動もさせてもらえない

@keiko612 6 ай бұрын

家庭の母親が鬱の原因です。好き嫌いが激しい、健康診断の悪い結果（コレステロール値と血糖値だけ異常）を私のせいにする、食事は下手なのに私の目の敵にするように汚れてたからと私のものを捨てます。

@克典藤井 3 ай бұрын

片道2時間の通勤をしながら治す方法は無いのかな。

@kizukuridogu 3 ай бұрын

怒鳴り散らす人が多くなればなるほど、うつ病は増える…

@松木孝至 8 ай бұрын

自分は主治医に頑張らない事を頑張りなさい。と言われました。

@cks5715 Жыл бұрын

確かに…。

@ムッチリブブ 9 ай бұрын

出世なんて政治家に近い程いい加減なものなので、給与格差を無くして欲しい。

@rururu8053 10 күн бұрын

こんなこと簡単にできたら苦労しないよって思う。身近の人にも言いづらいのに

@HikaruOshima 10 ай бұрын