【医師解説】 頸動脈にプラークが溜まる原因と解消法！ LDLコレステロール対策を徹底解説

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🌿プロフィール
　
杉岡充爾（すぎおかじゅうじ）
すぎおかクリニック院長
千葉大学医学部卒業
医学博士
日本内科学会認定医、
日本循環器学会専門医、
日本抗加齢医学会専門医、
日本医師会健康スポーツ医、
千葉県船橋市立医療センターの救急医療に約20年、最前線で日夜、心筋梗塞などの生死に関わる治療に携わり、約10000人の心臓の治療にあたる。
「昨日までは何でもなかったのに・・・急に倒れて・・・」という遺族の言葉から、予防医学の重要性に目覚め、
2014年5月より「すぎおかクリニック」を開院。「ここに来るとホッとできる、笑顔になれるクリニック」を目指し、循環器専門チームで高度な医療を提供している。
また、診療の合間を縫って食習慣、生活習慣、ライフスタイルなどのマネジメントを予防医学の観点から、多くの人たちに提供している。
2021年秋には船橋市内に2院目となるすぎおかクリニック分院を開業予定。
　
　
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[@user-kw8ou3dz8k]

6/20に系動脈エコー検査します。2.5年前はプラーク有り。3/14の血液検査では中性脂肪51、善玉悪玉コレ57,66。身長176体重76体脂肪率16.5%、血圧108.69。毎日トマト🍅大豆食べEPA豊富な青魚欠かさず週6日筋トレ＋有酸素。もし相当程度プラークが退縮していたら大喜びです。四半期毎の血液検査でのHbA1cは毎回5.5です。

[@user-xg7gf2fc8h]

いつも拝聴させていただいております。 　私も動脈硬化で脳外科・循環器科の先生に何人かお世話になっておりますが、 食事の指導をしてくださった先生は、１名だけでした。 　杉岡先生の本動画で説明いただいた内容とほぼ同じ内容で５年間治療(食事指導) だけで、脳大動脈の狭窄も脳外科医が驚くほどに改善がされました。 　特に、脂・油（植物・動物）関係なく摂取を控え、高蛋白で炭水化物中心の カロリー摂取を推奨されている点など全く同じです。 　おかげ様で、今までの食事が正しかったことを今回の動画で再確認できました。 　同病で悩む方々も、是非この動画を実践してもらいたものです。

[@user-bd7sq7fm4w]

いつも無料で為になる話を有難く思います。先生のお話は本当に解りやすいです。感謝です。

[@user-ym2bo8el1z]

いつも、ためになる動画ありがとうございます。LDLコレステロール値が高いのですが、頸動脈エコーの検査で異常なし、家族に脳や心臓悪い人がいないので、Dr.に今すぐ薬を飲まないと手遅れになると脅され飲み初めましたが、副作用もあり、止めました。今は杉岡先生の動画をみながら、食生活改善と運動で頑張ってます。10月の健康診断で、少しでも改善してたら嬉しいです😙

[@dr.sugioka]

しのぶさん、コメントありがとうございます。薬ももちろん大切ですが、食生活や生活習慣、考え方なども健康にとって本当に大きな要因となります。私の動画を見てやってみたことや、やってみて出てきた質問などありましたらまたコメント等いただけたらうれしいです。今後とも役立つ動画出していくので、また見てくださいね✨

[@user-go3vu4bl5h]

自分もLDLが高めだねと検診で言われ、３か月後に再検査なので 興味深く見させていただきました。 今度、LH比についても解説していただけるとありがたいです。 「健幸長寿学」の先生の記事も読ませていただきました。 心臓病や脳梗塞など気にする以前に、血管自体を悪くさせないことが大事なんだと 今さらながら気づかされました。 油も良いといわれるものでも、実は気をつけて摂取しないといけなかったり・・・ あんまり考えすぎて悩みすぎるのもストレスになりそうですし・・・ 難しいけれど、少しづつ気を付けていきたいです。

[@user-hx9so2ml5c]

知りたかった事が聴けて良かったです😺母が、コレステロールを気にして（TVの影響）薬をやたら飲みたがり主治医が困惑😖してます!私の話を聞かないので、こちらの動画を見せようと思います。有難うございました💐

[@fifthfly]

動脈硬化が改善させる方法があると良いのですが

[@bonhyu3365]

2年前からLDLコレステロール140ということで、先月循環器専門クリニックを受診しました。 頸動脈エコーかけて、プラークもあるとのことでしたが、薬を飲み始めるか飲まないか、判断は難しいところで将来を見据え積極的に治療して行くと言うことなら服薬、定期的に採血して経過観察していくのもあり，と言うことでした。 以前から食事には気をつけており、運動習慣もあるので、これ以上改善出来るのか？と自身も不安ですが、まずは緑茶がいいと知り、積極的に粉緑茶をとっています。無意識に毎日とっていた卵もやめました。近々再採血なので結果に変化がなかったら、どうして良いものかと途方に暮れそうです。

[@dr.sugioka]

返信遅れ、申し訳ありません。こちらの内容また、動画で答えさせていただきますね。コメントもうれしいです。またよろしくお願いします。

[@dr.sugioka]

本日20時お答えをアップしますね。是非ご覧ください。

[@user-yg8gg9be9v]

私もこの方と同じような症状でしたので参考になります。亜麻仁油などをずっと摂取してたのですが、身体に合わなかったのかもしれません😭脂質は控えてとのことでしたが、ロトリガなどは摂取は良いのでしょうか？

[@spoiledaughter]

すでに動脈硬化が進んでいる人はビールや酒はやめたほうがいいですか？

[@user-bb5oq5tq2e]

お世話になります。コレステロールを下げる薬を飲み出してから1ヶ月くらいで両足ふくらはぎが痛み出しました。薬と関係している可能はありますか。よろしくお願いします。

[@user-op4nw2jq9l]

薬の副作用だと思います スタチン系のお薬は　筋肉を溶かす副作用があります　先生に相談されると良いと思います

[@akaru2022]

薬は飲んだほうがいいとはおっしゃらなかったので、飲まずに食事を気をつけてタンパク質取ろうよってことですよね？

[@arko8965]

えーコレステロール値下げる為にアマニオイル毎日摂取してますが、、、怖いですね。こんな情報どこも言ってくれてない！プラークはないですが アマニオイルの酸化をもっと詳しく説明してほしい！ 情報をしいれて信じてやってるのに反対に体に悪いって！

[@user-vn7ff9wj7h]

夫が首にプラークがあるので勉強になります😃揚げ物気を付けます。先生ありがとうございます(*＾▽＾*)

[@momokichi999]

😢😢😢😢

[@DGsoldier]

ウォーキング程度でとれるわけないだろwww

[@dr.sugioka]

コメントありがとうございます。