【医師解説】たった1パックでコレステロールや中性脂肪を落とす酢納豆の食べ方（脂質異常症 コレステロール）

今回おすすめするのが、「酢納豆」です。酢納豆の効果的な食べ方や注意点などをお伝えしていきます。実践してもらえればきっと効果を実感してもらえるはずです。
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目次
2:33　酢納豆のメリット
5:22　酢納豆の食べ方、
6:52　おすすめのトッピング
　納豆、お酢の選び方、注意点など
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/ @yobo_igaku
▼自己紹介
Dr.パンダ
「患者さん第一」をモットーに活動
「健康が気になり始める30代～40代の方」向けに「正しい医学情報」を配信
→祖父の病気がきっかけで医師を目指す
→現役で医学部に合格
→初期臨床研修、後期研修を経て、とある診療科の専門医に
老若男女、病気の種類を問わず幅広い患者さんを診察してきました。
日々の診療に加えて、正しい医療情報を発信にも取り組んでいます。
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当CHの情報は、現役の医師、薬学の専門家の監修のもと提供しております。ただし、健康・医療に関する一般的情報を提供するものであり、治療に代わるものではございません。ご自身に合った治療を受けられたい場合はお近くの内科をご受診いただけますと幸いです。
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#やさしい予防医学チャンネル#酢納豆の健康効果#酢納豆のおすすめのトッピング

[@tom-oh7my]

これを食べれば良くなるというものはありません。

[@清美宮下]

私も毎日酢納豆食べてますよ！

[@ガルシア]

モズク＋納豆も食べやすいですね・・・オリーブオイル小瓶系にしますね

[@ガルシア]

適度な運動＆筋トレメニューも必須です事ね！！！熟睡眠も必須です事ね！！！白湯もね！！！ 生姜＋ニンニク効果的にですね！！！

[@くぼちゃん-d8f]

酢納豆、以前やってましたが納豆のネバネバが消えてしまうのが嫌で、最近は冷凍オクラ、キムチ、とろろ等と一緒に食べてます。胃が悪いのでお酢は控えてしまいました:(

[@pot8888]

酢によって納豆の良いところ(パントテン酸、葉酸、ナットウキナーゼ)は失われてしまいます

[@3434satoki]

酢が悪影響をおよぼす❓️

[@pot8888]

@@3434satoki 悪影響ではないですが 良いところが一部削がれるってだけですわ

[@pot8888]

どうせ胃酸で腸まで行かんだろというご意見はあることは理解してますが。

[@みぃさん]

私も納豆に酢を入れて食べていたけど毎日だとあきがきました。

[@haruyoBooth]

Thank you 😘

[@kaorimiyamoto3299]

殆ど毎朝（時々、忙しい時以外は）、納豆にアップルサイダービニガーとオリーブオイルを入れて、アボカドも食べてます。そして生姜も２日に一回は食べていますが、４月の血液検査でLDLが210を超えてました。　HDLは高めだったので医師は様子を見ましょうということになりました。　思い当たるのはその1ヶ月前からグラスフェッドの牛のコラーゲンを飲み始めたからでしょうか？

[@ナショナルインター-y9s]

もずくです