醫生與你：為何會失眠

「朋友，你試過失眠嗎？」
不少都市人都深受失眠困擾，每到夜晚都難以入睡、時睡時醒，又或半夜醒來便輾轉反側，難以再入眠等。雖然偶爾失眠未必會對健康造成太大影響，但經常或長期失眠，可能對身體、情緒、記憶、認知能力，以及生活質素，都造成莫大的影響。究竟失眠可否不倚靠安眠藥？什麼是「睡眠衛生」？怎做可以解決失眠問題，擁有好的睡眠質量？
本集請來精神科專科醫生，詳細講解失眠的定義、成因、治療及預防方法。
主持：羅鈺文、董光達醫生
嘉賓：張建良醫生(精神科)

[@hellosun8965]

褪字正確讀音係褪軚、褪後、褪車個褪，唔係退，讀退係異音。

[@Singingbird2023]

食supplemental “Taurine”對身體非常有益和容易入睡！ 😊

[@cheewochoy7642]

有網上介绍失眠主要是体内缺少鋘這是否正確呢

[@sumwingng2061]

譚耀與頻道以23年1O 月15日起至今的費用是多少怎么付頻道費?請夏

[@hungyeehealth]

想問，有個人對於睡眠，有自己的理解，睡眠是浪費時間? 故此，這人的意念，由小至大，都是出現了問題的啊？😢

[@user-submittedA]

人有兩個世界，除了懂得處理開眼世界還要處理合上眼嘅世界

[@KimWan-zw2ri]

中文字幕

[@amandaleung3301]

李明霞中醫