【一天聽一點

[@hannahhuang5916]

1.先確認自己的處境？誰在進行控制？標定其為控制者，不收其控制。 2.釐清哪些能接受？哪些要拒絕？有具體明確的標準。推薦《心理界限》及《高難度對話》 3.從小地方給自己力量，使用「如果...就...」的句型。

[@yoongbird5571]

Hannah Huang 人

[@katiekatie6764]

分析的好透徹！為什麼學校都不教這些🥲我以前就是絕對共存者！當時感覺和人相處很辛苦有障礙、不斷反覆質疑自己不好但是又覺得我都做的這麼好也很隨合配合大家也很善良、堅定不想成為那種我*自以爲*不好的人、久了就覺得討厭自己和否定自己變孤癖乾脆斷絕與人相處、太累。而且當時的我人格真的會扭曲！早在可能五年前看大量相關KZbin資訊我才意識到慢慢導正自己問題。謝謝你的分享和祝福你🙏

[@koob]

小編謝謝你真實的分享與回饋，讓我們陪伴你一起前進～ 💪💪💪

[@maylalabobo]

自從聽的您的頻道，我慢慢和自己對應，每次都收穫超級多，情緒和心情都平穩許多，也很開心！謝謝你的頻道～我看到不錯的話題也都會推薦給適合的朋友👍

[@koob]

謝謝你～＾＾

[@maggieli6632]

對(全中) 情緒和心情都平穩了解到問題！ 那麼就會減少不必要的煩惱 為何別人這樣對我和我怎麼樣對別人我會學習慢慢嘗試老師所說的講課。

[@sunnylin0815]

「絕對共存」，原來自己都有，把他人的問題視為自己的，過份的照顧旁人和伴侶的喜怒哀樂，最忽略的是自己。但是愛上了，就真的會想給對方我所能給的...妳看他開心，自己也開心的那種心情

[@quartz7788]

這一集解開了心裏的疑惑。這幾年才發現自己有這個狀態，原來有這個名詞...絕對依存，成長過程控制者是母親，我是依附者，長大後習慣付出所有討好身邊的人，看重別人甚於自己，最後的結果就是對方發現我付出的不夠，或關注力不夠時就生氣、追問、怒罵，然後對方氣沖沖地離開，幾次後深深感受到百米恩、斗升仇的含意，果然是界線不清的代價，有趣的是和母親的關係反而變好，彼此都在歲月中修正自己，也慢慢地修正自己的態度，只是習慣非一日之寒，要慢慢改變，也因此發現自己對控制欲強的人敏感，只想離開，但正如影片說的，有些人是為了自己好，有些關係還想珍惜，因此思索自己可以接受的條件做界線對應，生命果然都是場鍛鍊，感謝這部影片~

[@koob]

謝謝你的回饋，也請持續追蹤我們的頻道喔～

[@holiday6925]

不要受別人控制! 要正視自己的想法!自己的想法最重要! 跟他人可以"共存"，但沒有"絕對"要因為對方做任何事!

[@kining99999]

非常的驚訝，覺得終於找到了自己思考的盲點，知道自己過去在人際和愛情上失敗的原因，這個影片很有啟發性

[@kimihsu6167]

謝謝啟點文化、謝謝youtube 在我低潮了8個多月 KZbin演算跳出了啟點文化的影片 看了幾部影片 讓我受創的心靈可以沈澱下來 好好的跟內心對話 希望我可以早日走出黑暗的深淵 謝謝🙏

[@happyng361]

老师你好!你讲不懂的爱自己，就无法爱別人！不懂的照顾好自己，就无法照顾好别人！对我真当头一棒！因为我从没发现爱自己对自己是那么重要!老师你不用怕我不是绝对共存的人!谢谢你！祝你身体健康，万事如意，舒心愉快，家庭合乐平安！再见！

[@koob]

👍👍👍

[@洪小鈴-b1c]

非常感謝您專業又細膩的清楚分析出問題點，讓我能夠簡單明瞭的聽懂並接受，原來自己就是個非常“極致典型絕對共存”的特質，而且把自己搞得身心交病精神崩潰的人，其實自己才是真兇。雖然自己知道是自己是在製造讓那些在乎的人們的機會，也知道這樣不對，再怎麼想方設法就是做不到杜絕或改變，在這兩天因為有幸接觸到您不少的教學影片，全都讓我受益匪淺並深感認同，謝謝您的用心，我會繼續追隨著好好向您學習，您的無量功德又解救了一個深陷萬丈深淵的我，真的非常感恩不盡。再次的謝謝您。

[@koob]

小編謝謝你的回饋，也請持續追蹤我們的頻道喔～

[@Moanna431]

謝謝老師，最近一直陷入在「心好累」的狀況，現在才發現原來自己是什麼原因。

[@黃千綺-p6h]

謝謝您的分享，這個影片對於陷入絕對依存的我非常受用，您舉的例子（伴侶、父母親）正是我剛好在經歷的事件，也開始照著這些步驟，離開絕對，讓自己長出力量！

[@ceciliayeung5853]

这位老师是心理医生。听了您的课，我是彻底失败的人，我不会为对方考虑,我总是主观，我行我素，真是心累了。看了您的视频，我从新整理人生。谢谢指教。

[@koob]

辛苦你了～讓我們陪伴你一起前進💪💪💪

[@a0932179836]

確實，當父母的，沒人教他們怎麼當父母，而我們在這樣的“關心“下長大，常常不小心就掉進去這樣的模式了~ 無論是“絕對“的控制或是看似“溫暖“的便利貼，我們都是要從中學習真正有自覺的“愛“的真正意義。 感謝老師的分享~

[@兔兔-v8t]

我就是這樣的人，過度擔心關懷在乎別人，常試著想改變別人，其實是不對的，可以適當適時說一下關心一下，一直想著一件事一個人就變成庸人自擾，自尋煩惱

[@neil1020]

太有感了,這句"我作的一切都為了你,你怎麼可以這樣對我?",但是你有沒有考慮過,你作的不是我要的啊!

[@koob]

小編謝謝你的回饋，也邀請你分享給身旁的朋友喔～

[@kakakik]

我常常因為「非黑即白」的絕對共存思維，覺得累和生氣，導致幫了人，仍與人關係不好，這個方案很有用！謝謝！

[@koob]

小編謝謝你的回饋，也請持續追蹤我們的頻道喔～

[@單身女子的這些那些]

謝謝這段影片內容，我想正視這個問題，終於出現一個曙光，謝謝啟點文化，繼續跟著您們進步一點點。

[@koob]

小編謝謝你的回饋，讓我們陪伴你一起前進～

[@melayupig]

说着说着也蛮有道理 ， 职场上付出比别人多，回报比别人少，类似便利贴男孩，真的活得很辛苦。

[@南無阿彌陀佛-l6v]

非常感恩老師, 你的聲音.句句文詞充滿了正能量 ,很引人省思 ~^^~能聽到您的視頻. 很幸福.....

[@koob]

小編謝謝你的回饋，也請持續追蹤我們的頻道喔～

[@ritachang2139]

舉例很生活化 說明很具體清楚 受益良多 我也是絕對共存者 今天開始練習三步驟 謝謝您的分享

[@koob]

小編謝謝你的回饋，讓我們陪伴你一起前進～ 💪💪💪

[@limingxiao32]

謝謝老師分享， 這個影片給我很好的啟發 ~ 發現自己也處在這樣的狀況下 處理方式也很受用 相信自己會越來越好的！

[@koob]

小編謝謝你的回饋，讓我們陪伴你一起前進～ 💪💪💪

[@sohungfung5850]

謝謝凱宇！讓我們每天成長一點！

[@sixjane123]

謝謝老師讓我找了很久的自己， 但還是得開始定位練習的三步驟。

[@clairchan803]

這視頻能夠讓人們好好理解自己之餘, 也提供不少解決方法, 我認為這幫助了不少人慢慢走出思想的困境, 什至還可以減少認走不出自身問自殺的人.

[@wongbecky506]

謝謝老師分享，令我獲益良多！ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻😉

[@koob]

👍👍👍

[@宋雅倫-w7u]

看完這則影片分享 才知道自己是典型 絕對共存的人 終於有點方向去抒發心累的窗口 感謝

[@雷雷視頻]

謝謝老師，讓我更看見自己

[@koob]

小編謝謝你的回饋，讓我們陪伴你一起前進～

[@Williamaster369]

謝謝凱宇老師，聞者足戒

[@vincentlee0509]

很有智慧的頗析，提醒自己一直以來因習慣（甚至是懶惰）而忽略了重要的關係辨識。

[@孔三寶]

我第一次聽到如此實用又體貼的方法，許多建議真的對陷入絕對共存的人有很深的理解👍👍👍 大推！！！

[@Ordinary_People_2024.]

三個方向、三個步驟： 1.不是先愛自己，而是確認自己的環境，辨識出是否為控制者、行為 2.什麼是可以的，什麼是不可以的（具體的限度） 3.開始愛自己 前提......行為......（條件式思維）

[@koob]

小編謝謝你的重點整理，也邀請你分享給身旁的朋友喔～

[@Ordinary_People_2024.]

@@koob 好的，已經傳給一位我的朋友了，很好讀內容分享，謝謝你

[@紀鷹如]

超👍，收穫滿滿，感謝您每天給一點

[@koob]

👏👏👏

[@Mars-mt9kp]

真的很有內涵 深入淺出 的課程 是個真的懂得老師

[@pilimonkey46]

舉例刀刀見骨，建議實際且發人深省。 感謝凱宇！

[@吴少娟-w7l]

謝謝您的分享，我以前對我老公真的是絕對共存的人，所以每次都鬧得很不愉快 ，但是還好 ，我們好像是金魚腦的人， 把不愉快的事情很快就忘記了！所以很快就和好了！ 😂今天聽了您的分享，我才知道問題是我自己！😅 感謝您的分享！

[@z宿願]

謝謝凱宇老師，這部影片對我很受用。

[@戴秀娟-r9m]

感謝老師做很好的正面讀書心得，收獲很多。

[@koob]

小編謝謝你的回饋，也請持續追蹤我們的頻道喔～

[@sekitinagiant]

感謝老師，聽完重獲新生。

[@koob]

👍👍👍

[@金豪-q4t]

這兩天我才發現您的視頻，說真的，老師您挺行的!！厲害了！！

[@koob]

小編謝謝你的回饋，也請持續追蹤我們的頻道喔～

[@sandy2565]

謝謝老師清楚的解說，幫助我好多好多，感恩。

[@mschiu8626]

老師晚安! 謝謝你的分享。 😂👏👌👍👍👍👍👍

[@koob]

👍👍👍

[@mschiu8626]

@@koob 身體健康! 👌👏👌

[@陳小姐-t8i]

講到心坎兒裡了

[@meihu3271]

謝謝您！ 願意製作這樣的影片 讓我可以知道如何整理自己的心, 非常感恩 :)

[@haoyun4884]

非常精闢且客觀去分析各種問題，更進一步分享解決問題的可能性方法，謝謝凱宇老師🙏

[@hsiaoangel5696]

實在是當頭棒喝！!! 被父母高壓高壓控制多年，像是被「一巴掌打臉」一般熱辣辣的被打醒 感謝介紹此書

[@koob]

辛苦了～讓我們陪伴你一起前進(小編留)

[@Temple_of_the_Holy_Spirit]

謝謝凱宇,對我很有幫助

[@koob]

小編謝謝你的回饋，也請持續追蹤我們的頻道喔～

[@王敏娟-s4e]

謝謝您..聽您的演說, 幫助很多

[@a0953369455]

感謝您分享，我覺得非常受用，很感動。

[@mee2688]

太受用了！敘述很清晰，很好理解，感謝您做這些影片，受益良多。

[@欸冷-e9u]

講的真好 受益良多 謝謝您

[@王小明-o6l]

真的很棒，我也是職場工具人，很多時候都是越努力，越痛苦

[@siawhongyen8919]

谢谢分享，一生受用无穷。

[@ba-no8en]

說得有理

[@linlee5366]

閱讀后很有感触。⋯⋯共存⋯⋯不必要讨好別人，以前有。 聆聽三個步驟：先愛自己才能去愛別人⋯⋯慢慢消化主題內容👍👍👍🤣❤️

[@koob]

👍👍👍

[@freet27616]

非常感謝你的分享！！

[@koob]

小編謝謝你的回饋，也請持續追蹤我們的頻道喔～

[@張小花-w6l]

真的講的非常好（感動）

[@irenefoo2475]

懂得理解很重要 有时候被人家误解难于说清 然后会觉得好尴尬。

[@wlollipop5997]

非常有道理，曾经拿父母对我关心照顾的方式对待男友，结果对方说你给的不是我要的，很伤心被这样说而被分手，现在知道为什么了。谢谢！

[@秋水风月]

凯宇老师讲的真好

[@christine3081]

好希望在喜马拉雅或蜻蜓FM能听到这么有帮助的信息！你的课 真好！

[@sammyyu5421]

每次听这段书评都把我心里的问题都说出来了 👍

[@belsiak]

我身边有些人已很幸福了, 还不满足,还一直抱怨。反而我经历很多挫折都懂得感恩惜福。

[@gallagherjames550]

总算知道自己的问题了，很好的视频 赞赞赞👍👍👍

[@savingruan]

這兩個星期還在糾結，痛苦，煩躁，情緒起伏大，非常感謝你的幫助

[@天使般]

困難過去了嗎？

[@amylee1406]

謝謝凱宇，受益良多，感恩。

[@phyllischan7313]

非常好，謝謝老師。

[@cheemunping2709]

感谢老师的提示 非常感恩

[@淼淼-e1i]

謝謝🙏🏻 很受用 ！

[@shenfa1163]

這個影片真的很棒,收穫很多

[@koob]

謝謝你的回饋，小編也邀請你分享給身旁的朋友喔～

[@餃子-b9w]

其實絕對共生者也是一個控制者，他們也會學會原生家庭裡的控制模式。我感覺關係裡面的控制往往都是互相的，也就是角色不是固定的，而是會視情況互換。比方說大部分時間依賴別人，但某些時候會洗腦別人，而且依賴也是一種控制的手段，讓別人以為自己有必須要讓共生者繼續依賴的理由，這種互相控制的關係真的會讓人感覺很不舒服，暗地裡實際上在進行某種權力鬥爭，所以角色才會互換。 「絕對就是沒有條件，全有全無」，而有智慧的活法則是視狀況調整。

[@孟潔-i6c]

謝謝您的分享

[@林大杰]

非常棒，聽了聽就浮現出某些臉孔，真的是如此。不過有一點小疑問，人之所以會變成這樣，有沒有可能那個整天被關注的傢伙就是一個扶不起的阿斗，所以因為他的不可靠 ，要做好事情就變得要親力親為，逐漸演變成這種事事要關心、演變成控制的絕對共存性格？好比職場上很爛的隊友，但他的爛會影響你的工作，因為教不會，只好你自己來，或是常常盯他，會不會類似這樣養成的？謝謝您，很棒的演講！

[@koob]

小編謝謝你的回饋，由於老師持續專注在教學與節目製作，因此不會在這裡回覆喔～

[@jingyuexiao9399]

很實用，謝謝老師

[@amylee1406]

很喜歡啟宇的分享，謝謝。

[@f彭宝钗]

喜欢凯宇老师的讲课永远支持

[@koob]

小編謝謝你的回饋～❤️❤️❤️

[@聖經申命記我的生命如]

Thank you you‘re a good teacher

[@Limphoon]

谢谢你老师 我觉得你讲的好棒！

[@poonkumseng4290]

谢谢老师，这些分享对我来说很重要，很棒

[@蔡燕蕙]

陌名哭了⋯好像有人講中了什麼的感覺～大推此片～

[@koob]

小編謝謝你的回饋，讓我們陪伴你一起前進～ 💪💪💪

[@youtwo3333]

老師👨‍🏫贊！

[@koob]

👍👍👍

[@essencetechmichael3607]

已买书了，谢谢你的讲。

[@koob]

小編謝謝你的回饋，讓我們陪伴你一起前進～

[@hannahhuang5916]

謝謝老師的分享

[@chris352452]

辨識、釐清問題、藉由條件來愛自己

[@林芳芳-f7z]

對我很有幫助。感謝分享

[@Tashiyody]

就是.... 常常在腦中盤旋...我做什麼或不做什麼, 別人會怎麼想。但是重點是, 別人根本沒有所謂。

[@koob]

真的～小編也有同感！

[@万梦娇]

感谢老师分享，让我受到很多启发

[@eileenquek4482]

🙏謝謝老师的分享。

[@koob]

謝謝你的回饋，小編也邀請你分享給身旁的朋友喔～

[@kikiliu7039]

謝謝凱宇老師～～這個影片幫助了很多。真的很謝謝你～

[@Jerryjjeerryy]

谢谢老师的分享

[@董鑫麗]

心里有界限分明的，慢慢学起来。

[@中千億]

謝謝老師～

[@shykingho2522]

這篇文章及視頻，絶對共存，真是精彩了！ 立論精闢，給您一千個讃。 我想買您有出的書籍，麻煩您mail給我，去那裡買？ 拜託了。

[@koob]

謝謝你對我們的支持。 小編歡迎你可以上網，搜尋適合自己的網路商城，或者是實體書店購買喔～

[@YaLu-r9q]

感謝！超級受用的

[@liviazhan]

谢谢老师，帮助很大。

[@bluespring9041]

佩服你很會推銷哦

[@yunaii7524]

感谢老师分享🌹

[@ylmonkeyU2]

謝謝，很棒！！

[@koob]

謝謝你的回饋，小編也邀請你分享給身旁的朋友喔～

[@王子心]

講得太好了 ! 尤其是父母和子女的關係。 中國人的父母很多太「關心」已成年的子女，但潛意識可能是習慣性想控制子女而不自覺，所以反而令子女反感。

[@yellen9639]

老師教的心理學三點， 總結就是”做人要互相”啦，妳對我惡聲惡氣，我幹嘛對妳好言好語， 從此，停止當爛好人，停止當工具人。

[@koob]

😆

[@colreen_n5063]

很喜欢你的视频，让我领悟了许多。