【誘導瞑想】思考を止め ただここに存在する｜マインドフルネス

【誘導瞑想】思考を止め ただここに存在する｜マインドフルネス
マインドフルネスと心の平穏を育む強力な方法です。
常に思考に支配されている状態からリラックスした意識の状態に移行するように作っています。
今この瞬間にいることに集中することで不安を減らし、精神的な明瞭さを高めより深い冷静さを身につけます。
NAMASTE🙏🏻💖
Soul Healing Chiho✩.*
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#誘導瞑想 #今この瞬間 #マインドフルネス
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#心の平穏 #心の安定

[@sekiterumi4490]

ここ数日、いろんな思考が頭の中を支配し抑うつっぽくなってました。今の私に必要な瞑想だったので感謝です。ナマステ🧘

[@カメパンダ-j8i]

約10分が3分間ぐらいに感じられました！！ こんなに集中して瞑想出来たのは初めて🧘‍♂️😳✨️ ありがとうございます💖

[@SoulHealingChiho]

時間の感覚も忘れるくらいこの瞑想でゾーンに入って頂いて嬉しいです💖 こちらこありがとうございます😊🙏

[@brain-medi7720]

考えを止めてただここに存在する！ありがとうございます😊

[@MichelleRodriguez-k8j]

すごく癒されました🌈ありがとうございます

[@Yasuki-wz5uf]

こんばんは🌙ありがとうございます💓 丁度寝る前に良さそうなので早速活用させて頂きます🙏✨ 今考えても何も出来ないのに､ついぐるぐる思考をしてしまうんです… Chihoさんも皆様もどうか素敵な夢を…🌙*·̩͙

[@SoulHealingChiho]

思考を止めると今この瞬間にいることができ、本来の自分と繋がることができます✨ その今の瞬間を心地よく楽しんでいただきたいです💖 今回もまたスーパーサンクスまで頂きYasukiさん感謝感謝です😌🙏 今日も素敵な一日をお過ごしください🌈✨

[@プリン-o5g]

チホ様の、マインドフルネスは出来ています。ありがとうございます、 ナマステ🙏

[@SoulHealingChiho]

そう言って頂き嬉しい限りです✨ こちらこそいつもありがとうございます😊 NAMASTE🙏

[@ai-ro2mp]

素晴らしい瞑想をいつもありがとうございます！ 毎日、取り組ませていただいています。 この瞑想で、こんなにシンプルに生きて良いのかと、喜びを感じることができました。 これからもChihoさんのこと、心から応援しております。

[@SoulHealingChiho]

そう言って頂いてとても励みになります！ こちらこそいつもありがとうございます☺️🙏

[@マダムかにんだこ]

Chihoさん 初めまして いろいろな瞑想やアファメーションを 案内してくださって 有り難うございます🍀 ただ 自分であること を 怒りまでいかなくても 機嫌が悪かったりするとき とても助かります 改めて ナマステ🍀

[@AO2YOSHI39]

優しい時間をありがとうございます😊✨

[@t_0o054]

Chihoさん大好きです💌 あなたの作る動画とエネルギーが大好きです☺️ 今日もありがとうございます😊

[@SoulHealingChiho]

そう言って頂き嬉しいです〜💖 励みになります✨ こちらこそいつもありがとうございます☺️🙏

[@プリン-o5g]

チホ様 やっぱり途中で目が開いてしまいますが元に戻れています。 ありがとうございます。 ナマステ🙏

[@SoulHealingChiho]

環境の変化でまたさらにパワーアップですね✨ すべてはうまいくの気持ちで流れに乗られてください🌈💖 いつもありがとうございます😊🙏

[@ゆりこママ]

フラットな状態で、すべてと一緒にいるを意識します。 いつもありがとうございます。

[@SoulHealingChiho]

はい、是非✨ こちらこそいつもありがとうございます😊🙏

[@プリン-o5g]

チホ様、おはようございます。 今日もマインドフルネスをさせて頂きました。右耳からの何かを感じました。今日もありがとうございますナマステ🙏

[@SoulHealingChiho]

プリンさんおはようございます🌞 おぉ、何かを体感されたんですね✨ 今日も素晴らしい一日をお過ごしください☺️ NAMASTE🙏

[@ピースメトロノーム]

何も思わず、何も考えず、ただ、呼吸する自分が、居て、それを感じている自分は、なんとも言えず、無の中で落ち着き、自分で、居られました。 飾りのない真実の魂たちに触れられている時間は、大切なひとときで、うれしいつながり、喜びをもたらしてくれると思います。 Chihoさん、素敵な時間をありがとうございます👼 NAMASTE💚

[@SoulHealingChiho]

そう感じている自分を客観的に見ることができるのはピースメトロームさん、とても素晴らしいです✨ こちらこそいつもありがとうございます💖 とても励みになります☺️ NAMASTE🙏✨

[@うっちゅん728]

いつもありがとうございます😊 本当の自分を思い出すことが出来ました😢

[@のの-g8t4m]

おはようございます。 最近、もっと仕事を頑張らきゃと思い自分にプレッシャーをかけてしまったり、人間関係の悩みもあり、自分の事が嫌になっていました。 CHIHOさんの瞑想をさせていただき、瞑想中涙が出てきてびっくりしましたが、瞑想後に私は素晴らしいと思える事が出来ました❤ ありがとうございます🥰 ナマステ🙏

[@SoulHealingChiho]

そうですそうです、ののさんは素晴らしい存在です💖 こちらこそありがとうございます😊 NAMASTE🙏

[@田中美幸-f1n]

ありがとうございます❣️

[@SoulHealingChiho]

こちらこそありがとうございます💖

[@いと-i7t]

最近聞いて寝れるようになってます😮😢🎉。ありがとうございます

[@yukie2049]

ちほさん いつもありがとうございます♡ 今日は特別救われました。

[@SoulHealingChiho]

良かったです🙌✨ こちらこそいつもありがとうございます🙏💖

[@yurimaru1213]

すごくリラックスしました❤️ 不安が解消された感覚があります！ ありがとうございます🌸

[@りんりんりんこ-v1u]

初めてコメントします。いつも素晴らしい動画をありがとうございます😊Chihoさんの動画で瞑想すると色んな映像が浮かんできます。この動画では自分のこれまでの他人のために必要以上に頑張ってしまうエネルギーや疲れがふわふわふわと体から抜けていって、宇宙まで上がっていく様がオーロラのように美しく見えて、さぁ、ここからが本当の自分の生まれる前に決めてきた使命と望みを叶えていく人生の始まりだと思いました。これまでの大変だった自分を抱きしめてお疲れ様ってバトンタッチ出来ました。今は人生の転換期だと思っているので、この瞑想ができて良かったです。いつもありがとうございます🙏

[@SoulHealingChiho]

初めまして😊わぁ、素敵です✨ バトンタッチ！そうです、それができるの素晴らしいです👏 こちらこそいつもありがとうございます🙏

[@プリン-o5g]

おはようございます。 チホさんのマインドフルネスをして 集中出来ていない事が分かります。 鬱で平行線で悪くはないのですが まだだなって、でも私らしく 前向きにポジティブになり完治する事が出来ると信じて続けていきます ありがとうございます。ナマステ🙏❤️

[@森口加代子-s5d]

日頃の暑さと家事仕事の両立に頑張り過ぎた・こんな時に相応しい、瞑想でした。有難うございました😊❤

[@yoshikoishimoto2015]

ありがとうございます。有りのままの自分を゙、受け入れます。ありがたい神の愛. 今ここによろこび、感謝に存在します。幸せを゙共に------❤😂感謝

[@SoulHealingChiho]

そう思えること、とても素敵です💖 こちらこそいつもありがとうございます☺️🙏

[@美月-v4n]

ちほ様❤ ありがとう御座います。 もうすぐ満月🌕ですので、手放しが出来ますね。 ジャッジする事を手放し、肩書きなどいりません。 私は、ここにいるだけで、幸せです。 全てか新鮮で、😍ハートに呼吸を入れて、心地よく感じます。 パート💜を開き受け入れます❤ ただ、ここに留まります🤭 全てに、ただ、一緒にいることを感じます。 素晴らしい誘導瞑想🧘ありがとうございました🙏💖🫶

[@SoulHealingChiho]

そうですそうです✨ そういう感覚を取り入れて、それを感じる美月さん素敵です💖 こちらこそありがとうございます☺️🙏

[@美月-v4n]

@@SoulHealingChiho 様 お返事ありがとう御座います😊 嬉しいです☺️🫶🥰 これからも、宜しくお願い致します🤲🙏

[@kayom1443]

いつもありがとうございます︎(^-^)とても心地良く、胸が軽くなりました(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

[@SoulHealingChiho]

そんな感覚になって頂き嬉しいです✨ こちらこそいつもありがとうございます😊🙏

[@miyuki-yoga]

初コメントです❤ 今から始めますね😊 いつもありがとうございます✨✨❣️

[@SoulHealingChiho]

初コメント嬉しいです😊 こちらこそありがとうございます🙏💖