【有氧運動】全身減重燃脂超有效！每天早上都大爆汗的有氧運動15分鐘

[@Alisa-vc6zv]

大家新年快樂！ 2022也跟我一起運動吧✨☺️

[@gencon0320]

2022繼續和亞里沙一起運動💪🏻👩🏻🙌🏻💖

[@chichuanwu1743]

亞里沙新年快樂👍

[@AIM54F14-IZZY]

ありちゃん新年快樂！ 一起運動，一起加油！🙌🏻💪🏻😃

[@許唐維-i2j]

😍😍😍😍😍

[@Poohpooh999]

新年快樂

[@sylww8280]

大爆汗👍谢谢老师😘🎉🎉🎉

[@樺-j4b]

運動是為了吃更多😊跟著亞理沙一起動起來，亞理沙身材好棒！

[@詹忠森-d1d]

週末愉快美好，晚上好喔，辛苦了👏🏻👍🏼💜💜💜🌻🌺🌹

[@John-Wick0301]

亞里沙實在太厲害♥️體能超好！

[@Alisa-vc6zv]

🙏🙏🙏

[@gencon0320]

喜歡有氧運動💖👍， 雖然已經有習慣做的有氧運動， 不過改天來換亞里沙的有氧試試看吧😆🙌🏻， 感謝亞里沙的教學介紹🙏🏻💖。

[@Alisa-vc6zv]

在家有氧運動也不錯〜

[@gencon0320]

@@Alisa-vc6zv 一直都是在家運動，不過不管在那裡都好，只要有運動到就會很開心😆。

[@y.c.9052]

ありがとう～ 新年に初めて新しい運動を勉強になりました💪💪

[@Alisa-vc6zv]

春節もしてね♪

[@JaysanSharon]

謝謝亞里沙的分享！2022繼續跟亞里沙做運動！🤗🤗🤗

[@楊中明-k3k]

加油 晚安

[@victora6970]

Thanks

[@eaglemexhicoault1677]

優秀視頻美女👍😍👍😍💓😍💓😍 來自墨西哥的問候🇲🇽💓🇹🇼👏🌹👏🌹👏

[@許馬克-j6q]

亞里沙越來越美❤️❤️

[@ftby08945]

運動起來哦😊😊😂

[@bugtree3]

太強了，我盡力

[@tinyauntie150]

很舒服的運動時光❤️❤️❤️

[@gencon0320]

今天早上做了１５分鐘💪🏻， 很棒的全身運動👍， 以後也會持續做下去😆， 另外，亞里沙之前２週的腹肌訓練都是以上腹居多， 之後可以推薦下腹的訓練嗎？🙌

[@Alisa-vc6zv]

okay 我要想一想下腹訓練的〜！

[@gencon0320]

@@Alisa-vc6zv 期待🙌🏻😆💖

[@gencon0320]

@@Alisa-vc6zv 「下腹訓練的～」 中文的語序上用「訓練下腹的～」才對。 不知道亞里沙三月有沒有考寫作測驗， 如果有的話，語序上要小心， 還有標點符號也要注意哦🙏🏻。

[@lida1788]

好正

[@誤字ーた]

目の保養｡可愛い過ぎて癒されます

[@weihungliu9667]

亞里沙 謹賀新年🥰🥰🥰❤️❤️

[@go338838]

亞里沙真棒

[@王魁民]

エレガントでプロフェッショナルなトレーニング。本当に標準的💯

[@常歌塵]

台日友好。我喜歡妳運動影片。

[@Alisa-vc6zv]

台日友好〜！🤍

[@李若菱-x9k]

請問整套動作都要做一輪嗎？謝謝

[@梁書華-g9f]

亞里沙，加油！！！！！！

[@58psm35]

哇❤亞里沙🥰

[@yf19w]

キャッツアイのエンディングみたい✨😊 運動楽しい🎶😆

[@Alisa-vc6zv]

キャッツアイのエンディング！？ww😋

[@fengdanny307]

Very very good!

[@Raul.94_]

とても素敵

[@冰-e4k]

👏👏👏

[@AIM54F14-IZZY]

ありちゃん完成後都滿頭大汗了，辛苦了！😊 也謝謝您的教學示範！🙏🏻 另外，第2個動作是手臂上下擺動還是旋轉手臂呢？

[@socula]

想問相同問題

[@小的閔]

可以跟夢多桑一起嗎？ 小的是說～熱身⋯🐶

[@Alisa-vc6zv]

下次✌️✌️✌️

[@Poohpooh999]

👍

[@許唐維-i2j]

🥰🥰🥰😘😘😘

[@hartfordlin]

ビデオのフォーカス少しぼやけているようです! 加油!加油!

[@Alisa-vc6zv]

わかりました！💫

[@郭先生-h2t]

😍

[@zeitmannoda2720]

見ながら, 美女Alisaさんと一緒に運動しよう.

[@郭先生-h2t]

你不能穿鞋子啊 穿鞋子你不覺得怪怪的嗎 又在室內 不協調不是嗎 你認為呢 甘巴爹

[@allenchen7936]

👍