【有益スレ】皆のこれやめたら痩せたよ報告会【ガールズちゃんねるまとめ】

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[@usa5769]

過剰な糖質制限は確かに体重かなり落ちるけどリバウンドも凄いよ💥

[@user-nl8qz1bm1s]

よし！この動画見たからには、太るものは食べない。1ヶ月続ける。ここに宣言する。

[@pekopokopukohitomi2314]

健康指導で、洋菓子をやめるように言われた。和菓子（あんこ）は食べていい。フルーツも食べていいので我慢できました。気が付いたら８キロ痩せてました。ご飯もお腹いっぱい食べてるのでいっさい我慢してないのに。

[@user-qp9ik8y2cp]

菓子パンやスイーツ、お菓子等糖質脂質たっぷりのものを食べてても1日の摂取カロリー以内なら何食べても太らない。逆にカロリーオーバーは太る。ただ同じカロリーでも食事のみの場合見た目はスッキリする気が。

[@user-cd3kk6nt7i]

スナック菓子はホントに肌に悪いし、太るよね💦

[@user-pq6xw2dp9c]

遺伝子検査いいな。

[@ashmina81026]

パンをやめてご飯に換えたら

[@user-px3vl7vs8g]

砂糖の類いと油物は身体に悪いし太る