意外と出来ない肩周りの脱力！肩の力を抜く方法。「力は抜いてるけれど、体幹を効かせたパンチを打てる」

[@まーちゃ-j3c]

トレーナーさんに肩の力をぬけと永遠に言われやってるのにできてないと言われてたのでこの話はとても助かります！！次の練習から意識してみます

[@blue-wn5hc]

すげー！こんな解説初めて見ました！超有益です！感謝します🙏

[@cub3150]

ありがとうございます！もしよかったらチャンネル登録&宣伝してあげてください。

[@ねこ座る]

半年位、週一回ペースで格闘技習っているのですが、未だに肩が上がって手打ちになってるから、肩挙げないで打ってっと言われてたので、今回の動画は目から鱗でした。ありがとうございます！！ ところで、前鋸筋って肩甲骨が浮かない様に働いてる筋肉になると思うのですが、立甲は前鋸筋と反対の動きになりますよね？立甲はどんな時に役立つのか教えて頂けませんか？別の筋肉で立甲させながら前鋸筋も働かせる様な張力？が生まれるとかでしょうか？

[@cub3150]

こまちぇんこに返事しろよーって言うときます。。

[@rs5ktcc]

いつもありがとうございます。 小松さん大好きです。

[@cub3150]

コマチェンコTシャツつくりましょう！ｗ

[@よさよさ-k3k]

説明本当に分かりやすいです😭

[@cub3150]

あざっす！かしこいですよね。

[@岡田和晃-p4d]

二頭筋に力を入れてあげ、肘から先の力は抜く

[@cub3150]

おす！

[@user-BlackLotus]

凄い軽い、ありがとうございます

[@cub3150]

僕も軽くなりたいっす。

[@ch-wl3kb]

丹田を意識して立甲させて打つパンチはどの格闘技でも使った方がいいんですか？　また、パンチを打つとき拳を握らないと言っていましたが当たる時も握らずに当てるんですか？御回答宜しくお願いします！

[@K由憲]

小松です。 他の格闘技のことは正直わからないのですが、 色んな競技の上手い選手なんかを見ていると、トップクラスの選手の多くは上手く使えているように見えます。 拳に関して以前は握らない派だったのですが、 今は、上手い握り方があるなと気づく所がありました。 それは、手の「甲」ではなく、手の「平」で握るやり方です。 手の平でスポンジを握る感覚で、ゆっくり握ってもらうと、腕の力みが出ず、代わりに脇辺りに力感が出てきます。 ゆっくり、優しく、徐々に強くがコツかなと思います！

[@cub3150]

本日、コマチェンコさんが伊右衛門ｃｈさんの質問に答える動画を作成してくれました☆ またUPします！

[@ch-wl3kb]

すずきけんいちろう ありがとう存じます！

[@ch-wl3kb]

すずきけんいちろう 解答の動画はいつですか？

[@b0ys0l09]

わかりやすいです

[@cub3150]

ありがとうございます！

[@TakinamiTakao]

動画、見ました。

[@cub3150]

ありがとうございました！

[@岡島崇]

難しい😭

[@cub3150]

まちがいないっす。笑