【業務スーパー】1000円で爆買い🛒5日分レシピ紹介

業務スーパーで買い物企画ずっとやってみたかったんです👏どれも美味しかった〜！
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一人暮らし26歳OLの節約おうちごはんを記録してます🍳
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【買い物リスト】
揚げなす　¥178
いわし　　¥198
肉だんご　¥188
だし巻き　¥178
ピーマン3個入¥158
➀【肉団子】0:56
1.フライパンに冷凍のまま肉団子入れて焼く
2.水30ml、醤油、みりん、砂糖大さじ1ずつ、めんつゆ小さじ1入れて煮詰める
➁【イワシフライ】1:33
1. 袋に冷凍のままイワシ入れて片栗粉大さじ1塗す
2. 少量の油で揚げる
➂【肉団子酢豚】2:00
1.ピーマン、にんじん、玉ねぎ切る
2.お皿に醤油、酢大さじ2ずつ、酒、砂糖、ケチャップ大さじ1ずつ入れて混ぜる
3.フライパンに油ひいて、にんじん玉ねぎ炒める
4.肉団子、揚げなす、ピーマンも順に入れて炒めて、タレをかける
5.水溶き片栗粉入れる
➃【海苔巻き卵】2:56
1.出汁巻き卵をお皿に出してラップして2分チン
2.海苔にご飯敷き詰めて、出汁巻き卵乗せて巻く
➄【イワシの南蛮漬け】3:41
1.お皿に砂糖、酒、醤油、酢大さじ2ずつ混ぜてラップして3分チン
2.玉ねぎ、ピーマン、にんじん切って1に漬ける
3.冷凍いわしを袋に入れて片栗粉大さじ1塗して、少量の油で揚げる
4.いわしの油を切って、1に漬ける
#業務スーパー #節約　#一人暮らし #自炊　#節約生活　#料理 #食事　#1週間の食事　#食費 #食費節約

[@user-ni3yn1ft2y]

もちろん食材使い切りできるの凄いんだけど、何よりすごいのがスーパーに行って他の食べ物に目がくらまず目的のものだけ買って帰れる鋼の心

[@user-lf2qg6vh8b]

ホンマそれ

[@user-op8sg9tx4i]

ホンマそれ

[@Kuroneko28]

ほんまそれ

[@cccsss1206]

ほんまそれ

[@user-ve2ky2uc6g]

確かに。

[@on14829]

久しぶりにりんさんの優しい声が聞けた😊肉だけでなく魚や野菜も取り入れたレシピすごく参考になります！

[@userrabbi]

冷凍食材使ってるのめっちゃ嬉しい！！業務スーパー企画またやってほしいです！！めちゃ参考になる😭💗

[@user-vg8kw3ij8v]

ごはんをタッパー から茶碗に移し替えてるだけで尊敬する

[@user-uv9fm9oy6e]

とてつもない重労働を平然とやってのける。そこに憧れない!! しびれない!!

[@Petz-io2xz]

@@user-uv9fm9oy6e 間違いないw

[@user-ke4gx3dc3u]

今まで大食いで苦しかったです。りんさんのお陰でかなり改善！楽になれました！ありがとうございます✨

[@user-js1yi7lf5f]

テンポが良くて、見やすい！！！ 今迄見た色んなジャンルのKZbinの中で1番良いテンポ！！！見やすい聴きやすい最後迄疲れず見てられる！！！

[@ot361]

業務スーパー編すごく助かります 業務スーパーで1週間分+お弁当レシピとかやってくれると嬉しいです

[@user-ri9yh5ey3b]

海苔巻きがめちゃくちゃ大きくて笑っちゃいました😂 同じ食材でもアレンジして飽きずに使い切っててスゴイです！

[@mari-tq8ex]

毎回アレンジ料理が上手すぎて尊敬してます☆ 業スーはよく行くから参考にして作ってみます〜😊

[@user-vf9gk1wc6m]

4:00 のんびり見てたら片栗粉めっちゃ飛び出してて笑いました😂 りんさんのレシピ、ノートにまとめていつも買い物行く時に参考にしてます！ 材料使い切れるの尊敬してます💕

[@user-hf3on2mt3v]

この食材で5食分のメニューが思いつくのがすごすぎる。。。 食費を押さえたいので参考にさせていただきます！

[@xxxaaa9188]

押さえ ➡ 抑え

[@user-jk8pq1vp8r]

時々豪快なとこが可愛くて良きです✨

[@user-oj9op2gt7l]

業務スーパー企画めちゃくちゃ良かった！また待ってますシリーズ化してほしい

[@user-sy8uu7nl6y]

りんさんを見習って、休日に作り置き弁当をするようになりました☺️退勤後に弁当に悩む時間も無くなり、朝の時短にもなり、食べるときは休憩室のレンジでチンするだけ。休憩の時間も増えて、良いことしかありませんでした！これからも参考にさせて頂きます🥰

[@koechan7036]

㊗登録30万人突破おめでとうございます🎉 これからも､りんさんらしい手軽に作れる料理をお願いします😊

[@user-ln7vo7dw6v]

１０００円で抑えられて尚且つ食材を使いきれる技術が本当に羨ましいです😭 見習わないと🥹

[@flower-qc5sw]

りんさんの在庫管理ほんとに素晴らしくて尊敬します✨ ですが、それと同時にすごく心配なので、災害など何かあった時のために食べれるものはしっかり備蓄してくださいね！！

[@jrex-ji7uz]

声とテンポがめっちゃ良い　癒される

[@user-nq8by5lg1k]

りんちゃん×業務スーパーとか最高すぎます！ありがとうございます！

[@bunn2406]

金欠学生です、これを真似して1週間過ごしたいと思います😂知恵が詰まってる動画ですね…！ありがたい！！泣

[@Gaej-]

同じ食材で沢山のメニュー作るの天才！

[@user-iu8yq6st1l]

このお手軽さがたまらんです

[@user-pg7gt9yg3v]

りんさんが焼き鳥屋さん開いたら、絶対行きます笑 食材を無駄にしないで、あれだけの料理作るなんて素敵過ぎです！ 今回は、いつもより少し長く疾走感楽しめました笑 ありがとうございます🤭

[@misa1974]

業スー近所にあるのでめちゃくちゃ参考になります！週末行ってみます🥰

[@amaoshi5847]

昔から見てるけど値段変わらないけど段々豪華になってるのが凄い😂

[@user-wanko_damon]

たまーに笑える(太巻きが太過ぎとか)のが最高に良いですよね😂 今日も美味しそうでした😋

[@applesandoranges9916]

業務スーパーの加工品は冷凍だから少しずつ毎日の献立に取り込むのが楽よね。でもこれだけで1週間😮レパートリーの多さに感動です

[@user-ze4wg6uo3g]

業務スーパーよく行くので嬉しいです！参考にさせていただきます！

[@jdm.p]

初コメです！ 簡単そうにつくれてやってみたいと思いました！！お金も抑えられてすごいと思いました！！料理意欲高まる〜〜〜！！！！

[@jdm.p]

なんでこんなに美味しそうなんだろう。買った食材同じの業務スーパーで買ってきました！！つくる！

[@user-rp3we1bj5z]

僕もよく業務スーパーに行きますが、冷凍イワシや揚げ茄子をどう使うか考えていたのでスゴく参考になりました! ありがとうございます😊

[@Jessexoxo1]

似たチャンネルも観るけどやっぱりりんさんは天才。

[@saorisan_vlog]

冷食をアレンジして調理してるのが凄いのです🥺 業スーの揚げナスが冷凍庫に封印されっぱなしなので、真似しようと思います！！

[@user-hq7yr6ds9b]

毎回米ちょっと溢れてて可愛い

[@m__n3595]

業務スーパーよく行くので嬉しいです！！ いわしすごく美味しそうで今度買ってみよう😍

[@user-uf4nw4mc7b]

いつもと違う業スー！あんまり使った事なかったですが行ってみようかな〜

[@user-it3hx6ce2g]

業スー大好きだから嬉しいです！

[@user-bx7pn9mm3w]

初コメです🥲 声がとても好きで聞きながら寝たいんですけど食材の名前が聞こえるとお腹がすいてしまう☹️笑笑笑 いつも更新楽しみにしています！🤗

[@user-yj9yj2hf5x]

参考にさせていただきやした！ ありがとうございます！ 応援してます！

[@user-bm4ii2fc1p]

業務スーパーコスパ最高！5日間使って冷凍庫にあるの。凄いですね。 全部美味しそう😋 業務スーパーまたお願いします😊

[@user-wf9jc1wl9z]

更新ありがとうございます🫶一昨日業スーに行ったのですが、りんさんも業スー行くのかなー？なんて考えてたんです！思いが通じて(？)嬉しいです🥺💗業スーって食材以外にお菓子やジュースがスーパーより安くてつい買ってしまうのですが、必要な食材だけを買って使い切るのがもう流石です🥹私も見習わなきゃ😂

[@user-qp5lv2wr5b]

業務スーパーめちゃくちゃうれしい！またやって欲しいです！❤

[@user-if8py8qf2o]

とっても参考になりました！またぜひ業務スーパー第二弾やってほしいです！

[@user-vy6cj2xk2k]

チャンネル登録しました！どれも栄養バッチリで節約してて凄すぎる！

[@shia___43]

業スー企画ありがたいです😭ぜひまたやってください！！！

[@miyu2123]

めっちゃ便利だ！業スー久しぶりに行ってみます👍

[@user-sy3jc5nk6z]

肉団子余ってたから使い方参考になりました！ありがとう😊

[@user-ns9kb8ej4v]

動画ありがとうございます😂業務スーパーいいですよね😂全部美味しいでした❤ありがとうございます😂

[@yayoifujino1449]

久しぶりですね✨楽しみにしていました👏🙌

[@user-xr1fh1ee5h]

酢豚真似して作ってみました！子供も食べてくれて美味しくできました❤

[@user-yg6qe7el6t]

業務スーパーは…よく行くので…真似させていただきます✨😌✨

[@yumi1799]

私もほぼ使っている食材同じで業務スーパー愛用してるんですけど、1人暮らししたばっかりで調味料のやり方がいまいちわからなくて参考にさせていただきます！

[@yukasato3229]

超参考にしてます！ 見てすぐに業務スーパー行きました😂

[@user-ng1jn5sx9i]

いつも楽しく見ています！仕事をしながら栄養満点でバランス良いご飯を作っているのがすごいなあと思っています🎉 りんさんは作り置きはされますか？？それとも、毎日毎日完結とゆうか、その日に一品ずつ作るようにしていますか？？

[@user-tj6kt3ok3s]

りんちゃん❤ 親の気持ちで何時も拝見させて貰ってます。若いのにたくさんのレシピ凄いですね。これからも応援してますね😊

[@porcoishigaki3594]

この冷凍イワシ使ってるけどマジでコスパ良すぎるよね

[@user-bv3ms2tg1r]

早口過ぎて理解出来ない時ある😮

[@MM-vr2uz]

業務スーパーまたやってください！💫

[@user-yl1ou4vj3o]

りんちゃんすごすぎます‼️ この食材で５日間おいしく作ってるーー❣️いつも業務スーパー行ってるのにオバチャンまだまだです😁💦

[@user-ju5uf8pb8g]

色々な食材で５日間1000円で行ける特集みたいなのやって欲しいです。 業務スーパー愛用してるので参考にしたいです。

[@user-wl9pl7xk6v]

料理の腕💪がドンドン上がっててスゴイ🎉

[@user-ww8ic4ko5f]

ちゃんと、節約しながらも お腹いっぱい食べながらキチン栄養があるのすごいですね！

[@xxxaaa9188]

きちんと キチンは蟹殻

[@user-qn9qv9ok4x]

業スー企画参考になります！ 朝と昼はどうしてるのでしょうか？ そこも気になります❗️

[@comamin177]

業務スーパーの企画、大好きです❤️ またお願いします🎉

[@user-py9pg1xx6o]

毎日「オイシカッタ！」って言っててかわいい

[@tomi-tomo]

4日目は絶対食べきれずに残すだろうと思ってた りんさん意外と大食い！！

[@monsterguy78]

私も早速冷凍の肉団子で酢豚を作りました！彩りもよくてすごい美味しかった^ ^ しかも冷凍だから簡単でした😊　ありがとうございます！

[@user-lp4xu1ob3v]

声がかわいい　いってみよーがかわいいで見始めたが内容も良かった。実践してみます。買い物リストも助かります。

[@user-vr2cj3ij2y]

美味しかったー！の言い方好きです。テンポよく見れました🎵

[@gggggga]

ほんとに尊敬。。。。

[@user-ln2xb9xe1e]

りんさんこんばんは😇業務スーパーはいいですよね🤓みんな美味しそうで良かったです☺️

[@user-rl4mj8zu8e]

業務スーパーよく行くけど ネギと小さいハンバーグしか買ってなかったけど イワシのやつはすごい！ 勉強になりました！

[@tateko12345]

ここでナスの揚げ浸しレシピがあったんですね！！知りたかったので嬉しいです☺️

[@Levi-qq6eg]

大学一年生男です。1人暮らしが始まり近くに同じ業務スーパーがあるので、この企画増やして欲しいです。

[@user-ke9bi4bw2j]

グルグルのお皿が出てくるとなぜかうれしい😃

[@user-le4ob2gc4u]

すごいすごいすごすぎる！！

[@oyu5306]

今回もすご〜い イワシ南蛮美味しそう😊 肉団子もたくさん　業スーに買いに行こう

[@pokopon.]

イワシは意外と立派。今度買ってみよう👍

[@user-uv9fm9oy6e]

声が魅力的だ! 喋り方が魅力的だ! それだけで満腹だぜ

[@Kuroneko28]

好奇心で業務スーパー覗いたことあるけど、その時はファミリーサイズの冷凍食品に怯んで結局何も買わずに帰った… 使い切れるか不安だし、どう調理したら良いか分からない😂 りんさんの今回の動画を見て、業務スーパー再チャレンジしてみようと思いました✨ 出来ればこの企画をシリーズ化してほしいです❤

[@user-ju3px2ck8m]

業務スーパー待ってました！来週も参考にさせていただきます🥰♡

[@user-pt7dm5ph8m]

業スーシリーズまたやって欲しいです😭💕

[@at9118]

肉団子万能すぎる！

[@lilyflower0931]

今回の動画最高じゃん！と思って買い物行ったらイワシだけ売り切れだったーー😭 他のものだけ真似します！！

[@him6978]

待ってたよ❗

[@takita-yuko]

初コメです。 節約はもちろん、時短で美味しいなんて、贅沢✨✨✨

[@y.t7195]

アイディア素晴らしいです❤ 参考になります😊

[@alexia9617]

たまには加工品も🙌気持ちが楽になりました😌

[@user-tf2dx2rs1o]

この前はんぺんのお好み焼き風作ってみました。とても美味しかったです😊ありがとうございます♪

[@user-hm4hq6hq1r]

良い奥さんになれるね😊最高な奥さんだと思う。やりくり上手

[@rito0214]

結構な量食べてますね〜と思ったのに冷蔵庫に残るんだ、凄いな業務スーパー😅　卵海苔巻きの大きさに笑ってしまった😊

[@user-il3ge4on2y]

相変わらず、素晴らしい！

[@18NOBBY18]

肉団子が色々使えて便利そうですね😆

[@user-akamanjuu6955]

極太卵海苔巻でっかwww🤣でも私はこういうドーンとしたタイプののり巻きが大好きなので作ってみようかなと思いました。笑えて元気出ました❤

[@hikarutakayoshi5497]

こんばんわ🌙 イワシのフライに青のりと塩いれて上げると風味とほんのり塩味がついて美味しですよーーうちの定番ですーーー！オススメです！

[@user-vh6zl2nw2o]

勉強になるぜ～行ってみよ～！

[@user-gj3bk8dd4c]

りんちゃん凄ーい☺ 魚、肉、野菜上手に使ってる! 次回も楽しみにしてますね☺🎶

[@Sophia-xc4ys]

見栄えが良くて全部美味しそうです。肉団子万能ですね。私も買いに行って来まーす！

[@user-ji3jc7wv9b]

あんなでっかい海苔巻きを1食で食べててかわいい

[@user-kq3yh4dl9h]

料理できる人神❤

[@user-uk4vy7ez3c]

真似させてもらいます！！