【業務スーパー】ダイエット・筋トレ中でも食べられる！超おすすめの高タンパク食材をまとめました！

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タンパク質ソムリエ -KAZUHIRO-

Күн бұрын

Пікірлер: 31

@tanpakushitsu-sommelier 3 ай бұрын

本日もご視聴いただきありがとうございます！今回の動画は、筋肉にいい業務スーパーの食材についてご紹介しました！みなさんは業務スーパーのオススメ食材ありますか？ ↓↓↓ぜひコメントで教えてください✨

@romeishi 3 ай бұрын

こんな風に商品栄養価も解説していただいて、食べ合わせまでオススメしていただき、それを身近にある店舗で。まさにソムリエ！

@tanpakushitsu-sommelier 3 ай бұрын

ありがとうございます😊

@hiroyokurosawa1991 3 ай бұрын

我が家の近所にも業務スーパーあります！オススメは冷凍ブルーベリー500グラムで598円と、オートミール500グラムで確か178円くらい？です。1キロ400円しないなんてびっくりです。味もクセがなくて毎日食べてます😊 骨取りカレイ昔買った事ありますが、最近買っていないので是非ボニークしてみます❤

@tanpakushitsu-sommelier 3 ай бұрын

安いですよね…逆にどうやって作っているのか心配にもなりますが😅

@nisikyogokukyoto 3 ай бұрын

最近、業務スーパーによく行くので参考になりました簡単に作れるとは思ってなかったので目から鱗でしたルーロー飯作ってみます惣菜コーナーに行きがちなんですが僕の近くの業務では惣菜コーナーに少ないですがササミとブロッコリーのニンニク炒めが売ってました

@tanpakushitsu-sommelier 3 ай бұрын

そうなんですね！うちの近所は惣菜コーナーがなかったです！

@IT-hp2dx 3 ай бұрын

業務スーパー歴18年目の私ですが、各店舗、店長の好みも結構反映されてる面もあり近くに2店舗あるものの、片方にはないものだったりもう片方には雑貨も置いているなど様々ですね。私がよく利用する駅直結の店舗は肉、野菜も結構置いてありまして。鶏胸肉(2kg ¥1260円くらい)や、オートミール、納豆、冷凍ブルーベリーやアサイーペースト、枸杞の実や乾燥棗、無塩トマトジュースなどなど結構買ってます。 …アガペシロップいいですよね🎵 オリゴ糖も買う時あります。てんさいオリゴ糖は別のスーパーしかないですけれど、利用しています。ドラゴンフルーツ、見てはいるものの未だ手をだしておらず。今度試してみます😊 合鴨ロース、前に一度購入したことありますが、便利ですよね。カットするだけだし。

@tanpakushitsu-sommelier 3 ай бұрын

そんなに店長の考えで変わるんですね！他の店舗もあれば比較してみます👍

@IT-hp2dx 3 ай бұрын

@@tanpakushitsu-sommelier さんそうなんですよ。なので、いつもはあった品が結構な期間品切れのまんまだった時や、他の業務スーパーにはあっても、日頃利用する店舗にはない商品のことなんかも、本社のメールフォームから問い合わせたり、店長やスタッフに聞いたりしますよ。無塩トマトジュースはこの2週間ほど、何度行っても有塩ばかり山のようにあるんで、お店の方に聞いたらすぐ調べてくださって入荷日も教えていただきました😆 ちなみに。 2kg入りの鶏胸肉。他店はわかんないですが、冷凍ではない精肉コーナーにあるものです。国産でハーブ使ってるみたいですね。冷凍のものは気をつけないとポリリン酸入ってるもの結構あるもんで、それで控えるようになったのもあり…。💦 冷凍ブロッコリーやほうれん草は常にストックです😆 グラスフェッドバターも、有塩/無塩とありますしね。カカオ100%の板チョコや、砂糖不使用のチョコ🍫も発売当時からハマってます。脂質は当然ありますが、1〜2かけをたまに食べるのが楽しみで。

@Apex-ozisan 3 ай бұрын

筋トレしてますー業スー近くにできましたータンパク質のレパートリー模索中の自分には今1番助かる動画です。

@tanpakushitsu-sommelier 3 ай бұрын

とりあえず、原型のわかる食材を買っていけば大丈夫です＾＾

@1124英太 3 ай бұрын

勉強になりました。低炭水化物ダイエットとかは脂は多めにとらないといけませんからね。瞬発力を使うスポーツをしないならありでしょう。後は、便秘の要因にもなりますよ。脂をある程度取らないと。

@tanpakushitsu-sommelier 3 ай бұрын

そうですね、脂質は大事ですよね！

@チュンチュン丸-y5z 3 ай бұрын

話に関係ないのですか、BGMの曲が凄くすきです。何ていう歌ですか? ここから感想です。業務スーパー使えますね😆😆 試してみます。ありがとうございました

@tanpakushitsu-sommelier 3 ай бұрын

友達が作ってくれた音源です👍 テーマソングはAIが作ってくれました！

@user-ju2di8bf3v 3 ай бұрын

業務スーパーは冷凍ブロッコリーリピってます！ちなみにBONIQ使う時の袋ってアイラップですか？

@tanpakushitsu-sommelier 3 ай бұрын

耐熱性のあるBONIBAGと言うのを使っております😊

@mrnomuken3 3 ай бұрын

ギョースーは冷凍シャケ、冷凍ホッケ、樺太ししゃもオスなど、魚系メインに使ってます。

@tanpakushitsu-sommelier 3 ай бұрын

安く揃えることが出来ますね！

@TheTanusaku 3 ай бұрын

鶏むね肉、サバ缶、オートミール、冷凍ブルーベリー後は乾物を中心に…。定期的に買い出しに行きます BONIQ目線だとそういうお薦めになるんですね

@tanpakushitsu-sommelier 3 ай бұрын

いいですね！

@KW-sm9jd 3 ай бұрын

業務スーパーのアブラガレイは結構脂乗っているイメージなので、個体差はあれどパッケージに記載されている栄養成分表よりも脂質が大幅に高い可能性がありますね

@tanpakushitsu-sommelier 3 ай бұрын

そんなに脂質は感じなかったです！

@hiroco2239 3 ай бұрын

アガベシロップは業務スーパーで買います！あとは冷凍ベリーも業務スーパーが安いので買っています(^-^)カレイは気になっていたので、次に買ってみます～！

@tanpakushitsu-sommelier 3 ай бұрын

アガベシロップはクセなくて美味しいですね！本当に血糖値上がらないのかチェックしたいです。

@昭和のオオカミと私 3 ай бұрын

普段使っていますが業界スーパーの商品は中華製が多いのがとてもきになる。肉や野菜なら、まぁ～肉もブラジルだったりするのですが、冷凍野菜は中華製が多いのでほぼほぼ買わない。　　昔飲食店で冷凍のほうれん草を使っていたことがありそのほうれん草から高濃度の薬品が検出されたと当時ニュースになりすぐに業者が回収しにきました。　中華製の野菜は地元の農家のかたでも何の薬剤もしくは畑にまく肥料がどんな物質なのか知らないことが多いと聞きました。契約農家なので。　マクドナルドの異物混入問題と同じだと思ってますので購入するときは気を付けていきたいですね。

@tanpakushitsu-sommelier 3 ай бұрын

結局安売りのお店はそういう事ですw正直、どこまで食に投資するか？ですよね。