今好きな高たんぱく料理は鮭のボニークです！柔らかくてめちゃくちゃ美味しいです…。控えめに言って最高でした。今日のお肉も作ってみますが、飲めるサーモンも今度やりたいと思ってます。ちなみに昨日はコーンスープ麹入りを作りました！あんまい！

メッチャヨダレ出そう…イヤ…でましたw 今度作ります😊👍✨

よだれがでてきました、たっぷりニンニクでつくってみます。猛暑乗り切ろう

こないだガッツリ食べたくなってすた丼の肉飯増し食べたんですが あとでカロリー調べたらカロリー2000オーバーでした笑

調理前の食材を見たかったです 概要欄に何度で何分の調理かの表記がほしいです 見落としでしたらすみません

本日もご視聴いただきありがとうございます！ 今回の動画は、スタミナがつく！高タンパク低脂質なすた丼のレシピを紹介しました！ 今まで紹介した中で好きな高タンパク料理はなんですか？ ↓↓↓ぜひコメントで教えてください✨

私はトレーニングの合間は、ココナッツウォーターを飲んでいます！

わたしもマラソンをしているのですが銀河系軍団レアルリゾットを開発したガチマラソンランナー、ケイコさんの当日の朝食とマラソン中の補給食を知りたくなりました！

ポカリとアクエリアスでは全く違うものです。　ポカリは砂糖水でアクエリアスは体内に水分を蓄えくれるものです。　ポカリとコーラも似たような品物です。汗かいたら塩分タブレットとアクエリアスと水を摂取した方がいいです。　因みに私はアクエリアスを飲んでも血糖値が上がらないです。　でもポカリは血糖値があがります。　水分補給ならアクエリアスと水です。　職場で甘めのコーヒーで補う人もいますがもっての他のです。全く意味ないですね。

スポドリの恐ろしいところは、水と違って結構な量を飲めてしまう事だと思います。 体液に近いドリンクなので、飲んでも満たされる感じがなくて怖いです。 普通の生活をしている人は水や麦茶で十分な気がします。

血糖値の上昇を抑えるのはカカオポリフェノールでチョコを食べてからおにぎりを食べればいいのでは？運動後はりんご酢を飲んでから糖質を摂ると血糖値上昇を穏やかにして疲れも取れるような気がするんですがどうでしょうか？

普段はルイボスティ、ブラックコーヒー、水です。フットサルのときはコンビニで大きい水のペットボトルを買っていきます。すぐ脚が攣るので困っています😅

コロナにかかった時はノドが痛すぎて何も食べられずポカリにはお世話になりました。 普段は14時ぐらいまでお茶やコーヒー、それ以降は水や夏は麦茶でしょうか。 午後からなるべくカフェイン取りたくないんですがルイボスティーなどはクセが強すぎて自分は苦手でした。

身体が求める物と脳が求める物に差があるのが厄介だな。水分補給なのに甘い清涼飲料水求めがちなのは良く無い。水とミネラルが大事。

ポカリなどの経口補水液は、思わずおいしいと感じる身体の状態であれば、塩分が足りてない目安になるようです。塩分が足りてる状態で補水液を飲むと甘ったるさや汗のナトリウム味でまずく感じる。運動レベル次第だと思います。タンパク質も通常の運動なら体重×１ｇでいいし、運動強度が上がってるなら1.2gから1.5g。

厚労省の塩分に関しては GHQの日本人弱体化計画も ありますから、本当に必要な 摂取量はわからないといったほうが 正しいですね。 後、スポーツドリンク必要かどうかは今日、何を食べたか、あるいは人によるでしょうね。 糖質制限でもジム行く時は、 糖分不足だと倒れちゃうから、 糖分摂取していって下さいと アドバイスしてますし。 麦茶で十分ですよ。何もない日は。

麦茶に海塩混ぜて飲んでます。甘いもの飲みたい時は電解質パウダーを水に溶かして飲みます。出先ではイオンウォーターを飲みます

普段は白茶、麦茶、ルイボスティを飲みます。 私は元気な時テニスをします。 汗かくことには敏感でしたが、そのときに塩分とかがどれだけ流れてるかまで考えてスポーツ飲料飲んでませんでした。もっと考えないとですね…。

本日もご視聴いただきありがとうございます！ 今回の動画は、夏の水分補給についてご紹介しました！ みなさんは普段どんな飲み物をよく飲みますか？ ↓↓↓ぜひコメントで教えてください✨

サバ良いですね❤ 日本人は魚貝、海藻、きのこ、玄米、根菜、たまにその他の野菜でいけます😊 その他は果物であろうが肉であろうが乳製品であろうが、すべて嗜好品にして毎日食べないことが良いです😊 乳製品、植物性油、甘みは極力食べてはいけないです😊 プロテインやサプリメントは肝臓悪くなるのでダメですね😊 医食同源です😊

ウォーキング確かに痩せませんね😊 でもリフレッシュしていいですよ😊 河川敷をいつも散歩するのですが帰る頃には頭がスッキリします😊 良い方の依存症になって雨でもやめられないです😊

高野豆腐いいですね😊 豚とか鶏団子とか卵とかいれるとタンパク質増やせますね😊 お野菜もとれるし水分もとれるし、夜に味噌溶く前まで作っとくか完成させておけば温めるだけ簡単です😊 あとはご飯に海苔としらす（ちりめんじゃこ）乗せて完璧です。 焼き魚納豆や卵焼きまでは朝から入らないのでもう味噌汁のごはんだけです😊 お味噌は無農薬りんごの木村さんの農法で作った米と大豆で作ったお味噌最近使ってます😊

消化吸収されないからカロリーゼロって逆に怖い。カロリーと糖質をチェックするだけじゃ騙される

BONIQを使った料理動画があったら視聴したいです。

30台後半サラリーマンです。筋トレやダイエット動画の流れから最近KZbinでおすすめに流れてきて大好きになりました！たんぱく質の話よりも、カズヒロさんの話し方、例え話、本題を本質的に解決しようとする内容(アルコールは百害一理無しに対して求めてることはそれじゃないよねと気づいて解決方法を話し出すなど)、そしてなによりカズヒロさんの笑顔に日々癒されそして笑顔の効果は絶大なのだなと勉強もさせて頂いています！まだ全ての動画を見きれてないので古い順で追わせて頂きます！これからも応援と、参考にさせて下さい！

冷や汗かかないのは キチィ〜

暑いからシャワーのみになりがちですが、風呂ためてしっかり汗をかきます(๑•̀ㅂ•́)و✧

体臭が臭いのを無くすのならば、マッシュ―ルーム食べるとき来ました。

汗対策はよく水を飲むことと汗をかいたら着替えることです！普通(笑)！

たしかに運動してない人って臭いが強い気がしますね。 職場に若い女の子多いのでボニーカーとしては体臭ゼロを目指します笑

すき家で魚定食食べるなら牛丼屋行く意味ないなw

カズさんが正座して家族の洗濯物をたたむ姿を想像したらほっこりしました😂 平日のナイトルーティンは次の日の朝ごはんとお弁当の用意をしておく事です。あと30分自己研鑽の読書です。 たまにやらずに寝てしまうと次の日のスタートが残念な感じになります😢

汗対策は、出勤前にトレーニングするのでサッとシャワー浴びてスプレーをかけてから出勤着に着替えますが会社に着く頃は汗かいてますね💦 でもサウナや運動、食生活に気をつけたら加齢臭的なものは少なくなった気がします。 あとストレスで汗の匂いもそうですが、口臭も変わる気がするので、ストレスを感じないよう心がけています😢

本日もご視聴いただきありがとうございます！ 今回の動画は、夏場に気になる汗についてご紹介しました！ みなさんは汗対策何かしてますか？ ↓↓↓ぜひコメントで教えてください✨

本当、そう思います。味噌汁最強です💪 でもインスタントNO❗️全然違います😌心と体の軸が整います🙏✨

コーヒーの酸味はミルク少々入れたらほとんど気にならなくなる。コーヒーはお茶と同じで温度が一番大事だと思う。熱々にして香りをたてるとポテンシャル高く飲める。

私はお散歩と日記を書くのがナイトルーティンです。おじ様のナイトルーティン素敵でした！ところで瞑想はいつされているんですか？私も何度か試みてますが習慣化できず…。今年中に習慣化するべく頑張ります！

ブレイキングダウンや格闘技団体の出場者の自己紹介はヒーローズジャーニーが多いですね。昔こんなヤンチャ、苦労話がありますよ、そんな男の今を見せてやるよ的な。出場者は戦ってヒーローズを目指してるので、当然の話術かもしれませんが。同時に言葉巧みになって悪用もできる。

相手をゼロベースから上手に誘導しようとすると10倍賢くないとダメだから、機能的価値だけだと一部の層に刺さるだけ。情緒的価値だとその人のイマジネーション次第だから、簡単に10倍になってくれるんでしょうね。お笑いで天然笑がありますが、あれは受け手が勝手に解釈して面白くなってるので。機能的価値でも、実質的に得だという計算が成り立つようになってると勝手に相手側が計算して人生設計までして考えてくれる。先のことまで分かるわけないんですが、その人のイマジネーションなのでｗ

調理が面倒な人は、外食好きで買い物が面倒な人や食事にお金をかけない人だと思うから、調理が簡単といっても、買い出し時点にハードルがある気がする。既に、野菜や肉の素材や調味料を自分で買い集めてる人は調理が習慣化して苦痛じゃなくなってる。そうすると、メインターゲットは料理したいが時間がとれない忙しい社会人やアスリート向けという分析ができますね。 実食してみて感動体験があったらどんな人でも刺さりそうです。自分も試食で勧められておいしかったら、絶対買わないはずのハイグレード系の商品も納得して買っちゃいます。リスクが下がるから合理的な話です。

イオンのギリシャヨーグルト、この間食べました！成分など、オイコスと比較すると、そんなに変わらないですよね。オイコスの方が値段が高いのは　やはりブランド力なのでしょうか😮

人工甘味料がないプロテイン(ノンフレーバ)ってたくさんありますよ。

いつもためになる情報ありがとうございます。 大手コーヒーチェーン店やコンビニコーヒーも添加物入ってるんでしょうか？

正直もうタンパク質の話せずに自由に喋っててほしいくらいには面白い ケンタッキーくらいの配分でいい

私はタンパク質ソムリエのKZbinを見るのがナイトルーティンです☺️

入眠までに15分以内が理想。リラックスした状態(仰向け)からの入眠スピードが大事と感じてます。

今日も楽しく拝見させて頂きました。 毎日KAZUさんの動画の内容を奥さんと娘に話ししてたら、BONIQ購入許可が下りました。娘も楽しみしております。 今日はとてもいい一日になりました。 毎日動画ありがとうございます。

私は、現在中学2年生です。動画を視聴し始めてから少しでもタンパク質を大事にするように頑張っています。高校生になったら、貯金を貯めて低温調理器BONIQを購入しようと考えています。いつも勉強になる動画をありがとうございます。これからも、楽しみにしています。

本日もご視聴いただきありがとうございます！ 今回の動画は、僕のナイトルーティンをご紹介しました！ みなさんはナイトルーティンありますか？ ↓↓↓ぜひコメントで教えてください✨