《 一 緒 に！ 》赤棒で足首ヤセ / リンパマッサージ / 足もみ

Kapoです
✦✦✦動画のはじめに書かれている注意事項を必ず守ってください
✦✦慣れてきたら説明無し、テロップのみの動画にステップアップすれば時間短縮もできます
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• 《 一緒に！ 》赤棒で足ヤセ＆リンパマッサ...
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今回は足もみ界の人気者〝赤棒〟を使ったセルフケアを提案します
脚を効率よく刺激するだけじゃなく使い方は無限大！
足もみは全身の血流を良くし健康を目指すの目的が一番です
そしてそのためには足と脚 鼠蹊部までの全体をくまなく力強くもむことが大事
でも
足首にテーマを絞ってやってみて足ヤセの効果が出てから範囲を広げていくのも続けるための方法だと私は考えます
いつもの足もみの効果をより感じたいというかたにもオススメです
また足首ヤセと掲げていますが全身によい効果が感じられることも目指しました
転びやすいとかお腹周りの硬さや呼吸の浅さが気になるかたにも
元々足首クッキリだよというかたにも
どんな年齢でもすべての性別のかたにもオススメしたい動画になりました
意外な効果も感じられると思います
いつもは激痛の足もみ推しですが…
今回はとことんリラックス𓂃𖡼
最高にきもちいいですよ𓂃☄︎☄︎☄︎☄︎☄︎
57:15という長さ𓆈
説明しながらすべてを一緒にやりきるにはこの長さになりました
足首をスッキリさせるために、リンパ節をじっくり刺激するリンパマッサージも取り入れています
終わると全身ホワホワ
気持ちいいです𖡼
✦リラックスタイムに
就寝前に
１時間近いとても長い動画ですが慣れるまではこちらを観ながらぜひ一緒に行ってください
✦チャキチャキ動きたいとか
一日の始まりに行いたいかたは
動画の速度を上げて行うと活動を始めるのにぴったりなのではと思いつきました☟
動画再生時に右上の ⠸ マークを押すと再生速度が変えられる所があるので1.5倍速にしてみてください
𓂃
●赤棒とは
絶妙な間隔の２つの突起・両端はヘラと先端が細いもみ棒の足もみグッズです
全長 34センチ
115g
定価 3400円
購入はこちらから 官足法本部 → kansokuhou.co.jp/
𓂃
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