【雨音が眠りを誘う】寝たまま聞くだけ寝落ち『雨音瞑想』長尺音声 マインドフルネス 快眠

雨の音が眠りを強烈に誘うことをご存じですか？
たった数分の瞑想誘導と、2時間長尺の心地よい雨音が、朝までぐっすり熟睡へといざないます。
※KZbinの「自動再生」機能をオフにしてお聞きください！
※誘導を飛ばして「雨音」だけを聴きたい方は 04:00 ←こちらをクリック！
※安心寝落ち「再生停止タイマー」の設定はコチラから yoga.jp/sleep....
【行い方】
◆お勧めの準備
睡眠用の快眠バージョンなので、お好きな睡眠環境でお聴きください。
仰向け、横向け、うつ伏せなど全対応で、寝返りを打ってもokです。
お好きな快眠アロマを焚いたりすると、より深い眠りへと誘います。
◆瞑想スタート
音声は、比較的大きめがお勧めですが、好みでボリューム調整してください。
誘導通りに呼吸法などをしても、ただ聴いているだけでも、どちらでも構いません。
※気分がすぐれなかったり、合わないと感じたら視聴を中止してください。
※運転中など、他に集中する必要のある場面での視聴はお控えください。
◆雨音と映像は、共に長野県信濃町のペンション「ホゥリー」さんで収録させて頂きました。
◆綿本彰まとめページ
watamoto.jp/
◆マインドフルネス指導者養成講座
mindfulness.yo...
◆マインドフルネス専門サイト
mindfulness.yo...
◆綿本彰オンラインクラス
peatix.com/gro...
◆日本ヨーガ瞑想協会 オフィシャルサイト
yoga.jp/
#快眠
#睡眠用
#瞑想

[@user-jm8dk7qt9x]

ここ三日間連続で聞いています、雨音とても心地よくて眠れます。素敵な動画をありがとうございます❤

[@watamoto]

ご視聴＆シェアをありがとうございます ほんと雨音って、魔法ですよね🌟

[@川尻枝利-f8q]

こんばんは🌛 雨の音がこんなに心地よく感じるのは初めてです。

[@watamoto]

そうなんです、雨音は心地よいです🌷

[@s.teatime4948]

出会えたことに感謝。心地良い時間をありがとうございます！

[@watamoto]

ありがとうございます 気に入ってくださったこととお心遣いに感謝いたします

[@rouge92821]

今日は眠れない日で、これを聴きながらゲームをしていると、気づいた時には突っ伏していました　長尺で素敵な動画をありがとうございます

[@watamoto]

早速ありがとうございます🌜 自然の雨音以上に、意図的に流す雨音が持つ恐るべき効果ですね🌟

[@宇地原栄市]

@@watamoto 😅素晴らしい

[@his-pz2mj]

まじいい声、初眠りの手応えなんです。

[@watamoto]

ありがとうございます🌜

[@いと-i7t]

昨日全然寝れなくてこの雨音きいたら自然と寝れました！ありがとうございます

[@watamoto]

良かったです🌜 雨音の効果は凄いですよね。

[@おまめ-v6n]

いつも、みぞおちあたりが苦しくてモヤついて寝れませんが、深呼吸してたら眠くなってきて、気持ちよくねれました❤ありがとうございます。

[@watamoto]

息のブロックが解消されたようですね ぜひ引き続き熟睡のお供にご活用ください🌜

[@おまめ-v6n]

@@watamoto はい。ありがとうございます🌈

[@N.R.CMusic]

When it rains, the fixed frequency of the sound of rain will block other sounds that are full of changes, making it easy for people to enter a stable sleep state, so people always feel particularly sleepy, and rain is equivalent to telling people "stay in a safe place. ”, so psychologically you will feel stable and relaxed, and naturally you want to sleep. So watching more videos like this always makes me feel very peaceful~💖

[@watamoto]

Thank you for your message. I sympathize your way to think.

[@hata0615]

19時6分

[@渡邉真佐美-g8w]

@@watamoto たひi

[@くびょくびょ]

何の音？

[@watamoto]

雨が屋根や床に落ちる音ですね