【寝たまま瞑想】心地よく眠る～ヨガニードラ#15

[@Etsuko-f9i]

毎日聞いて寝ています🐑💤ヌンさんの穏やかな声に癒されます🍀*゜

[@つきりんどう]

ぬんさんの誘導瞑想が一番すっと瞑想に入れます。そして眠れます。「寝たまま瞑想」のシリーズをほぼ毎日聴いています。声が好きです。瞑想の動画から入って、他の動画も拝見するようになり、穏やかさ、優しさがいいなあと思って、穏やかで、きれいな気持ちになりたい時にぬんさんの動画を見に来ています。

[@mihaukenkou]

ぬんさん。毎日ありがとうございます。不安定な心が落ち着きます。

[@めぐみん-z3q]

ぬん先生の寝たまま瞑想シリーズは全部好きですが、すごく 疲れているときは、15番がリラックスでき、心も落ち着き精神も癒されます。ありがとうございます😂今日は心療内科にいってきたばかりです。毎月の事でもう10…年以上、パニック障害とうつ、不眠治りません😢 私と一緒に寝ている愛犬たちも ぬん先生のお声を聞きながらｽﾔｽﾔ寝ています🎵素敵な動画に 出会えた事に感謝です

[@こうちょび-p2c]

心が不安定で、眠れない日が続いてました。 とても優しい声に癒されます。安心感があります。 ありがとうございます。

[@nunyoga]

前作 #14を投稿後、いくつか気になるところが出てきたので、再作成してみました。（眠り用にしては内容が重すぎたかなあとか、自分の呼吸音が入りすぎたなあとか） 音楽は前作とほぼ同じで、内容をあっさり目に作り直してみました。 どちらが好みかとか、感想や気になる点など、今後の制作のために率直なご意見（コメント）お待ちしております～！

[@m33_soul_feel]

✨🙏✨私には、こちら#15のヨガニードラが最高の睡眠となりました。 優しい夢を見て、自分が優しくなっていたから✨ありがとうございました✨

[@7Nana27]

先生のお声が優しくて癒されます。BGMも癒しです。身体の力が抜けていき、呼吸も楽になります。

[@rocherrocher2595]

最初の挨拶でもう心地よいです ありがとうごさいます✨

[@めぐみん-z3q]

ぬん先生なしでは本当に眠れないです。毎日活用させていただいています！ありがとうございます

[@seiya.higashi]

ぬんさんのヨガニードラの中でも１番のお気に入りです♪ 体調が悪い時も#15番聴いて横になると良くなります。有難うございます。

[@めぐみん-z3q]

ぬん先生のお人柄が優しい声や お話しの仕方に全面に出ていて とても癒されます🎵 感謝です。それからぬん先生の どんもどんも～が大好きです😆🎵🎵

[@便器からサダコ]

ぬんさんのお声を聞くだけで悪夢を見なくなり、楽しい夢を見るようになりました。そして、短い睡眠でもすっきり目覚められるようになり本当に嬉しいです。ありがとうございます

[@sumikomyuun]

本当に助けてもらってます、癒されてます。

[@つぼ-y9w]

😮し 5:50 は、は😮、へら、😮、り

[@ハーモニーさん-x4i]

老犬介護中で、心身共に疲れ切った1日の終わりに、ぬんさん数々の瞑想で 元に戻っています 一日中思考がぐるぐるぐるぐるしてるので これが終われば、ぬんさんの瞑想が出来る！と楽しみです 本当にありがとうございます🙏

[@kumikoishi8899]

心にスッとなじみます。気持ち良かった

[@あいこ丸]

ずっとこう言う動画を探していました。 やっと巡り合えて嬉しい❤

[@Everland-w7w]

寝たまま瞑想シリーズはどれも何回も観てます。ちゃんと寝れます😪 配信ありがとうございます。

[@Yoshi-Japan]

寝る時に聴かせてもらっています、１時間くらいでナレーション無しのこちらの動画がより好きです😊✨ ありがとうございます🙏🏼✨

[@nunyoga]

さっそくコメントありがとうございますー！

[@JUN__250]

ぬんさん、いつも有り難うございます😊 今日も聴きながら眠ります。

[@kumahoo]

コロナにかかって苦しい中でこの動画に出会いました。不思議と自然に深い呼吸ができました。まだ完全に治ってはいないのですが、不安が和らいで本当に助かります。これからも続けていきますね。ありがとうございます。

[@sumikomyuun]

ありがとうございます♪

[@カタラーゼ-e6j]

共テまで2週間なのに判定悪いしどこも入れなかったらどうしようと思うとめちゃくちゃ震えます。 もう1年は絶対きついとか色々考えてると寝れなくなってしまいました。とりあえず合格する為にも寝るしかないのでぬんさんの動画を活用させていただきます。いつもありがとうございます。絶対合格します。

[@nunyoga]

応援しております―！

[@jaD4tpX85]

初めまして！私も若い頃は神経が昂り思考がグルグルして眠れませんでした。友達が「寝ようとしないで古文の教科書見るんだよ！気付いたら寝れるから。別に眠れなくても横になるだけで大丈夫だから安心してね」と言ってくれ楽になりました。陰ながら応援しています。深呼吸してリラックス😻

[@pattytopaz2724]

みぞおち、おなか、内臓、、、。 あたりから呼吸が本当に楽になりました。 ありがとうございました。🙏🙏🙏🙏🙏🙏💫💫💫💫💫

[@渡辺幸子-y7p]

ぬん先生の寝たまま瞑想のヨガニードラは、毎晩、眠る前のルーティーンになってます。 特にこの２時間のロングバージョン、気に入ってます。 今回、入院で手術して痛みで眠れない時には、本当に助かりました。ありがとうございます。

[@baranotogetoge]

もう何十回お世話になってるのだろう。ありがとうございます。不安障害に効果抜群。❤

[@komurin555]

寝たまま瞑想シリーズ、最高です✨ありがとうございます🙏💕本当によく眠れるし、ぬんさんの声と音楽にものすごく癒されます✨感謝です😊

[@camerontipton2255]

ネガティブ思考やトラウマなどを軽減する瞑想を出してほしいです🌻

[@zaszasu]

かなり寝つきが悪いのですがぬんさんのヨガニードラを聞いていると身体がリラックス出来てすぐに眠りに付けるのでここ数日聞いています！

[@めぐみん-z3q]

慈悲の瞑想も気持ちがリラックスできます。いつもありがとうございます❤️

[@ちょこら-y2v]

ぬん先生こんばんは🌙 本日発熱致しました✨ 食うな 動くな 寝る😌 ★くつろぎます🐑

[@めぐみん-z3q]

ぬん先生こんばんは😮 最近、疲れることばかりなのに 精神的に眠れません😢今日は久々にぬん先生の寝たまま瞑想を聞きながらリラックスできることを願います😢

[@めぐみん-z3q]

浄化用の寝たまま瞑想もあれば 嬉しいです、心身共にクリアリングされるようなのがあれば 是非にお願い致します。

[@nunyoga]

なるほど、また考えてみます～！

[@エマ-k7q]

ありがとうございます

[@miyukihisamatsu3470]

ステキな声に癒されました🙌ただマイクのノイズが気になってしまいました😉

[@nunyoga]

気を付けます～！

[@恵美-t8m]

初めまして。 障害がある私が眠りにつくのは大変な事でした。 3～4日しか観ていませんが、少しずつ眠る時間が増えて気がします。 深呼吸が上手に出来ません。 どうしたら良いのですか？

[@nunyoga]

ありがとうございます～。深呼吸、はじめはむずかしい人も多いようです。まずは、深く呼吸するより、できるだけ心地よく呼吸するような意識を持つといいと思います。その場合、ぼくの誘導のペースと合わない時もあるかもしれませんが、自分なりに心地よいやり方を探すと良いと思います。 そして、色んな呼吸法、呼吸への気づきを重ねるうちに、だんだん呼吸を自在に操りやすくなっていくと思います。

[@弘美伊藤-s9d]

😊

[@user-ng9er6tu5d]

32:50

[@どしゃぶりおおの]

ぬんが1番ねれるんよな

[@まきたけ-s3d]

ありがとうございます😂

[@こはちゃん-v3p]

心晴です。‼‼ほんとうによがのやりこつをおしえてください。

[@mooko-i7i]

マイクのジーって音だけ少しきになってしまいました。

[@camerontipton2255]

ネガティブ思考やトラウマなどを軽減する瞑想を出してほしいです🌻

[@nunyoga]

なるほど、それもいいですね。どうやるのがいいかなあ。 またネタリストにメモっておいて、何かひらめいたら形にしたいと思います。ありがとうございます。

[@camerontipton2255]

@@nunyoga 過去世を旅するとかハイヤーセルフと繋がるとか変わり種の瞑想もあったらしてほしいです！