【椅子に座ったままでもOK】ガチガチの首こり・肩こりを解消する簡単ストレッチ｜れみヨガ

[@biteki_com]

＜この動画のチャプター＞ 00:00 首こり・肩こり解消ストレッチ 00:11 首のマッサージ（コリをほぐしてスッキリ） 00:58 胸鎖乳突筋ほぐし（コリをほぐしてスッキリ） 02:02 胸鎖乳突筋ストレッチ（筋肉をほぐし首筋美人に） 03:11 広頚筋ストレッチ（縮みにくい筋肉をほぐす＆口角UP） 05:20 首まわし（首まわり全体のストレッチ） 06:40 首・肩ストレッチ（筋肉の緊張をほどく）

[@はるしげ-s7m]

体が温まった感じ🤗 簡単なので続けてみます!! ありがとうございました〜

[@sgak720]

簡単なのに効果ありそう‼︎肩こり本当にひどいので、頑張って続けます✨