Ya NO me motiva entrenar..

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[@Powerexplosive]

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[@dubon9999]

PAPASITO RICO 😘😘😘😘

[@deicryfreedom]

Has dado un salto de la técnica a la psicología y los detalles que compartes, desde mi punto de vista, son muy útiles. Usar el enfoque evolutivo para ayudarnos a entender el porqué de lo que ocurre con las rutinas mantenidas en el tiempo es muy bueno y comparto el lema de hacer lo mínimo posible para conseguir un resultado efectivo disfrutando de ello. Gracias

[@gabrielcejas6059]

La pasión nunca muere por el entrenamiento

[@mauricioperez3270]

Te doy la razón cuando es un estilo de vida

[@gabrielcejas6059]

@@mauricioperez3270 totalmente cuando es estilo de vida para sentirse bien con uno mismo, da igual lo que piensen los demás

[@Adi-dp2wu]

TOTALMENTE no hay nada mejor que estar rodeado de HIERROS, SANGRE Y ENERGÍA A TOPE JEFE DE EQUIPOS ( El preentreno haciendo su trabajo xD)

[@francofernandez7908]

Se extraña mucho ver a David entrenando

[@Mivillanofavoridou]

*Yo viendo el título: No David 😦*

[@mauricioayala412]

casi muero de un infarto

[@leandroromero1136]

A mi también, me asustó. Que abandone cualquiera menos David 😅

[@zaikoo666]

Después de ver esto vuelvo a entrenar mañana, lunes.

[@spider-man8005]

Puedes hacer algún vídeo sobre el agua? Es decir cómo controlar el consumo de ella a la hora de definir y lo perjudicial q puede llegar a ser o no, como hacen algunos actores. Graciaaaas!!

[@Btcgod21]

Puedes mantener un rango de 0,4L-0,5L por cada 10kg de peso y ya, no es necesario rayarse más

[@MrOwl-ny6xp]

Muy buena pregunta! Es más importante el consumo de agua de lo que la gente piensa, el músculo es un 75% agua estar bien hidratado es esencial Además ayuda mucho a la pérdida de grasa, busca a un entrenador en KZbin, Joanma de Thor power team y un vídeo sobre el agua

[@alejandraluengo7866]

Gracias por tus palabras. Yo entrenó en casa. Pero tengo 40 años, cuido a mi hija y padres ancianos. Y mi inquietud es que cuando ingrese a mi tbjo presencial, como podré mantener mis rutinas de ejercicios sin descuidar a mi familia?. Acá tu dices algo muy cierto, realizar rutinas que se puedan mantener en el tiempo y que sean de calidad!!. A veces un consejo tan sencillo se transforma en un tesoro valioso. Un abrazo desde Chile!!

[@cristian_243]

Es cuatico la depresión fue el motivo pero a la vez es el impedimento

[@marion2330]

Un sueño es tener mi propio gimnasio en casa, ahí con una buena jaula, un banco, varias mancuernas, ir teniendo cosas de a poco, y poder entrenar tranquilo

[@neythan9022]

Animo aslo realidad.

[@carloszamora1772]

Si tú lo deseas puedes lograrlo. Yo lo hice, por supuesto tú también. Ahorra y ve cotizando con varias fuentes. Prioriza lo básico (rack, barra olímpica, discos, mancuernas ajustables si gustas) En el mismo rack puedes poner un landmine, belt squat, y más. De preferencia eso hazlo con alguien que trabaje en metálica, te saldrá mucho mejor.

[@arizagafitness]

Yo lo he hecho y es lo mejor que puedes hacer, es un sueño muy real, animo!

[@sixd8901]

¿te doy un consej0? las personas te van a querer te van a odiar pero sabes porque? porque saben que vas a hacer una persona exitosa y especial en el futuro

[@leandroromero1136]

Es cierto el condicionamiento externo influye muchísimo en el rendimiento de un deportista. Pero hay quienes en entornos duros se fortalecen mientras que otros se debilitan, todo depende de la motivación intrínseca que posea el individuo. Me gusta este tipo de contenido pero me sumo a los que extrañan tus vídeos entrenado con buena música.

[@ABC-ps7lq]

Este tio es dios, porqué no haberlo conocido antes

[@antoniovizcaino2934]

Me he ido a entrenar a las 4:00 AM, porque entrenar para mí es algo imprescindible, como el comer. Lo hago porque me gusta. Es un vicio para mí xd

[@LuisAngel-vx5gd]

Increíble video como siempre bro

[@rv1932]

Estaría bueno de la ciática no discogenica y si se puede entrenar y como recuperarse

[@1VillaX1]

Estoy aplicando eso de aplicar lo minimo posible pero que pueda mantener en el tiempo y pueda disfrutar, me ha ido excelente. Estos son los ejercicios: dominadas, press de hombros y flexiones. Cada ejercicio como si fuera una rutina de ejercicios. Son ejercicios tan buenos que los tomo como una rutina completa. Eso si... tengo q buscar algun ejercicio para las piernas... jaja.

[@maspoder7421]

Si, para piernas y core

[@djbolge1449]

Me pasa lo mismo con la música hago lo mismo todos los días y nadie me dice que estas mejorando me dan mis frustraciones pero quiero seguir avanzando no estar haciendo lo mismo

[@deleteduser6506]

Si haces lo mismo siempre como sabes que estas mejorando

[@Lukka_96]

Te quiero David grande

[@adriananunez9803]

Gracias 🔥🙏🏻

[@sethrollins9418]

Entre por el titulo,pero me llevo un aprendizaje mucho mejor que no tiene nada que ver con entrenar

[@cristiancabrera3895]

Primero ,si en nuestra mente usamos la imaginación sumándole un sentimiento de entrenar a una rutina mínima por semana los resultados enormes .

[@johnsanmartin5126]

Gracias, lo necesitaba.

[@mariadelmarperezreverte6361]

Gracias!!!😊

[@Maxi_Jano]

Pero la de 9 años gusta cuando sos alumno o profesor también?

[@juanortiz6066]

Mi caso , llevo 2 años intentando retomarlo , pero luego digo para que y lo vuelvo a dejar, despues de años de entrenamiento asi lo perdi

[@lernes3454]

Yo me desmotivo porque no veo resultados, voy 6 años y no mejoro absolutamente NADA

[@romanesparza9774]

llegó el momento que a todo que quiere destacar hace 😁 porque crees que los que hacen videos están donde están 😉

[@lernes3454]

@@romanesparza9774 no entendí tu comentario

[@romanesparza9774]

@@lernes3454me refería al chuzo, lo que todos hacen para cambiar esos resultados si tienes años y solo estás en lo mismo .

[@lernes3454]

@@romanesparza9774 entiendo, pero tampoco quiero tener físico de fisicocultirista, quiero estar musculoso al natural, porque no es que estoy estancado, directamente tengo 0 avance, estoy muy flaco y tengo mucha grasa abdominal, y eso que estoy hasta con entrenador personal y nutricionista. Mis amigos cuando me ven me dicen que parece que nunca pisé un gimnasio

[@rosabarrera4216]

David una pregunta rápida cuántos días x semana es recomendable hacer glúteos feliz tarde

[@jorgesanchez922]

Hola Rosa! Sé que no soy David, pero puedo darte mi mejor consejo según lo poquito que sé! El hecho de que le des más frecuencia o menos a tu entrenamiento de glúteos va a depender de tu contexto! Habría que tener en cuenta tu nivel de entrenamiento (si eres principiante, intermedio o avanzado), tu actividad física diaria, tu descanso nocturno... En definitiva, tu estilo de vida! Habría que hacer un plan adaptado 100% a ti! Pero puedes empezar a probar por ti misma poco a poco lo que te va mejor, es decir, usar el ensayo y el error! Aunque sí es verdad que una estrategia interesante es estimular tus glúteos 2 veces por semana! Prueba a ver qué tal te va y te vas autorregulando!! Espero haber podido ayudarte!! Un abrazo!!

[@josue5777]

Tiene full videos sobre tu pregunta 😎

[@dontreadmyname4396]

2 veces por semana, aplicable a cualquier musculo

[@Marmaalcaraz]

@@uwu-wu2du No, minimo para que un músculo se hipertrofie son 3 días fuerza son de 4 a una semana

[@tucanaldedbs]

@@uwu-wu2du Dijiste cualquier cosa. Sin ofender, pero no comentes si no sabes lo suficiente

[@daianPV]

Cómo puedo hacer para ver en directo?

[@joaquin_969]

Alguno sabe si David tiene subido algún video hablando del dolor en el pulgar cuando se entrena?

[@marion2330]

No de eso no subió nunca

[@marceloegues9295]

Justo te puedo contar sobre eso porque tengo una lesión que se me está curando en el tendón del pulgar.

[@spartankratos19]

Yo he perdido esa motivación desde la pandemia

[@fitnessbasadoenlaevidencia5378]

💪

[@norlygarcia9591]

Ya

[@deleteduser6506]

De hecho es terriblemente al revés todo lo que se dice en este vídeo, lo nuevo siempre es a lo que mas le tenemos miedo, por que si lo de siempre nos hizo mantenernos vivos lo nuevo y desconocido podría tener el potencial para matarnos, y, tenemos prejuicios hacía la gente que difiere de nuestros rasgos físicos, hay estudios hechos hasta con bebes que lo demuestran,me sorprende que hables sin saber David.

[@Cristobal_agus]

Porque a veces me cae pasa que no tengo ganas de entrenar que no tengo motivación??

[@usergz5895]

porque no tienes el suficiente tiempo entrenando probablemente y todavía no has generado una adherencia a tu rutina, aunque pueden ser muchas más cosas pero lo principal suele ser eso

[@Cristobal_agus]

@@usergz5895 Aah vale. Gracias

[@usergz5895]

@@Cristobal_agus y se me olvidó, tienes que ver que hacer tú para generar esta adherencia, ya sea con mucha disciplina y sin faltar a ningún entreno o empezar con un plan más simple con ejercicios multiarticulares, usar cargas submáximas y no de fuerza (osea ver que te gusta más a ti) entrenar con compañia o hasta probar otros deportes si no te sientes a gusto con el tuyo, también tienes que pensar que esa desmotivación se va yendo poco a poco una vez estas en tu entorno de entrenamiento o en mitad de éste si te gusta hacer la rutina que tienes planeada

[@Cristobal_agus]

@@usergz5895 antes entrenaba con mi hermano, pero ahora no está entrenando y la verdad no tengo compañero de entrenamiento, solo mis audífonos 😔

[@diegozuniga2795]

El estado emocional tiene mucho que ver , si estás preocupado por algo casi de forma permanente , por asuntos familiares o laborales, es común que no sientas mucho entusiasmo para entrenar, y eso no tiene nada que ver con qué te guste mucho, poder puede gustarte y todo pero también hay momentos en que no puedes hacer lo mismo. Lo importante es hacer algo , si un día sientes que no puedes , al menos has algo, baja las cargas, cambia algún ejercicio , improvisa pero trata de encontrar el gusto a algo diferente. Siempre es mejor hacer un poco a no hacer nada 👍

[@nelsonrodriguez3036]

No puede ser

[@lorderebusnight]

❤️❤️❤️

[@rafaelbarreto7925]

Pole

[@juanpablogoveafuentes600]

Segundo, grande power explosive

[@charlycarretera6996]

Hola saludame

[@Powerexplosive]

Hola :)

[@eliaschonps5113]

Viejo puñetero