Yağ yakan besinler nelerdir?💯

[@HH.1900]

1-Su 2-Kırmızı biber 3-Hindistan cevizi yağı 4- Maydanoz ve sapı 5-Çubuk tarçın 6-Keten tohumu 7-Bitki çayları: Beyaz ve yeşil çay

[@hilkatiinsan4458]

Teşekkür ederim gayet anlaşılır ve basit bı dille anlattığiniz için ❤

[@aynurylmaz5022]

Çok güzel net anlatımınız için teşekkür ederim

[@sevgisolur8802]

Çok açıklıyor hocam ellerinize emeğinize sağlık

[@MCETIN-xr7xo]

Teşekkürler hizmetleriniz için

[@ATO-n3r]

anlattıklarının hepsini smhootie yapıp içicem abla sağol

[@serifeozturk865]

Hindistan yagi nasil kullanilmali❤❤❤❤

[@gonulgul8219]

Glikozu furuktozu almayın zayıflarsınız fazlasına gerek yok cabuk zayıflamaz zamanla kilo gider ama kalıcı olur.

[@sem2094]

Yağ yakma kalori açığı ile alakalıdır. Kalori açığı olmadan yağ yakılamaz belki kilo düşüşü olur ama vücuttaki su atılarak olur. Fakat yağlar kalori açığı ile yakılır. Saydığınız şeyler bi tık işleri hızlandırır orası öyle. Ayrıca çoğu insan şeker, veya yağlı fastfoodlar olsun veya aburcuburlar olsun. Kilo aldırır zanneder. Buda yanlış kalori açığı oluşturduğunuz sürece. İstediğiniz kadar abur cubur şeker veya fastfood yiyin, ister geç saatte yiyin yine yağ yakarsınız. Neticede kalori açığı var. Bu arada kas büyütmek için en iyi proteinler hayvansal proteinlerdir. 9 esansiyel amino asidin tamamı var hayvansal gıdalardan. Fakat bitkisel proteinlerde tüm amino asitler yok. 😀

[@jjrjtntnn4jn5j56]

Mesela saat 16 da yemeyi kestiğimizde kilo verirmiyiz

[@TheLK]

O iş o kadar basit değil reis hormon faktörleri var insülin direnci var evet buradaki bilgiler eksik ama seninki de doğru değil

[@sem2094]

@@TheLK hmm, bende fitness kanallarından öğrenmiştim bro'm.

[@hayatnettir]

özet bu. döner dolaşır bu video da anlatılanlara geliriz

[@deryaucuk5171]

Bilmediklerimizi anlatan bir bayan

[@vedattas197]

Cok teknik konusma..

[@muhammedaydn5442]

feahe

[@muhammedaydn5442]

feahe