3:51 에 나오는 운동은 '레그레이즈' 란 운동으로 하복근 운동입니다. 다리는 딱 83도 까지만 올리는게 기본운동이고 좀 힘들다 싶으면 다리를 조금 접어서 하면 난이도가 하락합니다. 다리가 내려갈때 허리가 뜨지 않게 조심하세요. 허리뜨면 모든 중력을 허리가 부담하니 허리 아작나서 인생 로그아웃할수도 있습니다.
@지율-x4x8f4 жыл бұрын
@장인헛소리 그럴때는 다리 좀 접고 들었다 내렸다 하시면 허리 안떠요!!
@지수함수-s1c4 жыл бұрын
2:32 토끼 귀가 언지 언니 얼굴만해...
@user-jb9do5oq8i4 жыл бұрын
5:57 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개귀여워 금지 ㅜㅜㅜㅜ
@kpop-wl3sq4 жыл бұрын
4:56 팡버지 한 번도 안 돌아보심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 늘 있는 일이라 편안
@짱민-u2d4 жыл бұрын
0:41아닠ㅋㅋ 돌하가 뭐지?했는데 돌개구리 미친ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@밀데렐라꼰듀님4 жыл бұрын
1:51 이런 효년들 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2:59 에 ㅋㅋㅋㅋㅋ팡버지 무사님 웃음소리 취저 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ엄청 웃긴가바ㅋㅋㅋㅋ
@gihaphaebyeong4 жыл бұрын
2:17 이게 진짜 20대 후반의 귀여움인가
@광용-j4b4 жыл бұрын
2:18 헐 너무 귀여워 어떠켕.. 너무 귀여워 진짜 귀엽다 개귀여워 대박 귀엽다 진짜.. ㅠㅠ 흐어엉 너무 귀여우셔...
@Serendipity-2004 жыл бұрын
2:18 이거 금지언니 목소리인가 hoxy..너무 귀엽자나..
@ader56604 жыл бұрын
금지 ㄱㅇㅇ
@유주희-e9z4 жыл бұрын
4:53 MICHINNOM
@코난-j1q4 жыл бұрын
미친놈 ㅋㅋㅎㅌㅎㅌㅎㅌㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㄹ
@오원겸4 жыл бұрын
5:32 상큼하게~기분좋은 가벼움~
@해인-i6p4 жыл бұрын
0:38 언니가 세상에서 젤 귀여워
@정민서-k2f4 жыл бұрын
0:41 ㅗㅜㅑ 훅들어오네
@youngah-c1t4 жыл бұрын
똥 먹어본 사람 좋아요
@syh81814 жыл бұрын
@@user-ic9hn7ci4y ho날do
@somethingilovethis4 жыл бұрын
날강두
@BOSH09054 жыл бұрын
이제 봉준호 있으니까 써도 될거 같은데
@조윤호-w3d4 жыл бұрын
@@user-ic9hn7ci4y 호날두땜에 그럼 대표적으로 게임 유튜버 ㄱㅈㅇ이 호우호우 거릴때마다 자막에 메-우 메-우 이래 뜸
@user-pd7mb3dv3l4 жыл бұрын
@@user-ic9hn7ci4y 날강두 시그니처 세레머니
@JJ-qr3rd4 жыл бұрын
2:18 금지’s 안녕 완전 졸귀 37번 돌려봄!!! 멋대가리 없는 현식이 리액션좀 해주지ㅠㅠㅠ
@user-ci9ge1nx9j4 жыл бұрын
? 뭔 말을 그렇게 함 ㅋㅎ
@wnp43694 жыл бұрын
4:29 “인생에 낙이 없다”.. 진짜 인정.. 코로나 땜에 집에서 온라인 강의 듣고 밖에 나가지도 못하고... 우울증 걸릴 거 같아 ㅠㅠㅜ
@도라지무침-c8w4 жыл бұрын
2:58 화난 오랑이 개 귀여워
@yooyijin55264 жыл бұрын
0:39 와,,,진짜 이뻐라고 쓰려고 그랬는데,, 0:41 이거 보고 그 마음이 사라짐,, 진짜,, 사람 심장을 아주그냥,,,, 에휴 됐다 말을 말아 야지,,,