Yavaş Metabolizma Bir Efsane: İnanması Zor Gerçekler

Yavaş Metabolizma Bir Efsane: İnanması Zor Gerçekler | Dr.Berg Türkçe

Рет қаралды 61,373

Күн бұрын

Пікірлер: 139

@drbergtr 10 ай бұрын

✅ Katkılarınız için büyük bir teşekkür borçluyuz! Sizin yorumlarınız, beğenileriniz ve paylaşımlarınız, bizim için inanılmaz derecede değerlidir.

@yldzzogal9344 10 ай бұрын

🙏💐🌸

@mehtapkarakoyun7822 10 ай бұрын

❤

@deryakartal2222 10 ай бұрын

Sağolun hocam iyiki varsiniz

@selamicevik3077 10 ай бұрын

Keto diyetini ve aralıklı orucu birlikte Berk hocamı dinleyerek 4 aydır düzenli olarak uyguladım . 13 kilo cıvarında kilo verdim. Ve çok sağlıklıyım

@ebruozdemir3316 10 ай бұрын

Ne kadar sürede verdiniz peki

@nazmiyeduyar 10 ай бұрын

👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@nerminnara9868 10 ай бұрын

@@ebruozdemir3316. 4 ay yazmis

@lizadugur481 10 ай бұрын

Hic meyvə yemiyormusunuz.Meyvesiz duramam ben.Az yiyerek kilo vermeyi tercih ediyorum ben.

@nerimanzkn9358 10 ай бұрын

Teşekkürler 😊❤️

@siyahbayrak8927 10 ай бұрын

Dr. Eric Berg Türkiye ye gelsin diyenler beğensin 🌷

@gokhanyahyaadiguzel7409 10 ай бұрын

Peygamber efendimiz pazartesi ve persembe gunu olacak sekilde aralikli oruc tutmus ve tavsiye etmis yssakladiligi vaya yapilmssi gerketigi uymak gerekiyor tesekur ederim sbu detsylsriniz icin❤

@KevserCrpan 10 ай бұрын

Peygamber efendimiz aralıklı oruç tutmamış o günlerde oruçlu olmasında başka maksat var . İslam dininde oruç sadece aç kalmak değildir.nefis terbiyesidir Göz, kulak, bütün azalarla yapılan ibadettir.bu nedenle aralıklı oruç kelimesini bir Müslüman olarak kabul etmiyorum .sizin dediğiniz aralıklı açlık lütfen dikkat edelim.

@deryakartal2222 10 ай бұрын

Aralikli orucla bir ayda yedi kilo verdim inanin zayiflamak degil sagligima kavustum herseyide yedim cok kolay oldu tesekkurler

@busranuryalcn221 10 ай бұрын

Neler yediniz rica etsem paylaşırmısınız

@deryakartal2222 10 ай бұрын

@@busranuryalcn221 merhaba Büşranur hanım inanın kolay ve basit oldu zayiflamak değil sağlıklı bir hayata başladım ilk olarak şunu soyleyim son zamanlar yuruyemiyecek hale geldim kilomdan agrilarim vardı hepsi düzeldi çok kolay olucak sabah limonlu su kahve öğlen onikide kahvaltı hergun iki yumurta hasladim bazen teryaginda peynir zeytin ne varsa ceviz badem de yedim akşama kadar zaten acikmiyosyn en geç akşam sekizde yemeğimi ydeim inanın ne varsa ekmeği azalttım hatta ekmeği küçük küçük doğrayıp kuruttum herlokmada birertane ağzıma attım yapabilirsen ikigun tavuk hasla en basiti protein daha hızlı kilo verdiriyor kalan gunlerde inanın ne pisiriyorsam sekizden sonra hicbirsey yemedim sadece su ilk hafta zor olabilir ama inan alisiyorsun sonra bir baktim yedi kilo gitti ara ara yürüdüm ve hafifledikce enerjin artıyor sabahları erken kalkamazdim hayatım değişti gerçekten çok basit deneyin derim bu zaten aralıklı oruç sağlık sihat gibi düşünün ve zayifliyorsun oruç gibi değil zaten gözünüz korkmasin ve daha mutlu enerjik oluyorsunuz bu aralar ara verdim akşam çayın yanında yiyorum tatli yada birşeyler ama sabah telafi ediyorum az yiyorum yada kahvaltı yapmiyorum

@deryakartal2222 10 ай бұрын

@@busranuryalcn221 sunuda söylemek isterim kan verdim hangi değerlerim düşükse telafi ettim ve bromelain denilen bir takviye kullandım ödem atıcı sindirim için eklem ağrıları için kullandım çok faydasını gördüm araştırın illaki için demiyorum isterseniz bunu. Yerine ödem atamazsaniz haftanın üç günü sabah limon yeşil elma birtane çubuk tarçın maydonoz dört su bardağı tencereye koyun kaynatın kahvaltıdan sonra akşama kadar için ödem atar yardımcı olur ihtiyaç duyarsanız birde lagobaya çıkmak önemli ben gece yatmadan hergun hazır kayısı çayı içtim inşallah faydasi olur

@svg8637 6 ай бұрын

Lütfen nasil ve ne yediniz bizimle paylasabilirmisiniz?

@salihabayr7540 3 ай бұрын

Ben iki ayda iki kg zorla verdim harfiyen de uyguladım şimdi vazgeçtim

@IBRAHIMXELILOV-xg6rn 10 ай бұрын

Berk hocam lutfen kilo ile ilgili ve beynimizi yemekde nasıl yonete bilmemizle ilgili daha cok bilgi rica ediyoruz sizden. Butun guzel bilgileriniz icin cok tesekkur ederiz..

@cano26 10 ай бұрын

Peygamber efendimiz pazartesi ve perşembe günleri oruç tutardı

@Turku1919 10 ай бұрын

Değerli hocam, Teşekkür ederiz. Emeğinize gönlünüze aklınıza sağlık. Sağlık güzellik dilerim 👏⭐

@mmucizem00 10 ай бұрын

#farkyaratanlardanol

@fatmadag3842 10 ай бұрын

Yaklaşık iki aydır aralıklı oruç uyguluyorum .. bu süreçte normalde yediğimden daha çok ama sağlıklı besinler tüketmeme rağmen kilo veriyorum .. tabi zaten düzenli yürüyüş proğramıma orucu dahil ettim … çok sağlıklı , enerjik hissediyorum ..

@hakikatıarayanbiri 10 ай бұрын

Kaç kilo verdiniz peki?

@fatmadag3842 10 ай бұрын

8 kilo

@hakikatıarayanbiri 10 ай бұрын

@@fatmadag3842 maşallah 🌹

@lizadugur481 10 ай бұрын

Yürüyüş olmasa verilmiyor evet.Benimde yüruyecek yerim yok😢

@elifkaya961 10 ай бұрын

Ben de yaklaşık 3 aydır aralıklı oruç uyguluyorum fakat kg hiç değişmiyor.Spor yaparsam inceldiğimi hissediyorum fakat tartı aynı😢.Buna rağmen bırakmayı düşünmüyorum çünkü kendimi çok iyi hissediyorum😊

@DenizTaskin123 10 ай бұрын

Öncelikle teşekkürler dediklerini GENEL OLARAK yapıyorum ağrılarım OLMUYOR ÖRNEK BAŞIM HER AKŞAM AĞRIYORDU ARTIK AĞRIMIYOR ❤

@mildahristova198 10 ай бұрын

Değerli doktor bey bizlere birde haftalık bir beslenme listesi verebilirmisiniz.Saygilarimla🙏🙋

@turgutozker9659 10 ай бұрын

Sayın hocam çok değerli bilgiler veriyorsunuz

@profdr5690 10 ай бұрын

En doğru ve en yararlı faydalı gerçek bilgileri bu kanalda öğreniniz.

@yaheroyamero42 10 ай бұрын

Tamda ihtiyacım olan video teşekkür ediyorum ❤

@frisabr3855 10 ай бұрын

Aralıklı oruç yapyorum. İltihaplanma enflamasyon var RA otoimmun hastasıyım. Açlık çok iyi geliyor

@hakanakdag9491 10 ай бұрын

Your videos are great and informative. But these videos are giving raw information. we need to consume and adopt to our needs. this might be hard for some people... I have a question. I always thought 1rst rule is having healhty food. I mean if somebody wants to be healthy he needs to eat healthy😂 simple as that. calculating calories is nothing, not necessary. So if a person's metobolism is fast or slow, it does not matter how many calories he is having, it matters how healthy its body. So how to keep body healthy? ok here is my understanding. we should keep away from bread and all sort of white flour foods. that is first and the most important. why is that? because original wheat (raw ingredient of the flour maybe I am wrong on this one) does not exist. people have altered wheat to make *better* version of it. another rule is not to consume any type of chemical sugar. like glucose syrups etc. if body needs sugar it needs to come from fruits. one last rule, is about butters and oils we use at home to cook. we should only use olive oil and butter but healthy and natural one - not sure how to explain. So my question is, how far am I right? Thanks.

@cano26 10 ай бұрын

Zeytinyag tüketmeliyiz

@sonsuzayolculuk7542 10 ай бұрын

Bu güzel bilgileriniz için size minnettarız Allah razı olsun Dr.Berg😊

@mmucizem00 10 ай бұрын

#fsrkyaratanlardanol

@pnar7840 10 ай бұрын

Et yiyemeyen biri barsak sorunları nedeniyle nasıl bir yöntemle kilo verebilir . Bıtkısel proteinlerde barsak sorunları nedenıyle tüketmeyen ne yapmalı

@arzubetul3952 2 ай бұрын

Etten çok tiksiniyorum siz alternatif neler buldunuz

@sevimkemal 10 ай бұрын

Teşekkürler..hocam tam aradım bilgileri verdiniz

@cano26 10 ай бұрын

Hocam limonlu su sirkeli su yagları yakarmı???

@mzffran 10 ай бұрын

neden videoları koridorda çekiyorsun Eric abim :D

@Nurdurak07 9 ай бұрын

😂

@Akilci401 10 ай бұрын

Teşekkürler 🍀👍

@mehmetcaner5952 10 ай бұрын

Gene aklımıza yeni şeyler düşürmeyi başardın tebrikler Dr. Metabolik karışıklık güzel bir fikir gibi geldi deneyeceğim. Kas inşası için gerekli makro miktarları hakkında bizi aydinlatırsan çok sevinirim. Sonra bende sana bir şey anlatacağım 😂

@Nurdurak07 9 ай бұрын

Kesinlikle ikna oldu😅

@mehmetcaner5952 9 ай бұрын

Bazen oluyor işine gelirse 😂

@Aia806 10 ай бұрын

Saglikli diyet yapiyorum inşaallah ama sizin tavsiyelerniz cok daha saglilikli 👍😌

@mmucizem00 10 ай бұрын

#farkyaratanlardanol

@Aia806 10 ай бұрын

@@mmucizem00 😊🫶👍

@sermetguclu7864 10 ай бұрын

Teşekkürler Sevgili Berg ❤🎉

@mmucizem00 10 ай бұрын

#farkyaratanlardanol

@p34. 10 ай бұрын

Teşekkürler dr berg 🎉

@memedinoyuncaklar1971 10 ай бұрын

Çok güzel aynen 👱‍♀️♥️🎉👍🏼🇹🇷👍🏼🇹🇷

@alideliklitas1052 10 ай бұрын

Emeğinize sağlık 👍

@yldzzogal9344 10 ай бұрын

Hayatım değişti aralıklı oruçla haşimato sorununa rağmen kilo veriyorum direnç mükkemmel tüm söyledikleriniz doğru 😊

@nerminnara9868 10 ай бұрын

Merhaba. Bende de hasimato var. 7 kilo verdim aralikli orucla. 4 gundur direndi. Sizde varmi direnme? Yurus spor yapmiyorum,siz yapiyormusunuz?

@yldzzogal9344 10 ай бұрын

@@nerminnara9868 bende yok direnç çok rahat geçiyor çünkü ben uzun yıllardır egzersiz yapıorum beslenme zamanında basit şeker yemiyorum protein muhakkak tüketiyorum hiçbişi olmasa sebzeli 3 yumurta yerim pilav makarna daha az ama muhakkak fıstık fındık yiyiyorum bir avuç şifa diliyorum

@mmucizem00 10 ай бұрын

#farkyaratanlardanol

@yaprakcan09 10 ай бұрын

Çok teşekkürler hocam ❤

@mmucizem00 10 ай бұрын

#farkyaratanlardanol

@sadiunal7976 10 ай бұрын

Tesekkurler hocam.

@valhalla5855 10 ай бұрын

Turşu ile ilgili bir video gelsin ne kadar tüketmeleyiz

@EsrarengizKelebek 10 ай бұрын

Thank you Dr Berg... 🌹

@yasemincakr4919 10 ай бұрын

Hocam benim yeğenim böbreklerin birisi taştan dolayı durdu ve öbür böbreği taş var biraz çalışıyor bu taşları ameliyat olmadan doğal yolla eritebilirmiyiz? Doktor öbür böbrek için yapacak birsey yok dedi.

@aclkorucu4023 10 ай бұрын

Şeker ve tansiyonun manevi sebepleri: kzbin.info/www/bejne/j33Zial4bpx4brc Böbrek hastalıklarının manevi sebeepleri: kzbin.info/www/bejne/Y6KxhmSwbJejfNk Kanserin maneevi sebeplerii: kzbin.info/www/bejne/mWXJaKqbqseBedU Zulme uğramak istemiyorsan: kzbin.info/www/bejne/kHqwo6CGZsmml7c Genetik hastalıkların gerçek seebeplerii: kzbin.info/www/bejne/rJXTn4yYhayCqLM Fakirliğin gerçek sebepleri: kzbin.info/www/bejne/jqWcZpZohZWgq6c

@mehmetselek518 10 ай бұрын

Denenmistir Alıç çiçeği kaynatip sabah aksam 1 er kupa içsin

@ayseltoprak3088 10 ай бұрын

8:12

@mehmetselek518 10 ай бұрын

@@ayseltoprak3088 8:12 ?

@rumosoke 10 ай бұрын

insülin direncimiz varsa aralıklı oruç yapmayalım yani doğru mu anladım?

@Mhhhlegalega 10 ай бұрын

👍👏👏

@captain8362 10 ай бұрын

👏👏👏

@hayallerparis55 10 ай бұрын

Teşekkürler değerli hocam ❤

@mmucizem00 10 ай бұрын

#farkyaratanlardanol

@gulsumyldrm3364 10 ай бұрын

👏🏻👏🏻🇸🇩🇹🇷

@ulugbekabdullaev6126 10 ай бұрын

Çok teşekkürler hocam

@ilknur7009 10 ай бұрын

Teşekkürler 👍👍

@mmucizem00 10 ай бұрын

#farkyaratanlardanol

@serhatdede1605 10 ай бұрын

Teşekkürler 🌷💐🌷

@cano26 10 ай бұрын

Kepek ekmek yemeliyiz çok su içmeliyiz ve egzersiz

@yusufhatunoglu8993 10 ай бұрын

💙💙💙

@erkankiyar9840 10 ай бұрын

Sağol üstat.

@aynurdemirel1869 10 ай бұрын

Hocam ünsülün direncim çok yüksek cıktı ilaçlarımı içmesem olurmu saygılarımla hocam

@Nura-wo6rl 9 ай бұрын

Hallo Frau Berg, Glucomann i zayiflarken takviye olarak kullanabilirmiyiz ? Ve yan etkisi var midir? Lg

@sjsjsjsjssnsnnsdd9082 10 ай бұрын

Doktor men heç bir halda kilo vere bilmirem. Iki kez insulin direncini analiz vermisem. Her şey normal. Ama bir turlu kilo veremiyorum.

@ilknur7009 10 ай бұрын

👍👍

@Karbonatsz 10 ай бұрын

peki ya kilo almak için ne yapmalıyılız

@-Meguminess 10 ай бұрын

çok kalorili az doyurucu şeyler yicen

@renaqocayeva5827 10 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤Berg❤❤❤❤❤❤

@mematmevt5164 10 ай бұрын

💚💚💚

@bediya6998 10 ай бұрын

Keşke bütün iyi insanlar müslümanlar olsa😢

@mmucizem00 10 ай бұрын

#farkyaratanlardanol

@Tayfun555 10 ай бұрын

👍

@mmucizem00 10 ай бұрын

Iyi ki bu kanalı keşfettim. Hayatımı değiştiriyorsunuz teşekkürler #farkyaratanlardanol

@birgaripyolcu1707 10 ай бұрын

Teşekkür ederim

@ZeynepLacin-v9q 10 ай бұрын

👍🏼👍🏼👍🏼

@alidurmus5441ali 10 ай бұрын

🤔🤨💯💯👍

@omeraksu5837 10 ай бұрын

Teşekkürler.

@pervanesekerova3663 10 ай бұрын

Teşekkür edirəm cənab Berg

@nurcantunc7319 10 ай бұрын

❤

@arzuyuksel8285 10 ай бұрын

🙏🏼

@kerimedoganay183 10 ай бұрын

❤

@omerpolat5827 10 ай бұрын

❤

@Makbulekaaya 10 ай бұрын

🥰💕🥰

@SuzanSahin-vh7vb 10 ай бұрын

👍

@fidanugur2348 10 ай бұрын

👍

@erolbirbeyaktar 10 ай бұрын

🎉🎉🎉

@emelneng6931 10 ай бұрын

Tesekkurler Dr. Berg👍👏🥰

@MelekAydın-z8x 10 ай бұрын

🙏🙏🙏🙏🙏

@ririarias9396 10 ай бұрын

@nurseldagli9272 10 ай бұрын

Çikolata kriziyle nasıl yenebiliriz?Bununla ilgili bir video yayınlar mısınız

@gulcinylmaz1498 10 ай бұрын

magnezyum al , magnezyum eksikse canın çikolata çeker

@Damlakaynar4658 10 ай бұрын

👌👌👏

@polomono7097 8 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@lokmanozer8340 6 ай бұрын

Ketojenik diyete başladım, 3. Günüm. Açlık hissetmiyorum ama ruh halim berbat, yemek yemek istemiyorum canım tarlı çekmiyor ama halsizlik ve ağırlık var. Neden oluyor bu? 24 saattir hiçbir şey yemedim.

@EsraKaracanCografya 3 ай бұрын

Neden 24 saattir bir şey yemediniz ki? Daha 3. Gününüzmüş ilk hafta grip/ halsizlik olabilir. Ama belli ki ketojenik Diyet ve aralıklı oruç Birliktene nasıl kullanacağınızı tam anlamamışsınız. Bedeninizi/ metobolizmanizı deneme tahtasına çevirmeyin sonra çok üzülürsünüz 😢😢

@lokmanozer8340 3 ай бұрын

@@EsraKaracanCografya kollestrol varmış, yükselmiş. O nedenle imiş.

@EsraKaracanCografya 3 ай бұрын

@@lokmanozer8340 çok geçmiş olsun. Umarım Gluten içeren yiyecekleri yemeyi bırakmışsınızdır.

@lokmanozer8340 3 ай бұрын

@@EsraKaracanCografya teşekkür ederim. Deniyorum.