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@Geno_Whirl5 жыл бұрын
캐나다에서도 살 수 있게 해 주세요 ㅜ
@김솔튼-n4c5 жыл бұрын
형님 닭가슴살 사려고하는데 추천좀해주세요
@자감-l2m5 жыл бұрын
인마 나 차단했네ㅋㅋ
@이두찬-l1r5 жыл бұрын
마지막에 두 팔을 퍼덕이는 것은 닭을 연상시키려하는 건가요?
@아침일찍-n8b5 жыл бұрын
광고다!!
@지니-f8z3f5 жыл бұрын
오빠 진짜 네모네모하시네요 틀이있나 ...
@gridasoop5 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ🤣👍
@오렌지카운티-v4b5 жыл бұрын
금형 있을 듯
@tmddk385 жыл бұрын
모아이석상상이세요
@kiminseul5 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@kkunbody5 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@hyang89015 жыл бұрын
나는 지방 국립대가 목푠대 서울대 보낼것 같다라니 ㅋㅋㅋㅋㅋ 비유가 너무 찰진것 아닙니까 형님
@조은-v7f5 жыл бұрын
근데 진짜맞는말이다ㅋㅋㄱㄱ
@텐텐-n8z5 жыл бұрын
형님 혹시 주무실때 거푸집에서 주무십니까
@Hyemchichi5 жыл бұрын
거푸집ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@윤쟈니-k9j5 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋ
@hamtolyoon66105 жыл бұрын
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
@치즈맛-t3i5 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ
@고릴라-c5x5 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@착지푸5 жыл бұрын
모아이석상은 실존인물로 만들었네요
@제철복숭아4 жыл бұрын
ㄱㅋㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱ모아이석상
@부예락Ай бұрын
💪🗿
@내셔널-u1m5 жыл бұрын
여자가 몸이 좋다는건 남자의 몇배 이상 노력과 공부의 결과물인데... 여자는 테스토스테론 분비가 남자에 비해 훨씬 적기때문에 아무리 쇠질해도 우락부락해지지 않습니다... 핑덤 버리고 중량 치세욧!!!
@Hk-od1bi5 жыл бұрын
여자보디빌더는 님 말처럼 인정합니다 하지만 다른건 남자보다 몇배의 노럭은 절대 아닌거 같습니다 여자는 채워야할 부위가 적기에 남자로 초중급자만되도 몸매 만들어요 솔직히 휘트니스대회장 가보세요 여자 보디빌더 제외하곤 개나소나 나오지 그중에 한두명 정도만 와 운도 진짜 제대로 했구나지 다른 사람들 지방만 걷어내고 어휴 기냥 여자들 극소수 제외하곤 힘든거 싫어서 헬스조차도 안합니다
@2shls4755 жыл бұрын
@@Hk-od1bi 같은 근육량을 얻기위해선 여성들이 더 피나는 노력을 해야한다는 뜻으로 쓰신 글이겠죠. 그래도 이런 시선들을 줄여야 여성들도 프리존에 맘놓고 들어오고 같이 즐겁게 운동할 수 있지 않을까요
정말 좋은 말이네요. 저는 헬스를 너무 몰라서 맘먹고 피티끊어서 운동배웠는데 돈아까워서 시키는거 이 악물고 했거든요. 몸이 변하는게 느껴져서 이젠 혼자서도 헬스장 가게되더라구요. 근데 다른 여성회원은 조금만 무게올리면 못 하겠다고 수다떨다 끝내던데 보는 내가 아깝더라구요.. 그리고 유튜브,인스타에 먹으면 살빠진다는 보조제 광고가 넘쳐나는데, 그렇게 살빼면 건강상하는 지름길이에요. 여자한테 근력운동이 더 필요하구나 체감하고 있거든요. 다들 꼭 운동하시길~~
@Parkchanhye5 жыл бұрын
ㅁㅈㅁㅈ
@무바-c8x5 жыл бұрын
저도 여자사람이지만 진짜 그런 사람들이 많긴 해요 ㅠㅠㅠㅠ 여자가 무겁게 중량치면 신기하게 쳐다보고ㅠㅠ
@_ChrisEvans5 жыл бұрын
그 다이어트보조제같은거 단기적으로 효과는 있을진몰라도 어차피 끊고나면 다시찌게돼있습니다. 쉽게빠진건 쉽게찔수밖에없단거 명심하시길. 특히 한의원들 다이어트 한약 이런거에 마황(에페드린 - 컷팅약물) 넣고 파는거에요. 먹어서 안빠지는게 이상한거고 그런걸로 뺀살은 끊으면 반드시 찔수밖에없습니다.
@파워-z8d5 жыл бұрын
정혜진식단과 정혜진프로그램으로 운동 ㄱ
@안세희-v3v5 жыл бұрын
30대 헬린줌마인데요ㅠㅠ 웨이트존에 여자분들이 많아졌음 좋겠어요!!!!!! 모두 용기를 내요!!
여초직장 근무자입니다 흑자형 하는말 고대로 여직원들이 저한테 물어봄 매년 년초 늦은봄 운동어떻게하냐고 ㅜㅜ 나는 앵무새임
@donghwankim24014 жыл бұрын
youngwan cho 개 씹극혐이다... 거기다 듣고싶은 말만 해줘야한다는걸 난 알고있지... 만에하나 좋은 마음으로 운동하는법을 알려준다면 바로 인성 음식물 쓰래기급으로 소문남
@QuentinKim4285 жыл бұрын
형 미쳤어? 이 시간에 올리면 내가 못 볼줄 알았어? 사랑해
@sj9665 жыл бұрын
안녕하세여 ^.^ 흑자님의 아픈 근섬유 여자 구독자 입니다 .....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@안정만-d2g5 жыл бұрын
덜렁덜렁
@문정석-l6c4 жыл бұрын
(덜렁)
@vivian-.5 жыл бұрын
전 여잔데 데드 95 벤치40 스퀏85 쳐요 !! 칭찬해쥬세용 ㅎㅎ
@조르주생피에르-w5u4 жыл бұрын
대단
@양선우-t4f4 жыл бұрын
와 진짜 대단하십니다...
@lisagia22444 жыл бұрын
ㅆㅅㅌㅊ왠만한 멸치 두들겨패기 씹가능
@opqrxtu4 жыл бұрын
어설픈 호신술 배우는것보다 3대중량 높이는게 나음
@vivian-.4 жыл бұрын
@@응가누는은가누-w7f 2년정도여 ㅋㅋ
@jongminkim6975 жыл бұрын
형한테 팩폭맞고 2개월반동안 열심히 식단조절이랑 운동하면서 20키로 뺏어요. 3대 300도 달성하고 하니 기분이 좋네요. 처음엔 헬스가 귀찮았지만 하면할수록 재밌어서 저도모르게 그 매력에 빠졌네요 아직 목표감량까지 15키로 남았지만 더더욱 힘내서 빼겠습니다!! 이글을 보고있는 다이어터분들 화이팅입니다!! 여러분들 모두 할수있어요!! p.s. 헬스장 관장님이 저보고 좋게말해서 취미지 헬스 중독이냐고 말했어요.
@찌이쮸5 жыл бұрын
전 여자헬린입니다!다이어트 목적으로 헬스한지 3개월차 인데 이게 하다보니깐 점점 중량 욕심나더라구요 그래서 중량 늘라다보니 잘못된자세로 몸이 아프기시작해서 헬스잘하는친구에게 피드백도 받고 유투브영상도 계속찾아보면서 잘못된 자세 바로잡아가고있습니다 그리고 운동하고 근육통오면 '내가오늘은 운동열심히했군아' 하고 엄청 뿌듯하든데ㅋㅋㅋㅋㅜㅜㅋㅋ 거기다 몸좋은 남자분들보면 옛날엔 그냥 몸좋네 라고만 생각만 했는데 이젠 얼마나 많이 노력했을까 대단하다 생각이 듭니다👍👍👍
@2shls4755 жыл бұрын
와 딱 헬스인들이 겪어가는 과정을 그대로 밟고계시군요. 아주 자연스럽게 성장중이십니다 ! 그래도 부상이 가장 위험한 것이니 부상만 조심하세요! 부상없이 강해지시길 바라겠습니다 화이팅
미국서 왔는데 일단 아시아쪽 여자나 남자들은 기본적인 운동자체를 안하고 외국 남녀처럼 일상생활 습관이 안되있습니다. 아무생각없이 매일즐기며 해야되는데 평소 죽어라 안하다가 어느순간 필요해의해 갑자기 그것도 단기간만 해서 어떤 결과를 돌출하려는 경우가 대부분이더군요. 미국서 태어난 아시아계들은 좀 다르지만 유학, 이민등은 다 비슷...지금은 한국와있지만 여기도 별반 다를게 없고 제가보기엔 평균적인 체육관의 남자들은 미국빡센 백누나들보다도 못한거 같습니다.
@yoonseokjang90305 жыл бұрын
브리라슨 오버헤드 런지하는거보고 감탄함
@gunny50405 жыл бұрын
JS 꼽고가 아니라 꽂고입니다. :)
@평화주의자-k4h5 жыл бұрын
여자가 데드70이면 그냥 평타아닌가??
@jaeminryou98315 жыл бұрын
@@평화주의자-k4h 우리 헬스장은 바에 20 한쌍 박는 남자도 잘 없습니다..
@YhP-c3z5 жыл бұрын
6:45 형님 혹시 이 발언으로 법적으로 문제가생긴다면(명예훼손, 모욕죄 등등) 차후영상에서 당근먹방좀 해줘
@chang83695 жыл бұрын
이건 선넘었지 형
@kkabu-915 жыл бұрын
이 형 웃는데 무서우면서 귀엽넼ㅋㅋㅋ 아 물론 무서움99% 귀여움1%
@blackdragon62472 жыл бұрын
제일 거슬리는 행위는 본인의 일짜 몸매를 예쁘게 만들기에 집중하지 않고 어디 몸 좀 되는 다른 여자회원을 계속 주시하고 자존심 싸움하려고 저중량을 치면서 고래고래 소리내고 껄렁껄렁 돌아다니며 니만 몸매좋냐 나도 몸매좋다하며 허세부리면서 일주일 한 두번 나오다가 사라지는 행동.
이강현 그게 여자들 종특입니다 전여친은 다이어트약 효과없다 운동으로 충분히 뺀다 니는 호구다 이랬더니 자기가 효과봤다면서 개우김ㅋㅋㅋㅋ 체중보면 1킬로ㅋㅋㅋㅋ 이런 개병신이 내여자라니 현타와서 헤어짐 되도않은 억지 부리는 여자랑은 헤어지는게 답입니다 다른 부분에서도 그 본성이 나옴
@neverlooseuntiligiveup68275 жыл бұрын
수제트 왜 소설써요 형
@hi-kz4xb5 жыл бұрын
@@brandonheet 소설 잘 봤습니다.... 그걸로 헤어진다니 말이되는 소리를 하세요... 사람의 가치를 단지 그걸로 따져서 헤어지는 님 멘탈이 쿠크다스. 전여친도 사람인데 병신이다 뭐다 ㅇㅇ 찌질스러워서 원
@jeju_dessert_crazy984 жыл бұрын
@노광남 연인관계에서 자기보고 무조건 잘못되었다 호구다 라고 하는데 누가 좋아합니까.. 반발심 생겨서 자기가 한 말이 맞든 틀리든 일단 화내게 되는거죠. 여친 달래주고 같이 헬스 했으면 득근득근 개이득 봤을 부분일텐데
@ss37134 жыл бұрын
이세상에 사람이 얼마나 많은지 셀뤄봐야 아나? 진실을 보고도 눈감는 사람이 있다는것만 말해도 현실 부정하는 사람은 여기에도 있지않나? ㅋㅋㅋ
@엉기의게임채널5 жыл бұрын
00:42 누군가 묻을 생각에 벌써부터 행복해지는 흑자형
@풍뎅이-h5b5 жыл бұрын
근육통에 뒤덮혀 환자마냥 누워서 형 영상 보고 있으니 좋네요 블랙썬형
@egghan41425 жыл бұрын
여성을 위한 컨텐츠도 챙겨주셔서 감사합니다!
@_ChrisEvans5 жыл бұрын
딴건모르겠고 3:44 몇날 며칠 이거 제대로 쓰는곳 첨봐서 좋아요누름 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 죄다 몇일 이러던데 역시 흑자성 칭찬해... ㅋㅋㅋㅋ그리고 6:35 비유쌉지렸다
@크로비스5 жыл бұрын
0:42 사람 드럼통에 넣고 바다에 던지는 꿈 꾸는거 같자너
@라하센5 жыл бұрын
ㄹㅇ 악몽이자너~~
@dongjun79215 жыл бұрын
???: 머리는 따로 버리고 나머지는 개들 줘라
@owen83805 жыл бұрын
@@dongjun7921 어디서나온 대산지 알려주실수있나요
@dongjun79215 жыл бұрын
@@owen8380 영화 '황해'에서 김윤석이 한 대사입니다
@owen83805 жыл бұрын
@@dongjun7921 감사합니다
@solololoso5 жыл бұрын
내눈이 삐었나 눈썹문신하고 ㄹㅇ 흑자좌 외모 물올랐는데.....
@깅밍쥰할마시5 жыл бұрын
h j 인정하는 바입니다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 눈썹 문신하기 전에는 그냥 좀 험악하게 생긴 트레이너 이 정도였으면 지금은 괜찮은 험악함을 가진.... 트레이너입니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
@빵팔이-e1z5 жыл бұрын
예전엔걍깡패였다면 지금은얼굴깡패,,,
@harrye91055 жыл бұрын
흐뭇
@harrye91055 жыл бұрын
형근데 찍을때 스탠드라도 켜놓고 해요 ㅠㅠ
@드라군길들이기5 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ 그만 쳐 먹고 나가서 뛰라는 말 하면 욕먹고 이것만 먹으면 자면서도 살이 빠진다는 말은 찾아서 듣고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@유온니-q9b5 жыл бұрын
티셔츠 너무(..?) 잘 받았습니다 다음에 입고 운동할 일 없어요.
@흑자헬스SurplusHealth5 жыл бұрын
입고 운동 하라그여!
@럭키가이-m1u5 жыл бұрын
너무 축하드려요~~~~~~
@user-ov9bg5wg0005 жыл бұрын
그 티셔츠 저 주세요. 이쁘던데.. 왜 난 그런 이벤트를 꼭 놓치는걸까요ㅠㅠ
@쭈야-e4p5 жыл бұрын
우와.. 그럼 저주세여 ㅋㅋㅋㅋ
@kws48265 жыл бұрын
회사에서 여직원들과 헬스를 주제로 이야기 한적 있는대, 기본적으로 "내가 내돈 주고 가서 운동하는대, 왜 무거운걸 들어야해?" 느낌이였습니다...
@katepark66053 жыл бұрын
개웃기네요ㅋㅋ
@MJ-oh7cb5 жыл бұрын
피티할땐 운동하다 아프거나 잘못된자세가있음 바로바로 솔루션을 줘서 너무 좋았고, 의지력 약한내가 식단사진찍어보내야한다는 생각에 몸에안좋은것들 참아낼수있었고 운동할때도 세개만더해주고 보조해주면서 하나라도 더 땡길수있게 해줘서 넘 좋았는데.... 피티 더 받고싶운데 비싼 피티가격땜에 힘들어서 그동안 배운것과 운동유투버들 보면서 혼자 운동시작하고 집에서 가까운 헬스장 바꿨는데 몸좋은 남자사람들은 많은데 프리웨이트존 들어가면 벤치 하나 차지하기도 힘들고 기구사용하고 원판 제자리에 안놓는 사람이 태반... 이게 이어지다보니 너무 가기싫더라구요ㅠㅠ 여자는 의지도 중요하지만 헬스장의 분위기나 환경도 중요한거같아요!! 여긴 지방이라 인스타에서 많이보는 레깅스에 스포츠브라만 입고 운동하는 여자분들 같은 분들은 없어요 거의 아주머니들이 대부분이라ㅠㅠㅠ 그런여자분들이 많다면 남자분들처럼 경쟁심이 생기지않을까...합니다
@이름-i7p5 жыл бұрын
혹시나 이걸 여혐이나 여성차별이라 하는 생물은 없길 바랍니다 중간에 남자 까는 내용도 있고 그냥 사실만 적어놓으셨네
근육 없는 몸을 좋아하든 근육 있는 몸을 좋아하든 그건 개개인의 마음이고 그걸가지고 뭐라하면 안되긴 하지만.. 근육 안보이는 몸매가 좋은 몸매라고 여겨지는 건.. 이것 좀 슬픈거에요. 다른 사람들이 좋지 않은 시선으로 볼지라도 더 많은 걸 할 수있는 몸을 가져보기를 바래요. 더 강하고 더 많은 걸 할 수 있는 몸이 비하되는 건 좀 안타까워요.
@sf76625 жыл бұрын
좋은 몸매라기보다 이쁜 몸매라고 보는거니까요 뛰어난것과 이쁜것은 분명 다르긴 합니다 그리고 일반인 레벨에선 뛰어난 몸보단 이쁜 몸이 더 먹히는게 사실이긴 하죠... 좋은 원단으로 튼튼하게 엄마가 만든 옷이라고 해도 좋은 디자인으로 만든 적당한 천을 써서 만든 디자이너의 옷보다 못한 것과 같은 이유긴 합니다 목표성이 다른것이겠죠 아무래도
@donghwankim24014 жыл бұрын
왜 건강한 몸을 안이쁜 몸이라고 생각하지?... 아예 말 자체를 이쁜것과 강하고 많은걸 할 수 있는거랑 댜립관계로 생각을 해버리네... 남자들은 기능이랑 미용이랑 같이 따라가는데 한국 여자들은 뭐가 문제임?
@김민수-s1u6g4 жыл бұрын
ㅇㅈ갠적으론 진짜 이쁜 몸은 건강하게 근육이 잡혀있는 몸임. 모델 한혜진님이나 심으뜸님도 중량 운동 하시는걸로 알고 있는데, 두 분 다 몸이 진짜 이쁘다건 다들 알거임. 그저 마른 체형은 오히려 부러질 것 같아서 이쁘지도 않고 불안함.
@제발의심좀하자 Жыл бұрын
인중 뭔가 좀 이상하긴 함 운동을 강해지려고 하지 왜 약해지려고 하는지...
@seungbumful5 жыл бұрын
흑자헬스는 헬스 동작 영상도 좋지만 가장 큰 강점은 이런 헬스 관련된 인간사에 대한 이야기를 하는 것이라고 본다. 문이과로 치면 흑자는 문과다. 헬스장관장도 천직이겠지만 아마 심리학자나 문학평론 했어도 정말 잘했을 듯.
@김세미-h2b5 жыл бұрын
여잔데 헬스하는데 좀더 중량에 욕심 가져볼게요ㅋㅋㅋ뼈맞은기분ㅠㅠ
@BeeFree_BK5 жыл бұрын
중량 욕심가진다고 몸매가 절대 우락부락해지지않아요~ 흑자님이 한혜진씨를 비유한것도 마찬가지예요. 한혜진씨가 속칭 무게충인데 다리가 그토록 얇고 아름다운 이유가 그 증거죠~ 중량 도전해보세요! 때에 따라서는 신세계가 펼쳐지고 뿌듯함이 배가 될겁니다~^^
@vptxmfhr5 жыл бұрын
화이팅 하십쇼 ^^7
@vlrhsgksqndjddl5 жыл бұрын
혼자 운동기구에 있는 설명서보며 웨이팅깔짝거리다가 좀더 전문적으로 배우고싶어 마음에드는곳에 pt를 등륵하려 갔습니다. 남자 관장이라는 분이 떠들어대는거에 홀려 결제햇는더 다시생각해보니 가격도부담스럽고 일반헬스만 하러 다시갓더니 (결제하고바로몇분뒤에) 온갖 쌍욕은 다듣고쫒겨낫습니다. pt도안받는 저는 그냥 헬스할자격도 없답니다.. 예쁜거만 좋아하는 여자만 있느건 아닙니다. 건강한 몸을 만들고싶은 여자도잇어요. 근데 좋은 트레이너 만나기가 이렇게 힘든지 몰랏어요ㅠ 제가사느곳은 좀 외진데잇어 여성트레이너가 흔하지도 않습니다. 우락부락 언니라도 좋으니 좋은트레이너 만나고싶어요ㅠㅠ
@donghwankim24014 жыл бұрын
황현 봐바 여자들은 건강이랑 뷰티를 반대 관계로 이해한다니까
@junw83244 жыл бұрын
@@donghwankim2401 맞네요 ㅋㅋ 건강한게 예쁜데
@hay08055 жыл бұрын
자전거 흑자형 애기같은데?! ㅋㅋ
@bbubbubbun5 жыл бұрын
3:20 레알실화 ㅋㅋㅋㅋ 그래서 오히려 다닌 기간을 줄임 ㅋㅋㅋㅋ 2년 다녔지만 1년 다녔다고 구라침
@a0a0985 жыл бұрын
웨이트 사랑하는 20대 여자인데요! 흑자님 말에 공감해요 저는 쇠질하면서 더 잘하고 싶은 욕심, 중량 올리고 싶은 욕심이 넘쳐서 맨날 헬스장 가서 연습하고 시도하고 그러는데,,그렇게뒤지게 운동하다보면 앞머리가 땀에 쩔어 5갈래로 나뉘져있어요 ㅋㅋ 절대 '예쁘게' 운동할 수 없고 그럴 필요도 없다고 봐요. 저도 가끔은 운동 파트너가 있었으면 하는데, 웨이트존에 제 또래에 빡시게 운동하는 사람 없어서 좀 슬프네요 ㅎㅎ
@a0a0985 жыл бұрын
@Scarlet 남 눈치 볼 생각을 님 운동에 더 집중시켜보세요~ 그럼 주변 신경 하나도 안쓰여요 ㅎㅎ 도움이 필요하면 용기있게 도움도 요청해보구요! 누구나 처음엔 다 어색하니 자신감을 가지세영
@sunkim39992 жыл бұрын
근데요....그 왜...남자가 일에 집중하면 섹시해 보인다는 말...맞는진 모르겠지만...그 말처럼 운동 빡 하고 5갈래 갈라져서 이마와 볼 주변으로 들어붙은 머리들은 진짜 멋져 보일 듯 합니다. 운동 딱 끝나면 눈도 힘들어간 상태라서 더 반짝반짝 보리는지라, 무의식 중에 엄지 척 되요.
@마타-p2d5 жыл бұрын
0:40 형 진짜 장난 아니고 잠든 아기 멧돼지마냥 왤케 사랑스럽지;;
@ndi93983 жыл бұрын
긁지 않은 복권의 뜻 1긁으면 대박날 수 있다 2안긁으면 당첨복권도 그냥 종이쓰레기다
@주쭈-z5o5 жыл бұрын
흑자님 덕분에 제 생에 첫 피티가 성공적이라는걸 알았네요 아무것도 모르고 시작했는데 좋은샘을 잘 만난거였어요 감사합니다!! - 살빼려다 운동이 재미있어진 여자 사람-
@你们呢好的吗还是5 жыл бұрын
오빠랑 같이 운동할래?
@이상민-y3i5 жыл бұрын
소름..
@뚠뚠-q6z5 жыл бұрын
중량이 늘고 근력이생기고 몸이 좋아지는대에 성취감을 느끼며 즐거울수도 있는거죠
@polluxcastor28965 жыл бұрын
들 수 있는 무게가 늘고 몸이 변해가는 게 보이면 재미들 수도 있지
@normal21585 жыл бұрын
국대 갈 것도 아니고 재밌게 하면서 발달만 이뤄내면 되지 ㅋㅋㅋ
@asdwe36455 жыл бұрын
남자4명이모여서 나오는 빠꾸없음이 이형은 솔플로가능하다는게 느껴진다
@심스로그5 жыл бұрын
정말 ..... 말씀잘하시네요 단어도 잘 골라 쓰시고 꾸준히 재미있게 잘보고 있습니다.
@youngsookkim77994 жыл бұрын
저 여자고 PT 거의 1년 정도 받았습니다. 받는 동안 3명 갈아치웠습니다. 운동을 하다보니 트레이너들의 헛점이 보이더군요. 그리고 책도 찾아서 읽어보고 왜 책에서는 이런데 자극이 와야 정상인데 나는 다른데 자극이 오는거냐고 정신없이 질문했습니다. 그후 헬스장에서 체육교육학과 대학원생 알바를 PT붙여주더라구요. ㅋㅋㅋ 운동의 목표가 근육 확장이 아니라 스스로 운동할 수 있는 능력과 자세, 그리고 동기부여때문에 PT를 받았는데 어느 정도 성공은 했습니다. 그 후 혼자 열심히 운동을 하는데 운동은 경쟁보다는 자신과의 싸움입니다. 런닝도 오늘은 5키로 달렸으면 내일은 6키로까지 어떡해서든지 달릴수 있게 시간배분과 인터벌 운동을 하게끔 스스로를 갈구는 거죠. 그래서 자연스럽게 계획을 짜면서 운동을 하게 됩니다. 운동은 집중해서 몰입해서 하는 것으로 오직 자기수련한다는 의지로 자신을 자극하는 거죠. 트레이너들이 깝주거리면서 운동 잘하신다고 하며 계속 말시키지만 절대 거기에 휩쓸리지 않고 합니다. 제 생각에는 여성들이 헬스장을 잘 안오고 한다고 해도 열심히 안하는 것은 스스로를 못살게 굴면서 계속 그 스탠스를 가지고 헬스기구와 운동의 다양함과 힘든 과정에 덤벼야 한다는 것에 좀 공포를 느끼는 것 같더군요.
@3LSKH3 жыл бұрын
님은 그부위 근육이 너무 없고 협응근들이 너무 약하고 자세도 구리니까 다른부위가 자극이오는거
@토스트-d3r2 жыл бұрын
멋지세요!
@so-youngsohn91945 жыл бұрын
헬스 경력 5개월 여자헬린이입니다. 단백질 잘 먹어가며 중량치니 체중9키로 빠지고 근육량 1키로 늘었어요. pt선생님이 별다른 설명도 안해주고 스쿼트만 종류바꿔서 네가지씩 시키고 다음날 걸을때마다 아플정도로 운동시켜서 왜이렇게 무식하게 운동시키나 싶기도 하면서 진짜 악으로 따라갔는데 흑자헬스 보고 저희 pt샘께 진심으로 감사하게 되었습니다. 지금은 바벨 안들면 몸이 근질근질 한거 같고 어쩌다 손에서 쇠 냄새가 나면 좀 뿌듯해요
@phoo34115 жыл бұрын
흑자님의 아픈 근섬유가 본영상을 지지합니다
@flowerGarden005 жыл бұрын
형 게임 하면서 근육이 많은 캐릭터를 보니 형 생각이나서 이름을 흑자헬스라고 지어줬어. 나 잘했지?
@까악-e6m3 жыл бұрын
너무 아픔... 팩트로 두드려맞음.. 맞아요 운동이 젤 싫습니다. 차라리 안먹으래요ㅠㅠㅜ
@고기굽는남자-o6p5 жыл бұрын
'못' 하는게 아니라 '안' 하는거라고 왜 말을못해!
@JustLiveInKor5 жыл бұрын
사람에 따라 듣기 거북할지 모르겠으나 옳은 말이고 운동에 대한 자기 철학이 확고한 분 같습니다. 보기 좋네요!
@샛바람-hth5 жыл бұрын
와ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ과외랑 비교하는거 미쳤다ㅋㅋㅋㅋ
@이-z7f5 жыл бұрын
힙 딥, 힙 딥, 그놈의 힘 딥 ..... 그거 때매 남자와 여자 운동 방법이 달라야 한다고 하는 여자 트레이너들 많아요.. 제발 그거좀 알려주세요~~~~ 뭐가 맞는 건지 !!!!!!!
@hellohoney11234 жыл бұрын
0:23 아 말 개웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋ다 아픈 근섬유들이랰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@meghanBG3 жыл бұрын
저는 여자지만 프리웨이트 존에서 살아요… 하체하는 날이 제일 좋아요❤️ 매일 하면 좋겠지만, 회복이 안되니까 안되는게 슬픕니다.
@doridotos5 жыл бұрын
여자들에게 운동은 남자들만큼 중요하지 않긴 하죠. 근육 자체가 남자들처럼 중요한 요소가 아니다 보니.. 다이어트 목적으로 하는 경우가 대부분이고.. 유산소만으로도 해결되는 부분이니.. 하지만 건강미 넘치고 볼륨있는 몸을 만들고 싶다면 웨이트 운동이 효과적입니다.
@meghanBG3 жыл бұрын
저 여자사람인데 자전거 시작하는 코스가 남자사람쪽이네요 ㅋㅋㅋ 105로 입문 ㅋㅋㅋ 성향이 쫌 남자 같다는 이야기는 많이 듣지만 자전거 시작할 때도 여자들은 안그렇구나…
@쇼팽5 жыл бұрын
드립도 무게 치시나 ;; 점점 느시네
@우윳빛깔케라스5 жыл бұрын
인스타 이쁜언냐들이 광고하는 다이어트 보조제 도 한 번 씨원하게 까쥬세효
@crocopmirko65995 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋ이거 진짜 맞는말인게 여자들은 10중에 9는 헬스장에 '속죄'하러감 그리고 왜 살을 무언가를 '먹어서' 빼려는지 모르겠음ㅋㅋㅋㅋㅋ 여자친구가 운동신경이 진짜 좋아서 데드 처음시킨날 70까지 뽑아서 정말 대단하다 잘한다 잘한다 칭찬해줘도 운동자체에 흥미를 붙히지를 못함..ㅠㅜ
@성이름-m3u5 жыл бұрын
살빼려면 뭐 먹어야 돼요?
@이성헌-v4y2 жыл бұрын
@@성이름-m3u 안먹을생각안하고 자꾸 뭐로먹어서 뺄지만 고민한다는거같은디요
@왕우-s5e5 жыл бұрын
대학 동기가 경찰시험 준비를 하는데 운동은 안하고 필기만 미친듯이 준비하는걸 보았습니다. 저는 이미 운동은 뒷전으로 두고 필합 후 운동을 뒤늦게 하느라 고생하던 수험생들을 많이 봐서 그 친구에게 운동은 안 하냐고 물었습니다. 그러자 그 친구 왈 운동하면 팔에 근육 생겨 제가 맞게 아는지는 의문이나 예전에 여성들은 테스토스테론이 많이 나오지 않아 정말 미친듯이 근력 운동하지 않는 한 보디빌더같은 근육은 나오지 않는다는 글을 보고 그 이야기를 해주었으나, 결국 듣지 않았습니다. 결국 제가 되고 3년후에 입사는 했지만 체력 때문에 고생을 많이 했다고 했습니다. 하지만 결국 입사 후에도 운동은 하지 않습니다. 흑자헬스님이 막판에 지적하신 것처럼 일부 여성분들에겐 약간 너무 앞선 걱정이 있는거 같고 그게 점차 정설이 되어가는거 같아 아쉽습니다. 꼭 서양처럼 캐틀벨24키로로 1분 타바타 스윙해도 지치지 않는 건강한 분들이 많이 보였으면 좋겠습니다.
@leoc.52715 жыл бұрын
3:45 웃고 있었는데 어떻게 아셨지....
@eunkki5 жыл бұрын
두 줄 자막 좋아요 여태껏 본 흑자님 영상 중에 가장 헬스장 끊고 싶어지는 영상이네요
@wiseongjun5 жыл бұрын
흑자 헬스요? 제가 아는 유튜버 중에 최고였어요.
@이성우-v2f3 жыл бұрын
뭔가 딱딱하면서도 부드러운듯한 채널이야.. 중독성 강하네
@은은하게-r5v5 жыл бұрын
흑자오빠 사랑해요💙
@peterdaelee21723 жыл бұрын
여자분들 웨이트기구는 유산소기국 아닙니다 한 기구에 앉아서 5회하고, 핸듶촌 10분하고 5회하고 핸드폰10분하고...이런다고 살이 자동으로 빠지는게 아니에요
9:00 이거 레알 공감됨. 걍 이쁘고 부드럽게 말하는 개소리는 다 수용하면서 비판적으로 말하는 진실은 다 외면하려고함. 아무리 맞는소리를해도 본인 듣기싫으면 일단 귀부터 닫고봄. 편하고 안아픈운동만 찾으면서 '먹기만해도 살빠지는 어쩌구상품' 이런거에만 눈독들임. 옆에서보면 홧병날거같음.
@무바-c8x5 жыл бұрын
무성욕자 그건 여자라서가 아니라 그냥 무성욕자님 주변에 있던 여자분들이 운나쁘게 변변치 않은 사람들이었던 거에요... 여자사람도 비판 수용할 줄 알아요...
@무념무상-b8v5 жыл бұрын
@@무바-c8x 여자도 당연히 비판을 수용할수있겠죠. 하지만 '이쁜워딩과 부드러운 목소리 타이르는듯한 말투'로 하지않으면 일단 귀부터닫고 안들을 준비부터 한다는걸 말하고싶은겁니다. 말한내용이 맞고 틀리고를 따지기전에 감정적으로 받아들여서 고슴도치마냥 자기방어기제를 발동시켜버리니 결과적으로 듣고싶은말만 듣게 되는거죠. 그건 비판적수용이 아니에요. 그냥 본인이 그런말을 들어줘도 괜찮을 기분이니까 듣는것뿐이죠. 그리고 전 '여자중엔 ~한 사람이 많다'라고 이야기하는건데 굳이 '아닌 여자들도 많다.'라고 언급하실 필요는 없습니다. 당연히 님말대로 '해당되지않는 여자들'도 많겠고 저도 알지만 제가 이야기하고싶은 부류가 아니니까요. 전 본문에 '모든여자가'그렇다 라고 말하진 않았습니다. 님말대로 전 이제까지 살면서 제가 겪은 경험을 토대로 느낀점으로 공감한거니까 주관적일수밖에없어요. 다만 저와같이 느낀사람, 겪은사람이 많다면 일반화인지 아니면 그냥 일반적인 것인지 살펴볼 필요가 있을것같습니다.
@jshey21285 жыл бұрын
@@무바-c8x 여자는 여자를 다루는 방법이 있는것이지요... 남자도 남자를 다루는 방법이 있구요. 그래서 자신의 시선으로만 이성을 판단하면 앞뒤가안맞이요. 남자는 논리를 우선시하지만, 여자는 감정을 우선시하죠. 남자와 여자라는 동물이 움직이는 메커니즘같은거임.
@MORE_015 жыл бұрын
무성욕자 근데 무조건 화내면서 말하면 기분 나빠서 그 누구든 제대로 안듣지 않나요? 상하관계도 아니고 ㅋ 저같은 경우에는 좃같아서라도 안듣는 척 더 하거든요. 이거는 한성깔 하는 남자라면 싸움날 일이라고 봐요?
@무바-c8x5 жыл бұрын
무성욕자 ㅠㅠ굳이 언급하지 않으면 여자들은 그렇다 라고 생각하실 분들도 많을테니까 굳이 번거롭지만 말씀드렸습니다. 우리나라사회에서 폭력 살인 성관련 범죄의 다수가 남자피의자인데 남자들은 왜 이렇게 도덕적이지 못하고 몰상식한가요. 저 역시 모든 남성을 가르켜 말한 거 아닙니다. 일부 폭력적이고 도덕적이지 못한 남성들을 말했습니다. 근데 이렇게 말하면 준법정신 잘 지키고 사시는 남자분들 기분 나쁘잖아요.(아 근데 실제로 저렇게 생각하진 않습니다.) 이것처럼 무성욕자님께서 말씀하신 일부 여성의 얘기가 그렇지 않은 여성들에겐 불편한 얘기입니다. 헬스영상 보러왔다가 남여 성에 따른 논쟁이 될 것 같네요... 싸울 생각은 없습니다. 다만 댓글도 내가 하는 말이고 좀 더 많은 사람들이 볼 수 있는 말이니 다른 사람들에게 끼치는 영향을 생각하시고 조금만 더 많은 사람들을 배려해 댓글을 쓰셨으면 좋겠습니다
@WH-jw1is5 жыл бұрын
음... 뭔가 사이다네요 만약 흑자님 말씀이 불편하다면 유죄일 가능성이 90퍼센트입니다
@sdfdds115 жыл бұрын
땅x..... x끄 부부를 걸러야해..... 그리고 회사 누나 로아커 먹으면서 살빼는 법은 없어요 ㅜ
@오또-n6d5 жыл бұрын
땅끄가 ㄹㅇ로 사기컨텐츠로 개꿀빤 케이스지 ㅋㅋㅋㅋ
@김선장-t8z5 жыл бұрын
땅끄부부가 왜요??
@오또-n6d5 жыл бұрын
@@김선장-t8z 뭔 되도안하는 팔뚝살빼는 운동이니...종아리알 빼는운동이니....하..더이상 말 안하겠습니다