[영양학] 공부하면서 싹 다 버린 음식 10가지! | 몸을 늙고 병들게 하는 음식들

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[영양학] 공부하면서 싹 다 버린 음식 10가지! | 몸을 늙고 병들게 하는 음식들

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Күн бұрын

안녕하세요 여러분,
오늘 영상은 제가 1년 전부터 자연 요법, 영양학을 공부 하면서, 더 이상 먹지 않거나 아주 최소한으로만 섭취하는 음식 8가지와 제품 2가지는 공유하는 영상입니다.
자연 요법을 디지털 대학에사 공부하면서, 건강과 슬로우 에이징에 대한 관심이 더 높아졌고, 저를 포함한 현대인들이 얼마나 잘못된 식습관을 가지고 있고, 그로 인해 많은 성인병을 앓고 있는 지 알게 되었습니다.
오늘 공유하는 것들 10가지를 피하면서 저는 예전 보다 더 건강한 컨디션을 유지하고, 제 삶은 더 활기차 졌습니다.
몸의 컨디션이 좋지 않거나 슬로우 에이징을 위해서 좀 더 건강해 지기 위해서 건강식을 챙겨 드시는 것도 중요하지만, 먹지 말아야 할 것을 먹지 않는 것이 더 중요하다는 생각이 듭니다. 그래서 오늘 제 영상 보시고, 여러분들께서는 이 것들을 얼마나 자주 드시고, 쓰시는 지 한 번 체크해 보세요!
오늘도 시청해 주셔서 감사합니다. ☺️

Пікірлер: 324

@eunhyoungchoi8230 8 ай бұрын

덕분에 자연 건강을 쉽게 배웠습니다. 오랜 시간 공부하신 내용을 이렇게 요약해 알려주셔서 감사합니다. 제가 궁금했던 부분도 채울 수 있는 좋은 영상이었어요. 구독 눌러봅니다. 감사합니다~

@Gen965 8 ай бұрын

영양에 관한 귀하의 생각에 진심으로 감사드립니다. 매우 도움이 됩니다.🙏🏾🌹💯

@bkcats1 7 ай бұрын

1-8번까지 완전 공감합니다. 제가 알고있는 지식과 너무 같아서 신기할 지경이네요. 비건이 아니라서 그러신지 채식주의자 치고는 때깔(무례했다면 죄송합니다) 좋아보이는 피부 컨디션도 뭔가 신뢰감을 주네요.

@jessi-jk6je 8 ай бұрын

식물성오일, 소세지,스팸등 육류 우유, 초가공음식,(라면,과자,피자~등등) 커피, 저지방유제품, 쥬스, 술, 바디로션, 불소포함치약, 😂이상 10가지 끊을것들~~~😂😂😂 올리브오일사용하고 푸른 잎채소들먹고 과일은 매일한두개씩 그냥먹기, 호두,아몬드는 매일 먹고있음. 저는 바디로션,치약 사용안함. 치약대신 소금물로

@user-sx8lb3vs1h 7 ай бұрын

소금물로 치약하면 입냄새 안나요?

@jessi-jk6je 7 ай бұрын

@@user-sx8lb3vs1h 잇몸피땜시 ~ 소금물로 한뒤 잇몸에서 피가 안나요.^^

@jessi-jk6je 7 ай бұрын

@@user-sx8lb3vs1h 사랑니땜시 냄새날수도 있어요. 사랑니를 빼셔요.ㅎ

@user-sx8lb3vs1h 7 ай бұрын

@@jessi-jk6je 저두 사랑니 뺏는데 입냄새 날수있겠네요 소금물로 양치를 어떻게 하시는지 알려주시면 감사하겠습니다. 소금물로 양치하신지는 얼마나 되셨나요?

@jessi-jk6je 7 ай бұрын

@@user-sx8lb3vs1h 저는 썩은사랑니를 뺀뒤로 냄새가 안나는듯해요.ㅎ 그런데요. 입냄새는 다른 원인일수도 있어요. 사람마다 다른듯요. 저는 패터병에 소금물을 찐하게타서 치솔을 담그놓고 합니다. 일주일에 한번씩 소금물 갈아줌.

@ye9751 7 ай бұрын

일상에서 무의식적으로 정말 많이 먹는것들이죠ㅠ 마트에서 쉽게 접할수있으니... 가공육이나 가공식품을은 특히더ㅠ 코코넛오일잘안쓰게되던데 이참에 잘 써봐야겠어요 ! 우유 보다도 채소 섭취를 더 늘리고 좋은얘기들 감사합니당

@user-xl7gx6gr9m 8 ай бұрын

안녕하세요! 바디크림 만드는 영상 만들어주실 수 있나요? 구독한지 얼마안됐는데 제가 추구하는 삶의 방향과 비슷해요 스킨케어 영상 만들어주세여~!

@LikeSweetMangos 8 ай бұрын

네. 기획해 볼께요.☺️

@ezandmark 7 ай бұрын

언제나 좋은 정보 알려주셔서 감사해요 ㅎㅎ 2024년 새해에도 복 많이 받으시고 좋은 영상 계속 올려주세요^^

@user-xe3vr7jl5j 8 ай бұрын

망고님 얼굴을 보면 항상 너무 건강해 보이던데 이런 비법이 있었군요~ 신뢰가 갑니다. 최근에 "우리는 왜 잠을 자야할까?" 라는 책을 읽었는데 카페인을 섭취하지 말아야 겠다 다짐했습니다. 수면의 질을 지키는 것은 참 중요하더군요.

@LikeSweetMangos 8 ай бұрын

저도 이 책 읽어 봐야 겠어요.😀

@user-mm7yj1ke1e 8 ай бұрын

주의할 점, 필요한 점을 요약해서 잘 설명해주셨어요. 고맙습니다

@user-kw5nu5rx3t 5 ай бұрын

선생님 말씀 너무 잘듣고 있습니다. 많이 배웠습니다. 너무 감사해요

@feelings2612 8 ай бұрын

15년전 생협 조합원된 이후 실천하고 있는걸 다시 듣게 되네요. 마트에서 파는 된장 고추장 간장 식초부터 끊어 보세요. 알보나면 못먹는게 너무 많아요. 천연재료에 발효 과정 거친 제대로된 장류부터 바꿔야 건강한 식사 하실 수 있어요😊

@LikeSweetMangos 8 ай бұрын

저도 첨가제 들어가지 않은 담백한 장류 먹습니다.

@user-xi7lw6sd4o 8 ай бұрын

그럼 어디에서 고추장 된장을 사서 먹죠?

@user-yf6ue7dr3c 8 ай бұрын

@@LikeSweetMangos 그런 제품 어디 파나요???? 꼭 알려주세요 🙏

@jhck3238 8 ай бұрын

그 정도는 먹어도 문제되지않아요. 햄버거 하나 먹는게 더 안좋은거랍니다.

@user-jd1nq3nt8u 6 ай бұрын

@@user-yf6ue7dr3c한살림, 초록마을, 생협 등에서 구하면 되지 않나요?

@user-rb6fi2ig4t 8 ай бұрын

너무 도움이 됐습니다. 정말 차분하게 설명을 잘 하시네요. 구독하고갑니다

@deborahpyo5609 7 ай бұрын

편안한 삶이 목소리도 편하게 만드는 듯 듣기좋습니다.^^

@user-be3xu3yv4e 5 ай бұрын

잘봤어요! 줄여야할것과 먹어야할것을 구분해야겠어요!😂 감사합니다!

@user-tv6rr5yy5c 8 ай бұрын

망고님 처음 유튜브로 뵈었을때보다 최근 확실히 안색이 많이 좋아지신것같아요. 피부도그렇고요. 역시 먹는것이 중요한가봅니다. 좋은정보 감사해요❤

@user-fq4rm3gy5l 8 ай бұрын

안녕하세요~알고있는것은 한번 더 생각하게 하고 또 새로운 것도 많이 알게되는 귀한 영상이네요 특히 천연바디로션은 정말좋네요 만드시는것도 나중에 보여주세요~~감사합니다

@user-re4ff1fu1r 5 ай бұрын

유익한 정보여서 구독 좋아요 꾹 누르고 지인들께 공유 합니다 감사합니다

@deerhunter3568 Ай бұрын

공부가 많이 되었습니다. 왜 이런 음식을 끊어야하는지 이해가 쉽게 되네요^^ 고맙습니다^^ 1.식물성오일 - 오메가6가 많음(카놀라유, 해바나기유 등) -몸에 염증 유발 - 대체) 180도 이하 조리시 올리브유, 고온튀기는 요리 코코넛오일 2. 가공육 : 햄,소시지 등 발색제 및 방부제 등으로 발암물질 함유. 신선한 고기를 많이 먹자 3.우유: 산성식품으로 산성화되이 몸을 중화위해 뼈에서 마그네슘을 빼서 중화시킴. 푸른잎 채소, 견과류, 참깨등에 칼슘이 많음. 특히 성장호르몬이 많기 때문에 암세포 성장을 촉진시킬수 있어 앙환자는 먹지 않아야 함.(대체) 두유, 아몬드유, 캐슈넛유 등 4. 초가공식픔 : 저렴한 식재료 사용. 몇달이상 보관위해 색소, 방부제, 감미료 등 첨가. 탄수화물 위주의 식품이 많음. 우리는 되도록 신선한 것을 먹자 5.커피 : 카페인이 흡수완료까지 10시간 소요. 산성식품. 수면의 질을 방해하고 뼈에서 미네랄을 빼서 중화시킴. 폴리페놀등도 있지만 부작용이 더 많으니 마실거면 최소량만 마시자 6. 저지방유제품 : 섭취 시 금방 허기가 져서 오히려 다른 음식을 더 먹게됨. 7. 쥬스 : 갓 짜낸 과일쥬스 등 포함. 쥬스는 식이섬유가 빠진 상태로 당분 함유가 높아 몸에 빨리 흡수되어 혈중 당 농도가 높아지고 인슐린 분비가 많아지먼서 인슐린 저항성 높아짐. 당뇨병 초래. 그냥 과일로 먹자 8. 술 : 뇌세포를 죽이고 간이 역할을 못하게 함. 간이 알콜(독소)를 처리하느라 탄수화물을 포도당으로 바꾸지 못하고 바로 지방으로 바꾸어버림. 9.바디로션 : 피부는 체표면적이 넓음. 화학물질에 쉽게 노출. 시아버터외 코코넛버터로 바디밤을 직접 만들어 사용. 10.불소함유 치약 : 치아에는 좋으나 몸에는 좋지 않음. 불소가 입을 통해 몸에 많이 들어오면 신경계, 갑상선에 악영향. 입의 효소를 죽여서 위까지 도달할수 업ㅎ음. 칼숨흡수 저해. 불소배출을 위해 신장에 무리. (대체) 충치원인인 설탕많은 식품 자제. 견과류 허브, 생선 등 자연불소함유식품 섭취

@LikeSweetMangos 28 күн бұрын

정리 최고입니다!! 감사합니다 🙏

@jsl6647 8 ай бұрын

항상 좋은정보감사해요~♡

@jenkim6368 8 ай бұрын

망고님 😊 정말 좋은 정보 감사드리고 저도 좋은 최근 알게 된 정보 , 팁 드릴게요 저도 커피 넘 좋아해 끊지 못하는 일인인데, 노카페인 커피는 한 두 과정을 더 거치면서 카페인 제거를 하게 되서 카페인 커피 보다도 체내에서 더 안 좋은 영향을 끼친다고 해요 저도 ㄱ래서 하는 수 없이 다시 카페인😢😂 커피를 ㄱ냥 마시고 있답니다

@LikeSweetMangos 8 ай бұрын

안녕하세요? 팁 감사합니다. 그런데 사실 저도 디카페인 커피에 대해서 이렇게 알고 있어서 안 마셨는데, 물론 화학 첨가제를 넣는 디카페인도 있습니다. 그런데 CO2 공정법으로 만든 디카페인 카페는 카페인이 수용성이라는 성질을 이용해 물의 증기로만 카페인을 제거 해서 화학 첨가물이 들지 않았습니다. ☺️

@Xdjf 8 ай бұрын

스벅커피도 디카페인 중에선 커피맛이 훌륭한 편인데 화학적으로 처리하지 않는다고 들었어요

@given735 8 ай бұрын

제품명 알려줘요 따뜻한 커피 마시구 싶어요

@user-qo4qi3yj9h 8 ай бұрын

망고님.. 유익한영상 나혼자 듣기..너무 아까워서 주위에 만은 사람과 공유했어요 감사하고 고마워요 고퀄 .. 정보 최고에요

@LikeSweetMangos 8 ай бұрын

감사합니다.🙏

@jsyoon1778 8 ай бұрын

좋은 내용이네요❤❤❤다음에 바디밤 만드시는 것도 공유해쥬세용~😊

@LikeSweetMangos 8 ай бұрын

내일 저녁 9시에 영상 업로드 되니 확인해 보세요!!☺️

@user-bi8fr9gu9w 8 ай бұрын

망고님을 보고 많이 배우고 실천하려고 합니다 🌶🥒🥬🍅🍓💕

@jinkin7255 8 ай бұрын

망고님, 한국은 사랑은아무나하나 재방중이예요 ❤ 잼께 시청할께요😊

@songdeborah276 Ай бұрын

무슨뜻인지요 너무길다고요 !?

@user-iu1wj7yl4e 8 ай бұрын

망고님 정말 건강하게 사는 비법을 많이 알고 계시는 것같아요👍👍이제 까지 지인들의 건강에 대해 많은 정보를 보았지만 건강비법이 저에 결론은 조승우 한의사가 몸소 스스로 체험 하고 건강하게 사는 최고의 비법을 알게 되었습니다

@user-fc6zl6di6o 5 ай бұрын

와 제가다안먹는것들이네요.^^ 기분좋아졌어요. 감사요😊

@lento7440 8 ай бұрын

얼굴에는 어떤 제품 바르시는지? 스킨로션 추천 좀 부탁드려요 😊

@sdiary9665 6 ай бұрын

오늘처음우연히 만났네요 너무좋은정보 친절한 설명 감사합니다.

@LikeSweetMangos 6 ай бұрын

반갑습니다. 제 채널에 자주 놀러오세요!😌

@user-uj1gp4gt3v 7 ай бұрын

정보 좋은 말씀 감사합니다~❤❤🙏 한번은 듣거나 알고 있었지만 그냥 부인하며 먹어버리곤 했는데.. 바디로션! 😢😮👍

@user-xq7ev6et1i 8 ай бұрын

텔레비전에 가족 나오신거 봤어요. 너무 해피~❤ 유익한 정보까지 챙겨주셔서 감사해요 잘 기억할께요

@Xdjf 8 ай бұрын

어디에 나오셨나요?

@LikeSweetMangos 8 ай бұрын

조선 티비 프로그램 중에 에요.😝

@user-cy7lj2oi4p 8 ай бұрын

좋은정보감사합니다 💕🌹🌹

@user-he2jy3dq7s 7 ай бұрын

제가 녹차라떼에 미쳐서 하루에 2잔을 마셨어요 겨울내내 ㅠㅠ 그리고 질염이 심해서 커피 빵 과자만 먹을때 그래서 끊었는데 우유도 ㅠㅠ 그렇군요 진짜 과일 밥 채소 고기 외에는 군것질도 못해요 근데 우유 설명들으니 충격이네요 녹차라떼와 안녕해야겠어요 제가 하루 카페가서 커피3잔마셨는데 몸이 망가지더라구요 뭐든지 과유불급 빵도 정말 많이 사먹었는데 야채와 과일로 갈아타고 살고있는중에 우유 어떻게 끊을까 생각만 했는데 감사합니다 암세포까지 성장 시킨다니 무섭네요 돈 사랑 명예 가족보다 내 건강이 제일 입니다 아프면 아무것도 소용없죠

@user-qm6yy1px3q 3 сағат бұрын

좋은정보입니다. 허나 콩기름.해바라기유등등 식물성오일로 튀김요리를 만들면 트랜스지방이 나온다고 하셨는데 이는 사실이 아닙니다. 만약 감자튀김을 한다면 시중에 판매되는 감자튀김으로 하면 트랜스지방이 있고. 직접 감자 썰어서 튀기면 트랜스지방 없습니다. 주로 식품회사에서 오랫동안 맛을 보존하기위해 쇼트닝.마가린등으로 제품을 생산합니다.

@soop_pp 8 ай бұрын

사람들은 추가로 몸에 먹으면 무엇이 좋냐라는 것은 항상 화두인데 반해 막상 현재 먹고있는 것들에 대한 생각은 거의 안하는 것 같아요. OO에 좋은 음식이 검색창을 항상 올라와있을 정도로요. 의사분들 채널 구독도 많이하고 있는데 망고님이 말씀하시는 것과 일치해서 매번 감탄합니다. 망고님 좋은영상 항상 너무 감사드립니다❤ (또 기회되시면 브이로그도 올려주세요.......🫶🏻)

@Imsosexykorean 8 ай бұрын

오 저도 좀 그런 경향이 있는 것 같아요. 더해서 좋고자 하기보다 빼서 좋은 것이 더 가치있고 건강한 것 같네요 ㅎㅎ 지키기 어렵지만 ㅜㅠ

@user-kw5nu5rx3t 5 ай бұрын

감사합니다. 수고하셨습니다

@user-vx7rd6kw6h 8 ай бұрын

바로 견과류 한봉 뜯었습니다 ㅋㅋ바디밤 만드는법 궁금해요!

@user-id8tv8fd2y 8 ай бұрын

피할음식 총정리. 완전굿 특히 과일주스에대한인식이 확 바뀌었어요.

@user-ul9jz6wv3j 6 ай бұрын

다 안좋아하는 것들이지만 여기서 유일하게 우유만 좋아했는데 끊어야겠네요 잘봤습니다 ~!

@meelee2088 5 ай бұрын

좋은 커피는 오히려 건강을 유지하며 좋아요...함부러 늙어진다 말하는것은 마치 자기가 남들하고 다 같다고 생각 착각속에 자만한겁니다.

@LikeSweetMangos 5 ай бұрын

어떤 방식으로 얼마나 많은 양을 먹는 것에 따라 달라집니다. 커피가 건강에 이점을 주는 면도 있지만, 해로움이 더 크다고 생각합니다.

@healthy_wealthy_hong 8 ай бұрын

유익한 영상 감사합니다. 머리로는 알지만 한번 먹으면 인슐린 호르몬을 자극해서 그만 먹기나 양조절이 정말 힘들어요~ 애초부터 끊거나 안먹는게 방법인것 같아요!

@cy8956 3 күн бұрын

우유 커피 바디로션 불소차약은 정말 의외에요 라떼를 매일 아침 마시고 있는데 ㅜㅜ

@MUEMU 8 ай бұрын

이런동영상 너무좋음… 자연요법, 영양학 공부하신 방법과 추천 책 궁금해요~ ㅎㅎ

@LikeSweetMangos 8 ай бұрын

저는 스위스 루체른에 있는 학교에서 공부합니다. www.akademie-der-naturheilkunde.com

@user-pn2wy7iw2g 5 ай бұрын

한국에서는 없을까요?

@user-de7zk4yq2q 8 ай бұрын

좋은정보 너무 감사합니다 ~~😂

@sarahlee3534 5 ай бұрын

저도 커피를 너무 좋아하는데 득보다 실이 커서 줄이고 있어요. 그런데 디카페인 커피는 일반 커피보다 훨씬 나쁘데요. 커피를 볶으면 카페인이 생기는데 그것에 또 다시 카페인을 빼는 한번의 더 가공을 하게되서 훨씬 나쁜 화학물질이 생긴데요. ㅠ아시다시피, 식품들이 한번더 가공될때마다 좋지않아지는거요…커피를 마실꺼면 그냥 일반 커피로 드시길…

@LikeSweetMangos 5 ай бұрын

디카페인 커피 중에 Co2 공법으로 카페인을 축출한 커피가 있습니다. 카페인을 없애기 위해서 따로 화학 제품을 첨가하는 것이 아니라 카페인인 수용성이라는 특징을 이용해서 증기로 카페인을 축출하는 방법입니다.저는 항상 Co2 공법 디카페인만 마셔요!

@sooyoungshin7441 8 ай бұрын

감사합니다.

@LikeSweetMangos 8 ай бұрын

감사합니다!! 처음으로 받아보는 후원금이에요!!🤗

@user-wp4dv8re6i 4 ай бұрын

우연히 님 만났습니다 덕분에 감사합니다 행복합니다 고맙습니다 축복입니다 🌺

@LikeSweetMangos 4 ай бұрын

저도 감사합니다.☺️

@user-qv8jx4vu6h 5 ай бұрын

전보다 피부가 더 반짝 반짝 빛나네요~~

@yaaaaayaaaaa 8 ай бұрын

산성화된 몸에 어떤 음식을 먹는것이 좋을까요? 우연히 좋은 영상을 발견해서 구독하고 갑니다

@LikeSweetMangos 8 ай бұрын

야채와 과일/ 다양한 허브와 양념이 대표적인 알칼리성 음식입니다.

@bss5543 4 ай бұрын

식당이나,배달음식 대부분 튀기고 볶는 것인데...,그것도 가정용 용량도 아니고 대량으로 대형 깡통용기로 구매하여 관리도 부실하고...튀김류 기름도 어느정도 사용하고 교체해야 하는데 기준없이 오래 사용하여 치킨,튀김류 배달오면 대부분 거무튀튀 하게 오는데...며칠동안을 주구장창 사용하는지 아시는분 끔찍...,카놀라유,포도씨유 가정에서 튀김류로 사용해도 식당,배달음식 생각하면 먹어도 문제 없다고 함.물론 올리브유,아보카도유 좋지만 너무 마케팅에 현혹되지 말라고 전문가 의견도 있슴.어떤 상태의 기름을 쓰는지 눈으로 볼수도 없고,관리도 안되는 배달 음식 식당음식 재활용에,비위생 주방관리 생각 않고,..,배달음식 아무 생각없이 허구헌날 시켜 먹으면서...가정에서 깨끗이 관리된 주방에서 한번에 먹는 기름이 해롭다고 생각하는 것이 넌센스!!

@LikeSweetMangos 4 ай бұрын

말씀 하신대로 가공 식품과 배달음식 자주 드시는 게 건강한 식습관을 위해 서는 가장 해롭습니다. 그래도 집에서 해 드실 때라도 건강에 해로운 오일이나 설탕 등을 덜 드시는 거는 도움이 된다고 생각합니다

@user-vm3hb8qv8n 29 күн бұрын

배달음식 안먹는다는 전제하에 챙기는거죠 ~ 😮

@user-tk3jc2qb1j 8 ай бұрын

안녕하세요~ 바디로션없이는 못 사는 여성입니다ㅠㅠ 몸이 너무 건조하다못해 간지러워요.. 바디밤 만드는 영상 공유 해주실 수 있나요~?😢😢

@LikeSweetMangos 8 ай бұрын

곧 기획해 보겠습니다.☺️

@user-tk3jc2qb1j 8 ай бұрын

감사합니다❤❤

@user-uf7in4sn5z 8 ай бұрын

식물성 오일 가공육 우유 초가공식품 커피 저지방 유제품 과일주스 술 바디로션 불소 치약

@joykim74 8 ай бұрын

정리 감사요

@Jen-sf1jr 5 ай бұрын

디카페인도 저지방우유처럼 제조과정이 더 안좋아요. 한번 참고해서 찾아보세요~~~😊

@LikeSweetMangos 5 ай бұрын

CO2공법으로 만든 디카페는 괜찮아요

@laheek1190 22 сағат бұрын

다른건 다 안하는데...유일하게 못끊는것...커피 ㅠㅠ

@libera1174 8 ай бұрын

전 오메가3를 잘 챙겨먹지않아서 체지방분해효능이 있고 뼈가 튼튼해진다고 해서 공액리놀레산을 하루 2~3알먹는데 오메가의 종류라더라고요. 위장보호를 위해서 밥먹고 바로 먹습니다. 근데 오메가 6에 대해서 별다른생각이 없었는데 좀 가격대가 있어도 올리브유로 사용해야될듯 합니다.

@user-xt8kn4qw1u 8 ай бұрын

과일당과 과당을 동일시해서는 절대 안됩니다. 순수한 과일은 그 어떤 해도 끼치지 않습니다.

@LikeSweetMangos 8 ай бұрын

과일은 과일 전체를 드실 때 건강하지요. 과일당이라고 해도 하루에 너무 많은 양을 드시는 건 피하는 것이 좋습니다.

@user-xt8kn4qw1u 8 ай бұрын

@@LikeSweetMangos 아주 잘못 알고 계신 것 같습니다. 식후에 먹는 과일이나, 식사와 같이 먹는 과일의 당은 위험하지만, 공복이나 과일 그 자체로 먹는 과일은 많이 먹어도 아무런 죄가 없습니다. 채소와 과일은 신이 내려준 선물입니다. 거대한 자본주의에 얽혀 있는 패스트푸드, 영양제는 때리기 쉽지 않지만, 과일과 채소는 때리기 쉽다는 인식이 문제입니다.

@yomyom426 8 ай бұрын

좋은 내용 너무 감사합니다. ^^

@user-uz4xb7bl7f 8 ай бұрын

좋아요~♡감사합니다~!

@user-gz8cf7ue7n 7 ай бұрын

닌자블랜드 언제 공구하나요? 땅끝마을임선생에서 공구하는데 스윗망고에서 공구하면 해외라서 좀 더 저렴하지 않을까 하고 기대 해 봅니다?

@LikeSweetMangos 7 ай бұрын

저는 1월 20일 경에 공구 계획하고 있어요.😉

@jjeong8383 8 ай бұрын

무불소 치약은 애기들 뱉어내지 못 하니까 쓰는 거고요. 뱉어낼 수 있는 나이가 되면 저불소 치약 써도 괜찮아요. 불소 뱉어낼 수 있으면 저불소 치약 써도 괜찮습니다. 환경공학과 나와서 배웠습니다. 오히려 불소 섭취 위해서 먹는다는 연어가 더 문제네요. 얼머나 더러운 양식장에서 사는지 아세요?? 그리고 큰 생선에는 중금속이 많아요. 연어 겁나 큰 생선인데 거기에 얼마나 많은 중금속이 있겠어요? 미나마타병, 이타이이타이병이 생선 중금속 때문에 생겼어요. 이 또한 전공 때문에 배웠습니다. 몸에 독소 있느냐 없느냐 알려면, 롯백에 유스트 라는 브랜드가 있어요. 거기서 파는 백노삼(백리향+노간주+31오일) 냄새를 맡아 보세요. 굳이 안 사도 가서 냄새 한 번 맡으면, 내 몸의 독소가 많은지 적은지 알 수 있어요. 이 냄새가 별로면 몸에 독소가 겁나 쌓인거고, 이 냄새가 좋으면 독소가 안 쌓인 거라고 합니다. 전 여기 백노삼 페이스 바디 제품 쓰는데, 백노삼 냄새 겁나 좋더라고요. 아 그리고 말씀하신 음식들 안 좋은 거 맞아요. 저도 생리 전 빼고는 과자 아이스크림 이런 건 일절 안 먹고요. 사탕은 하타요가를 배우는데, 요가 마치고 영혼이 털려서 먹어요. 사탕 빼고는 평소에 초가공 식품을 안 먹어요. 근데 아예 저런 음식을 안 먹는 울 엄마는 대장암 걸리셔서 수술 받으셨어요. 암이란 몸이 차면 걸릴 확률이 높아요. 몸이 찬 사람들은 저런 음식을 안 먹어도 걸린다는 걸 울 엄마 통해서 알았죠. 울 엄마가 형제 중에서 젤 건강하게 먹는데, 건강하게 먹는 엄마는 암에 걸리고, 다른 형제들 겁나 건강합니다. 엄마 암수술하고 병실에 있는데, 병실 사람들 죄다 몸이 차다는 공통점이 있었어요. 정말 위험한 음식을 찾자면 전 얼음이라고 생각합니다. 아 물론 저도 저런 음식들 안 좋아해요. GMO 공부하다 보면 카놀라유 해바라기씨유 얼마나 나쁜지 알죠. 저도 안 먹어요. 주스도 당뇨 공부를 하게 되면서 안 먹는 음식이죠. 원래도 주스를 안 먹었는데, 당뇨 공부하면서 혈당 스파이크를 알게 되었고, 혈당 스파이크가 일어나면 세포에 염증이 생기고, 심혈관벽을 다치게 하죠. 어디 그 뿐인가요? 혈당 스파이크가 잦으면 말씀대로 인슐린 저항성이 오고, 결국 인슐린이 제대로 분비를 못 해서 당뇨란 병이 오죠. 당뇨가 오면 염증이 잘 생겨서 암에 더 잘 걸리죠. 근데 저런 것보다 얼음이 더더욱 나빠요. 체온이 1도씩 내려갈 때마다 암에 걸릴 위험이 증가한다고 하죠. 그래서 전 얼음이 최고 1등으로 몸을 늙고 병들게 하는 음식으로 생각합니다…

@smile....123 5 ай бұрын

이미 독소가 쌓였다면 배출할수 있는 방법이 있을까요

@jjeong8383 5 ай бұрын

@@smile....123 글에 썼는데 유스트 매장 가서 백오삼 냄새를 맡아 보시면 알 거예요. 만약 이 냄새가 싫다면 독소가 많이 쌓아졌다는 거리서 빼야 해요. 독소 빼는 거 쉽잖아요. 입에 맛있는 거 안 먹고, 맛 없는 거 먹는 거요. 즉 당독소 음식을 안 먹는 겁니다. 치킨보다 백숙 삼계탕을 삼겹살보다 수육을 빵떡면보다 한식 먹는 게 당독소 적은 음식들이고, 독소도 적지요.

@NathalieBeauty7 8 ай бұрын

망고님! 최근에 구독해서 즐겨보고 있는데 TV 에 나오셔서 깜짝놀랐어요!! 집도 어쩜 그렇게 예쁘던지~~~!! 아는 사람이 TV에 나온거 처럼 반가웠어요 !! 혹시 독일에 거주하시면서 아이허브에서 구매도 하시나요 ? 건강한 식재료를 구매하실것 같아서 아이허브 하울이나 마트하울같은거 해주시면 재밌을거 같아요~!! 🥰

@LikeSweetMangos 8 ай бұрын

아이허브에게 한 번 컨택 해 봐야ㅠ겠네요.😉

@user-oi2ft9kv6s 8 ай бұрын

망고님 고마워요😊

@user-ns1pv5bt5b 7 ай бұрын

불소에 대해선 아직 논란이 있는듯하네요 저는 고불소와 저불소 치약을 번갈아 씁니다만 지금은 각 치약회사에서도 불소함유량을 높이는 추세입니다 불소가 없는 치약은 충치효과가 없어서 우리나라 식약청 기준도 올라갔어요 치약으로 섭취하는 불소량은 아주 미미하고 몸에 해가 적다는 뜻이겠죠

@user-uw8th9zr8d 8 ай бұрын

안녕하세요 영상 잘 보았어요 유제품을 좋아하는데 조심해야겠어요 영상보면서 코코넛밀크는 먹어도 괜찮은지가 궁금해지더라구요~ 망고님 생각이 듣고싶어요! 그리고 요즘 혈당 관련된 것 찾아보다 알게된 내용인데 빵을 먹을 때 치즈나 버터같이 지방을 같이먹으먼 혈당을 안올리고 먹을 수 있다고해서 같이 먹고 있는데 치즈나 버터도 먹지 않는게 좋을까요?

@LikeSweetMangos 8 ай бұрын

코코넛 밀크에 우유가 들은 게 아니라 코코넛으로만 만든 거라면 괜찮습니다. 버터나 치즈, 유제품은 우유를 발효시킨 거여서 우유 보다 낫기는 하지만, 사실 유제품 자체는 우유의 단점을 어느 정도 가지고 있는 건 사실입니다. 유제품을 좋아하신다면 당장 끊기보다는 드시는 양을 일단 줄여보세요.😉

@user-uw8th9zr8d 8 ай бұрын

답변 감사합니다! 저도 곱슬모라 망고님을 처음보게 된 영상은 머리관리 영상이였는데 말씀하시는 것을 듣고 있자면 본받을게 많다고 느껴 영상을 챙겨 보게 되었어요. 앞으로도 삶의 전반적인 부분에 도움 잘 받겠습니다~ 감사합니다😊

@user-ys5is8qe5g 8 ай бұрын

유익한 정보 징말 감사드려요❤❤

@3105jeong 8 ай бұрын

커피는 체내 수분배출을 촉진합니다.

@PARK080 8 ай бұрын

과일에 있는 당과 정제된당은 사람몸에서 다르게 작용합니다. 과일에당은 건강에 이롭습니다. 시중에 파는 100% 과일주스는 집에서 직접만드는 주스는 다름니다. 시중에 파는주스는 열처리과정을 거치기에 성분이 바뀝니다. 과일의 당이 당을 올린다는 논문은 집에서 직접짠 주스를가지고 실험한게 아니고 시중에 파는 100%과일주스를 가지고 실험한것의 결과를 가지고 애기한것입니다. 제 와이프는 실제로 집에서 만든 과일주스를 매일마시고있지만 당이오르지 않습니다 정상수치입니다. 혈압도 낮아졌습니다. 자연에것을 올바른 방법으로만 섭취한다면 자연의 것은 우리에게 이롭운것같습니다. 다만 잘못된방법으로 섭취하기에 생기는 문제입니다.

@user-bl4nc4fg5g 6 ай бұрын

커피는 먹는건 안좋은데 다른 방탄커피는 또 되나보죠?? 공복시간을 늘리기 위해 방탄커피를 먹는 것 같은데 그것 역시 커피콩을 태워 만든 커피가 주재료이기 때문에 문제 되는건 같지 않을까요?

@LikeSweetMangos 6 ай бұрын

커피 먹는 건 좋지 않다고 생각합니다. 말씀하신대로 방탄 커피도 마찬가집니다. 그런데 간헐적 단식을 하고 싶고 이것이 목적인데, 커피를 끓기 어려우신 분들은 방탄커피를 마시면서 단식 시간을 좀 길게 유지하시는 것도 한 가지 방법이 될 수 있습니다.

@user-zi4sq2nc1y 8 ай бұрын

다행히 제가 다 피해먹는 음식입니다.~~~

@Basil_mom 8 ай бұрын

저도 독일 오고 제일 난감했던 게 소세지, 햄이었어요~ 해피망고님은 샌드위치나 독일 음식증 중에서도 소세지, 햄을 주의 하시는군요? (물론 베제테리안이시지만^^) 저는 남편 아들들 도시락 쌀때는 햄샌드위치가 아니면 결국 볶음밥 김밥 밖에 없더라구요~

@LikeSweetMangos 8 ай бұрын

샌드위치만들 때 저는 계란, 아보카도, 모짜렐라 , 샐러드, 토마토, 치즈, 두부 등을 번갈아서 넣어서 만들어요. 소세지나 햄을 좋아한다면 100프로 끊기는 어렵지만 최소한으로 드시는 게 중요한 거 같아요.☺️

@user-lq5bj9vj8e 7 ай бұрын

영상 내용도 좋지만 목소리가 더좋습니다

@hahacool1911 8 ай бұрын

그럼 불소 를 제거 할수는 없나요 몸에서, 어떤 음식을 통해서

@user-cj2ky5dh3w 8 ай бұрын

혹시 올리브유추천좀 해주세요.바꾸려는데 종류가많아 선택장애오네요...😢

@LikeSweetMangos 8 ай бұрын

유기농/ 엑스트라 버진 오일로 고르시면 되요.😉

@user-uf1qb8oj9b 8 ай бұрын

어린이들이 우유를 먹는것에 관해서는 어떻게 생각하시나요?

@LikeSweetMangos 7 ай бұрын

매일 먹을 필요는 없고, 기호 식품이라면 괜찮다고 생각이 듭니다. 그래도 유제품은 가능하면 유기농으로 구입하시길 추천드려요

@DubistdasBeste 8 ай бұрын

좋은 영상 항상 감사해요 💕 볼때마다 마음이 편해지고 힐링됩니다. 오래전에 망고님께 써머믹스에 대해 물어보고 반해서 결국 구입을 했어요! 😆😃 혹시 추천해주시는 써머믹스 레시피가 있는지 또 임산부 시기엔 어떻게 식사하셨는지 궁금해요!! 😊

@LikeSweetMangos 8 ай бұрын

안녕하세요? 써머믹스 가지고 계시군요?😉 써머믹스에 쿠키도 프로그램이 있을텐데,, 그걸 많이 활용해 보세요! 써머믹스 영상 제작은 너무 가지고 계신 분들이 적다보니사실 어려울 거 같아요. ☹️ 그런데 임산부에게 좋은 식단은 한 번 생각해 볼께요. 항상 좋은 것 드시고, 좋은 생각 하시고, 즐겁게 생활하셔서 임신 시기 잘 보내시길 바래요!♥️

@DubistdasBeste 8 ай бұрын

@@LikeSweetMangos 답변 감사합니다 😆 써머믹스로 스프 자주 드시길래 뭐 드시나 궁금했어요~~ 혹시 나중에 임신 중 관리 어케하셨나 영상 올려주시면 정말정말 감사해요🙏🏻🙏🏻 애기 낳고 체중 그대로이신거 넘 대단하신거같아요! 체중 관리하기 너무 어려워요 ㅜㅜ

@heejee8643 8 ай бұрын

아름다우세요!

@user-gk6ee1cc3o Ай бұрын

치약이 충격이네요 ㅠㅠ치아가 너무 약해서 불소가 반드시 든 치약을 사용하고 있는데여… ㅠㅠ

@june_5947 8 ай бұрын

좋은 내용 감사합니다:) 한가지 궁금한 부분은 디카페인 커피가 카페인을 제거하는 과정에서 화학물질이 첨가된다고해서 더 안좋다고 들었는데 그래도 디카페인을 먹는게 나은가요?

@LikeSweetMangos 8 ай бұрын

CO2 공법으로 만든 디카페인 커피는 카페인이 수용성이라는 특징을 이용해서 물의 증기를 이용해 카페인을 녹여내죠. 이 과정을 통한 디카페인 카페는 화학적 첨가물 없이 제조 됩니다.😉

@user-iz4ym6kx3d 5 ай бұрын

CO2공법으로 만든 디카페인은 어떤것들이있을까요? 구별할수있는 방법이 있을까요?@@LikeSweetMangos

@user-rb6fi2ig4t 8 ай бұрын

혹시 우유를 발효시켜 만든 요거트는 어떤가요? 시어머님이 아침마다 공복에 드시거든요.

@LikeSweetMangos 8 ай бұрын

유산균이라는 측면에서는 요거트가 좋을 수 있지만, 염증이나 공다공증이 있으신 분들께는 전반적으로 유제품을 추천하지는 않습니다. 김치나 사우어크라우트를 드시는 건 어떨까요?

@user-rb6fi2ig4t 8 ай бұрын

@@LikeSweetMangos 감사합니다~매일 드시던 습관이 있으셔서 이해하실지 모르겠어요.

@user-qr5ox3fs1v 6 ай бұрын

맞는데요 아이들 먹는것 없어요 너무 힝들어요

@LikeSweetMangos 6 ай бұрын

아이들 입맛 천천히 바꿀 수 있습니다. 부모님 먼저 건강하게 드시고, 이런 음식들을 계속 접하게 해 주세요. 이것과 관련된 영상도 한 번 제작을 해 봐야겠네요.

@user-jg6nq8um6r 8 ай бұрын

망고님반가워요~~~얼굴이예전보다맑아졌어요^^저는집에락스빼고다발라요^^(남편말)코코넛.아보카도.올리브.해바라기.포도씨.참기름.들기름등등~~알로에섞어20분정도저어주면로션이된답니다~~그외연구도하면서^^^망고님의꾸준하고성실한모습축복합니다더불어희망이구요♡♡♡

@user-gf6kl2bq2 8 ай бұрын

해바라기씨유도 GMO인가요? 카놀라유만 그런줄 알았네요

@LikeSweetMangos 8 ай бұрын

해바라기씨유는 GMO가 문제가 아니라 오메가 6 함량이 너무 높습니다.

@sarangkse 5 ай бұрын

차(차나무잎차)는 산성인지 알칼리성인지 궁금합니다.

@LikeSweetMangos 4 ай бұрын

보통 대부분의 앞차, 허브치는 알칼리성입니다.

@user-cw5fi1pc4f 5 ай бұрын

안녕하세요 망고님! 저는 망고님 패션영상때부터 꾸준히 구독해서 잘 보고있는 구독자입니다~ 요즘 망고님의 관심사가 제 관심사와 결이 맞아 감사하게 잘 시청하고 있어요. 저보다 많은 공부를 하고 계시니 한 가지 궁금한 점 여쭤보고 싶어서요 ㅠㅠ 제 아기가 7개월이고 곧 모유를 끊을 예정인데 보통 돌부터는 우유를 필수 간식으로 먹이는데 저는 그래서 두유를 먹이려고 했거든요~ 헌데 두유는 또 여성호르몬분비관련 이슈가 있어서 지금 혼란스러운 상황입니다 ㅠㅠ 추천해주실 만한 주된 간식이 있을까요? 아몬드유나 귀리유 등을 번갈아가며 먹여야할까요?

@LikeSweetMangos 5 ай бұрын

안녕하세요? 저는 저희 아이들 돌 지나면서 부터 우유를 매일 먹이지 않습니다. 물론 아이가 뮈슬리를 먹을 때 달라고 하면 가끔씩 주기는 했지만,매일 필수로 먹이지는 않았어요. 대신 충분한 칼슘과 단백질 섭취를 위해서 녹색채소, 콩류(두유/ 두부 포함), 아몬드유, 견과류, 타하니 소스 등을 자주 먹이려고 신경을 씁니다. 우유나 유재품은 제 의견이라면 성장기 아이들에게 매일만 아니라면 괜찮다고 생각합니다. 대신 유기농 이나 무항생제를 먹이시고, 두유와 아몬드유와 번갈아 가면서 먹이세요.☺️ 특히 식물유를 고르실 때는 무설탕인지 꼭 확인해 보시고, 개인적으로 오트밀유는 비추입니다. 오트밀은 건강하지만, 오트밀유는 오트밀의 곡물이기 때문에 무설탕인 오트밀 유에게 자연스럽게 당분이 생기게 되고, 영양적으로 큰 도움이 되지는 않습니다.

@user-hy1rl5pl8u 5 ай бұрын

안녕하세요 망고님 저 불소에 대해서 궁금한게 있어요 한국사람들은 양치도 세 번 하고(평균) 물로 꼭 헹구는데, 외국에서 살다보니 외국인 친구들이 너무 이상하게 생각하더라고요. 보통 불소가 입안에 남아있어야 충치예방이 된다고 교육받고 헹구지 않는다 하고, 요즘엔 한국에서도 아이들도 불소로 양치하라고 하더라구요. 의견이 좀 세계적으로 분분한데 독일은 어떤가요? 저희 남편은 북미사람인데 남편도 양치 후 헹구지 않아요^^;

@LikeSweetMangos 5 ай бұрын

안녕하세요? 독일 치과에서도 당연히 불소치약을 추천합니다. 그래도 양치 후 입을 헹구라고는 합니다. 치과에서 불소 치약을 추천하는 것은 당연하다고 생각합니다. 왜냐면 치과의사에게는 치아의 건강이 제일 중요하니깐요. 반면에 제가 공부하는 자연요법은 인체에 들어오는 음식이나 성분에 훨씬 관심을 두고요. 결국에는 자신의 치아 & 신체 상황에 맞게 불소 치약을 적절하게 사용하시는 게 좋은 거ㅠ같아요.

@nag7992 Ай бұрын

소아과에서 아기들 양치질할때 불소를 꼭 포함한 치약쓰라던데 이건 어떻게 생각하세요?

@LikeSweetMangos 28 күн бұрын

아이들 중에 치아가 유독 약한 아이들이 있어요. 이런 아이들은 하루에 한 번 정도(자기 전에) 불소가 들은 치약을 쓰면 도움이 된다 생각합니다. 그럼 경우가 아니라면, 2-3일에 한 번 정도만 불소가 들은 치약을 써도 된다는 생각이 듭니다.

@user-lf7rp1iu3v 8 ай бұрын

저는 그릭요거트를 좋아하는데 우유가 그닥 좋은 음료가 못된다면 요거트도 자주 먹는건좋지 않겠네요?

@LikeSweetMangos 8 ай бұрын

발효 음식인 요거트가 우유보다 낫다고는 생각하지만 전반적으로 유제품을 추천하지는 않습니다.

@user-be6bf9hd3d 5 ай бұрын

최근 수년동안 막걸리를 퇴근후 먹었어요 거진 매일 아침 라면묵고요 그래도 배고파요 소득이 적어서 점심 붕어빵 두개로 때움 애둘 가장입니다

@LikeSweetMangos 5 ай бұрын

일단 막걸리 부터 끓으시고, 형편이 좋지 않으셔도 최대한 신선한 재료로 음식 드세요… 나중에 병 드십니다..😥 라면을 드신다면, 그 안에 콩나물, 파, 표고버섯, 청경채 등 다양한 야채를 넣고, 꼭 김치와 함께 드세요!!

@user-lm5hj3iw7v 8 ай бұрын

신기하게도 소개해주신것들이 다 제가 피하는 제품들이네요. 불소치약은 제외입니다, 치과의사가 높은 함량의 불소가 들어있는걸로 쓰라해서 쓰는 중입니다.

@user-us3lg8zc6j 8 ай бұрын

착즙은 괜찮을까요

@LikeSweetMangos 8 ай бұрын

최대한 생 과일이나 야채, 아니면 스무디 형태로 드세요!

@user-rw2pz9bw7k 8 ай бұрын

우와 바로 구독하고 갑니다 근데 우유러버인데 😂😂😂

@LikeSweetMangos 8 ай бұрын

우유 천천리 끊어 보세요..😉

@user-dl4iq9mc9e 8 ай бұрын

디카페인 커피는 카페인을 빼내느라 화학용제를 사용해 오히려 카페인 커피보다 더 안좋다고 알고있어요

@LikeSweetMangos 8 ай бұрын

@user-dl4iq9mc9e 8 ай бұрын

@@LikeSweetMangos 그렇군요! 그럼 CO2공법의 디카페인 커피를 확인하고 사야겠군요.. 고맙습니다

@jewm6982 5 ай бұрын

안녕하세요 볶지 않은 커피콩은 좋다고 하는데 맞나요 😂

@LikeSweetMangos 5 ай бұрын

사실 이 부분은 잘 모르겠어요.😜

@dhrudwn1 8 ай бұрын

현미유는 발연점이 높나요?현미유 어떨까요?그거쓰고있는데.. 그리고 보통 볶거나 계란후라이라도 해먹을때 고온과 저온요리를 어떻게 구분할수있는지 궁금합니다~ 올리브유로 조리음식할때 헷갈려요. 그래서 올리브유는 거의 드레싱용으로 쓰게되더라고요. 또 코코넛오일로 조리음식하면 맛은 어떤지요. 특유의 향이ㅇ날까요~~

@LikeSweetMangos 8 ай бұрын

현미유는 사실 제가 거주하는 유럽에는 없어서 뭐라고 말씀 드리기 어렵고, 올리브유는 사실 프라이팬 조림이나 구이까지는 발화점 괜찮아요. 저는 튀김이나 오븐에 굽기를 할 때 180도 이상이 되면 코코넛유를 씁니다. 코코넛오일의 향이 싫으시면 이 향을 뺀 오일도 따로 판매합니다.

@user-wy8lj9rt5g 5 ай бұрын

현미유도 정제유입니다. 약품을 사용 지방을 분리합니다. 올리브유 산도 높은 것은 볶는 것 괜찮습니다. 그리고 현미유를 자주가 아니라 어쩌다 조금 쓰는 것은 병이 있는환자가 아니라면 괜찮습니다. 하지만 일반식당에서 밥 먹으면 나쁜 기름을 피할 수 없지요