YijinJing - full 12 Acts exercises - Dịch cân kinh 12 thức, dễ tập, hiệu quả

Exhale: Thở ra
Inhale: Hít vào
Tập được khoảng 1 tháng quí vị có thể sẽ thấy 1 số hiện tượng chuyển biến, đây là 1 sự thay đổi tốt. Ví dụ tôi thấy chân tay nóng râm ran, toàn thân ngoài da thấy nóng, sau 1 thời gian sẽ hết. Cũng có thế quí vị sẽ thấy đau đầu, đau nhức thân mình, tùy thuộc bệnh tật cơ địa của mình.

[@kientran424]

Đã tập và kết hợp với luyện khí công chữ bệnh Mantak Chia và Phất thủ, kết quả thu được là chữa trị được chứng mất tập trung khi học, mệt mỏi đổ mồ hôi khi ngủ trưa và chứng chảy nước mũi buổi sáng ( chảy nước mũi đã thuyên giảm 60 ~ 70% )

Trước hết thở the nào bạn thấy thoải mái và đều. Chính hơi thở dẫn động tác Hơi thở và động tác cũng ko dời nhau nên bạn phải cảm nhận và phối hợp. Thông thường, động tác ướn ngửa, dang mở, vươn, nhún lên thì hít vào (lúc đó lồng ngực mở rộng); Ngược lại, động tác cúi gấp, hạ xuống thì thở ra. Đây cũng là hai quá trình của âm và dương.

[@voghibaivavotoan7368]

Nghe bạn nói còn hiểu chứ tiếng nhạc to quá mình ko nghe rõ lúc nào exhale, lúc nào inhale hết

[@baothinhnguyendang6599]

Tôi đã tập bài này được hơn 2 năm nay. Mùa hè tập bài này xong mồ hôi chảy giọt, mùa đông thì nóng ran cả người không cần mặt áo ấm. Tập bài này cần kiếm chỗ nào thật yên tĩnh để tập trung vào hơi thở và nhớ động tác, tập từng bài một, xong rồi ôn bài cũ, khi đã nhuần nhuyễn rồi thì tiếp tục tập bài mới. Cứ như vậy sau tối đa khoảng 3 tháng bạn sẽ thuộc 12 thức, tập nhuần nhuyễn 12 thức bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Chúc bạn khỏe!

[@hoanvu12331]

cho hỏi là bạn tập hít thở như thế nào ạ

[@XHproduction]

Nóng hay lạnh phải biết điều khí đi vùng quanh cơ thể

[@LongTran-dv8hb]

Có bạn chia sẻ sách Dịch Cân Kinh của bác sỹ Vĩnh rất hữu ích! kết hợp sách và video này tập sẽ nhanh và hiệu quả hơn! video giúp mình biết động tác và có nhạc nền tuyệt vời! sách giúp mình có nền tảng và các yếu lý! rất cảm ơn và biết ơn tác giả đăng video này và bsy Vĩnh!

[@dado8452]

Tôi rất thích video này

[@dungthanh2372]

Cam ơn đại ca

[@trungdoanquang6953]

E cảm ơn ah!

[@HG-qu9xt]

cuộc sống sôi động như hôm nay , nếu có thời gian luyện tập củng rất tốt cho sức khỏe

[@ChuMuoiChoLon]

HG canh nghi trua mua vài đg la đc tránh an no

[@Nobita-xuka-007]

Tập đại đi, động tác thì nhiều lắm mỗi loại mỗi khác nhưng mà cái nào nó cũng có tác dụng ít hoặc nhiều từng vị trí kinh mạch khác nhau. Kiếm bài nào mình thấy dễ tập, tập xog thấy thích là đx 😂

[@minsne3494]

Mua sách dịch cân kinh được tặng đĩa này mà cá m ơn

[@huybazTuyphong]

động tác mềm mại, dẻo như múa.

[@kientran424]

Dịch cân kinh có thể cho em bé 7 tuổi tập nên ko sợ chuyện tẩu hoả nhập ma đâu nhé, vả lại video này hướng dẫn luyện hơi thở không thôi do đó ko có chuyện tập lệch, chỉ khi nâng cao thì tập cũng chiêu thức như vậy + co giãn hậu môn, khí thở nhẹ hơn lúc đó mới lo lắng chuyện tẩu hoả bế khí

[@luongkhanh5172]

Cac ban muon hoc thi mua sach.hien nay bai nay co ban tai cac nha sach do.ten la thieu lam khi cong dich can kinh than cong ho the.do bs Le Van Vinh bien soan rat chi tiet.dung tap theo video neu hit tho khong dung se co hai.neu ban muon hoc thi bs Vinh cug co lop day khi cong tai tphcm do.chi tiet ban len google tim bs LV V or hoi xuan cong.la co noi dung ban can tim.chuc cac ban thanh cong,

[@angarandeau4039]

Mình tập theo video nầy và rất thích vì họ dạy cho ta cách thở trong lúc tập. Vả lại mỗi cách được lập đi,lập lại 4-5 lần giúp cho mình nhớ lại và thông qua mỗi chận trước khi qua cách khác. Tiết một chúc hình không mấy gì rõ cho nên phải phóng ra lớn hơn để theo giỏi được. Nếu cho điểm thì mình cho 8/10 điểm.

[@tringuyen121]

Anh có video dạy Bát đoạn cẩm luôn không, tks!!

[@thuahtienduong897]

hay

[@donhatkhanh]

DCK của BS Lê Văn Vĩnh dạy cũng như thế này , nhưng 1 số thức giống nhau ở cốt lõi nhưng khác nhau ở 1 số cách tập

[@nguyennguyencao6661]

Chưa biết ntn mình cũng chưa tập hết nhưng thấy có vẻ đỡ mỏi tay chân lưng khi ngủ

[@trongkevin9535]

Bản chuẩn đây ak

[@thanhkoc9867]

co cai nao hoc de tu ve ko anh up cho em hoc voi

[@congthienpham4373]

Xem video để biết cách động tác. Xem sách Dịch Cân Kinh Thần Công Hộ Thể của Bác sĩ Lê văn Vĩnh biên soạn để biết cách hít thở cho chính xác. Sách có bán ở nhà sách

[@phietdo7999]

Trông đơn giản vậy mà Mình phải mất sáu tháng mới đạt chuẩn ....tập 5 năm rồi.... Đỉnh cao

[@MrTuanpat]

Chỉ sao chép động tác, mà ko có tâm pháp thì khó đạt đỉnh lắm bạn ạ

[@duclehong4736]

xem múa đơn giản vậy chứ ẩn chứa nhiều bí quyết trong từng thức. Nếu không nắm bí quyết tập thì chỉ tập như bài thể dục thôi.

[@paultamura8155]

I hope that the money from the ads is going to the monk at the Compassionate Service Society.

mình ở Hà Nội.

[@hungngovan6417]

Bài đăng 9 năm r, nay tôi mới gặp, xin hỏi chút là khi tập theo các thức thì ý của mình trụ ở đâu ah?

[@HieuNguyen-mn4mf]

A DI ĐÀ PHẬT . HÍT THỞ BÌNH THƯỜNG ĐỪNG COA ÉP. BINH THƯỜNG LA ĐẠO.

[@voghibaivavotoan7368]

Sáng nay thuộc được 2 thức, hy vọng 12 thức sau 1 tuần, cảm ơn ad, à mag sao thấy mỗi kênh khác nhau cách tập á, phiên bản của VN mình khác với TQ sao? Đây có phải bản gốc ko nhỉ?

[@hiep5219]

Đây chính thức là phiên bản gốc từ Thiếu lâm tự .Tôi còn giữ cã hình vẽ minh họa nữa kìa

[@tboneng4175]

Dua tren video nay cach tap va tho co the dan den tau hoa nhap ma khong? Day khong phai la Dich can kinh cai cach phai khong?

+Tbone Ng Tảu hỏa nhập ma ko dễ như bạn nghĩ, bài này tập rất an toàn (trừ phi người ta luyện cái j khác bí hiểm, hc theo bùa chú ngải, hc theo tâm linh vô hình, thờ cùng gì đó)

[@quachan3857]

Tập xong bài này rồi tập thêm bài vẫy tay dịch cân kinh nữa được k

[@truongtruongcong1865]

Tập cái này bạn thấy có tác dụng không

[@tungxxaa123]

Cảm thấy hơi lo lắng, mình tập và hít thở theo video có chuẩn nhất không bạn, sợ tác dụng phụ như tẩu hỏa nhập ma gì đó :D

[@vmv611]

Sợ tẩu hỏa thì tập Đại nhạn khí công của phái Côn Luân

Bát đoạn cẩm search trên mạng nhiều mà.

[@chatchat5539]

Hít mũi thở miệng hay hít mũi thở mũi ạ

[@trungdoanquang6953]

Tập những động tác này là hít vào bằng mũi thở ra bằng miệng đc ko bác sỹ

bạn cứ hít thở bình thường, hít mũi thở miệng hoặc thở mũi đều được, nhưng mình cứ để cơ thể thoải mái nhất thì nên hits mũi thở mũi. Trước hết thở the nào bạn thấy thoải mái và đều. Chính hơi thở dẫn động tác Hơi thở và động tác cũng ko dời nhau nên bạn phải cảm nhận và phối hợp. Thông thường, động tác ướn ngửa, dang mở, vươn, nhún lên thì hít vào (lúc đó lồng ngực mở rộng); Ngược lại, động tác cúi gấp, hạ xuống thì thở ra. Đây cũng là hai quá trình của âm và dươn

[@nguyennguyencao6661]

Mình tập đc tầm hơn 1 tháng. Tập thấy ra mồ hôi nhiều lắm. Không biết đốt cháy được bao nhiêu năng lương

[@loveViVikun]

h bạn cảm thấy thế nào rồi

[@LinhNguyen-bk6tn]

tự nhiên thêm vào 2 bản nhạc lúc đầu làm gì, quá lạ lẫm

[@phamchi6646]

video mờ quá mấy bác xem thế nào chứ video xem thêm đấy ko xem đc nhá

[@wudeyang]

Am phat s heo la hitvao hay tho ra Xheo la gi?

[@lynnly917]

Giọng nữ trong video là phát âm tiếng Anh . "Inhale" là "hít vào" , "Exhale" là "thở ra" Bạn cứ hít vào , thở ra nhẹ nhàng thoảI mái theo hướng dẫn ... Hít thở nhẹ nhàng thoải mái phối hợp với từng động tác thường cho lợi ích rất lớn ... Lưu ý đừng ráng cố gắng ... khi thấy mệt thì ngừng ... Ngày ngày tập từ từ sẽ quen dần và thuộc thứ tự các động tác ... Không gò ép , cố sức thì chẳng lo sợ bị "tẩu hỏa nhập ma" đâu !!! Chúc vui khỏe !!!

[@thinhpham8944]

Xheo là thở ra nhé bạn. In heo là hít vào.

[@nguyenducminh9358]

Tập cái này khỏe người kiểu yoga thôi, chứ không tẩu hỏa nhập ma như truyện chưởng đâu =))

[@timduncankobebryant]

tao tap gan duoc 2 nam roi. Tao nghi tao gan tro thanh cao thu vo lam

[@nguyennguyencao6661]

🐽

[@HanhNguyen-de4ix]

thưa thầy mẹ của con cũng vì không biết nên đã tự tập khí công, dịch cân kinh tại nhà đã 2 tuần, và hiện nay bà đang có những biểu hiện rất lạ, cụ thể là bà không kiểm soát được bản thân, năng lượng trong cơ thể của bà. bà không thể ngưng tập theo ý muốn, mà hầu như là tập bất cứ lúc nào. những động tác của bà rất kỳ quái. bà nói rằng bà không được phép di ra ngoài khi dang trong quá trình tập. Con muốn hỏi có cách nào chữa trị không ạ, nó có nguy hiểm đến mạng không thầy. Con và gia đình rất lo lắng. cảm ơn thầy

Việc tập Dịch Cân Kinh (bài này) đơn giản là thể lý, nó ko đem lại hiện tượng như bạn bảo. Và tập trong 2 tuần cũn ko thể đem lại gì nhiều (dù đúng hay sai ở cỡ nào) Hiện tượng bạn nói liên quan đến những phần tâm linh, vô hình. Việc này, có thể do duyên mỗi người. Nhưng thường nó xảy ra với những người tập cảm xạ, các môn tâm linh, thờ cúng... hc ng có điển (có 1 phần âm bên trong) Bạn tưởng là do tập DCK nên bị nhưng dù ko tập thì cũng đã bị. Nhưng DCK là 1 bài mà bà ấy thể hiện dc, Những ng này , thường họ múa, tập những bài chưa từng dc biết, dc tập và rất khó. Cơ thể bị điều khienr bởi 1 phần khác.

[@mikeshinoda2806]

Thiết kế PowerPoint minh nghi ba tap nhieu wa nen luc nao cung muon tap ! Dich can kinh cung nhu 1 bai tap the duc, phai tap co dieu do !

[@user-qy2cf4xv9x]

Hanh Nguyen Có thể vào đây hỏi. Bác chắc đã bị người cõi trên hay cõi dưới mượn xác rồi, luyện tập theo ý của họ. Là người tốt hay xấu thì không biết được. khicongydaovietnam.wordpress.com/ Có thể vào đây, khí công y đạo, để hỏi.

[@user-qy2cf4xv9x]

Hanh Nguyen KCYĐ cũng có mục "Điểm đạo," người được điểm đạo được thần tiên(tốt) nhập vào chỉ cho cách tập. Ca này chắc tương tự. Chỉ không biết là thể nhập vào là tốt hay xấuu thôi.

[@trongkevin9535]

Sao mình tập song cứ bị ngứa người thế nhỉ

[@hiep5219]

Đó là cơ chế thải độc ra da đó bạn ! Có những triệu chứng khác nhau như ho ,ngứa da ,có cảm giác như kiến bò dưới da ,tiêu chảy nhưng không mệt mỏi như tiêu chảy thường mà nó khỏe ra sau mỗi lần đi ngoài !Đây là những triệu chứng thường gặp khi tập Dịch cân Kinh ,kể cả Vẫy tay Dịch Cân Kinh nhé

[@Thaomarios2TaeYang]

mấy anh đừng tưởng dịch cân kinh dễ tập nhà,e đọc được 1quyen sách viết là trong lúc tập dịch cân kinh mà tâm trí giao động thì dễ bị hại cho tâm thần lắm ma dịch cân kinh bây giờ được cải biến nhiều rồi không giống dich cân kinh của đạt ma sư tổ

[@ChuMuoiChoLon]

Lăn Thảo sách tàolao ? Sách kiém hiêp

[@tonytran4139]

ai co ban goc cho minh xin

[@tailam7186]

+tony tran nếu tôi đưa cho bạn một bản, có cách nào để bạn biết đó là bản gốc hay không?

[@danhvocong1187]

Ban cho toi dia chi Email toi goi cho ban tai lieu ban gốc

[e-mail]

[@nguyennguyencao6661]

Danh Vo Cong cho xin bản gốc nào [e-mail]

[@bibiji27]

[e-mail] cho xin bản gốc hoặc file download để khỏi làm phiền bằng quảng cáo khi tập

[@bibiji27]

Có file download ve ko add, ko thích tập mà bị làm phiền bằng quảng cáo

bạn google tìm cách down load youtube về

[@xingchan1350]

Bạn cho mình hỏi xíu, giữa dịch cân kinh và bát đoạn cẩm. Cái nào ưu biệt hơn bạn

[@HungPham-bd8oz]

ko hay hit tho thi tap lam sao dc

[@MinhDang93]

Hung Pham Video có hướng dẫn hít thở mà. Inhale = hít vào Expire/suspire = thở ra ( mềnh nghe ko rõ lắm từ này, phát âm hơi giống nhau Bợn để ý nghe là ra à :))

[@MaiNguyen-ee3lv]

+Minh Dang Inhale = hít vào Exhale = thở ra

[@tailam7186]

+Minh Dang inhale/exhale (hít vào/thở ra)

[@MinhDang93]

Đã ngộ, tks các bác :D

[@zenfun2465]

hay

[@wudeyang]

Am phat s heo la hitvao hay tho ra Xheo la gi?

Ex là ra - In là vào

[@tommychu2k]

+vo duc duong cua sua "Exhale" nghĩa là "thở ra", ngược lại với "Inhale" nghĩa là "hít vào"