Yin Yoga für innere Ruhe | gestaute Emotionen lösen

Yin Yoga um die Emotionen zu beruhigen und Spannungen zu lösen. Praxis für das Holz Element des Frühlings, für Leber und Gallenblase. Mit Naturgeräuschen.
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Tauche mit dieser entspannenden Yin Yoga Praxis in das Holzelement des Frühlings ein, um deine Emotionen zu beruhigen, Spannungen zu lösen und voller Gelassenheit in die neue Jahreszeit zu starten. Begleite mich durch sanfte Haltungen, die das Qi fließen lassen und den Leber Meridian öffnen, um emotionale Blockaden zu lösen. Lass dich von dieser beruhigenden Sequenz tragen, während du dich in die Tiefe deiner Hüften sinken lässt und dich von einem sanften grünen Licht umhüllen lässt, das alte Energien löst und neue in deinen Körper bringt. Schenke dir selbst diesen Moment der Selbstfürsorge und genieße die Ruhe und Ausgeglichenheit, die diese Praxis bringt. Gönn dir dieses Geschenk für Körper und Geist und starte mit einem Lächeln in einen wundervollen Tag. Namasté. 🌿✨
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[@maiyapercy]

Ich glaube, diese Zeit, um Eindrücke einfach nur zu verarbeiten, sollten wir uns viel regelmäßiger nehmen. Danke für diese schöne, ruhige Yogaeinheit. 💛🙏🏻

[@YogamitMartina]

Gerne, freut mich, dass sie Dir gefallen hat! 💜

[@camirol2007]

vielen lieben Dank

[@YogamitMartina]

Gerne! ❤️

[@eva-mariamueller5090]

Danke!

[@YogamitMartina]

Danke! ❤️

[@eva-mariamueller5090]

@@YogamitMartina ❤️

[@sina400]

Lieben Dank 💖✨🙏 sehr entspannend!

[@YogamitMartina]

Gerne, das freut mich! ❤️

[@DiNah-nc5tn]

Wie schön relaxend ... und in deinem neuen Garten 🥰

[@YogamitMartina]

Freut mich, dass es Dir gefallen hat! ❤️

[@CookiemyRuby]

So startet man den Tag mit einem Lächeln. Sehr schön, auch die Natur inkl. derer Musik. Vielen Dank 🤩

[@YogamitMartina]

Gerne! 💚

[@kremenadoycheva9250]

Danke, danke, danke ❤❤❤

[@YogamitMartina]

Gerne! ❤️

[@dasterixdasterix2456]

Great ❤

[@YogamitMartina]

😍

[@TheUstriza]

So zährtlich❤

[@YogamitMartina]

😍

[@CelticHealerGwynfydd]

daanke.. das war jetzt ein richtig schöner.. entspannter abschluss eines tollen tages.. liebe grüsse.. 👏💛✨

[@YogamitMartina]

Gerne, das freut mich! 💚

[@birgithagedorn1152]

Guten Morgen, liebe Martina das war ein wunderschönes Video .Ich hatte das Gefühl als wäre ich auch auf einer Wiese. Eine schöne Restwoche liebe Grüße Birgit👋🏻👋🏻🧘‍♀️🫶🙏🥰

[@YogamitMartina]

Gerne, freut mich, dass es Dir gefallen hat, liebe Birgit! 💚

[@madhurihealingASMR]

sooo schön danke dir liebe Martina :))

[@YogamitMartina]

Gerne, freut mich, dass es dir gefallen hat! 💚

[@xyoginix7055]

❤❤❤

[@YogamitMartina]

😍

[@c.m.8972]

Sind die Übungen bei Gleitwirbeln schädlich? Ich trau mich nicht mehr richtig an Yoga seit der Diagnose

[@YogamitMartina]

Mit Gleitwirbeln sind vor allem tiefe Rückbeugen problematisch - also Übungen, bei denen Du in eine Art "Hohlkreuz" gehst. Im Yin Yoga Übungen wie Sattel, Seehund, aber auch Regenbogenbrücke und Sphinx wenn sie sehr tief ausgeführt werden. In dem Video könnte die Sphinx (3. Übung) für Dich problematisch sein - das Bolster könnte zu viel sein. Die Position ggf. weglassen oder sie sehr mild ausführen und nicht zu tief in die Übung gehen.