Yoga Nidra bei Schlafstörungen 🌛 Besser ein- und durchschlafen

Yoga Nidra bei Schlafstörungen: diese 45 Minuten Meditation führt Dich sanft in den Schlaf. Ideal um besser ein- und durchzuschlafen.
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Tipp: Um nicht aus der Entspannung gerissen zu werden, schalte Autoplay aus!
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Die Meditation enthält keinen Schlusssatz wie die klassische Yoga Nidra Meditation, sondern lässt Dich sanft in den Schlaf abdriften.
Sie enthält einen ausgiebigen Bodyscan, Atemwahrnehmung und Visualisierung.
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Yoga Nidra ist mehr als nur Entspannung: die yogische Tiefenentspannungsmethode ist eine der wirkungsvollsten Meditationstechniken, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt. Es ist eine Art geführte Meditation im Liegen, die durch die Kombination verschiedener Methoden wissenschaftlich erwiesen Stress, innere Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden reduzieren kann.
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#yoganidra #einschlafhilfe

[@YogamitMartina]

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[@hellerart]

Probier ich gleich heute Abend aus, wow so tolle Qualität kostenlos. Genial! Om Shanti

[@YogamitMartina]

Gerne! 💜

[@yminhcat233]

Vielen vielen Dank für ganz tolle Videos 🙏🍀

[@YogamitMartina]

Gerne! Freut mich, dass sie Dir gefallen! 💜

[@c.b.5178]

Vielen Dank Martina, das hat mir eine Menge Energie gebracht!

[@YogamitMartina]

Gerne das freut mich zu hören! 💜

[@gabrielejanjic6147]

Das ist wirklich sehr schön ❤

[@YogamitMartina]

Freut mich, dass es Dir gefallen hat! 💜

[@ingeruck7576]

Danke, wunderbar ❤

[@YogamitMartina]

Gerne, freut mich, dass es Dir gefallen hat! ❤️

[@tanjakuhn8496]

Danke liebe Martina, wird gleich heute Abend ausprobiert 🧘🏻‍♀️💖

[@YogamitMartina]

Gerne liebe Tanja, ich wünsche Dir eine entspannte Nacht! 💜

[@karo7342]

Das war wunderbar. Ich konnte prima einschlafen. Mache ich heute Abend gleich wieder. 🙏💕

[@YogamitMartina]

Das freut mich liebe Karo! 💜

[@britbalz]

Das ist wunderbar

[@YogamitMartina]

Freut mich, dass es Dir gefallen hat! 💜

[@susanne1617]

Liebe Martina, deine Yoga-Nidra-Videos sind toll! Im Sommer war ich in Island, wo es aufgrund der ständigen Helligkeit schwierig war, Schlaf zu finden, aber sogar dort haben deine Videos gewirkt! Tausend Dank ❤

[@YogamitMartina]

Danke liebe Susanne! Das freut mich zu hören! 💜

[@halakadhim1466]

Ja wirklich. Hilft immer.

[@YogamitMartina]

@@halakadhim1466 Das freut mich! 💜

[@hans-jurgnadig3617]

❤ Geht das fürNavhmittag Danke Dubravka❤

[@YogamitMartina]

Diese Einheit ist eher zum Einschlafen gedacht, die würde ich eher abends üben, wenn Du wirklich ins Bett gehen und schlafen möchtest. Es sei denn, Du möchtest am Nachmittag bereits einschlafen.

[@Jenny_G2906]

Danke 🙏🏻

[@YogamitMartina]

Gerne liebe Jenny! 💜

[@Jenny_G2906]

@@YogamitMartina Es gibt diese Tage (und im Moment leider wieder mehr davon), da helfen mir wirklich nur deine Videos beim Einschlafen. Generell ist natürlich nicht so schön für mich, aber ich bin dir unendlich dankbar, dass ich bei dir endlich endlich etwas finden konnte, was wirklich hilft! 💜

[@YogamitMartina]

@@Jenny_G2906 Freut mich, dass meine Videos Dir beim Einschlafen helfen! Ich wünsche Dir, dass sich Deine Schlafprobleme bald wieder bessern! 🍀

[@Jenny_G2906]

@@YogamitMartina Ich danke dir 😊

[@doreenmuller1314]

Deine Stimme und die Ruhe die man mitbekommt , sind sehr beruhigend und sehr entspannend . Danke für dein wirken , danke für dich liebe @Yoga mit Martina .🙏🥰

[@mahmutmereyem4582]

Mehr non sleep deep Rest bitte

[@YogamitMartina]

Gerne!