YIN YOGA Rilassante per Migliorare la Mobilità della COLONNA VERTEBRALE

Questa dolce classe di Yin Yoga ti aiuterà a migliorare la mobilità della colonna vertebrale e rilasciare la tensione da tutta la schiena, ideale se ti senti affaticat*.
Ti servirà almeno un cuscino o bolster da yoga, ma prendi qualsiasi materiale potrebbe servirti!
Buona pratica 🙏
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DISCLAIMER: Si prega di consultare il proprio medico prima di intraprendere le attività di questo video. Partecipando a questo esercizio o programma di esercizi, accetti di partecipare volontariamente e di prenderti la responsabilità di eventuali rischi, assumendoti la responsabilità in caso di infortuni e accettando di non intraprendere alcun tipo di azione legale contro Yoga con Celeste.
#deepstretch #yogavinyasa #yoga

[@stefaniacoradazzi7208]

Grazie, quanta pace. 🙏❤

[@ketogolden]

Bellissimo! lezione davvero piacevole. Grazie!

[@alessandraforte4280]

Meravigliosa pratica❤

[@Lasignorapuck]

Che profondo senso di pace, grazie Celeste ❤

[@ransielastrega3954]

Lezione mooolto bella, grazie!

[@sarapetrolito]

Arrivata dritta al cuore ❤

[@bordermile5716]

Grazie Celeste! Come sempre mi salvi la schiena!!!

[@rosapetrelli8028]

Grazie che indovini sempre quello che va bene per noi🙏🥰

[@yogaconceleste]

Abbiamo tutti bisogno delle stesse cose in parte ❤️

[@lauravadala7771]

Grazie, ho proprio sentito beneficio con questa pratica ❤

[@stefyg.2862]

Celeste di nome e di fatto.... Grazie 🙏

[@patty_69___14]

GRAZIE! 🕉

[@luciaguerra6785]

Pratica utilissima ❤

[@Samurai-yr4ui]

Grazie 🙏

[@federicagalelli8369]

❤❤❤ pace e gioia a te❤❤❤

[@patriziabellan2541]

Ciao Celeste .. pratica rilassante ... grazie 🙏

[@stregatta356]

Grazie Celeste, bellissima questa lezione, mi sento molto meglio

[@patriziacesareni4557]

Grazie bellissima lezione ❤

[@lucreziaimmacolatafirullo910]

Mi sono rilassata molto durante questa pratica. Grazie, adoro praticare yin yoga. Tutto si ferma e si trasforma. 🙏🏽

[@yogaconceleste]

Mi fa molto piacere Lucrezia, grazie di aver condiviso la tua pratica 🙏🏼 Sono assolutamente daccordo con te

[@edaiee]

Grazie tante 🙏

[@simonettagiusti9143]

💗 grazie

[@PacchiniRoberta]

mi trovo benissimo a praticare con i tuoi video.. grazie infinite

[@robertaurbani4561]

Meravigliosa pratica grazie ❤❤❤

[@lunagardiman1915]

Grazie Celeste! Giorni intensi, tanto stress e stanchezza. Mi serviva una coccola ed una modalità per non mollare la yoga del mattino

[@user-jc5lv6ld2i]

Dopo una durissima giornata di lavoro questa pratica era quello che mi serviva! Grazie Celeste ❤

[@graziellafurloni3083]

Ciao cara Celeste 😍non ti scrivo da molto ma dopo questa bellissima pratica di yin yoga,accompagnata dalla tua dolce voce,dalla tua calma, è doveroso scriverti un grazie🙏 Un abbraccio virtuale dal profondo del mio cuore❤️💫🌈

[@yogaconceleste]

Carissima Graziella, che bello leggerti ❤️ ti invio un grande abbraccio virtuale 🙏🏻

[@silviaciciliati8048]

Grazie Celeste 😘🙏

[@stefanovicentini7035]

Con grande piacere seguo i tuoi corsi, complimenti!

[@yogaconceleste]

Grazie mille Stefano 🙏

[@isabellaallegri8920]

Grazie Celeste, le tue lezioni sono sempre rosolio, aspetto con trepidazione un training on demad di yin yoga sul tuo canale❤

[@valentynashpylova2757]

Grazie mille ❤

[@catiaguerrato8187]

Grazie Celeste

[@giuliacaetani3819]

Stamattina mi sono svegliata con la schiena a pezzi. Una pratica così era esattamente quel che mi ci voleva. Grazie 🙏🏼

[@yogaconceleste]

Sono felice che ti abbia dato sollievo! ❤️

[@deboraserventi1491]

Buongiorno cara Celeste, aspettavo una tua pratica di jin, ti sono molto grata ❤Namaste 🙏

[@ec9202]

Buongiorno ❤🙏

[@jasminedibenedetto]

meraviglioso!

[@elisalani9313]

Adoro lo yin yoga, mi piace tantissimo seguire le tue pratiche grazie!

[@yogaconceleste]

Grazie Elisa, mi piace molto condividere queste lezioni con voi

[@carmenpepe7876]

È stata meravigliosa 🙏🏻♥️

[@yogaconceleste]

Grazie mille Carmen 🙏

[@lamiki4046]

Lo Yoga è unione e tu sei la prova di come sei interconnessa a tutti noi💜🔝🙏🏻eternamente grata

[@yogaconceleste]

Che bellissime parole, grazie 🙏🪷

[@marilenaambiveri3410]

grazie bellissima pratica,dopo una camminata in montagna ci voleva 🥰

[@mauroesabrinagerra9444]

grazie mille Celeste. Una pratica molto apprezzata soprattutto alla mia non più giovane età, dove la stanchezza regna sovrana

[@silviabrighenti4972]

Pratica rigenerante 💓

[@ombrettasecchiari283]

Ciao Celeste, chiamala empatia ma questa pratica è ciò di cui avevo proprio bisogno ... Mi calma e mi rilassa, l'ideale per me a fine giornata. Grazie per tutto ciò che mi trasmetti ogni volta. Un abbraccio s ti aspetto 🙏😍

[@yogaconceleste]

Mi fa davvero tanto piacere Ombretta 🙏❤️

[@stefaniagentili]

Buongiorno Celeste, ti ringrazio per la tua gentilezza e armonia. Le tue pratiche mi stanno aiutando tantissimo, soprattutto in un momento difficile della mia vita.. Dal profondo del mio cuore un abbraccio immenso.... ❤

[@yogaconceleste]

Mi fa davvero tanto piacere Stefania, creo queste classi proprio con la speranza di trasmettervi un po' di pace e benessere 🙏🏻

[@chiaramarinoni3935]

Ciao Celeste, ho praticato dopo una settimana di malattia in cui ho dovuto interrompere il flow che avevo cominciato (quello dei 7 giorni) Questa pratica mi ha fatto sbloccare molta energia nella bassa schiena, spesso dolorante. Debbo riprendere ancora una certa mobilità perchè l'influenza mi ha lasciato qualche strascico di stanchezza, soprattutto nelle articolazioni e, appunto, nella schiena. Al termine della pratica ho avvertito, oltre al rilassamento muscolare, anche un certo mutamento dell'umore, vale a dire che il benessere si è tradotto nel sentirmi piu' a mio agio con me stessa, e con la vita. Grazie quindi per questa dolce e coinvolgente pratica. Ciao e...ricomincio domani il flow 7 giorni, nella speranza di mantenere la continuità.

[@cinziadepascalis5713]

Dopo l'influenza e posizioni assurde sul divano e il letto questa pratica è stata rigenerante per me e la mia schiena. Grazie Celeste!

[@sandraferesin6926]

Ah, che piacere , sempre grata nei praticare con te 🙏

[@ritaceccaroli9933]

Buona domenica grazie Celeste ❤

[@mariaantoniettabonsignori8267]

Grazie cara Celeste per la tua pratica è la tua gentilezza, ti auguro una bellissima domenica ❤❤

[@elenaguarnieri3972]

Meraviglia ❤come sempre,grazie Celeste

[@theyogabadboy6876]

🌹🌹🌹buongiorno e buona Domenica Celeste... come al solito il tuo video cade a fagiolo, mi fa male il ginocchio ed anche la caviglia, ma sai... io vengo dal karatè, essendo guerrieri non si soccombe mai... quindi farò questa bellissima pratica stasera.a proposito, tu già sai della mia stima in quanto insegnante, oggi ti dico anche che i tuoi video stanno diventando bellissimi a livello estetico, benedico te, quello che fai e la tua palestra... ciao da Sandro 🦊🎩

[@yogaconceleste]

Buongiorno caro Sandro, questa pratica spero ti abbia giovato anche per lasciar riposare ginocchio e caviglia :) Sei gentilissimo, grazie di aver notato i miei progressi da videomaker, faccio del mio meglio 😊💪🏼

[@barbaramarco859]

Grazie Celeste, ci voleva proprio questo rilassamento profondo. ❤️

[@annamastro3441]

Wow, fantastica pratica rilassante 😍😍. Grazie😘💕

[@mariateresabiumi7795]

mi hai letto nel pensiero! bellissima pratica rilassante .. stupenda per la schiena i muscoli intercostali e la mente. grazie cara e generosa Celeste ❤

[@stefano.angeloni]

Grazie Celeste! C'è proprio bisogno di rallentare e prenderci cura di noi 🙏🏻

[@yogaconceleste]

Per davvero! 🙏

[@robertapasquini4151]

Bella pratica Celeste, grazie 🙏. Mi rendo conto che soffro un po' nel praticare yin yoga,ma solo xké devo quietare la mente,che a volte vuole prendere il sopravvento, così quando sento che la sto ascoltando un po' troppo,pratico yin yoga e riporto l'equilibrio,anche se è dura😂

[@yogaconceleste]

Bravissima Roberta! Lo so non è facile, anche io quando ho cominciato a praticare yin lo trovavo difficile e frustrante. Ma proprio per questo è importante sapere che ci si può lavorare e che il lavoro di meditazione da immensi benefici. Poi ad un certo punto per me è diventato meraviglioso... ❤️❤️

[@ohgno3324]

Grazie... Che bella pratica.. ho un dolore alla gamba sinistra che sto accogliendo e questa pratica mi ha fatto respirare nei punti giusti 😊

[@auroradistefano6978]

❤️

[@saramolinari7472]

Io provo a fare ogni tanto le pratiche yin ma capisco che non sono fatte per me... non riesco mai a stare ferma più di 30 secondi e alla fine lascio perdere... 😢 è possibile un consiglio? Grazie comunque 😊

[@annaparticolare6455]

Scusa se mi intrometto, ma io ho spesso lo stesso problema però poi noto che le volte che ci provo, magari contro voglia ma vado fino in fondo, scopro che la pratica mi ha dato molto. Credo che la difficoltà sia proprio accettare quel disagio iniziale e accoglierlo, dopo qualcosa cambia. Naturalmente non ti devi forzare e non tutti i giorni sono uguali, anzi, ma io l'ho presa come una sfida 👋

[@yogaconceleste]

Ciao Sara, e grazie Anna per l'utile consiglio. La difficoltà dello Yin sta nell'accettare la scomodità come dice Anna e imparare a lasciarsi andare. Il mio consiglio più grande è quello di restare nelle posizioni in modo molto meno intenso di quello che pensi di dover fare. Sopratutto all'inizio è importante ottenere una certa comodità proprio perchè è già abbastanza difficile restare fermi. Devi osservare ciò che succede e non esserne travolta, li sta la pratica 🙏

[@stefaniagentili]

Celeste, di nuovo buongiorno. Avrei bisogno di un suggerimento rispetto ad un cuscino per fare yoga.. Ho un booster cilindrico ma lo trovo un po' troppo alto e rigido... Se mi puoi aiutare dandomi un suggerimento, mi faresti cosa gradita 🙏

[@yogaconceleste]

Buongiorno Stefania, guarda in sala usiamo dei bei cuscini a mezzaluna dell'idea, non sono bolster quindi sono un pochino meno grossi ma sia io che i miei allievi ci troviamo molto bene. Se trovo un link te lo invio

[@stefaniagentili]

@@yogaconceleste ti ringrazio infinitamente

[@yogaconceleste]

@@stefaniagentili eccolo qui era di decathlon :) www.decathlon.it/p/cuscino-yoga-meditazione-zafu-mezzaluna-eco-ideato-grigio/_/R-p-334470?mc=8649218

[@fabianatolentino1851]

ANCHE PER ME è PIU DIFFICILE STARE FERMA NELLE POSIZIONI IN PIU ADESSO CHE FA PIù FREDDO,IN PIU NON HO IL MATTONCINO ,DOVREI PROCURALMERLO ????

[@yogaconceleste]

Cara Fabiana, la difficoltà dello Yin è proprio il fatto di fermarsi.. assicurati di essere ben vestita, prenditi anche una coperta! Il mattoncino secondo me è molto utile se si pratica regolarmente a casa e non costano tanto. Ma puoi sostituirlo con un grosso libro o una coperta piegata o un cuscino

[@fridacapossela5696]

🙏🏻🤍

[@desyorsini1667]

Finalmente una bellissima pratica yin ❤ grazie Celeste