איך להשתחרר ממחשבות טורדניות ושליליות

Рет қаралды 10,276

3 жыл бұрын

חברים וחברות יקרים ויקרות! שותפים לדרך...
בסרטון זה אני מסביר איל להשתחרר ממחשבות שליליות טורדניות... (:
לאתר שלי:
www.tomersivron.co.il/....
לרכישת הספרים שלי:
secure.cardcom.solutions/e/C40/
או בטלפונים 054494766 או 0524552529
לעמוד הפייסבוק שלי:
/ tomersivronh. .
באהבה,
תומר (:

Пікірлер: 53

@roygilad2854 3 жыл бұрын

כל הכבוד שאתה משקיע בנו אוהבים אותך הרבה

@healyourselfnow-3943 3 жыл бұрын

רועי היקר והאהוב תודה תודה! הכל בשמחה ובאהבה... (:

@guyelool5472 Жыл бұрын

תומר תודה רבה זה ממש מה שאומר הרבי מליובאוויטש על העניין הזה

@healyourselfnow-3943 Жыл бұрын

גאי היקר והאהוב תודה תודה! בשמחה ובאהבה... נכון, גם הרבי מליובאוויטש ועוד הרבה חכמים אומרים את האמת הפשוטה הזו... ❤❤❤

@pninamoore187 Жыл бұрын

מקסים כן אתה בעל הבית על המחשבות שלך. תודה רבה תומר יקר. תתעלם מהשלילי. 💜

@healyourselfnow-3943 Жыл бұрын

פנינה היקרה והאהובה תודה תודה! אנחנו בהחלט בעלי הבית של המוח שלנו אם אנחנו עושים את העבודה הפנימית הנדרשת... (: האהבה, תומר (:

@user-io5vd6pm6j 2 жыл бұрын

כל פעם שאני מקשיבה לך,מרגישה עוצמה וידע זה גורם לי לאושר,תודה רבה לך תומר,

@healyourselfnow-3943 2 жыл бұрын

יהודית היקרה והאהובה תודה תודה !! שמח מאוד לשמוע !! באהבה, תומר (:

@user-hy1rb7mj8w 3 жыл бұрын

תודה רבה תומר , תמיד כיף להקשיב לך

@healyourselfnow-3943 Ай бұрын

❤❤❤

@sarahamitay1083 3 жыл бұрын

תמיד כיף להקשיב לך דברים חשובים!!!הלואי ונצליח להשתמש....

@healyourselfnow-3943 2 жыл бұрын

שרה היקרה והאהובה! תודה תודה ! בשמחה ובאהבה... באהבה, תומר (:

@user-je8nx7ox5n 3 жыл бұрын

תודה רבה תומר.

@healyourselfnow-3943 Ай бұрын

❤❤❤

@user-tb2pf4fq6l 2 жыл бұрын

אתה מדהים מגיע לך הרבה אושר אתה מקצועי ומדהים אין לי מילים כל הכבוד שאתה עוזר לאנשים יחזור לך אהבה ואושר רב

@healyourselfnow-3943 2 жыл бұрын

תודה תודה מני היקר והאהוב! בשמחה ובאהבה... באהבה, תומר (:

@user-dy7zj8gm8r 11 ай бұрын

תודה ❤מכול הלב ..לב נענק

@user-bl1kz5ys6d 2 жыл бұрын

תודה תומר. הבהרת נקודה חשובה וטורדנית..

@healyourselfnow-3943 2 жыл бұрын

ליאור היקרה והאהובה ! שמח לשמוע... (: באהבה ובשמחה, תומר (:

@user-it2fv1cb5e 2 жыл бұрын

תודה רבה ❤️

@healyourselfnow-3943 2 жыл бұрын

ירדנה היקרה והאהובה! בשמחה ובאהבה! תומר (:

@user-bs5mh2od1g Жыл бұрын

מדהים לשמוע אותך תודה

@healyourselfnow-3943 Жыл бұрын

טובה היקרה והאהובה תודה תודה! בשמחה ובאהבה... תומר (:

@user-ml7rt4fo3n 2 жыл бұрын

תודה רבה תומר עזרת לי מאוד

@healyourselfnow-3943 2 жыл бұрын

פאני היקרה והאהובה בשמחה ובאהבה!

@zoharclinic751 Жыл бұрын

איזה אדם מקסים. רוצה לפגוש אותך

@healyourselfnow-3943 Жыл бұрын

זוהר היקרה והאהובה תודה תודה! בשמחה ובאהבה... תומר (:

@shiraamzaleg6893 3 жыл бұрын

תודה רבה עזרת לי מאוד

@healyourselfnow-3943 2 жыл бұрын

שירה היקרה והאהובה! תודה תודה ! שמח מאוד לשמוע !! באהבה, תומר (:

@zoharclinic751 Жыл бұрын

איזה גברים אתה מדבר שעד עכשיו אף פסיכולוג לא דיבר ולא הסביר ככה.אני רוצה להגיע לקלינירה דלך.מה ול ונתובת

@healyourselfnow-3943 Жыл бұрын

זוהר היקרה והאהובה תודה תודה! אני מקבל כרגע באיזור פרדס חנה... באהבה, תומר (:

@yonasdebesay8350 2 жыл бұрын

תודה

@healyourselfnow-3943 2 жыл бұрын

יונס היקר והאהוב תודה תודה! בשמחה ובאהבה תמיד... תומר (:

@user-oz3hs1gn3e 3 жыл бұрын

אבל בטח יש סיבה שהמחשבות האלו עולות בכלל? למה הגוף החכם שלנו יוצר אותם? איך אפשר לטפל בשורש הבעיה כדי שהם בכלל לא יעלו?

@healyourselfnow-3943 2 жыл бұрын

רוזה היקרה והאהובה! תודה תודה ! בוודאי שיש סיבה, ואני מסביר את זה בקצרה בסרטון הזה (ובהרחבה הרבה יותר בסדנת ההיפנוזה העצמית שלי). הסיבה היא שנוצרו במוח, בתת המודע, דפוסי מחשבה שמייצרים את המחשבות האלה באופן אוטומטי. ולמה נוצרו דפוסי המחשבה האלה דווקא? כי זה מה שספגנו וקלטנו בילדות שלנו - מההורים שלנו, מהאחים שלנו, מחברים, מהמורים... אז זה נוצר בילדות ובגיל ההתבגרות וכל עוד שאנחנו לא נעשה שינוי פנימי וניצור במוח ובתת המודע דפוסי מחשבה חדשים, אז הדפוסים הישנים האלה ימשיכו לשלוט ולייצר את מהחשבות האוטומטיות האלה... (: באהבה, תומר (:

@user-oz3hs1gn3e 2 жыл бұрын

@@healyourselfnow-3943 יש אנשים שעובדים כל החיים שלהם על הילד הפנימי שלהם..אז זה אומר שהם לא עובדים בצורה נכונה? איך באמת לפי מה שאתה יודע ומבין בתחום אפשר לשנות את הדפוסים האלו? איך לעבוד התת מודע? איזה סוג עבודה צריך לעשות? כשאתה אומר שינוי פנימי למה אתה מתכוון? איך לשנות את המוח? הרי זה לא קל ?

@user-gi5xc5nu1g Жыл бұрын

תודה רבה על הידע והעזרה זה מאוד מועיל ומעניין ומשכיל ואם כבר אז יש לי שאלה איך מתמודדים שזה לא בדיוק מחשבות טורדניות שמופעיות לבד אלה דברים שמציקים לנו כמו למשל מחשבה או דיבור שאמרתי ותוך כדי המשפט אני מרגיש שזה נאמר לא בצורה הנכונה ואז אני נדרך ומצטער ומנתח יום שלם למה ומדוע זה גרם לי לרגשות חזקים שגורם לי להידרך זה. לא דברים שאמורים בכלל להשפיע מקסימום ההיתי פחות מדוייק וברור אבל יש מעין חרטה תוך כדי המשפט על הנאמר ולהיות כלוא בתוך המחשבות שלי וזה יכול לגרום למתח וחרדה

@healyourselfnow-3943 Жыл бұрын

פיני היקר והאהוב תודה תודה! המקרה שאתה מתאר הוא דוגמא קלסית למחשבות אוטומטיות שהמוח מייצר ללא שום שליטה מצידך. המחשבות האלה פשוט עולות מבלי שתרצה... אין לך שליטה על כך... אך כן יש לך שליטה על התגובה שלך למחשבות האלה. אתה יכול ללמוד להתעלם מהן ולא לתת להן תשומת לב, לא לחפור בזה, אלא פשוטלהתעלם מהן ולהעביר את תשומת הלב שלך למחשבות אחרות חיוביות, מרגיעות, מחזקות. בדוגמא שנתת אתה יכול לעבור למשל למשפט "הכל בסדר גם אם אמרתי את זה באופן לא מושלם" - ולהמשיך לעניינים אחרים. כך לא תזין ולא תחזק את דפוס המחשבה האוטומטי, אלא תחזק דפוס חדש אותו אתה רוצה ליצור בעצמך... (: בנוגע למתח וחרדה אני ממליץ שתתגל את הנשימות העמוקות מלאות עליהן אני מדבר, למשל במאמר הזה: tomersivron.co.il/the-advantages-of-deep-breathing/ באהבה, תומר (:

@user-mw8if6en5p 2 жыл бұрын

אתה יכול לתת דוגמא למשפטים אלטרנטיביים?

@healyourselfnow-3943 2 жыл бұрын

עדן היקרה והאהובה בשמחה ובאהבה! בחירת וניסוח המשפטים תלוי בנושא שאת רוצה לעשות בו שינוי, ובחשיבה האוטומטית שלך... ובכל זאת, אתן לך ולכל מי שקורא כמה אפשרויות: * אני אהובה ונאי אוהבת את עצמי! * אני רגועה ואני שולטת ברוגע שלי! * הכל בסדר והכל נמצא בהכוונה (גבוהה)! * אני נמצאת מעל למחשבות ולתחושות ואני בוחרת את המחשבות שאני רוצה! מקווה שזה עוזר (: אני מאוד ממליץ לך לעשות את סדנת ההיפנוזה העצמית שלי. זו סדנא חשובה ומשנת חיים!... את יכולה לראות פרטים על הסדנא כאן: tomersivron.co.il/%d7%94%d7%99%d7%a4%d7%a0%d7%95%d7%96%d7%94-%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%99%d7%aa-%d7%9c%d7%94%d7%a9%d7%aa%d7%97%d7%a8%d7%a8-%d7%9e%d7%94%d7%a2%d7%91%d7%a8-%d7%9c%d7%99%d7%a6%d7%95%d7%a8-%d7%90%d7%aa/ באהבה, תומר (:

@user-oz3hs1gn3e Жыл бұрын

תודה רבה רבה! מועיל מאוד! אני אשמח לפודקאסטים גם בנושאים הבאים: 1. האם יש דרך לרפא מחלות נפשיות במאה אחוז? 2. כיצד יוצאים מתחושת עצב ודכדוך? קורה לי לעיתים שפתאום משום מקום נופלת עלי תחושת עצב/דכדוך..באופן פתאומי וללא אירוע מקדים כלשהו..מדוע זה קורה? מה השורש העמוק לכך? כלומר הכל יכל להיות טוב..ופתאום משום מקום אני מרגישה תחושת דכדוך..ואני לא מצליחה להבין את הסיבה לזה...כי לא קרה שום דבר מקדים..

@healyourselfnow-3943 Жыл бұрын

רוזה היקרה והאהובה! 1. בנוגע למצבים נפשיים זה תלוי בהרבה גורמים. 2. ממליץ לך לעשות את הסדנא האינטרנטית שלי ללימוד היפנוזה עצמית. זו סדנא של שלוש וחצי שעות שאת עושה אצלך בבית בזמן שנוח לך. וזו סדנא חשובה ומשנת חיים! זה קישור לעמוד של הסדנא: tomersivron.co.il/%d7%94%d7%99%d7%a4%d7%a0%d7%95%d7%96%d7%94-%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%99%d7%aa-%d7%9c%d7%94%d7%a9%d7%aa%d7%97%d7%a8%d7%a8-%d7%9e%d7%94%d7%a2%d7%91%d7%a8-%d7%9c%d7%99%d7%a6%d7%95%d7%a8-%d7%90%d7%aa/ באהבה, תומר (:

@yolevy7 3 ай бұрын

איך ניתן להתעלם ממחשבות טורדניות?

@healyourselfnow-3943 Ай бұрын

יוסי היקר והאהוב! בדיוק כפי שאני מסביר בסרטון... ברגע שאתה מבין שהמחשבות הטורדניות האלה הן מחשבות אוטומטיות שהמוח מייצר בעצמו, ואין לך שליטה עליהן - אז אתה יכול ללמוד פשוט להתעלם מהן. כמו שאפשר להתעלם מכלב שנובח... ❤❤❤