אימון לשרירי הפנים! תרגילים לעור פנים רענן ומוצק יותר

[@שושנהקופלוביץ-ח8ג]

נעים, מרענן, מרגיע ומשחרר. השיעור מועבר על ידך בנעימות וברוגע. תודה רבה!

[@etyamit7131]

תודה רבה לך על התרגילים המעולים והמרגיעים. 🙏❣🌹

[@זהבהלוי-נ8ב]

פעם ראשונה שראיתי את הסרטון שלך. מאד נהניתי . מרגיע ומשחרר. תרגילים קלים. הסבר פשוט ומובן הייתה התייחסות לכל חלקי הפנים .תודה רבה

[@vilates4909]

@@זהבהלוי-נ8ב תודה, יקרה. איזו תגובה מקסימה. שמחה מאוד שאהבת ☺️

[@mazalkabalo9944]

נהנתי מאד מקסימה אשמח לעוד תרגילים לפנים ❤

[@יפעתשלם-פ3י]

מדהים היום יום רביעי שעה 7:23 27/3 נהנתי מאוד

[@אילןחקימוב]

איזה מעניין לא ידעתי שיש אימון לפנים אימצתי וממתינה לעוד סירטונים אלופה כל כך נעימה

[@טליהבןחיים-מ7ל]

את מדהימה גל הכבוד לך שמי טלעה מעסה ובעיסוי אנחנו עושים עושות את העיסוי פנים מאוד עזר לי תבורכי את פשוט מדהימה

[@מליפאר]

את מקסימה וכולך מאורת. עם החיוך המקסים שלך. נהנית לשמוע אותך. והתרגילים שלך מעולים. ממש עוררו לי את הפנים. באת לי בדיוק בזמן שחיפשתי משהו כזה. מאוד מודה לך. אני אתמיד בתרגילים. 🙂💞🙏

[@vilates4909]

תודה לך, מלי יקרה, על הפידבק המקסים שלך! תגובות כאלה עוזרות לי להמשיך ולצלם עוד וזה ממש מרגש אותי. תודה תודה!

[@yaelley7192]

את נעימה, נינוחה ומסבירה באופו שממש כיף לתרגל איתך...❤

[@מירבשמואל]

וואו זה ממש עזר לי מאוד למתח אני ממש תפוסה בצורר תרגילים מדהימים כיף לצפות בך

[@dafnashoshani4624]

נהנתי מכל רגע! את מקסימה ,ונעימה! תודה רבה

[@vilates4909]

תודה רבה, יקרה, איזו תגובה מחממת לב! :) ממש ממש שמחה שנהנית!

[@sush_1_713]

וואו אני מצוננת ותפוסה בכל הצוואר מרגישה הקלה ב״ה תודה לך❤

[@אביבהממוק-צ2ס]

שלום יקירה פעם ראשונה צפיתי בסרטון הנ"ל נהנתי ,אני מסכימה איתך הזרמת דם לפנים זה דבר חשוב מאוד ,תודה רבה❤❤❤

[@gilalon]

היי, אני מאד נהנה לתרגל עם הסרטונים שלך, והסרטון הזה כמו אחרים מעולה. תודה רבה!

[@vivianlavie1423]

מאד נהניתי מן ההדרכה שלך.תודה

[@sarital3426]

איזו מקסימה, את מלאת אור ונתינה, תודה רבה.

[@vilates4909]

כל כך התרגשתי לקרוא את זה, תודה לך מכל הלב! ❤️

[@vi5kl3si48]

את נהדרת ממש נעים אחרי התרגיל יישר כח

[@טוהראברהם-ו6פ]

את נעימה טמרגיעה, תענוג❤

[@רחלרובין-נ8ד]

תודה רבה על כל תרגילי הפנים שזכיתי לתרגל.💖🙏💜💋💐💫

[@נאוהזמיר-ה8צ]

הדרכה נפלאה ומועילה🦋

[@Sigalitshimoni]

מעולה ממש אהבתי את עיסוי פנים מדהים

[@yishaisellemofficial]

תודה רבה! ממש עזר לי, את נהדרת

[@ליליאנהיהלטולדנו]

תודה לך מקסימה תרגילים נהדרים🌹🌹🌹⭐️⭐️⭐️🌹🌹🌹🌹

[@ornabavly382]

אהבתי את ההסבר ועשיתי איתך תודה רבה

[@ליליאנהיהלטולדנו]

תודה לך מקסימה תרגילים נהדרים🌹🌹🌹🌹🙏🌹🌹🌹🌹

[@חייםסיטון]

המון תודה זה היה מרענן ומחייה. ישר כוח!

[@giliogdan8731]

וואו נהדרת ,נשמח לעוד🥰

[@irenaarambaev8987]

הרבה שנים חיפשתי תרגילים לפנים, אך רק עכשיו מצאתי, שמתאים לי. תודה רבה לך. ההסבר קליל וכמובן. נהנתי מאוד.

[@נוריתאיפנברג]

נהניתי מאוד כמו כל השיעורים הנהדרים שלך. תודה💖

[@dianagalperin2727]

ממש מעולה! הרגשתי ממש שיחרור.

[@חנהברגמן]

מקסים מאוד נהנתי ❤

[@מריםגלילי-נ8ח]

מלמד ומהנה.תודה

[@שושפומפרקסקירה]

תודה רבה ❤

[@מיכללוי-ל8ת]

נהניתי מאוד....את נהדרת

[@אורגינגי-ד9נ]

אלופה תרגלתי את זה ופשוט הרגשתי שיחרור והקלה תודה תודה תודה

[@vilates4909]

איזה כיף לשמוע, זה ממש מעודד אותי להמשיך להוציא תוכן! המון תודה ששיתפת!

[@דליהשהרבני-ר4ה]

את מהממת ועוזרת מאוד וכייף לי איתך

[@meggias]

את מקסימה! תודה❤

[@עדנהפרידמן]

תודה רבה! היה נעים ומלמד

[@avivashneor7030]

תודה רבה!אני מאוד נהית מהתכנים שלך! תמשיכי לתת לנו כזה תוכן איכותי :)

[@אלדדבןאבו-ח3ש]

את יפה ותודה על הטיפים

[@רחלקוזניץ]

נהנתי מאוד מאמצת את זה תודה רבה.

[@אנהחזן-ר1ק]

תודה ❤

[@מיטלברוש]

מקסימה, תרגילים נהדרים!

[@Sigalitshimoni]

את נהדרת ממש תודה ❤

[@basmabader1314]

ואווו מעולה אני אעשה את זה יום יום סרטון מעולה עוזר המון ואת מסבירה באופן מצויין וקצב ההסברה נכון מאוד

[@דליהפונדיק]

נהניתי מאד .הסבר מצוין

[@ליליאנהיהלטולדנו]

תודה לך🌹💜🌹🌹🌹🌹

[@לאהאקרמן]

תודה יקירה!

[@ליליאנהיהלטולדנו]

מקסימה נפלאה תודה🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹⭐️⭐️⭐️⭐️🌹🌹🌹

[@simonashay]

נפלא, את מקסימה, תודה רבה💕

[@רינהדהן-ו9י]

תודה זה נפלא ❤

[@סילביבראור]

מעולה❤

[@shiribacharamar6738]

נראה מהמם! אתחיל לנסות היום וכמובן אעדכן🙏

[@אילנהגולדשטיין-ה3צ]

ממש נהנת ממך !

[@ישראללוי-כ5ס]

אלופה תודה רבה ❤

[@מיכלמזרחי-מ9ר]

ממש נהדר ,עוד תרגילים לחיזוק הצוואר

[@ilanaor8496]

וואי זה מעולה. תודה רבה!! ❤️

[@simchagrafi6709]

פשוט נפלא🫠

[@ניצהסולומונוב]

מעולה , אני אנסה להתמיד בתרגלים שלך. תודה

[@ניצהסולומונוב]

זו םעם ראשונה שנתקלתי בך. מאד נעים, האם לא כדאי למרוח קרם כל שהוא לפני תחילת תרגלים?

[@vilates4909]

אפשר בהחלט, זה באמת נעים יותר עם קרם או סרום! אבל זו לא חובה :)

[@Sigalitshimoni]

את נהדרת אני מכורה

[@ליליאנהיהלטולדנו]

תודה🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@tutiop100]

נהדרת

[@esterccohen]

את מקסימה!

[@רותשושן-י6ו]

❤היה מקסים

[@giligil9374]

מהממת! ממש תענוג של עיסוי!!

[@vilates4909]

איזה כיף לשמוע, תודה לך! :)

[@נוריתשני-ו9פ]

תרגול מעולה

[@mazalkabalo9944]

נהנתי מאד תודה רבה ❤

[@טלמאיר-נ9ש]

הסרטונים שלך מעולים!!! והסרטון תרגילי פנים היה מרענן! תודה רבה!

[@חגיתצארוםאשהרשטיק]

תודה נהנתי מאד.

[@hanahana5399]

תודה על אימון לפנים זו פעם ראשונה שלי אשמח להיצטרף אליך לפילאטי ועיסוי לפנים איך עושים זאת?

[@מיריזאבי-מ3י]

תודה תענוג

[@dalialevy7984]

הסבר מעולה 👍👏

[@אסנתחדד-ט4ע]

ממש מקצועית

[@basmabader1314]

תודההה

[@עדנהדמרי]

אלופה!. ממש נעים ומשחרר.

[@vilates4909]

תודה יקרה, איזה כיף לשמוע! :)

[@רותששון-כ6כ]

מעולה.

[@מיריפישוב-ק6ק]

נהניתי מאוד הרגשתי שחרור תוגה

[@ortalwong1039]

מקסימה!

[@תוארישראל]

סירטון ממש מעולה! נהנתי ומוסיפה אותו לרוטינה שלי!

[@dinaeidus6302]

מצויין אשתדל כל היום

[@אלוןעייש]

ממש כייף.תודה רבה

[@dosadj8184]

מעולה ממש

[@morcheayat6150]

נעים מרגיע ומשחרר ❤

[@רוזהאגאגני]

היה מעולה מאד נהניתי ❤

[@maximmaxim379]

אהבתי! תודה לך מאוד!

[@galitdahan]

נהניתי מאד מהתירגול. חסרה לי אינפורמציה, האם צריך על פנים נקיות? האם יש קרם 'צריך למרוח לפני? בסוף התרגול צריך לשטוף את הפנים?

[@vilates4909]

תודה רבה על התגובה! שאלות מעולות. בעיקרון, תמיד חשוב לגעת בפנים בידיים נקיות. רצוי גם לשטוף את הפנים, כך שאם יש עליהן שאריות לכלוך או שומן, לא נחדיר אותן לתוך העור עוד יותר. ממש לא חובה קרם, אפשר לגמרי בלי כלום. אם בא לך לשלב שגרת טיפוח יחד עם התרגילים - אז אפשר לגמרי, ואז העיסויים גם יעזרו לתכשירים שתבחרי להיספג (קרם, סרום וכו) בסוף התרגול את יכולה לשטוף פנים, אבל זה לא הכרחי אם הידיים שלך היו נקיות כשנגעת בהן מקווה שהצלחתי קצת לעזור. תודה שאת צופה בערוץ שלי! בקרוב אוציא תכנים נוספים בנושא תרגילי פנים 🤗

[@מיריסידורבתים]

אני מתרגלת את האימון הזה בשבוע האחרון וממש נהנית מזה. האם פעם ביום זה מספיק או שעדיף פעמיים ביום?

[@vilates4909]

היי יקרה! איזה כיף לשמוע! כל הכבוד לך על ההתמדה. אם את לא מרגישה עייפות כלשהי בשרירי הפנים ויש לך את הזמן, אני לגמרי ממליצה על פעמיים! אבל אני גם תמיד אומרת שהכי חשובה ההתמדה. אם תתחילי לעשות פעמיים ביום ותראי שאת מותשת ובסוף לא בא לך לעשות בכלל, אז לא עשינו בזה כלום. אז אם את מתמידה וכיף לך: לכי על בוקר וערב, למשל. אם לא, אז תשאירי כמו שזה כדי לא להתייאש ולהפסיק. אני רואה שיש ביקוש לתוכן כזה, אז אכין בקרוב עוד סרטוני אימון לפנים עם תרגילים חדשים! :) מוזמנת להירשם לערוץ (אם את לא רשומה) לתזכורת כשהוא יעלה, אם תרצי :)

[@ramiyovell]

היי גברת. תודה על התרגול. אבל איך קוראים לך? כלומר, מה שמך? וילטס זה שם פירמה. את יוצרת קשר מאוד כן עם הצופים אבל ללא שם. אשמח מאוד להחמיא ולהודות, אם תואילי להזדהות

[@vilates4909]

היי! שמי ורה. אתה צודק, בחלק מהסרטונים אני מציגה את עצמי ובחלק לא, אבל גם בתיאור שמתחת לסרטון כתוב ויש קישורים לאתר שלי ולפייסבוק שלי. תודה על התגובה :)

[@חגיתירד]

אני משמנת את הפנים לפני העיסוי האם את מציינת זאת? תודה

[@hanielkayam8634]

מהממת תודה

[@אדירקאזיוף]

אשמח לתרגילים לאיזור העינים ולצוואר שם מתרכזים הקמטים

[@נועהקוטר]

מרענן ומשחרר מאוד

[@michalerlich2518]

נפלא תודה רבה

[@sigalcohen4742]

תודה רבה שאלה לי כמה חזרות צריך לעשות הכל תרגיל ותרגיל?🎉

[@vilates4909]

ממליצה פשוט לעשות ביחד איתי, זה אימון קצר של כמה דקות. אבל זה רעיון טוב שבסרטונים הבאים אחלק את זה לחזרות או לדקות. תודה רבה שצפית :)

[@רחליברלב]

תודה רבה!! סשן מעולה!!! יש תרגיל מומלץ להעלמת סנטר כפול😅?

[@vilates4909]

בשמחה! האמת שתרגילים מהסוג הזה יכולים לעזור, אבל חשוב גם להתייחס לתזונה (אני יודעת שאת זה פחות אוהבים לשמוע :)). הרבה מושפע גם מצריכת סוכרים. זה נושא גדול, ואולי אעשה עליו סרטון בהמשך. אבל בגדול, תמשיכי עם התרגילים. וממליצה לך להוסיף טיפול בקרח (עוטפים קוביות קרח בבד ומעבירים על האזורים שרוצים לשפר את הנראות שלהם... אולי גם על זה אכין סרטון :)) שיהיה חג שמח ומופלא!

[@ilanitisraeli]

נהדר💖

[@אילנהעובד-ג4ט]

פעם ראשונה שלי מאד נהנתי

[@sarieven4668]

לאחר שהבנתי שיש דבר כזה התעמלות לשרירי הפנים גיליתי אותך בחיפוש בגוגל. מעבירה מצוין .חבל שאני כבר בת 70 האם בשלב זה יעזור לי?

[@vilates4909]

היי יקרה! זה נכון שתאי העור מתחדשים פחות ופחות ככל שאנו מתבגרים. החילוף המהיר ביותר הוא כמובן אצל ילדים ונוער. אבל עם זאת, אפשר לעודד את ייצור הקולגן וחומרי הבניין האחרים של התאים בכל גיל, ואני מאמינה שיהיה שיפור בכל מקרה יחסית לנקודת ההתחלה. מה שבטוח הוא שזרימת הדם לפנים ולראש משפרת את יכולות הריכוז ומצב הרוח, וזה לא פחות חשוב! :)

[@Ani_sushi]

כל כך מושלם!!! גם ההסבר שלך לגבי עיסוי פנים מפורט כ"כ❤❤ אבל לפי מה שהבנתי זה גם תורם למניעת חצקונים נכון?

[@vilates4909]

חצ׳קונים הם עניין הורמונלי. כמובן שמגע וההזזה של העור מעודדים ייצור תאים חדשים ובמובן הזה זה עוזר. אבל חשוב לטפל יותר מקיף, גם לשלב תזונה נכונה :) המון תודה על הפידבק המקסים!

[@רוניתמילר-ח9ט]

מצויין.כמה פעמים מומלץ לעשות? כל יום ?

[@vilates4909]

אם יש לך את האפשרות כל יום, זה הכי מומלץ! מרגישים הבדל משמעותי ברמת האלסטיות של העור והפחתה בקמטוטים. זרימת דם טובה שמפתחת את הקולגן של העור. אין סוף תועלות :) ותודה רבה שצפית!

[@terranullius1059]

דרך אגב - לעשות את זה עם קרם או ככה על יבש?

[@vilates4909]

האמת - הרבה שואלות אותי ואפילו לא חשבתי על זה לפני כל התגובות! :) אין שום בעיה לעשות את זה ככה, זה יעבוד מצוין. אבל את לגמרי מוזמנת להוסיף קרם פנים איכותי או שמן טבעי לערך מוסף! ככה גם תכניסי יותר הזנה לעור ויהיה קל יותר לעסות את הפנים. :) אני כנראה אכין סרטון נוסף לשרירי הפנים בקרוב ואתייחס לנושא הקרמים והשמנים!