Yoga Anti Sciatique - 20 min Yin yoga pour douleurs et bas du dos

🎁 Bravo ! Je vous invite à rejoindre la série gratuite de 3 jours pour soulager le bas du dos ➡ tinyurl.com/syky6z8h Comment vous sentez-vous après cette séance ?

[@magdyalenducki6171]

Absolument merveilleux... Merci infiniment pour ces 2 séances que j'ai enchaînées... Tellement de bienfaits et une merveilleuse détente dans l'ensemble de mon dos... Merci encore 🙏🙏🙏

Bravo pour l'enchaînement et merci d'avoir partagé ces belles pensées ✨🙏

[@aureliabuillet2077]

Une séance détente pour le bas du dos et l esprit. Merci

[@aliceanonyme9347]

Merci Joëlle ! 💕💫

Avec plaisir Alice ! ✨✨✨

[@beatriceauger1850]

Merci beaucoup pour cette séance agréable et soignante

Merci à vous aussi Beatrice, très belle journée :)

[@kaltoumbenmansour5323]

Merci, ça aussi permet de soulager les douleurs du haut du dos

Ah j'en suis ravie !

[@christellebrosseau1873]

J'aime beaucoup cette séance qui me fait du bien car j'ai des douleurs sur la jambe droite jusqu'à la fesse.

Merci de m'avoir rejoint Christelle ✨

[@MayalenPRUNIER-e9o]

Totalement boiteuse hier soir je ai commencé ma journée avec 2 devis séances qui ont redonné un peu de mobilité à mes hanches et bas du dos. Merci beaucoup🙏

Merci pour votre message ! Je suis ravie que les séances aient pu vous apporter un peu de soulagement et de mobilité✨

[@valerieboutet6542]

Je relève le défi.me4ci pour cette séance de yin.c est un pur moment de bien être. A demain sur le tapis

Merci Valérie, à demain avec plaisir !

[@anne-sophiecordan2273]

Je fais cette séance quotidiennement en ce moment car elle soulage bien les tiraillements ressentis dans le creux du genou et le bas du dos. Merci Joëlle!

J'adore entendre ces changements positifs, merci beaucoup d'avoir partagé votre expérience avec cette séance Anne-Sophie !

[@hosottekarine1232]

Bonsoir Joëlle Un grand merci pour ce cours de sciatique. Cela fait du bien. Bonne soirée . A très bientot

Merci Karine, belle soirée également :)

[@anne-sophiecordan2273]

Séance extraordinaire, efficace tout en étant douce et relaxante, exactement ce dont j'avais besoin après une journée devant écran et avant de de dormir. Merci Joëlle!

Ah c'est parfait ! Excellente idée de la faire avant le sommeil :)

[@joelleamy1991]

Top top top, comme toujours!! Merci Joëlle !

C'est gentil, merci Joëlle ! (j'adore dire ça 😂)

[@joelleamy1991]

Hihihihi, moi aussi! 😉

[@cam5774]

Meeci encore pour cette séance tres juste pour moi !

Avec plaisir, merci Camille :)

[@annenacache]

Merci beaucoup Joëlle, pour cette vidéo qui m'a aidée dès la première fois à soulager ma sciatique. J'ai compilé les photos de vos vidéos dans un livret qui ne me quitte plus (je peux ainsi pratiquer les postures à mon rythme). Merci encore beaucoup pour toutes ces vidéos si belles et parfaitement expliquée.

Quelle magnifique idée, c'est génial ! Un grand bravo Anne - j'ai déjà songé à la possibilité d'un livret et vous me remettez cette idée en tête 😉

[@ludothequesenegal3604]

Namaste🤗

[@llagrid2282]

Magnifique seance..merci Joelle

[@hafidarezougui2670]

Merci beaucoup pour cette séance j’avais besoin beaucoup

[@cynthiasureau2691]

Merci Joëlle pour tes douces séances tjrs révélatrices... 🙏

C'est très gentil, belle journée Cynthia 🙏

[@manontorreguibert2210]

Après avoir testé plein de séances pour soulager la sciatique celle ci est vraiment ma préférée et la plus efficace… la posture du pendant est un peu dure à tenir toute la durée j’ai les jambes qui tremblent mais j’essaye… et les jours de grosse flemme je la remplace par la posture de l’enfant qui reste ma preferée pour tout quoi qu’il arrive c’est mon joker

C'est génial Manon, bravo d'écouter votre corps et de reconnaître ce dont il a envie sur un jour précis ! J'en suis ravie 😊

[@peterFz3r0]

Très joli tapis et super séance comme d'habitude, merci !

Merci Peter ! Belle journée 🙏

[@gigyhameau8702]

J.adore vos vidéos merci Joëlle ❤

[@eveline4100]

super, mes reins étaient un peu capricieux ce matin (abus de vin rosé le week end 😄 hihi) et voilà, maintenant tout va mieux, j'ai aussi entamé le défi 3 jours Bas du Dos... 1ère séance, je continue demain ...Belle journée Joëlle et grand merci 🌞

Merci pour votre soutien, Eveline !🌞

[@dardou2530]

Moi qui est des soucis avec le nerf sciatique, je fais vos séances et cela me fait du bien.merci Joelle

[@laurereflexologielamanon276]

Magnifique séance :). Merci Joëlle pour tous ces merveilleux partages.

Merci beaucoup Laure 😊

[@marietheresehem9025]

Bonjour Joëlle pour vos vidéos qui sont très bénéfique bonne fin de journée

Merci beaucoup ! Très bonne journée aussi ✨

[@CELIANantes]

Merci pour cette belle séance. Elle m’a apaisée dans un épisode de sciatique compliqué. Namaste 🙏

Très heureuse de l'entendre, bravo Célia ✨

[@helenegradel7122]

❤Merci Joelle 🙏

[@cocogeraci7570]

Joëlle je vous souhaite de bonne fêtes... En sachant que vs me sauver la vie, je suis 1 ancienne sportive je pouvais plus rien faire avec mes crises horribles spondylarthrite febromalgie grâce à vs tous les jours j ai retrouvé 1 peu mon corps et de la mobilité, certainement ma plus belle rencontre de cette 🙏🙏🙏🍀

Bonjour Coco, merci infiniment pour vos chaleureux vœux ! Je suis ravie d'avoir pu contribuer à votre bien-être ! Que ces fêtes vous apportent joie et sérénité. 🌟🎄🙏

[@mmemartin620]

Belle séance pour détendre le dos de bon matin !

Merci de m'avoir rejoint 😊

[@sylvialaverscat5057]

Bonjour Joëlle merci pour cette séance douce parfaite pour commencer le matin sa journée.Namaste

Belle journée Sylvia !

[@VGRmagicbart]

Yoga + anti sciatique c'est bien dont ce que j'ai besoin en ce moment, je me sens très bien après avoir effectuer les exercices.

Je suis très heureuse de l'entendre, merci David

[@BeatriceDes-ms1pn]

Merci Joëlle pour ma séance matinale. Béa

Merci de m'avoir rejoint, Béa !

[@brigittebitzer1732]

Merci Joëlle j’y suis parvenu et c’est très agréable 😊

Génial ! Bravo Brigitte 😊

[@vantri1858]

Merci pour cette séance joelle

[@marie-francemichelet8770]

Merci Joëlle ! Effets toujours bénéfiques 👍👏

[@yaobertrandaka5653]

Bonjour Merci pour ces exercices qui relaxent corps et l'esprit à pratiquer quotidiennement si possible

[@nicolascorbeel6453]

Merci Joëlle, c'est un délice irremplaçable chaque matin que de pratiquer avec vous ❤

C'est super sympa merci Nicolas 😊

[@AnneMarieGrondin]

Magnifique séance. Je ne connaissais pas le Yin yoga et je crois que c'est de cette technique dont j'avais besoin ! Un grand calme dans mon dos; ça fait du bien. Merci ;-)

M'en voici ravie Anne-Marie, bienvenue au plaisir du yin yoga ! Pour découvrir ce style j'ai un mini-défi de 5 jours si ça vous intéresse : tinyurl.com/h43ejnnh 😉

[@boliefrigo9198]

merci pour cette excellente séance détente et bienfaits 👌

Avec plaisir, merci de m'y avoir rejoint !

[@annieamoussou9419]

Merci beaucoup, je vais essayer çà.

[@tomrollin3031]

Merci 🙏🏻

Avec plaisir !

[@marjorie4296]

Merci pour cette merveilleuse séance.

Avec plaisir, merci Marjorie

[@nathaliepoliart9079]

Super ces séances de yoga merci beaucoup d’améliorer notre quotidien

[@jacquelinekerignard8584]

MercJoelle pour cette séance 😊🙏

[@Ledoigtdanslenez]

Incroyable, ma douleur est partie avec cette séance. Gratitude infinie

Oh quelle bonne nouvelle, j'en suis ravie !

[@vantri1858]

Merci joelle

[@Catherine-hi4dl]

Merci pour cette séance, qui m’a bien détendue à un moment où tout mon dos est douloureux.🙏

[@trainingxl]

Merci beaucoup pour cette séance qui m'a soulagé 🙏

[@pascalb.6936]

Belle séance de rappel quand on a déjà fait le défi 3 jours pour le bas du dos 👍 merci Joëlle et bonne journée !

Très contente qu'elle soit bien tombé, merci Pascal !

[@Catherine-hi4dl]

Merci pour cette séance, qui m’aide à me détendre. 🙏

Merci bien Catherine ! 🙏

[@Catherine-hi4dl]

Merci pour cette séance, elle m’aide à me détendre, en ce moment. 🙏

[@marielouisemarignan9977]

Merci Joëlle, j'ai mal en ce moment,ça fait du bien🙂🙏🙏

Je suis heureuse qu'elle vous ait fait du bien 🙏

[@LylyOrganizer]

Super séance ! Merci Joëlle ❤️

Merci beaucoup Lyly ! 🌟

[@sylclem635]

très agréable séance merci!

[@ori9034]

Je l'ai faite sans avoir particulièrement mal dans le bas du dos, et je me sens tellement bien ! Comme quoi les tensions sont là, même lorsque l'on a pas mal quelque part...

Bravo !! Effectivement, parfois on est étonné par ce qu'on trouve !

[@kissink]

Bonjour Joëlle, vos vidéos m'aident et me soulagent. Merci pour votre bienveillance. Je m'abonne ☺️. Pensez vous qu'une personne de 65ans avec douleurs dorsales (arthrose) puissent pratiquer quelques exercices pour se soulager ? (Débutante) merci par avance 🌟

Bienvenue parmi nous ! Absolument, le progrès est possible à n'importe quel âge, et je vois que vous avez déjà la bonne attitude ! J'ai une playlist de séances pour la douleur au dos que vous pourriez parcourir pour voir si vous trouvez quelque chose qui vous convient : tinyurl.com/18tz00sb 🌟 À bientôt !

[@kissink]

@ merci pour votre réponse. C'est pour ma mère qui n'a jamais fait de sport... 😁

[@veroniquedion5004]

🙏

[@benemainville]

merci beaucoup pour cette séance ! (peut-être que la musique n'était pas nécessaire)

Merci de m'y avoir rejoint ! J'ai posé la question sur mon onglet communautaire récemment, et la plupart des personnes disent préférer avec musique - mais merci pour le feedback !

[@hafidarezougui2670]

Bonjour svp J’aimerais bien avoir une séance de yoga pour les poussée d’arthrose Les doigts des mains

Bonjour Hafida, vous pourriez essayer celle-ci : kzbin.info/www/bejne/hl6oZpqLm7Zlrqc

[@mk.l.]

❣️🙏🏾

[@Sadira.S]

❤

[@amahrachelboah7326]

M E R C I

[@annamariachristiaens642]

bonjour Joëlle, ayant eu une cruralgie côté droit il y a 2 ans, je ressens toujours par moment des douleurs. J'ai de la chance... sciatique gauche et cruralgie droite !!! pourriez vous me dire quelles séances je peux sélectionner dans vos programmes pour soulager les 2 (si c'est possible). Merci d'avance

Aïe aïe ! Je n'ai pas de séance précisément pour la cruralgie, mais j'aurais tendance à penser à des séances pour les fléchisseurs de hanche et quadriceps. Vous pouvez bien sûr faire une recherche pour ces séances (par exemple en cherchant "Yoga avec Joëlle fléchisseurs" sur KZbin), voici une séance pour les quadriceps pour vous lancer, j'espère qu'elle sera utile : kzbin.info/www/bejne/en-Tm2RjgZyom6s Pour la sciatique, j'en ai plusieurs même si elles ne viseront pas vraiment la cruralgie en même temps - mais je commencerais par celle-ci : kzbin.info/www/bejne/jqi1fJaAhLZ3epY

[@annamariachristiaens642]

@ merci Joëlle. vous me confortez dans mes choix de séance. j'arrive à me soulager quand même beaucoup plus avec vos conseils. Je ne connais pas encore la séance pour les quadriceps, alors je vais la faire. Pour la sciatique je crois les avoir toutes faites. elles me font beaucoup de bien et les douleurs commencent à s'estomper car je pratique tous les jours depuis que je vous ai trouvée. Alors encore un grand merci !!!

[@GDDJ-g1v]

😂