❤️ Yoga cơ bản/ Tư Thế Chim Bồ Câu an toàn và dễ dàng/ dove pose /Phạm Hằng Yoga Trị Liệu

[@phamhangyoga]

❤️ Bạn bấm vào đường link xem toàn bộ kiến thức yoga kzbin.info/aero/PLk3m0NhcVbc1wWK8oWt7LbsilfKdfRHoh ❤️Bạn bấm vào đường link xem toàn bộ bài tập được nhiều người yêu thích nhất kzbin.info/aero/PLk3m0NhcVbc26QjF6pFiq-bmOoLrHdmvU ❤️ Bạn bấm vào đường link xem toàn bộ bài tập 50-60 phút đầy đủ mỗi ngày kzbin.info/aero/PLk3m0NhcVbc3r-1MVGYDN-OjPT3Ze-m4q ❤️ Bạn bấm vào đường link xem toàn bộ bài tập 20-30 phút đầy đủ kzbin.info/aero/PLk3m0NhcVbc0n4PaNz5d0B7QOSz-M6XoL ❤️ Bạn bấm vào đường link xem những bài tập ngắn 5-10 phut kzbin.info/aero/PLk3m0NhcVbc3WK6RayVHpOvOGpX78U7eb ❤️ Bạn bấm vào đường link để xem toàn bộ bài tập cơ bản cho người mới kzbin.info/aero/PLk3m0NhcVbc0v7wsnyv-0L7tXvFX6ZygP ❤️ Bạn bấm vào đường link để xem những tư thế nâng cao kzbin.info/aero/PLk3m0NhcVbc3NIA1TKCqGtJ_3a1tO3Jy0 Đường link fb của Phạm Hằng facebook.com/phamthuytam104 ❤ Cảm ơn bạn và đừng quên bấm nút like, đăng ký và hình quả chuông để ủng hộ kênh cũng như nhận được những video mới nhất mà Phạm Hằng đăng lên nhé🙏❤️

[@lanhathingoc7838]

Cảm ơn cô giáo nhé, từ ngày ở nhà giản cách xã hội, chị đã tìm đc các bài yoga trị liệu của cô và tập rất hiệu quả.

[@phamhangyoga]

Lan Hà Thị Ngọc Chúc mừng chị nhé😍 Và cũng cảm ơn chị🙏

[@thithaonguyen5782]

Rẩt cam on cô . Cô la nguoi co tai lai co tâm nua., cô huống dân rất can ke. Cho moi nguoi . Co cô chung em moi biết tạp duoc yoga I love you so much . God bless you always

[@phamhangyoga]

Cảm ơn em.

[@thichinhnguyen1693]

Cảm ơn Chị Hằng các động tác Chị hướng dẫn rất kỹ, hy vọng mọi người ai cũng sẽ làm được....

[@lanquynh7801]

Cảm ơn bài tập yoga của chị chúc gia đình chị bình an và hạnh phúc

[@phamhangyoga]

Cảm ơn bạn nhiều nhé.

[@NgaTran-pg1of]

Bạn hướng dẫn tốt lắm rất khoa học dể hiểu mình thích chương trình của bạn hôm nào bạn hướng dẩn bài đau khớp vai mình đang đau khớp vai khớp mình cứ kêu lup cụp cám ơn bạn đả hướng dẩn và chúc bạn luôn khỏe manh để làm nghề và có nhiều bài tri liệu giúp cho mọi người tập đươc khỏe mạnh

[@phamhangyoga]

Nga Trần Cảm ơn và mến yêu bạn. Hôm nào mình sẽ làm. Bạn xem bài Tư Thế Con Rắn đi, bài đó mình nói về khớp vai đó.

[@tuanhmuayoga]

Rất chi tiết và khoa học cô giáo ơi👍😍

[@phamhangyoga]

Tú Anh ❤️🌷❤️🌷❤️🌷

[@phuongthuy7117]

Cảm ơn cô bài học tuyệt vời, chúc cô sức khỏe an lạc hạnh phúc nha cô

[@phamhangyoga]

Phuong Thuy 🙏🙏🙏Cảm ơn bạn😍

[@thongbui6284]

Cam.on.co.co.huong.dan.chi.tiet.de.hieu.bai.huong.dan.dep.tuyet.voi.chuc.co.suc.kheo.doi.dao

[@caoainguyenang1007]

Phạm Hằng có nét đẹp rất tươi tắn, có hậu.

[@phamhangyoga]

Ui. Cảm ơn bạn nhiều nhé❤️

[@thithanhnguyen9188]

Cảm ơn bạn, bài hướng dẫn chậm dãi dễ hiểu để thực hành

[@thingoc1377]

Bài tập tuyệt vời cô giáo ơi

[@phamhangyoga]

Thi Ngoc 🙏

[@BichLien71]

Phạm Hằng dạy đẽ hiểu dễ làm động tác. k bị đau, nhiều động tác khó nghe Phạm Hằng giải thích và làm mẫu mình làm được, Cảm ơn Phạm Hằng, chúc Hằng yêu nghề và giúp đc nhiều người chữa khỏi được bệnh.

[@phamhangyoga]

Lien Nguyen Cảm ơn bạn nhiều nhé🙏🌷❤️

[@thinhle1022]

Khởi động rất nhiều mới gặp thế chim bồ câu. Học theo cô giáo đẳng cấp cao quá, người sơ cấp không theo kịp lớp Đại học, cô ạ.

[@phamhangyoga]

Thịnh Lê hihi. Mệt nghỉ khó bỏ qua ạ.

[@bosieuman9784]

En cảm ơn tất cả bài dạy của cô. Rất hay và hữu ích.

[@Gaulucky]

Cảm ơn Cô rất nhiều đã tận tình hướng dẫn!

[@phamhangyoga]

❤️❤️❤️

[@nhungnguyenthi8280]

Cảm ơn cô Phạm Hằng rất nhiều chúc cô luôn mạnh khỏe cô nhé

[@phamhangyoga]

Dạ. E cảm ơn chị gái nhiều nhé.

[@phamhangyoga]

Nếu bạn thấy bài tập thực sự có ý nghĩa, hãy comen xuống dưới để tạo thêm động lực cho người tập và bạn đừng quên bấm like và đăng ký để ủng hộ kênh nhé, cũng như cổ vũ tinh thần người làm bài cho các bạn tập này. Cảm ơn bạn 🙏🙏🙏

[@thitamle9312]

Cảm ơn cô Phsm Hằng đs hướng dẫnnhưng bài tập yoga thật thú vị. Chúc cô luôn trẻ khỏe và tràn ngập niềm vui

[@yendo5205]

Cám ơn cô giáo rất nhiều Bài lên bánh xe của cô thật hiệu quả Mình sống tận bên Úc nên ko được cùng cô tập dợt,tuy nhiên bài online của Cô rất thích hợp với cơ thể của mình

[@miennguyen4747]

Luôn theo dõi và đồng hành cùng cô giáo

[@phamhangyoga]

Mien Nguyen ♥️♥️♥️

[@nguyenvinh6737]

Bài học của cô thật chi tiết. Yêu cô!

[@phamhangyoga]

Cảm ơn bạn😍

[@thitamle9312]

Cảm ơn cô Phạm Hằng đã hướng dẫn những bài tập YoGa thật thú vị . Chúc cô luôn vui khỏe trẻ đẹp .

[@phamhangyoga]

Thị Tâm Lê Cảm ơn bạn🙏🌷❤️

[@thuyngaparis6733]

Rất thích bài này .tuy k làm dc con chim bồ câu như bạn .nhưng vẫn tập hàng ngày theo bạn .cảm ơn rất nhiều

[@phamhangyoga]

Thúy Nga Pham Thị 🌷❤️🌷❤️🌷❤️

[@nhungnguyenthi8280]

Cảm ơn cô Phạm Hằng rất nhiều chúc cô nhiều sức khỏe nha

[@phamhangyoga]

😍😍😍

[@phamhuong325]

tậpbai nào của chi cũng tuyệt .cám ơn chị nhiều

[@phamhangyoga]

Cảm ơn bạn nhiều nhé.

[@hangtranthithu2482]

Bài hướng dẫn của cô rất chi tiết, khoa học. Cám on cô nhiều

[@phamhangyoga]

Tran Thi Thu Hang 🙏🌷❤️

[@nhungnguyenthi8280]

Càng xem càng thích cô ơi

[@huybuivan9922]

Tuyệt vời ❤❤❤

[@hanhha6595]

Cảm ơn bài của cô. Rất tỉ mỉ, từng bước. Giá cô đi các động tác chậm rãi hơn một chút ạ.💖

[@thaibinhpham4058]

Tuyệt vời ông mặt trời luôn cô giáo ơi! 💟❤💟❤💟❤💟❤💟❤💟❤

[@phamhangyoga]

Thái Bình Phạm 🌷❤️🌷❤️🌷😍🌷😍

[@minhduongtranthi7328]

Cảm ơn cô. Cô hướng dẫn rất chân thành . Động tác đẹp , rất mến yêu cô !Mong cô làm clip bài tập h chỉnh cho hv tập tại nhà mùa covit nhá

[@phamhangyoga]

Cảm ơn bạn❤️❤️❤️. Mình sẽ ưu tiên những tư thế mà lỗi mọi người tập thường mắc phải và dễ gây tổn thương cho cột sống, cổ, lưng và khớp trc nhé.

[@ThuyPham-xt7rd]

Tình cờ xem được clip của bạn, mình rất thích và sẽ theo dõi thường xuyên

[@phamhangyoga]

Thuy Pham Cảm ơn bạn🙏🌷❤️

[@YenTran-ou4de]

Bạn day rể hiểu giọng nói chuyện cảm rất thích

[@trungmai4493]

Ti mi tan tinh lam ban a, cam on ban nhieu!

[@phamhangyoga]

😍😍😍

[@hakansvensson5276]

Hello Hang!!! We are from Sweden. Thank you for your yoga video!!! 🤗🤩

[@phuochuu3603]

Cảm ơn Hằng - Nhẹ nhàng chi tiết .hôm nào cho bài tập hổ trợ thoái hoá khớp gối nhen

[@phamhangyoga]

phuoc huu Cảm ơn bạn. Mình sẽ cố gắng làm bài sớm.

[@oanhnguyen6852]

Cảm ơn chị Hằng.

[@phamhangyoga]

oanh Nguyen 🌷🌷🌷

[@dungdao2149]

Rất thích các bài tập của bạn😍

[@phamhangyoga]

Dung Dao ❤️❤️❤️❤️❤️

[@35nguyenhoangvu78]

Cam ơn chi nhieu .Chi day tỉ mỉ e đả lam đc rôi

[@familiedang9933]

I come from Germany. Thank you for your good video. 👍

[@phuocvannguyen2348]

Cảm ơn cô hướng dẫn rất chi tiết và ti mi

[@ctyy-vietnhomucphukienxing9541]

Cảm ơn cô, con rất thích những bài tập của cô,bữ nào cô ra cho bài khớp gối nhé cô, con cảm ơn cô ạ!

[@phamhangyoga]

Hoang Quyen Nguyen Bạn chờ mình nhé.

[@DuyenNguyen-rk7ey]

Cô ơi ! Cô làm các video dạy mở các khớp đi ạ. Ví dụ như mở khớp vai t thì cần luyện như thế nào? Khớp háng thì luyện ra sao....

[@phuongvu1600]

Cảm ơn cô rất nhiều ạ.

[@athubichocan3911]

Khỏe lắm 💪💪

[@dungphamthuy5707]

Cô ơi sao e chỉ tập được mỗi bên tay phải vậy ạ. Tập những động tác nào thì mở được vai trái.

[@caovan8258]

Bữa nào hướng dẫn lên cây cung sao cho cao với cô giáo. Cảm ơn cô nhiều. Cô hướng dẫn de tập lam

[@phamhangyoga]

Cao Van 🌷🌷🌷

[@phongngo2542]

Rất bổ ích ạ

[@phamhangyoga]

🌷🌷🌷

[@flowerquynh6979]

Cảm ơn cô Hằng iu nhé🌷

[@vunga7061]

Em rất thích các bài tập của chị ❤❤❤

[@phamhangyoga]

Vũ Nga 🙏🌷❤️

[@HaNguyen-bp9he]

Chao co giao va Nhg ng tap yoga tai nha , H la ng tap yoga tai nha dc vai nam roi , nhg co nhieu lop yoga huong dan ko ro rang lam nen H bi dau lung . H khuyen May chi e nao moi bat dau tap nen vao tap voi co giao Hang chi day rat ro ki , bat dau ma dung thi sau rat tot , Chu ko bi mac loi giong minh

[@phamhangyoga]

Cảm ơn bạn rất nhiều😍🙏

[@chaupham0209]

Tư thế bồ câu toàn diện, bên phải dễ làm hơn bên trái. Mấy lần tập đều cố gắng làm mặt ko đc

[@lynguyen4247]

Bài này gần giống như bài chào mặt trời pko cô

[@phamhangyoga]

Ly Nguyen Đúng là chào mặt trời và mặt trăng đó.

[@rubicelialarajimenez5969]

Hola saludos desde México te abrazo a distancia 😘 me encanta tu clase a un que no entiendo tu idioma pero solo lo veo 😘🙏😔

[@phamhangyoga]

Rubicelia Lara Jimenez 🙏🌷❤️

[@thaitramo8569]

O bien do cao xoay cui tro e kho dua len ,chi giup e voi nhe. Cam on chi !

[@phamhangyoga]

Thái Trâm Đỗ k cố xoay bạn nhé, bạn cần tập cho các khớp đc linh hoạt hơn.

[@thaitramo8569]

Da vang chi ,e cam on chi !

[@YenNguyen-wd3xf]

Em k thể nao dặt dc tay vao kheo cô ạ . Chắc do e mũm qa eo e to lăm ạ 86 cơ ab

[@kahabsosjhsiebs4408]

Chi day rat ky vua r e di tap dung dua 1 chan len dau tu lung xuong toi nay chua het c co bai nao giup e tap k

[@phamhangyoga]

Kahabsosj Hsiebs Yoga Trị Liệu Chữa Thoát Vị Đĩa Đệm, Đau Lưng/ Yoga disc herniation / Phạm Hằng Yoga Trị Liệu

[@vunga7061]

Chị ơi ! Em bị đau lưng cử động nó cứ kêu lộp cộp rất đau ,em bị khô khớp ,chị có bài tập nào trị liêu ko giúp em với ,em cảm ơn nhiều

[@phamhangyoga]

Vũ Nga bạn bổ xung thêm thực phẩm chức năng để cải thiện khô khớp nhé.

[@ngovuhanhnhan2298]

Thank you for your video

[@phamhangyoga]

Ngo Vu Hanh Nhan 🙏🌷❤️

[@aichau1418]

cô cho em hỏi giãn tĩnh mạch chân thì có tập được động tác chim bồ câu không?

[@phamhangyoga]

ái châu tập đc bạn nhé.

[@toannguyenvan6273]

Cô dạy từng chi tiết, rất thích những video của cô, cô cho e hỏi e bị thoát vị đĩa đệm l4 và l5, thì có đc tập nên chim bồ câu ko, e rất thích tư thế chim bồ, rất đẹp trong yoga, cảm ơn cô nhiều

[@phamhangyoga]

toan nguyen van không nên bạn à vì sưc ép ở thắt lưng nhiều

[@toannguyenvan6273]

@@phamhangyoga cảm ơn cô rất nhiều

[@anhta9991]

Cô ơi cháu bị teo cơ đen ta, nhiều tư Thế cháu k thể lam dc, do tay bi co cơ lại,khớp vai mỗi khi cháu xoay tây no kêu cộc cộc ý cô ạ , cô co thể chỉ giúp cháu các tư Thế tập để Tốt hơn k ạ cháu cảm ơn ạ.

[@phamhangyoga]

Anh Tạ tư thế nào k làm đc bỏ qua vì có rất nhiều tư thế để làm đc mà.

[@anhta9991]

@@phamhangyoga cháu cảm ơn cô, Chúc cô và gia đình nhiều sức khoẻ và may mắn ạ.

[@lienvu3536]

Cám ơn chị rất nhiều

[@tranthuhuong1697]

Sao e tập lại bi đau thắt lưng c ah

[@phamhangyoga]

tranthu huong Đung rồi nó hơi đau thắt lưng đấy nên bạn đừng cố nhé, nghe kỹ mình nói ở phần đầu.

[@nhungnguyenthi8280]

E tập nãy giờ theo cô nữa bồ câu lam được đến giai đoạn xoay cú cho thì ko dc cô ơi

[@phamhangyoga]

K đc thì thôi, đừng cố C nhé đau lưng đấy, có thể ngực C cứng chưa mở đc nên khó.

[@nhungnguyenthi8280]

@@phamhangyoga dạ cảm ơn cô

[@phungnguyen-nw3ds]

Bạn làm lẹ quá mình làm theo không kịp

[@phamhangyoga]

phung nguyen cứ tập từ từ, khó bỏ qua bạn nhé.

[@louis7816]

Cô giáo dạy yo ga.mà nhìn thấy không gống .mâũ người yoga như Nguyễn Hiếu

[@phamhangyoga]

Hương Đỗ Không hiểu bạn nói gì.

[@thanhnhan2269]

Mỗi người mỗi khác mà bạn.

[@nguyennga3114]

Em tập bài thoát vị đĩa đệm , đau lưng của chị e rất thoải mái , e thích tư thế chim bồ câu lắm , nhưng e mới tập ơ nhà được 1 tháng và e bị thoái hóa đốt sống thắt lưng thì bao giờ e có thể tập tư thế chim bồ câu này được a .

[@phamhangyoga]

K tập e nhé cho đến khi e khỏi đau lưng, k là e đau thắt lưng rất lâu đấy.

[@thuyngaparis6733]

Theo bạn nói là mình biết mình k mở lồng ngực hiii

[@cindylpham8861]

😘❤️🌹