Chúc bạn tập tốt! Hãy chia sẻ cảm nhận sau khi tập ở comment bên dưới nhé! Kết bạn với Sophie trên Facebook để tư vấn thêm về Yoga tại: Facebook.com/yogabysophievn
@thihoangoanhle29214 жыл бұрын
Có bao nhiêu khóa tập vậy Cô ơi
@binhhuynh90594 жыл бұрын
Laaasawwlq sa đàà
@tosimi28624 жыл бұрын
cô thích tập yoga,cô 40t rồi,có bài nào tập giúp giảm mở bụng trên và dưới k cháu ?nhẹ nhàng mà hiệu quả cho tuổi 40 k ? cảm ơn châu
@xitrum134 жыл бұрын
Vdgdddhsggg
@TrangLe-ne3sf4 жыл бұрын
Dong tac nay tap thoi gian bao lau thi lam dc chi oi
@CamlyNguyen-iv7jl8 ай бұрын
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
@ThuyNguyen-dj1ur4 жыл бұрын
E tập bài chị tầm 3 tuần liên tục là e úp bụng xuống sang dc rồi
@이혜윤-f1x2 жыл бұрын
Em chào chị. Em ở bên hàn và cũng theo dõi nhiều video của chị trên KZbin. Và gần một năm nay nhờ cách học trên video của chị. Mà em đã lên được tư thế trồng chuối. Bồ câu. Bánh xe và tư thế con quạ, xoạc ngang.chị dạy rất dễ hiểu và giọng nói nhẹ nhàng nữa.
@YogaBySophie2 жыл бұрын
Chào em tên Hàn Quốc chị không biết đọc. Chia sẻ của em tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Chúc mừng em tập rất giỏi nhé! 😍😍😍
@이혜윤-f1x2 жыл бұрын
@@YogaBySophie Dạ.em cảm ơn chị
@nguyenha33323 жыл бұрын
C là người bị cứng cơ bẩm sinh và gặp khó khăn khi mở khớp háng. C đã phải mở trong 1 năm. Nhưng nếu không biết bài này thì c vĩnh viễn ko thể mở vì có nhiều cách hướng dẫn mở quá nhanh, c bị căng cơ & đau nên ko hiệu quả. Nhờ được Em hướng dẫn tỉ mỉ, giúp c có nhiều sự khởi động trước khi chính thức xoạc ngang. Xin cám ơn rất nhiều! Love you!❤️
@YogaBySophie3 жыл бұрын
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của chị. Mong chị tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc chị 1 ngày tốt lành! 😊🙏
@huynhnguyen-je1xz22 күн бұрын
Tôi xoạc ngang được nhưng không dựng mũi bàn chân lên được xin hỏi cô giáo có dụng cụ gì để hỗ trợ được không?
@sellavnnguyen23335 жыл бұрын
E nhìn clip hướng dẫn của c thật tràn đầy năng lượng. Chị ơi, c có clip hướng dẫn các động tác xả cơ sau 1 giờ tập chưa ạ? Em có đi học ở lớp mỗi đêm 1h, nhưng thường có lớp tập cường độ cao, về nhà hay thấy mỏi, cảm xác cơ chưa đàn hồi lại hay sao á. Mong chị giúp hướng dẫn thêm và truyền nhiều cảm hứng cho mọi người qua nhiều clip hay hơn nhé ạ
@17-okhanhhuyen-9a22 жыл бұрын
Sophi có khuôn mặt xinh quá. Cảm ơn bạn
@YogaBySophie Жыл бұрын
Cảm ơn comment dễ thương của Huyền. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
@HuyDuong-cc7ii Жыл бұрын
Wowww nó có hiệu quả😁.Cháu cảm ơn bác ạ😊😊😊
@ThanhDuong-zf9ug Жыл бұрын
Em tập bài tập vào buổi sáng, toát cả mồ hôi, nhưng vui lắm ạ, cảm ơn chị nhiều ❤
@letho74932 жыл бұрын
Cách tập kết hợp nhip thở dể tập ,giong nói hay phát âm chuẩn rõ ràng 😍😍😍
@YogaBySophie2 жыл бұрын
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
@ThaoTran-tx5kc Жыл бұрын
Cảm ơn em day rất dễ tập
@YogaBySophie Жыл бұрын
Cảm ơn comment của chị. Chúc chị tập tốt! 🙏😊
@capnhatthethao24h4 жыл бұрын
Bài tập này khá khó, nhưng bạn chia sẻ rất chi tiết. Cảm ơn bạn
@khanhkim2102 жыл бұрын
Rất hay. Xin cảm ơn!
@YogaBySophie2 жыл бұрын
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
@namihoang13075 жыл бұрын
Hay quá chị ơi. Thật sự rất thích chị Sophie luôn ấy❤️
@lepvnus Жыл бұрын
Thank you very much Sophie
@YogaBySophie Жыл бұрын
My pleasure dearest Le! ✨
@calvintran3390 Жыл бұрын
Cam on ban da chia se that huu ich, toi se co gang tap bai nay moi ngay. Thanks
@YogaBySophie Жыл бұрын
Chia sẻ của Calvin tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
2 жыл бұрын
Tuyệt vời quá
@nguyetnga98865 жыл бұрын
Giọng ngọt ngào, hướng dẫn kỹ lưỡng ! Cám ơn Sophie nhiều lắm!❤️💃👍
@mitrang48775 жыл бұрын
Sophie hướng dẫn rất tận tình và kỹ lưỡng. Cám ơn Sophie nhé. Chúc Sophie cuối tuần vui vẻ!
@huyennguyenthi57373 жыл бұрын
Cảm ơn bạn rất nhiều.
@nangson37203 жыл бұрын
Hi mừng quá HlV ơi.Nam đang tập mở khớp hang xoạc ngang theo cách của HlV ý.hôm qua tìm hoài ko gặp đc kênh.Buon lắm ạk
2 жыл бұрын
Tập yoga dáng rất đẹp
@YogaBySophie2 жыл бұрын
Dạ cảm ơn anh chị
@YenNguyen-yd5pu3 жыл бұрын
Cảm ơn chị xo phi đã cho chúng em có những bài tập rất bổ ích
@YogaBySophie3 жыл бұрын
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
@HuongTran-fk7xw3 жыл бұрын
Hay quá cám ơn Sophie rất nhiều
@YogaBySophie3 жыл бұрын
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
@vanthuytran54595 жыл бұрын
Giọng đọc rất hay sophie, mình rất thick những bài tập yoga của sophie dậy. Cảm ơn sophie nhiều nha.
@duyenduong43104 жыл бұрын
Tập hay lắm, cảm ơn Sophie !
@BeNguyen-ky5wb3 жыл бұрын
Tuyêt quá
@phucngothi36832 жыл бұрын
Cảm ơn Sophie !!!
@bongbong66924 жыл бұрын
Thích nhất bạn này hướng dẫn
@YogaBySophie4 жыл бұрын
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
@myhoanguyen55425 жыл бұрын
Hôm nay Sophie make up dep qua . Bai hoc hay va co ket qua.xin cam on
@suongthai7444 Жыл бұрын
❤️❤️❤️ Thanks
@nguyenngan95643 жыл бұрын
Cảm ơn Sophie mình đã trinh phục đc xoạc ngang và Chim bồ câu. E hướng dẫn rất giọng nói rất rõ ràng, tỷ mỷ, Rất tuyệt. Chúc Sophie luôn khoẻ, trẻ đẹp
@YogaBySophie3 жыл бұрын
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
@thidungle88953 жыл бұрын
Hay quá bạn ơi
@Huonglt852 жыл бұрын
Cảm ơn bài tập của chị Shophie
@npsuboy27623 жыл бұрын
Phải bít ci sớm hơn la em làm dc roi Cám ơn ci rất nhiều😍
@YogaBySophie3 жыл бұрын
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
@tinnguyen31835 жыл бұрын
Sophie quá xinh ơi !!!Xoạc ngang & dọc nên tập bài nào trước? đễ dễ dàng thuận lợi trên tiến trình tập luyện Yoga... Thank you...🙏...Namaste...
@tranquocthanh42713 жыл бұрын
Cảm ơn bạn thật nhiều. Giọng nói và cách nói hay wa.
@thuyenpham86303 жыл бұрын
Hướng dẫn rất tuyệt vời và có tâm ,cám ơn bạn nha
@YogaBySophie3 жыл бұрын
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
@dinhhoancung86443 жыл бұрын
e mới tạp nhưng rất thích những video của chị. thks chị nhiều
@YogaBySophie3 жыл бұрын
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
@quynhtran44873 жыл бұрын
Cảm ơn bạn rất nhiều. Bạn hưởng dan de tập. Và de hiểu
@YogaBySophie3 жыл бұрын
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
@sleepwithcoby3 жыл бұрын
Em cảm ơn cô vì đã dạy cho em cách xa ngan gì hồi nhỏ em start được bây giờ em lớn em không có tập lại xoạt ngang ạ em cảm ơn cô vì đã tập cho em sai em sẽ cố gắng ạ🥰🥰🥰
@YogaBySophie3 жыл бұрын
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
@thuongtranthi6243 Жыл бұрын
Cảm ơn cô giáo đã có video hướng dẫn rất dễ hiểu để mình tập luyện theo tại nhà.
@YogaBySophie Жыл бұрын
Chia sẻ của Thương tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
@thaitruong91232 жыл бұрын
cảm ơn Sophie nhiều lắm ạ
@nguyenthiphuong89283 жыл бұрын
Tuyệt ạ
@taochaoemtaolahackerlod45343 жыл бұрын
Cảm ơn sô phi
@phannhung42163 жыл бұрын
Cách dạy của Bạn iu lắm ,dễ hiểu dễ gần ♥️
@YogaBySophie3 жыл бұрын
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
@aithuy94975 жыл бұрын
Cố giáo này hướng dẫn dễ hiễu. Thanks cô
@HaNgNguyen-ew5qu4 жыл бұрын
Cảm ơn chị nhờ chị em đã thành công 😁
@YogaBySophie4 жыл бұрын
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
@nguyennguyenmaithao75104 жыл бұрын
Cám ơn bạn. Mình đã tập được
@TuyetNguyen-em5qt3 жыл бұрын
Bài hay dễ hiểu
@quynhtran44873 жыл бұрын
Cảm ơn SoPhie. Cách hướng dẫn bài tập của bạn thật tuyệt vời. Chúc bạn luôn xinh đẹp và luôn có những bài tập mới hay hơn nữa
@YogaBySophie3 жыл бұрын
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
@rubirubi67644 жыл бұрын
E sẽ tập kiên trì. Cảm ơn chị đã chia sẻ ❤️
@YogaBySophie4 жыл бұрын
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
@huyenxu21042 жыл бұрын
Chị ơi, em rất thích cách hướng dẫn của chị. Chị có thể làm các bài yoga kegel được không ạ . Em cám ơn.
@YogaBySophie2 жыл бұрын
Ý kiến rất hay cảm ơn bạn ạ
@nhungle29173 жыл бұрын
Cảm ơn Sophie tôi đã làm dc,nếu ko có dịch tôi sẽ ko biết đến b,
@lienvu92594 жыл бұрын
Cám ơn Shopie rất nhiều
@YogaBySophie4 жыл бұрын
Chúc bạn luyện tập tốt!
@lienvu92594 жыл бұрын
@@YogaBySophie Cám ơn Sophie
@thuhiennguyen64745 жыл бұрын
Giọng bạn hay quá ngọt ngào truyền cảm
@hongtambui87644 жыл бұрын
Cám ơn sophi bài tập rất hay
@syquach98953 жыл бұрын
Rat la hieu qua nha moi nguoi
@YogaBySophie3 жыл бұрын
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
@phannhu62544 жыл бұрын
Rat thich tap bai của cô, cảm ơn cô!
@ThuyVu-xp6pl4 жыл бұрын
chị giỏi thật đấy!
@JuanSilva-ic9in2 жыл бұрын
Very good Sophie thanks 🙏❤️
@YogaBySophie2 жыл бұрын
Hi Juan thank you 😍
@suongtranthituyet27093 жыл бұрын
Chào bạn, mình rất thích những bài tập của bạn, ngày nào mình cũng tập hết. Phiền bạn cho mình hỏi mình bị gù lưng nên những trường hợp gập bụng vào chân nhưng lưng mình ko thể thẳng đc, bạn có thể chỉ giúp mình bài tập nào tốt cho việc trị gù lưng đc ko. Cảm ơn bạn rất nhiều. Chúc bạn luôn mạnh khỏe.
@YogaBySophie3 жыл бұрын
Bạn nên tập yoga cho cột sống. Xin chào 😊. Cảm ơn bạn đã nhắn tin cho Sophie ❤️ Bạn có thể inbox để được tư vấn tại fanpage Facebook.com/yogabysophievn
@daoquangdan40204 жыл бұрын
CÁM ƠN SOPLINE
@duyentrinh26883 жыл бұрын
Sophie ơi mình tập theo b đc 2 tháng rồi mọi thứ đều tốt và hiệu quả.chỉ có mỗi bên chân phải xoạc ngang vẫn bị đau.thanks b chỉ dẫn tỉ mỉ
@YogaBySophie3 жыл бұрын
Bạn tập chậm nhé
@xuyenoanthi4363 жыл бұрын
Cảm ơn Sophie nhiều nhé;
@hiennonghien49985 жыл бұрын
Chị mới tập yoga, chị tập theo bài e hd thấy rất hiệu quả. Cảm ơn e nhiều. Chị theo e đc khoảng 4 tháng rồi xoạc ngang cũng gần đc, tuy chưa xoạc đc hoàn toàn. Có điều khá là buồn vì cổ tay và cổ chân chị rất cứng hơn nữa chưa kiểm soát đc hơi thở. Miền Bắc giờ khá lạnh. Chị 45 tuổi rồi liệu còn có thể mềm dẻo đc k e ?(hay cháu 😍) rất yêu giọng nói của Sophie)
@thinhnguyen31634 жыл бұрын
Cảm ơn chị
@YogaBySophie4 жыл бұрын
Cảm ơn Thịnh. Chúc bạn tập tốt! ❤️
@vanlunleo34234 жыл бұрын
Thất bại rồi cô giáo ơi ngày nào cũng tập nhưng vẫn đau
@daoquangdan40204 жыл бұрын
CÁM ƠN EM NHIEEUUF NHÉ.
@phanthanh184 жыл бұрын
Tôi yêu thích bài tập này của soPhi
@huongbinhnguyen24764 жыл бұрын
Tôi rất thích tập cùng sophi
@ngocnhu57354 жыл бұрын
I love Sophia❤️❤️❤️
@musictrandinh86715 жыл бұрын
Yoga hoàn hảo🥰‼️
@thongle40964 жыл бұрын
Rất bổ ích.
@thimuoiluu92534 жыл бұрын
hay quá cám ơn bạn nhiều.
@tranbichthuyyoga77043 жыл бұрын
Giọng cô giáo hay quá ❤️
@YogaBySophie3 жыл бұрын
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
@HaoNguyen-sz5kh3 жыл бұрын
Làm video xoạc ngang dài thêm đi bạn,video này hơi ngắn chưa đủ độ căng giãn
@lethidieuanh35924 жыл бұрын
Hay quá
@PhuongNguyend83865 жыл бұрын
Giọng chị hay quá chị ui
@ToanNguyen-mz2vg5 жыл бұрын
MÌNH cảm ơn bạn rất nhiều hihi
@huynhlecong85353 жыл бұрын
Hay quá, cám ơn cô giáo 😍
@YogaBySophie3 жыл бұрын
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
@huebui61694 жыл бұрын
chị ơi e bi thoát vị đĩa đệm co xoạc dc ngang và dọc dc kg àh e thích quá e
@NhungNguyen-nn8gj9 ай бұрын
Em nghe chị bảo nghe tiếng cơ thể em chỉ nghe khớp đầu gối em nó tê liệt dan dần
@ngthingocbich45995 жыл бұрын
Minh cam on co giao.nhe chuc co được nhiều sức khỏe và thân tam an.lac
@nhunguyentranthi99144 жыл бұрын
Yêu c quá. E tập theo c cảm thấy rất hiệu quả
@phiha4413 жыл бұрын
C tập ở nhà thôi hả c,e muôn tập nên bắt đầu từ đâu vậy c
@hoathaohoathao4255 жыл бұрын
Cám ơn Cô nhiều nha hihi ....😘
@HàNguyễn-i4mАй бұрын
Mình đã xoạc dc dọc nhờ bài tập của bạn. Nhưng giờ tập xoạc ngang đã mấy tháng rồi mà vẫn chưa xoạc dc hết cỡ . Vẫn bị đau nữa. 😢 nghỉ vài hôm là như tập lại từ đầu luôn😢
@minhduongtranthi73285 жыл бұрын
Bạn hướng dẫn tỉ mỉ đấy! Thanks nhá
@lanchu53195 жыл бұрын
Bài tập rất tuyệt, cảm ơn bạn nhiều
@QueenHLBeauty3 жыл бұрын
Lần đầu tiên tập phê quá cô giáo
@hongtrinh27203 жыл бұрын
chị ơi cho e hỏi mọi lứa tuổi nào tập xoạc cũng đều xuống đất đc đúng ko ạ
@onga84453 жыл бұрын
Ban oi nam nay mình u40 co thể mũm mĩm rất cứng , giờ mình học theo kênh của bạn có gì nho ban hướng dẫn
@YogaBySophie3 жыл бұрын
Được bạn nhé Bạn kiên trì tập thêm sẽ làm được 🙏
@phuongthuyyoga49204 жыл бұрын
Bài tập này phê lắm cô giáo ơi
@hangocbich903 жыл бұрын
đợt trước mình tập theo sophie đã mở được khớp hông nhưng thời gian vừa rồi bận qua k có time để tập hôm trk thử tập lại thì m thấy lại bị co cơ đùi sau hay sao á mình cố giãn cơ đùi sau thì tự nhiên cảm thấy đau nhói 1 cái và từ hôm đấy đến nay thì k thể thẳng chân bên trái nữa có phải cơ đùi sau của mình bị sao rồi không ạ . có cách nào cải thiện hay chưa lành đc k ạ .mình rất thích động tác này mỗi khi cảm thấy mỏi động tác này là mình đc thư giãn rất nhiều .cảm ơn bạn
@phamduyenvlog3 жыл бұрын
cảm ơn sophie bạn xinh đẹp
@YogaBySophie3 жыл бұрын
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
@duyenha57683 жыл бұрын
Chi fang hoc bai cua em
@kimnganhoa859410 ай бұрын
Bài tập xoạc ngang có tốt cho tử cung và đại tràng không e
@nguyentham47205 жыл бұрын
Cô e không có hướng dẫn tỷ mỹ như cô nhưng mỗi ngày e kien trì mỗi ngày ở nhà nên e làm được rồi giờ ghiền lắm
@hoatusam61485 жыл бұрын
Nguyễn thăm mình cg đang cố tập đây mà mãi chưa xoạc đc, đau quá bạn ạ nhg cg có tiến triển.
@nguyentham47205 жыл бұрын
Đúng đó bạn xoạc được rồi đã lưng lắm bạn lúc trước mình chưa xoạc được đâu dữ lắm mỗi lần cô Cho bài xoạc này mình rất là sợ vừa đâu 2 bên hán vừa đâu lưng giờ làm được ghiền lắm
@HuynhNguyen-sj6st4 жыл бұрын
Minh 56tuoi moi tap yoga duoc 2thang nen xuong hoi kho va co tap them o nha dc k ban
@hiennguyen-iu8qb4 жыл бұрын
Sao mìh ko xoạc đc. Cúi người xuống toàn bị công chân ý. Ai giúp mình với