YOGA DES YEUX. 10 minutes pour Y VOIR PLUS CLAIR

Yoga des yeux. Pour la fatigue occulaire. Fatigue des yeux devant les écrans. Une pratique de 10 min pour soulager et voir plus clair. Astuces pour relaxer les yeux. Prise de conscience derrière les problèmes de vue.
Ces exercices sont une synthèse personnelle issue de différentes sources et traditions: le Hatha yoga, les travaux du Dr Bates, les recherches de Annick et Martin Brofman ainsi que des vidéos sur YT. Une sincère et profonde gratitude pour ces auteurs et chercheurs ainsi que pour la tradition du Hatha Yoga :-)
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[@VirginieReiffsteck]

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[@astoudiop3719]

Bbbbbbb

[@astoudiop3719]

@@footballmoney155 BBBb

[@jetdencrenoire8850]

@@footballmoney155 DEPUIS une semaine que je le fais je ne vois plus le temps passé mes journées s'organisent merveilleusement bien, je me promène dans la maison sans lunettes, en fait je me sens mieux et je suis myope. ça remet en place des choses dans votre tête et votre vie.

[@footballmoney155]

@@jetdencrenoire8850 oui mais on cherche pas une sensation juste des résultats clairs avec des valeurs donne par l ophtalmologue.

[@jetdencrenoire8850]

@@footballmoney155 l'ophtalmo ne peut pas tout savoir ni guérir, et le yoga des yeux aide à y voir plus clair, si j'ose dire

[@liserogowy9722]

Je débute aujourd'hui, j'avoue que c'est vous qui m'inciter à continuer, effectivement j'ai senti une petite amélioration mais surtout votre voix est douce et convainquante

[@VirginieReiffsteck]

Bonne mise en pratique à vous avec douceur et persévérance :-)

[@adolphinembemba1992]

Merci beaucoup pour l'exercice j'ai commence aujourd'hui j'ai une cataracte aux yeux cmt faut t'il faire

[@SP-id2ss]

Jadore votre commentaire bienveillant 🥰

[@fakhrikhlissa6371]

Un grand merci à vous pour cette pédagogie, ces conseils, ce professionnalisme, cette humanité et cette douceur.

[@VirginieReiffsteck]

Merci à vous :-)

[@alinemercier1309]

Merci pour ce petit moment magique de détente qui je suis convaincue va améliorer ma vision au quotidien. 🌹🙏🌹

[@VirginieReiffsteck]

Bonne pratique à vous :-)

[@ericpremier5965]

Merci infiniment à vous. Ces exercices soulagent énormément les yeux. Je le pratiquerai régulièrement.

[@VirginieReiffsteck]

@@ericpremier5965 avec joie ! 😃

[@patricia931ful]

Effet assez bluffant c'est que le mental s'apaise et on est plus calme, plus dans l'instant présent, merci pour vos explications très intéressantes et les exercices.

[@VirginieReiffsteck]

Avec joie. Bonne pratique à vous :-)

[@corinne7830]

Étant enfant on se moquait de moi à l école parce que je ne voyais rien au tableau on m'a mis des lunettes très tard Ma soeur également riait quand elle m'accompagnait chez l optalmo se vantait de voir mieux que moi l'époque était aussi aux moqueries l'orsqu on portait des lunettes J ai toujours eu un stress des que je devais aller chez l ophtalmologue Et même adultes actuellement Je me sens encore handicapée Et peur idiote je sais mais c est encrée Merci pour votre video

[@razakouzawdja7382]

C est superbe ces exercices des yogas yeux.apres une semaine je vois mieux sans lunettes

[@VirginieReiffsteck]

@@razakouzawdja7382 formidable:-)

[@michelinesabourin9286]

merci pour ces exercices pour les yeux celas fait du bien et pour ce partage merci encore xxx

[@VirginieReiffsteck]

🙏😀

[@coco0338]

J'utilise cette vidéo tous les jours depuis 3 ans !!❤

[@VirginieReiffsteck]

Formidable ! Pourriez-vous nous parler des bénéfices que vous observez? 😃

[@josy32]

Oui Coco on aimerait savoir effectivement les bénéfices concernant nos yeux si précieux svp merci

[@Reveil-a-soi]

Merci pour cette séance, j'adore ton énergie et le rayonnement d'amour que tu dégages 🙂

[@VirginieReiffsteck]

Avec joie :-)

[@user-sy9yp7bk5m]

Mille mercis. Je souffre d'un syndrome sec très violent depuis un mois, je me réjouis de découvrir votre vidéo qui me parle tellement.

[@VirginieReiffsteck]

Bonne pratique à vous :-)

[@marcolanfranchi6238]

🙏🙏🙏. Je passe pas mal de temps devant l'ordi et je porte des lunettes. Vos exercices "doux" sont à l'image de la douceur qui se dégage de votre présence. Je les pratique en complément d'autres plus "Hard". Toute ma gratitude.

[@VirginieReiffsteck]

Avec grand plaisir ! :-)

[@bossejeannine8081]

Bonsoir moi et mon conjoint nous vous suivons un gros merci 😀❤👩‍❤‍👨

[@VirginieReiffsteck]

C'est un grand plaisir :-)

[@heleneheuze1967]

Demain matin je refais l exercice ^^))

[@VirginieReiffsteck]

Bravo ! :-)

[@celine9479]

J'avais pris un nouveau travail pensant que cela allait me sauver de mon ancien travail. Qu'elle surprise j'avais l'impression d'y voir de plus en plus flou de près de loin avec sans lunettes. Après démission et visite rapide chez l'ophtalmologue on s'aperçoit que rien avait évolué niveau vue. C'était bien ce travail que je n'aimais pas . Merci pour cette vidéo ❤❤

[@VirginieReiffsteck]

Merci pour votre témoignage :-)

[@michelinesabourin9286]

merci virginie je fais ces exercices tous les jours et je voie de mieux en mieux merci encorexxx

[@VirginieReiffsteck]

Formidable ! :-)

[@VanderesseNoam]

Tu vois mieux , vraiment ?

[@antikebapist36]

Me revoilà je voulais partagé mon expérience après plusieurs jours de yoga de yeux mes yeux s adapte gentiment à la netteté avec ma myopie de 5,25- de dyoprie encore une fois merci beaucoup madame reiffsteck je reviendrais de renouveau commenter après une belle guerrison ❤️

[@VirginieReiffsteck]

Je suis contente que ce yoga vous ait bien aidé. Bien à vous :-)

[@rietdeclercq6248]

Super séance! Avant de mettre mes mains sur les yeux je les frottés ensemble pour activer les énergies. Qu on sente l énergie ou as.....tout le monde a de l énergie dans ses mains 😊

[@VirginieReiffsteck]

Oui, tout à fait. Bonne pratique à vous :-)

[@sokoli3253]

Yes les mains sont un conducteur d’énergie phénoménal Du coup toute sorte de massage, le corps, le crâne, le visage, ça fait vraiment activer les cellules d une manière assez puissante, je trouve aussi. Ai été masseuse Thaï (entre autres) durant des années et j’avais des retours de bienfaits éloquents de la parti des patients et les asiatiques ont vraiment cette culture du massage à tout va, on se masse en famille ou en auto-massage et c’est juste trop bon je trouve à beaucoup de niveaux.

[@afifatinani3929]

Merci infiniment ❤🎉

[@VirginieReiffsteck]

Avec joie. Bonne pratique à vous :-)

[@nrebouh]

Merci. Très intéressant et vous êtes charmante.

[@warren.saxe.medias]

Merci, cela nous est très utile, de plus, vous dégagez une lumière qui donne confiance et apaise .. encore merci....

[@VirginieReiffsteck]

Avec une grande joie! :-)

[@ortolinogisele6496]

Vidéo qui m’a détendu, qui m’a fait beaucoup baillé. Merci 🙏

[@VirginieReiffsteck]

Avec plaisir. Le baîllement est un excellent signe de détente, bonne pratique à vous :-)

[@michelecombacau2998]

bonjour virginie je tiens a vous remercier du fond du coeur, je pratique le yoga des yeux depuis un moi. maintenant . Je constate ume plus grande liberte de mouvement et au dela une profonde prise de conscience merci merci pour nous partager votre joie de vivre.

[@VirginieReiffsteck]

Merci pour votre généreux retour ! :-)

[@camillecastets1296]

C est la première fois que je fais les exercices et les yeux sont un peu douloureux

[@edgardborg4738]

Génial, j'ai toujours plaisir à revoir les conseils de Virginie qui me font grand bien. Merci mille fois. Paix et amour en vous. Edgar

[@VirginieReiffsteck]

Avec grand plaisir :-)

[@marie-rosealbert1558]

Belle séquence pour pouvoir refaire les exercices quotidiennement! Merci!

[@VirginieReiffsteck]

Avec joie, Bonne pratique à vous 😀

[@akarineroux6004]

Cela fait du bien ! A renouveler ....... Merci

[@VirginieReiffsteck]

Akarine Roux oui au quotidien 😀🙏

[@reinevictorine2852]

Merci!très bon pour les yeux!

[@DanyeleCHARUAU]

Mille mercis pour la douceur de votre voix et la zénitude qu'elle m'apporte .... à revoir avec plaisir tous les jours .....

[@VirginieReiffsteck]

Avec grand plaisir :-)

[@dominicadupont713]

Un grand merci pour ce petit moment cocooning, reposant et plein de douceur dans votre voix . Une sensation de repos après les exercices que j'ai envie de pratiquer maintenant chaque jour. Merci

[@VirginieReiffsteck]

Bonne pratique à vous :-)

[@elo057]

Merci beaucoup pour cette vidéo, j'ai beaucoup de fatigue oculaire. Votre vidéo m'est d'une grande aide, je ressens déjà la différence, ça détend vraiment 😊

[@VirginieReiffsteck]

Merci. Bonne pratique à vous :-)

[@gisouolive7235]

C'est trop cool,, superbe !!!

[@Amigurumimum]

Ça vient de calmer une tension dans l'œil. merci 😊

[@eulaliebesch7648]

Génial !!! J'adore le protocole, qui me parle bien. J'y vois plein de liens à faire avec une forme de gi Gong des yeux. Merci beaucoup pour le partage. Je vais pratiquer et expérimenter ça 🙏 Très belle journée , en toute clarté !

[@VirginieReiffsteck]

C'est une joie de vous lire. Bonne pratique à vous :-)

[@sergedelperdange4021]

J'ai regardé plusieurs vidéos "yoga des yeux" que j'ai dû interrompre avant d'aboutir sur la vôtre (que j'ai bien entendu regardée dans son entièreté :) Merci pour ces exercices clairs et simples. Et merci aussi pour la générosité que vous dégagez, cela m'aide à vous suivre et à m'intérioriser.

[@VirginieReiffsteck]

Serge DELPERDANGE avec plaisir , bonne intériorisation à vous 😀

[@pascalinedumas3225]

❤MERCIII. J'ai repris le yoga des yeux depuis peu, cela ressemble à cette vidéo ce que je fais. Envie de partager cette vidéo sur ma page pour mes ami(e) s

[@VirginieReiffsteck]

Avec joie 😀

[@lkkollection2537]

Merci beaucoup Virginie🙏🙏🙏votre douceur et votre générosité me donne vraiment envie de suivre vos recommandations pour détendre mes yeux. Je vous remercie infiniment. Je vous donnerai de mes nouvelles🌸🌸🌸🌸🌺🌺🌺🌺🌺

[@yvesboyer7474]

Bonjour à vous, J'aime beaucoup votre douceur ,et votre sourire d'expliquer les démarches à suivre ! 🤗 Je vais donner à mes yeux vos caresses du matin. Bien à vous. Yves.

[@VirginieReiffsteck]

Bonne pratique à vous :-)

[@zohrab2967]

Bonjour. Merci de vulgariser la pratique du yoga sur les yeux. Des exercices accessibles à tous et faisables à n'importe quel moment.

[@lovebeauty60]

Merci pour cette vidéo, en cette période de confinement, on a le temps de faire ces exercices et de vraiment se concentrer et prendre conscience de sa vue ! Merci encore ! 😁😊

[@VirginieReiffsteck]

src60 avec plaisir, bonne pratique 😀

[@philppeb4865]

Merci Virginie pour votre énergie douce et centrée :)

[@VirginieReiffsteck]

Avec joie ;-)

[@gluups]

Merci pour cette exercice, votre voix calme et votre douceur sont très agréables.

[@VirginieReiffsteck]

Avec plaisir. Bonne pratique régulière à vous :-)

[@mamiehuyghe8325]

Bonjour jai 55 ans j'ai une très forte myopie importante astigmatisme importante cataracte j'ai un œil qui a eu une déchirure et décollement de la rétine je vois plus rien avec et mon droit et tres faible je vais essayer le palming deux heures par jour j'espère y arriver améliorer la vue j'ai plus que 2/10 dixième avec lunettes énorme pas esthétique du tout le regard des gens me blesse

[@Lunie-Chan]

Je ne vois pas bien de loin. A partir de 3m ma vue commence à baisser. Dès la 1ere séance le lendemain j'ai déjà commencé à voir des résultats 😊

[@VirginieReiffsteck]

Bonne continuation de pratique alors. Bien à vous :-)

[@shanonnecoach]

Namaste cher collègue, merci pour cette séance.

[@VirginieReiffsteck]

Avec joie 🙏

[@kaiju6821]

Superbe vidéo avec un coaching et une voix sublime, Merci bcp !

[@VirginieReiffsteck]

Avec joie. Bonne pratique à vous :-)

[@ihsanrmiki4323]

Moi je suis artiste marocaine j ai des problèmes de vu je pratique presque les mêmes exercices chez mon horthoptiste a Marrakech j ai partagé votre vidéo a Bcp d gens merci encore

[@VirginieReiffsteck]

Avec plaisir. Bonne pratique à vous :-)

[@anoriane4393]

Merci 🙏 pour ces exercices que je découvre 💜. Namaste

[@VirginieReiffsteck]

Avec plaisir. Bonne pratique à vous :-)

[@helenecoste6415]

cc, merci pour l intervention que je mettrais en pratique le plus souvent possible

[@VirginieReiffsteck]

Avec plaisir: Bonne mise en pratique à vous :-)

[@beatriceschlumberger8709]

Tous les jours, pendant le confinement, je fais ces exercices… super… Merci beaucoup …mais une question : le palming : les yeux sont ouverts ? Fermés ?

[@VirginieReiffsteck]

Essayez plutôt fermés. Bonne pratique à vous :-)

[@QMRMIM250330]

Merci Virginie. J’ai beaucoup apprécié cette vidéo très claire et pleine d’harmonie. Y aura t il d’autres exercices de yoga des yeux ? Par exemple pour travailler sur la presbytie... Très belle journée à vous.

[@VirginieReiffsteck]

Bonjour Isabelle, les exercices que je donne dans cette vidéo sont tout à fait adaptés à la presbytie et peuvent être faits chaque jour. Le plus important est de bien détendre vos yeux car c'est le stress répétitif qui crée la disharmonie au niveau de l'oeil. Vous pouvez aussi essayer les lunettes à trous pendant 5 à 10 min régulièrement. Bonne pratique à vous :-)

[@QMRMIM250330]

Virginie Reiffsteck / CoachingVivant TV Merci Virginie pour vos conseils. Je vais continuer chaque jour après ma méditation.

[@melizandedoucet6242]

Merci c'est très agréable comme exercice ❤

[@VirginieReiffsteck]

Avec plaisir, bonne mise en pratique à vous :-)

[@hintonitus]

merci beaucoup. c est surtout votre calme et votre droiture intérieure qui est puissante et la clarté "simple" de vos instructions...

[@VirginieReiffsteck]

Merci beaucoup pour votre retour ;-)

[@Laura_deepcoaching]

Superbe vidéo ! Merci beaucoup ! Comment savoir d’où vient cette situation de stress lorsque l’on a des lunettes depuis l’âge de 1 an ?

[@laurafradet8673]

Êtes vous sûre qu’il n’y a aucun risque pour la vue en général ?

[@jetdencrenoire8850]

non pas du tout

[@mireillecezard9734]

Merci beaucoup de partager votre savoir faire 🙏🏻🙏🏻

[@VirginieReiffsteck]

Avec joie :-)

[@laramashnk5760]

Super merci bcp virginie !

[@VirginieReiffsteck]

Bonne pratique à vous :-)

[@sandrinehuyghe9049]

Bonjour Madame jai une forte myopie et cataracte es ce que peut améliorer un peu de vision merci a vous

[@VirginieReiffsteck]

Sandrine Huyghe expérimentez l’exercice régulièrement et observez les changements mais le plus important reste la force et la clarté de votre intention à la base 😀

[@laurafradet8673]

Je comprends pas je suis née myope et astigmate j’avais jamais été stressé avant puisque je n’étais pas née 😂comment est-ce possible

[@footballmoney155]

Impossible que tu sois né myope astigmatisme oui

[@gmggmg7743]

Merci pour cet accompagnement !

[@VirginieReiffsteck]

Avec joie. Bonne pratique à vous :-)

[@user-rd4kc4lb1v]

pouces ,,,pouces... bonne journée a vous

[@VirginieReiffsteck]

😀

[@moimoimoibibi970]

J ai les yeu sec et jvoi flou des fois esque sa peut maider? Pouriez vus faire des video sur des meditations pour mes angoisse et sur la coherece cardiaque un grand merci vous ete genial!

[@VirginieReiffsteck]

Oui ces exercices peuvent aider, Pratiquez-les pendant 3 semaines tous les matins et expérimentez les résultats. Pour vos angoisses je vous renvoie aux autres vidéos de ma chaîne sur le stress, les peurs et les angoisses. Bonne pratique à vous :-)

[@fannycdmf]

Objectif sans lunettes! Merci

[@VirginieReiffsteck]

Oui exactement on y va! :-)

[@lovebeauty60]

Je vous suis aussi pour l'objectif sans lunettes ! Confinement oblige, on a le temps de s'y mettre ^^

[@user-nv5ry1td1q]

Merci pour ce partage merveilleux

[@VirginieReiffsteck]

Avec joie. Bonne pratique à vous :-)

[@nadineandre2125]

tres bien cette petite vidéo sur le yoga des yeux

[@catherinemouton2174]

Bonjour Quand nous posons les mains sur les yeux pour y faire le noir, doit-on fermer les yeux ? Merci

[@VirginieReiffsteck]

Bonjour Catherine, oui le plus important est de suffisamment bien fermer vos doigts pour créer un espace le plus noir possible et vous pouvey aussi visulaiser la couleur noire en plus. Bonne pratique :-)

[@sayadileila1278]

Merci pour ce doux moment

[@VirginieReiffsteck]

Avec joie. Bonne pratique à vous :-)

[@amyfeugerolles6597]

Génial tout simplement mille mercis

[@VirginieReiffsteck]

je suis ravie que ça vous soit utile. Belle pratique à vous :-)

[@isabelleschmitt7778]

Merci beaucoup Virginie pour la douceur et lenteur de votre vidéo, qui me permet de ralentir et prendre le temps. 🙏

[@VirginieReiffsteck]

Avec plaisir :-)

[@hibaalaoui7385]

Merci beaucoup pour ces exercices.

[@VirginieReiffsteck]

Avec plaisir. Bonne pratique à vous :-)

[@yolandethuet7057]

J'aime beaucoup , merci !!!

[@VirginieReiffsteck]

Avec joie :-)

[@fannyfanny8839]

Vos vidéos me font beaucoup de bien ! Enrichissantes, apaisantes … je débute aujourd’hui. Un grand merci ! C’est vraiment ce dont j’avais besoin !

[@VirginieReiffsteck]

C'est une joie. Je vous souhaite la sérénité dans votre coeur pour vous encourager à pratiquer au quotidien :-)

[@florencebouit9851]

Voix et sourire très agréables, doux. A refaire......................

[@VirginieReiffsteck]

Avec plaisir. Bonne pratique à vous :-)

[@Chris1954FR]

merci beaucoup Virginie Reiffsteck 💖💖💖

[@VirginieReiffsteck]

Avec joie! 😃

[@maitesarthou-davoust2204]

Merci , un moment privilégié le matin ...

[@VirginieReiffsteck]

Belle pratique à vous :-)

[@anniecreton2603]

Depuis 2 mois super je ressens une décontraction merci beaucoup

[@VirginieReiffsteck]

Merci pour votre témoignage. Bien à vous :-)

[@evelynehouzi.8549]

merci pour votre superbe video j apprecie votre douceur qui contribue a nous decontracter et bien effectuer tous les mouvements que vous expliquez merci encore

[@VirginieReiffsteck]

Merci pour votre retour et bonne pratique emplie d'écoute à vous :-)

[@emiliepommier5562]

Merci beaucoup pour cette séance et pour votre douceur 🙏✨️🫶

[@VirginieReiffsteck]

Avec joie :-)

[@alainleclercq7978]

Merci pour ces conseils prodigués avec une grande douceur.

[@VirginieReiffsteck]

Avec plaisir. Bonne pratique à vous :-)

[@michelinesabourin9286]

merci c'est tres interessant avec le palming et les exercices merci encore xxx

[@VirginieReiffsteck]

Avec joie :-)

[@carlnicholls6255]

Merci Virginie ! Vous avez une voix très reposante, ça agit beaucoup sur le mental et ça repose bien les yeux ❤ merci 🙏

[@VirginieReiffsteck]

Merci à vous :-)

[@martinederoubaix8008]

Tout est parfait j'adhère avec beaucoup de plaisir !

[@VirginieReiffsteck]

:-)

[@saidachkr4310]

Vraiment c'est magnifique merci beaucoup

[@VirginieReiffsteck]

Avec plaisir :-)

[@annelisesionneau4884]

C'est partit pour l'entraînement. Merci pour cette vidéo, je suis sur qu'elle va m'aider.

[@VirginieReiffsteck]

Bonne pratique à vous :-)

[@user-pk5mi7yw1o]

Merci pour votre exercice vraiment ça ma soulager et souhaite le faire tout Les jours pour ma meilleure santé

[@VirginieReiffsteck]

Bonne pratique à vous alors :-)

[@micky6896]

Merci pour cette séance reposante et vos conseils éclairés.

[@VirginieReiffsteck]

Avec joie :-)

[@clairemarie3429]

merci de votre générosité et belle énergie.

[@VirginieReiffsteck]

Avec plaisir :-)

[@arnauduu3765]

Je découvre, ça a l'air super. Merci!

[@VirginieReiffsteck]

Bonne découverte :-)

[@lolmuscle5219]

Trop bien ça ça détend et j’ai envie de faire une bon sieste merci bc

[@VirginieReiffsteck]

Avec joie. Bonne mise en pratique à vous :-)

[@gisouolive7235]

C'est vraiment cool merci

[@chrisrelaxation]

Bonjour Virginie, C’est une belle surprise de te voir ici 🤩. J’ai commencé le yoga des yeux, il y a deux jours, depuis une autre vidéo ; ce matin, l’algorithme te positionne en avant 😀. Merci pour cette séance 🙏😘

[@VirginieReiffsteck]

Bonjour Christophe, avec grand plaisir :-)

[@PascalelaSexo]

Merci beaucoup de ta belle proposition, c est une découverte pour moi.

[@VirginieReiffsteck]

Avec grand plaisir :-)

[@Mona-dk1yh]

merci pour ces astuces et explications sur la prise de conscience derrière les problèmes de vue. Je vais prendre ces 10 mn quotidiennes.

[@VirginieReiffsteck]

Merci pour votre retour. Bonne pratique à vous :-)

[@elisabethsartori4080]

C est vrai que votre voix incite à l apaisement et à la concentration ; un grand merci!🙏👌🌈🦋

[@VirginieReiffsteck]

Bon entraînement à vous :-)

[@harmonysalem9377]

Merci de Montréal Canada

[@VirginieReiffsteck]

Bienvenue ! :-)

[@selmaamor3921]

Merci beaucoup, ça fait vraiment du bien !!

[@VirginieReiffsteck]

Avec plaisir :-)

[@djamilasaouli7543]

Ouah quelle leçon de Vie💫💫💫

[@VirginieReiffsteck]

Avec joie :-)

[@laurentoutang8350]

Merci, je commence aujourd'hui même et je viendrai témoigner dans quelques temps😊

[@VirginieReiffsteck]

Avec plaisir :-)

[@delphinemartin8454]

Merci beaucoup pour ce partage 💞

[@VirginieReiffsteck]

Avec joie :-)

[@kykynomoline6151]

Merci, perso je l est fait avec vous est ca fait vraiment beaucoup de bien!

[@VirginieReiffsteck]

Bonne pratique à vous alors :-)

[@charlottedus4179]

Merci à vous. vous avez une voix très agréable..je vais tester car travaille beaucoup à l'ordi!

[@VirginieReiffsteck]

Avec plaisir. Bonne pratique à vous :-)