10 Excellents Exercices Pour Améliorer Ta Vue

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Les exercices pour les yeux font des miracles, pourvu que tu les fasses régulièrement. Sympa-sympa.com t'offre un ensemble de 10 exercices tout simples qui ne te prendront pas plus de 10 minutes, et t'aideront à avoir une excellente vue.
Voir la transcription de la vidéo ici : sympa-sympa.com/inspiration-c...
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[@yannickchevais6482]

Pour la technique 4 il convient en fermant les yeux de mettre les paumes de mains sur ceux-ci (sans les toucher). C'est "le palming" et les yeux doivent être dans le noir complet pour se reposer vraiment . Sans mettre les paumes, les yeux captent un peu de lumière et cela les repose moins. 💙💛💗

[@Malak-youtube]

ok merci

[@pushpavadeethyasamy9407]

Mercie Mercie

[@marie-christinec8271]

Au bout d'une semaine oui on voit déjà un résultat. Facile quand on est en plus accompagné. Merci à vous. Sympa !!

[@missou4622]

Et maintenant c'est comment depuis sa a bien fonctionné et sa convient pour les myope?

[@mossaabtaleb]

Pour tout le monde mon ami😅​@@missou4622

[@logan2946]

Ça plus d'un mois que je le fait et ça me fait terriblement du bien 👍

[@bbblanc6482]

Le fait qu'on soit guidé durant la vidéo, ç super, et j'aime bien quand tu dis: "on va le faire ensemble" 😉

[@Yanisleponge]

😂😂 oulala

[@zay4257]

Heuuu 😂

[@hassana.a8211]

Merci. C'est prouvé. Ce sont des exercices que je faisais il y a pas mal de temps et je me suis débarrassé de mes lunettes.

[@jennya7116]

Wooow

[@anlimouhoudhoiri4116]

Combien de temps l'avez vous faits svp

[@user-uf4dk8cw5w]

en combien de temps ?

[@katyamathan615]

@@user-uf4dk8cw5w ça marche pour les gens qui sont myopes ???

[@user-uz3te3mu4k]

Woooooooooooow

[@Reussir-en-beaute]

Merci beaucoup, cela fait maintenant 10 ans que je fais attention à mes yeux (j'ai 52 ans) et je tiens absolument à garder ma vue, ces exercices se rapprochent de la méthode que j'utilise (Bates) et c'est vrai qu'il faut les faire régulièrement, se détendre et prendre soi de soi en général.

[@bukai_oklm]

Tu penses que ca marche pour les astigmates?

[@galaxie613]

super la poupée! elle est incroyablement expressive.

[@RosetteVilain28]

Ça marche. Les ophtalmologues devraient enseigner cette gymnastique des yeux aux personnes. J'ai le livre et en faisant les excercices pendant 1 mois par an, j'ai eu 2 améliorations. J'ai montré le livre à mon ophtalmologue qui était saisie et a pris note du livre pour le commander. Bravo. J'ai partagé. 😘😍❤️🐈☀️🙏🐱👏👍🖐️

[@JOAZITA1]

Vous pouvez nous donner le titre du livre ???

[@christiandalmon7861]

Alors le titre du livre

[@SandrineHuyghe]

Le titre du livre

[@hilderoseevans5142]

Le livre : la Méthode Bates

[@user-co1gp7wx5v]

❤8

[@jasimferia]

De puis je fait exercice m’est œil nettoyé vision parfaite . Merci 🌟🌟🌟🌟🌟

[@maximerousselle5984]

Une chose importante est, quand tu travailles sur un écran : cela bloque tes yeux pendant un certain temps : faire des mouvements comme dans cette video. Mais aussi les cristallins qui vont finir par rester contractés, comme des muscles soumis à un effort fixe pendant un certain temps : tu auras des contractures. Pour ton cristallin, c'est pareil.Les muscles qui le manoeuvrent et ceux qui commandent la mise au point seront sujets à contractures. Il est donc important de bouger les yeux, et de changer la distance à laquelle tu regardes, ce qui est moins naturel. Pour la mise au point, c'est ce qui engendre "l'épidémie" de myopie actuelle.

[@helenepadolus3691]

Pour la première fois j ai fais ces exercices et vraiment cela m a fait beaucoup de bien a mes yeux je le ferai tous les matins et le soir. Merci beaucoup

[@marie-christinec8271]

Excellents exercices que je fais chaque jour depuis une semaine déjà. Merci Sympa. 🤩

[@elisabethrode1068]

Bonjour à vous , Je reconnais que les exercices soulagent les tensions optiques et donnent un éclaircissement de la vue .bravo ! Je crois que les péruviens appliquent cette méthode m'avait t'on dit un jour ....

[@mariefranceservettaz2695]

Opérée du trou maculaire il y a un an et d une cataracte il y a 5 mois ..je me remet aux exercices j'espère que c'est pas trop tôt j'adore cette vidéo merci

[@abdelilahMounib]

Merci bcp. Je confirme que les exercices sont bénéfiques et les résultats perceptibles au bout de qlqs temps.

[@eliphelech8524]

Grand merci soyez bénis.

[@juliejulie364]

Si je peux ajouter un conseil provenant de mon ophtalmologiste spécialiste qui s’adresse surtout à ceux qui ne clignent pas assez des yeux : se faire des compresses chaudes sur yeux fermés matin et soir ( attention là ! un linge propre avec l’eau du robinet est suffisant ne pas utiliser eau trop chaude ). Le but est d’activer la circulation pour la lubrification et relâcher les muscles tendus. Ceci est bon pour tous ceux et celles qui font un travail à l’ordinateur. Aussi il m’a suggéré des goutes pour lubrifier pour contrer les facteurs d’expositions à l’ordinateur et clignement faible Durand la journée. Merci pour cette vidéo claire et dynamique je vais ajouter vos exercices avec les conseils de ophtalmo.

[@lnesmarr]

JULIE JULIE Oui et je connais aussi une astuce qui consiste à chauffer ses main et les metttre sur nos yeux

[@jeancharlesannick1644]

merci, je mettrai en pratique les conseils de ton ophtalmo car j'ai les yeux très sec

[@HassanAboutahir]

JULIE JULIE merci bcp

[@isabelleemeville9201]

JULIE JULIE c estres bien c'est très bîe' n :-*

[@liamo.t2915]

JULIE JULIE merci 🙏 moi aussi je fais comme vous tous les jours et je frotte les mains et je pose sur les yeux et je cligne mes yeux dans l’intérieur les mains,ça donne des énergies à les yeux

[@GraceFines]

Je viens de tomber sur votre vidéo, je fais des exercices depuis un an et même sans être sérieuse ma vue a déjà bien améliorée Merci pour ces nouveaux qui vienne s'y ajouter

[@MartinJutras]

Vraiment?

[@kayshi7086]

Ah

[@rbcqt8903]

Grace Fines pour de vrai ???

[@jadouseslaplusbelle2944]

Bonjour vous avez raison .J ai eu la même constatation que vous et ma vue c est améliorée .

[@vivreojus1663]

Mais oui, l'assiduité et la persévérance ça paie, si en plus on ajoute du jus carotte/pomme, ou Pomme/brocoli, on a des vitamines du groupe B, de la Zéaxantine, de la lutéine, c'est excellent pour les yeux, la peau, les cheveux... et le reste kzbin.info/door/csi0mEbTji3nI9PuMcJC4Q

[@gluups]

Très bons exercices. À pratiquer régulièrement, c'est le plus difficile, peut-être...

[@jacquelinemartin4672]

merci pour ces exercices. c'est super. je les ferai très régulièrement.

[@rostomabdess8458]

Je suis une forte myope et je continue de travailler sur micro. L exercice des formes géométriques,je les fait depuis un bon moment, merci de nous avoir conseillé d autres mouvements avec les yeux, celà m apporte beaucoup en plus du choix des aliments comme vous le dites si bien, bonne continuation !

[@cobyguerda8569]

Merci Ou rf

[@paccap201]

Merci! Ce sont d’excellents exercices. À partager effectivement !

[@19562008ful]

Je viens tout juste de trouver ce vidéoclip qui m'aidera certainement beaucoup avec mon problème de convergence. Je vais m'y astreindre assidûment et ce pour la vie afin de retrouver et de maintenir la meilleure santé oculaire possible. Il ne faut jamais rien prendre pour acquis, surtout pas la santé des yeux 👀. Excellente vue à tous et à toutes! La santé neuro-musculaire des yeux 👀, ça se travaille. Merci. 👍🏼✌🏼🖖🏼

[@faridalj7042]

Merci pour ces renseignements d or.je suis sure et certain que ces exercices vont ameliorer ma vision

[@DEGL97]

Merci sympa. C'est super 👌💌✍️ magnifique pour les problèmes de vue 🔑🤝

[@mezianinassera6228]

Merci Divine paix adoration félicité pour l'éternité

[@francoiseturcotte1259]

Merci infiniment de ces conseils, il y avait longtemps que je cherchais des exercices précis à faire ... merci de votre aide🙏🙏

[@rabiabensouda]

Excellente façon d'amélioration de vue... Merci infiniment

[@gerardmaquerlot3665]

super très efficace depuis 2 mois régulièrement merci

[@pierretteleuenberger8470]

Merci pour vos conseils !! 🤗👍🙏🙏👏👏💕

[@darinenina2957]

Merci pour ses exercices ça m'a fait du bien.....moi qui a u'e sécheresse oculaire j'ai bien aimer votre vidéo. ..je vais l'enregistrer pour faire les exercices. ..,bon courage à vous 3t merci encore. ..

[@lafancestmoi8837]

Ca fonctionne merci beaucoup 😊 je ferai ça tous les jours (presque)grâce à vous❤️❤️❤️👌🏻like si tu est d'accord

[@ZaroYTB]

@RIM CHAANOUN chuis mort d'apres lui oé

[@compilationtiktokworld211]

Ça améliore aussi les couleurs des yeux ?

[@alexchipie1935]

France Philomène Ngono non

[@medfarahisire5241]

Ke9d Oksodkdodnsidndof ekeifenfhfyspke8d ekejebrifrbcdspd doeoekendodjeeg

[@teadantine2026]

Je vais commencer est voir le résultat de mes yeux ! 😀

[@jackieantares7937]

Merci cette vidéo est superbe et bien construite. Merci Monsieur 👍👍👍

[@abdelkaderchalabi562]

Merci pour pour ses exercices qui vont entretenir nos yeux et améliorer nôtre vue.

[@saragillet1678]

C'est parfait si on veut mieux voir ou préserver une vue parfaite merci

[@sylvianebarahona-magnin5142]

Génial , 👍👏🏼👏🏼instructif, intéressant , surtout très utile pour nos yeux 👀 que l’on a tendance oublier jusqu’à l’apparition de soucis ... une bonne prévention est donc bienvenue 🙏 gratitude

[@danielleclavel2854]

Merci, c est vraiment très efficace 👍👍

[@rachidelbaroudi6573]

Merci beaucoup pour ces 10 exercices

[@obi-wan7275]

11- éviter de fixer votre smartphone durant des heures

[@mouloud9226]

OBI - WAN ceci est impossible

[@djadjaladjenfoliealberi8985]

@@mouloud9226 Lol si c possible parce sue si tu reste plusieurs heures sur le tel les onde qu'il y a sue ton tel vont allez dans ton système ne veux et déclencher se qu'on appelle piquement des yeux au nommée vision trouble des yeux donc je te conseils de au moins avoir ton tel a 2heure et en suit le deposer

[@zakariaemoudden5132]

@TheLordShiki si la nécessite l'impose je continue a suivre ce qui bon pour ma santé visuelle

[@walid.rashed]

- Activer le filtre de lumière bleu - Activer le Dark mode aux nocturnes

[@philippemauron2439]

Hahahahahahahahahahahahahaha ouais

[@FrozenLegend383]

Bien ta vidéo je fait tes exercice depuis 1 semaine et c'est toujour aussi sympa de les faire❤❤❤

[@jeanclaudeberchon1120]

Incroyable je vais faire ces 10 exercices pour la vue , et merci .

[@kevinzossi3777]

C'est vraiment super. En un exercice on sent déjà une différence nette. Merci pour cette vidéo.

[@alduin9306]

j'suis d'accord avec toi ! mais je pense que la différence vient du fait qu'on ait fait bosser les muscles derrière l’œil, un peu comme quand tu fait du sport, genre... tu congestionne tes yeux mdr (bon après tu me dira, c'est le principe de ces exercices)

[@fatmalag5850]

J'ai téléchargé votre super vidéo pour faire ces exercices chaque jour merci pour le partage 👍

[@njoyaseidou4760]

Merci exercice très recèlent. J'aime ÇA

[@alainpatard5438]

Super vidéo très bien faite . Mille mercis

[@sophies9209]

Superbe exercices, important pour les yeux! :)

[@monikjoukoff2983]

Merci ! J'en avais vraiment besoin .🌈

[@kalkiriaou5987]

merci pour votre vidéo je vais mettre en pratique très simple et bien expliqué

[@oumymakalokoita9079]

Très bons exercices, merci beaucoup

[@LucienDeMontmartre]

Merci pour ces exercices, je vais m'y astreindre quelques temps et je reviendrai pour un commentaire (j'ai confiance !).

[@fujiisakii]

alors !?!?! 🎆

[@faridaelfihri5019]

Merci bien pour ces conseils precieux👍👍🙏🏼

[@merahmerahbaoui355]

Merci et mille merci grand homme pour ces précieuses informations.

[@scarabeelesuperba9682]

Superbe vidéo simple, éducative et instructive, surtout à pratiquer et à conserver!

[@franceelement4120]

ppppppppppppppppppppp

[@bukai_oklm]

Qqn sait si ca marche pour les astigmates?

[@ahougnamien244]

Merci

[@theraibrahima8055]

@@bukai_oklm M H

[@bukai_oklm]

@@theraibrahima8055 mh

[@Aloysir]

Super! Soulagement immédiat !...

[@marcellebeausmateliam5804]

Super je devais faire cet exercice depuis longtemps👍👍👍

[@annabellehypolite933]

Merci pour cette vidéo simple et agréable.

[@jeannekouakou8602]

Ce exercice est très bien.

[@helios2.776]

Merci du conseil je vais essayer de faire ça plus souvent

[@boubekeurbob8221]

Merci pour cette précieuse vidéo, des choses simples a faire ou on ne peut jamais y penser .

[@salahboughba8189]

Très bon exercice. Merci pour les conseils.

[@indiracrevissier6391]

Merci beaucoup ça marche vraiment

[@ryutzakiryutzaki8604]

Merci du fond du cœur

[@capucine1585]

VIDEO très bien faite. Merci pour ces précieux exercices

[@funakoshimasweka6007]

Merci beaucoup je sens une relaxation dans mes muscles oculaires

[@HuongTran-tg4th]

Merci beaucoup à SYMPA , je suivre tous vos conseils et je fais vos exercices tous les jours .Merci beaucoup

[@marieluciedavid8557]

BJ sympa doktè Di Mwen gen emoraji nan zye a ki konsèy ou kapàb pote pou Mwen s'il vous plè

[@jacquelinelemoine2877]

BRAVO JOLIE PETITE VIDÉO BIEN FAITE......JE VAIS M'EFFORCER A Y PENSER ....

[@drissejhone6379]

Merci pour tout, je vais commencer à les appliquer, après la vidéo.

[@renee-florenoahnoah246]

Merci pour ces exercices.

[@louloutedu1355]

Simple et efficace ! Merci

[@dios1477]

Merci beaucoup ! tes vidéos m'apprends plein de chose

[@dina8624]

Merci. J'en ai vraiment besoin

[@aichaoblkhir5662]

Bravo merci beaucoup de votre Amour universelle pour les peuples 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌟

[@alpi5086]

Ca fonctionne bien sur car les lunettes sont comme des béquilles pour les yeux,tant que vous en portez vous en dépendez or on peut s'en passer et recouvrer une très bonne vision avec des exercices. Évidemment les professionnels de santé et les opticiens n'en parlent pas car cela vient à mettre en risque le marché de la lunette!!

[@CLARYATSMR]

Altieri Pierre je suis d'accord avec toi, les lunettes en pire la vue même si quand tu les portes ça aide à mieux voir

[@achille3889]

Plus tu mets de lunette plus ta vue baisse

[@HannibalDeCarthage007]

Encore un commentaire non fondé. La théorie du complot hhhh

[@sylvianeroux3852]

Altieri Pierre j'Le

[@cousium]

Alors je suis étudiant en école d'orthoptie (je travail donc dans le milieu de l'ophtalmologie et je travail beaucoup sur les rééducations visuels), et ce que vous dites est en partie vrai et fausse. Vrai dans le sens ou certains étudiants qui travaillent beaucoup et qui voient flou en fin de journée ont parfois seulement besoin de faire des exercices pour faire travailler leur accommodation et que parfois des professionnels de santé ont trop tendances à orienté vers un opticien facilement. Et faux dans le sens ou quelqu'un de déclaré de myope de -3 par exemple, pourra faire tout les exercices du mondes mais il restera myope et verra toujours aussi mal quoi qu'il arrive. Quelqu'un qui a une amétropie type : astigmatisme, myopie et hypermétropie n'a que comme seul solution des lunettes

[@claudeflom5498]

merci pour cette vidéo je pratique le gi gong des yeux et je vais ajouter certains exercices, car la moitié en fait déjà partie;

[@TonyStark-zt6sx]

Merci beaucoup 🙏🙏

[@isaacabiola6186]

déjà à partir de la suivie de la vidéo je suis très satisfais car j'avais d’ailleurs très mal aux yeux pendant que je travaille sur mon ordinateur et il m'est venu à l'idée de voir une vidéo pouvant m'aider et je vous assure j'ai juste essayé l'exercice en suivant la vidéo puis le changement a été claire et nette. Merci SYMPA

[@m...498]

merci cher ami , tres efficace

[@elwahabimouna4662]

C'était géniale ça m'as beaucoup plus pouce bleu à "Sympa"

[@thomasmoulet6532]

Merci pour tous ses conseils avec "auparavant" (j'ai eu de graves problème à mes yeux) puis, ayant accompli "un peu" ses exercices.

[@fawzibencheikh8148]

Super pédagogie! Même le choix de la musique de fond accompagne bien les cadences des exercices ...bravo continuez!

[@juliadelaforet6326]

c pas de la musique c du bruit ! mauvaise foi !!! il dit prenez votre temps et le bruit est super rapide Alllo non mais allo ?????

[@AnasTasia-jx4rh]

Je vais faire ses exercices tous les jours j'en n'ai vraiment besoin merci

[@josettequesada]

Merci pour tous ces excellents exercices !

[@adiouka6357]

Merci beaucoup c'est vraiment formidable

[@piortmoto6051]

Merci cela m'a beaucoup aidé 👍👍👍

[@biba4148]

Je vous promet ça marche. La lumière des écrans ma bousier la vue durant 2 mois je ne porte aucune lunette. Javais du mal a accepter le problème de la presbytie...benn la je vous promet autant que opticienne ça marche. . Bon courage.

[@associationfesidev6484]

Franchement merci les résultats sont considérables je n'ai plus besoin de mes lunettes a présent !! Mille mercis !

[@Amiil1214]

J'ai une question sa te guérit même quand ta 2 ou 3 sur 10 des notes des yeux ?

[@Amiil1214]

Et il faut faire combien de fois par jours?

[@sofianeguffroy3328]

@@Amiil1214 une fois par jour je crois

[@merahmerahbaoui8518]

Merci beaucoup cher ami pour ces précieuses informations .

[@pleinecran4673]

Merci je vais essayer les exercices régulièrement.

[@legaffeurlegendair7095]

Sympa c'est sympa🤷‍♂️💛

[@insmirinstitutionmixtedela3499]

Toutes mes félicitations !

[@contessesissi7042]

Merci pour ces exercices

[@corinneclb1226]

Merci pour cette vidéo très bien expliquée

[@mariaspagnlo228]

Je vous remercie de m’avoir mis au courant de cette gymnastique je la ferai tous les jours merci beaucoup voir et merci

[@arigefakhry8358]

Maria Spagnlo salut est-ce que ça a marché ?

[@ok-ty8kx]

Sa marcher alors ?

[@bryanparker527]

Des le premier exercice j’ai senti la différence whaou 🔥🔥

[@empereurfeyssel492]

qu'est ce qu 'on ferait sans vous communauté sympa franchement merci pour tout .

[@Armel9895]

Merci 😊 beaucoup , ça ma beaucoup aidé

Merci ;)

[@martineschuster7017]

Bien à renouveler, j'avais déjà vu des exercices similaires se qui prouvent leur bien être.

[@toastgrille3635]

Bonjour, Je vous remercie grandement pour tous ces conseils que je m'empresse de partager avec mes amis. Bien à vous.

[@puma6382]

kzbin.info/door/awxeUlXV76iEDCHmQcM-Iw

[@SoS-id4yw]

Super sympa cette vidéo. Merci!