Yoga | Dia 06 : Aconchega, acolhe, alonga e confia - Pri Leite

Sequência redondinha para relaxar os ombros, quadris e aquecer o coração.
Utilizamos o Mudra do Ganhesa representando aquele que remove obstáculos, ajuda a promover autoestima e confiança .
Vamos?
Do meu coração para o seu,
Pri
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[@SenhorDivertido]

*Que o desempregado consiga um emprego, que o doente seja curado e quem ler essa mensaagem seja abençoado.*

[@cidatiago7952]

Amém assim seja

[@mariadelurdesdeazevedocruz9261]

🙏

[@encruza.oraculos]

Axé !

[@andreiarodrigueschaves3169]

Gratidão 🙏✨🙏✨🙏✨

[@lucianeoliveira9278]

Amém nós todos! Senti tão bem ao ler esta mensagem!

[@cirlainecosta]

Pri, você foi a melhor coisa que me aconteceu nessa pandemia. Descobrir a yoga através das suas aulas foi o que me ajudou a não pirar! Gratidão! 🙏🏻

[@heloisalima6458]

Eu tbm descobri a yoga atrás das aulas da Pri e foi na pandemia. Justamente no período que fui diagnósticada com ansiedade. Suas aulas me ajudam muito a lidar com isso, e a me tornar uma pessoa melhor 🙏🏻✨

[@052513060215]

Eu também! Tem me ajudado muito! 🙏🙌❤😘

[@lucianefevereiro9990]

Digo a mesma coisa , conheci numa fase que eu era somente dores, fisicas e na alma , me ajudou demais !!!

[@feh7225]

É como a Pri disse. Sempre que estou com preguiça para praticar yoga, eu me lembro do bem que a prática me faz, isso me ajuda muito a continuar.

[@DanielaBussacarini]

Às vezes eu fico pensando que estou atrasada nos 21 dias. Mas pra que correr, não é mesmo? Hoje a aula foi perfeita para oq eu precisava. Suas mensagens sempre me surpreendem, obrigada pela caminhada, Pri! Gratidão! Namaste 🙏🏽

[@sirlandiabarbosa1525]

Acabei de fazer agora é sentir a mesma coisa aula certo pro dia certo.Gratidão! @prileite

[@aragaoleticia]

@@sirlandiabarbosa1525 tbm!

[@Lorenay]

Nao sei oq seria de mim sem vc na internet, te acompanho desde 2016 ou algo assim qdo tinha 18 anos e dor nas costas. A prática nunca mais me deixou e suas videoaulas me acompanharam em grandes mudanças da minha vida, obrigada ❤

[@arthurcavalcanti2919]

Sou grato pelo yoga. Tive mais de 20 anos de depressão. Aos 32 meu corpo não tinha muito movimento, eu não conseguia ficar de pé direito e por muito tempo queria logo deitar. Se eu dei uma forçada grande em outubro do ano passado com o desejo de pegar o jeito pra trabalhar, mas acabou que meu corpo sentiu e eu fiquei sem movimento, paralisado por uma semana, com febre e sem conseguir me levantar. Então eu levantava da rede e bolava pro chão ligava aqui o yoga, no final da aula eu já estava conseguindo realizar melhor os movimentos. Com o tempo eu tenho melhorando muito a minha flexibilidade e consigo já me levantar assim que eu acordo. Antes eu demorava umas 3 hs para conseguir sair da cama. Hoje tenho mais energia para resolver problemas, arrumar minhas coisas. Era o que falava eu pensei, movimentos cortos e alongados que me ajudasse nas tarefas diárias. Obg, não fiquei atrofiado, não sinto dor nas costas, e tenho bastante energia e um ótimo bem star.

[@andcamilos]

Deus te abençoe sempre 🙌🏻

[@brunacorreazuffo1185]

Essa aula pode chamar “aula da calmaria”, o que foi esse finalzinho?!! Entendedores entenderão 😁😁😁👏👏👏 meta alongamento da Pri, barriga no chão❤️

[@andcamilos]

Kkk a sahavassama mais longa da vida... C certeza erro de edição.. achei até que meu celular tinha travado 😅😅😅😅😂😂😂😂😂😂😂

[@anapaulaschmittdealmeida3046]

Bom diaaaa! Ninguém se arrepende de praticar Yoga. É isso! Vamos pra mais um... 🙏🌻

[@toricout]

Pri como você disse no final da aula "nunca ninguém se arrependeu de praticar yoga..." Eu estava bem pra baixo e com a ansiedade super atacada queria comer tudo que via e estava super ruim hoje. Depois que terminei a prática sinto minha energia renovada. Muito obrigada pelas aulas de yoga que você disponibiliza para nós, gratidão pri🙏💕

[@riqueenandogamers7773]

Bom dia. Nunca me arrependo de fazer yoga. Obrigada por entrar na minha vida. Te amo.

[@priscyllalemos7496]

Aula simples e maravilhosa não tem como se arrepender de fazer uma aula de yoga. 💓

[@pablobatista5753]

"Você merece estar aqui" esta última fala foi na alma!!! obg pela aula

[@stefaniepretto]

Sou prof de Yoga também e tenho praticado as suas aulas dos 21 dias nos dias em que não dou aula. É o meu momento e tem sido maravilhoso esse tempo de dedicação para mim. Hoje a prática ainda trouxe a questão da confiança e da autoestima, bem num período em que estou me desafiando a divulgar mais meu trabalho. Gratidão querida Pri! Sigo aqui contigo! Namastê!

[@ValeriaMS19]

"nunca ninguém se arrependeu de praticar yoga" 👏👏 bem isso pri❤

[@alcinacampos448]

Que aula incrível!!! Senti vários nozinhos do meu corpo desatando, deixando a energia fluir... E terminar com a Savasana... Que delícia!!! Gratidão por estar aqui praticando Yoga com vocês!!! Namastê!! 🧘🏻‍♀️🌻💕💕

[@bop_two5342]

M

[@ligiakaori181]

Aula maravilhosa, posso sentir mais conexão com o corpo e mais serenidade com a mente. Namastê 🙏

[@neilamotta9577]

Aula desafiadora! Abertura sentada, simples e desafiadora! Gratidão

[@andcamilos]

Ninguém nunca se arrependeu de ir pro tapetinho.. fato! Esse é o meu momento... Só meu..amo

[@jennysouza1691]

Hoje eu estava tendo um dos piores dias, ansiedade a mil. Essa aula veio para me salvar, obrigada Pri 💘 e obrigada a mim mesma por ter tomado a iniciativa de fazer essa aula.

[@ligiaperincioccia774]

Bom dia Pri! É verdade qdo diz q/ a gente nunca se arrepende de fazer a aula de Yoga. Estava c/ sono e preguiça e agora q/ fiz a aula já mudei. Obrigada!!! Beijos!!!

[@veridianabruschz9542]

Pri! Nunca tenho preguiça de fazer yoga! Amo!!!

[@paulamariotto1]

Realmente...a gente nunca se arrepende de ter feito uma aula de Yoga. Você é maravilhosa Pri..gratidão por este canal e por suas aulas. ❤

[@cristinabona9791]

Você me faz tão bem 🎶🎶 você me faz tão bem 🎶🎶… yoga faz parte da minha vida, inspirada em você!

[@cindygodoy13]

Mesmo através de uma tela, você consegue transmitir calmaria durante a prática. Me senti aconchegada após essa aula 💕

[@daianerosa5077]

que privilégio acessar tudo isso! Estou indo para o quinto dia de prática e já não me reconheço de tão bem que estou me sentindo🥰 Gratidão 💟

[@shayanyrhayany1357]

Que aula maravilhosa!! Hoje fiquei naqueles dias e estava com muitas dores nas costas, nenhuma vontade de praticar. Mas decidi fazer essa aula e me sinto renovada, uma nova pessoa e sem dores. Obgda por tudo sempre Pri!!❤️

[@Laysaornelas]

Deus abençoe sua vida e da sua família e te traga muita prosperidade ❤ Namastê 🙏🏻

[@deniseventurapintura9277]

Muita gratidão á você. Te desejo muita luz, muita saúde, muita paz e felicidade.

[@marimeschiatti1772]

Minha dedicação de hoje é acolher meu corpo e os limites dele

[@rosangelafreire3680]

que conexão é essa?! cada aula dessa série aparece no momento certo pra mim. eterna gratidão 🤍

[@raissabrasil1320]

Era tudo o que eu precisava hoje para começar bem o meu novo ciclo. 🎉 Gratidão, Pri vc é maravilhosa

[@ligiaperincioccia774]

Adorei ter feito esta aula de novo! Como sempre "do meu coração pro seu ... anamastê"!

[@jamillealves3938]

minha dedicação hj vai ao meu tempo,ao tempo que to dedicando a mim mesma,eu tenho baixa auto estima,mas essa aula deixou minha auto estima la em cima,obgd pri

[@liaa._yo]

não consigo descrever o quão bem e leve eu fico depois da prática

[@elainedelurdesbovolentamor252]

Bom dia. Um Feliz e abençoado sábado a todos. Pri gratidão, muita gratidão por fazer parte de nossas vidas...você é simplesmente assim, parece que te conheço uma vida toda, muito abençoada. Beijos no ❤

[@678sunflower]

Nessa prática eu me emocionei profundamente. Na metade eu já tava chorando, no final com a Pri falando "não esqueça que você merece estar aqui" aí entreguei os pontos e chorei as pitangas de vez kkkk viva o yoga

[@valentinabraun9378]

Obrigada por essa aula mais simples, mas imensamente significativa para mim e para o meu bem-estar🤍

[@ritadias7235]

Pri ,mais uma vez muito obrigada 🙌 gratidão por tudo seu carinho e por todo seu amor , gratidão por vc fazer parte da minha vida e da minha caminhada matinal... gratidão gratidão gratidão 🙏

[@queenxerazade]

Maravilha. Que benção estar aqui com a Pri♥️🙏😘

[@jaquelinealonso1695]

Pri, hoje eu estava tão atormentada e insegura, sem confiar em mim e na bondade que nos rege, Deus, e a sua sequência me trouxe exatamente o que eu precisava. Muito obrigada!

[@raquellustosa3619]

Sou da turma que te conheceu e conheceu seu trabalho no início da pandemia. Desde então quero sempre estar por perto, em conexão. Grata pela inspiração, pelo cuidado e pelo conhecimento, Pri! Suas aulas me fortalecem um bocado. Esses 21 dias estão incríveis, como era esperado. =)

[@ellenalves8489]

Essa foi a prática mais difícil desses dias para mim, mas é aquilo: evoluindo a cada dia ^^

[@ilamuller]

Idem. Esticar as pernas é muito difícil pra mim..

[@SrtaTossi]

Idem. Fazer movimentos com as pernas esticadas... dessa vez não deu 😅 mas vamos caminhando ❤️

[@melsabrine]

Hoje definitivamente eu estava com preguiça, não queria fazer absolutamente nada e vim quase arrastada para a aula e é real, não há como se arrepender! Que delícia!! Muuuito obrigada. Namaste

[@thayaneramos]

O que você falou no final é muito verdade: sempre quando estou com preguiça de ir pro tapete lembro que é a melhor coisa do dia e que não vou me arrepender. Não teve nenhuma vez que me arrependi de vencer a preguiça haha ❤️

[@luanacristina.b]

Como vc mesmo disse, ninguém nunca se arrependeu de ter feito a aula de Yoga, essa sou eu hoje, meu Deus como eu amo fazer Yoga!!! Obrigada Pri por compartilhar com a gente essa aula incrível 🙏🏻

[@renata3934]

Melhor coisa que descobrir em todos os tempos que me faz bem e é simples de fazer !!!!gratidão por todo esse aprendizado que espalha no KZbin ❤ Deus abençoe muitoooo mais 🙏

[@aline698]

Quase nunca comento em vídeos, porém terei que deixar aqui meu obrigada! Aula MARAVILHOSA, achei muito relaxante, senti coisas inéditas no meu corpo, obrigada de verdade Pri, por proporcionar novas e incríveis experiências para todos nós

[@hellendasilvasantosdourado6240]

Mais uma aula concluída. Corpo ainda está duro mas vamo bora fazer todos os dias ☺️.

[@jeanalves9756]

Amei a aula de hoje, me ajudou a me reconectar comigo e a acreditar mais em mim, gratidão !

[@patrinypenteado]

Após cada aula é uma leveza que não dá pra explicar, que sentimento gostoso. Obrigada por tanto Pri ❤️

[@carlagupf]

Pri muito obrigada por nos proporcionar estes momentos Namastê

[@geovanamoncao4262]

Obrigada por tanto pri! Estava confusa, desanimada, pensei: vou fazer aula de yoga agora, fiz e estou melhor, tô renovada! São 15:39 da tarde e agora vou tomar um banho para relaxar e voltar a trabalhar novamente ❤️

[@rafaelajacondutra4644]

Sempre a aula que eu precisava. Minha dedicação hoje é me centrar nas tarefas que preciso fazer, sair do mundo da lua e colocar os pés no chão. Obrigada Pri por tudo sempre.

[@RamonMarcel]

Só por hoje eu me permito ser protagonista da minha história. Te amo.

[@mariaeduardasalim2259]

Fiquei um tempão sem fazer yoga, e decidi fazer hoje pra me sentir melhor e como sempre Pri sendo incrível e nos fazendo sentir merecedores de estar vivos. Nunca me arrependo de vir pro tapete é verdade ❤️✨

[@julietasilveira3494]

Oi Pri! Aula maravilhosa me sinto renovada e fortalecida ! Gratidão 🙏🏽😘

[@marceladias1065]

Aula sensacional!!! Sou instrutora de Pilates e também curto praticar yoga, mas é difícil encontrar uma aula boa na internet! Parabéns Pri, você com certeza está fazendo bem a muitas pessoas!!!

[@patriciaandrade2384]

Bom dia. Agora estou pronta para começar o dia 🙏😘

[@JuliaNaine]

A mudança vem com o carinho e a dedicação. Voltar. E pausar e relaxar até prosseguir e conseguir! Namastê. Do meu coração pro seu. Auto estime- se nós somos capazes.

[@thaynabielca5559]

Ia dormir sem fazer. Deitei na cama e pensei que quero fazer os 21 dias seguidos porque tenho um compromisso comigo mesma haha. Sai da cama 11 da noite e vim fazer haha

[@candidateixeira8582]

Acabo de fazer ess aula! Não acordei cedo. Mas, foi tão gratificante fazer agora. Nada acontece por acaso. Realmente me sinto diferente.

[@nataliasantucci179]

Nem consegui terminar hoje. Na shavasana eu comecei a chorar tanto que tive que parar, e ainda está ecoando aqui a fala da Pri sobre a yoga ser a arte de sentir. No ano passado perdi minha avó e minha mãe, e além de o luto ser um processo muito difícil, ultimamente tenho buscado novos tutores pros gatos que a mãe cuidava, e isso parece que não deixa a ferida se curar. Passam mil coisas pela cabeça. Eu sinto uma gratidão enorme pelas pessoas que têm ajudado com essa situação, mas também sinto muita dificuldade em me manter confiante que as coisas vão se ajeitar. 🥺

[@JobMoraes]

Vai melhorar com o tempo irma! Perdi minha mãe aos 9 anos. Permita-se sentir teiste quando estiver triste, mais não fique na tristeza, saia dela quando for preciso! Até mesmo essas dores vem para trazer sentimentos de força e superação! Jamais será fácil, mas esse desafio se tornará mais leve com passar de tempo! Lembre-se que você nunca está sozinha! Amo você!

[@analuciawellichan949]

ÓTIMA PRÁTICA !!!!!! FINAL DE TARDE DE DOMINGO !!!!!!! MUITO GRATA !!!!! NAMASTÊ !!!!!!

[@marianasevero8214]

Pri passou voando essa aula. Você consegue conduzir a um estado flow. É muito bom fazer parte dessa energia 🥰❤️

[@raquelmoura1547]

Que aula fantástica!! É uma das minhas favoritas! Que paz! Obrigada Pri por nós proporcionar momentos assim!

[@neteborges6679]

Pri, testei positivo para covid e senti muita falta de ar, as suas aulas estão me ajudando a respirar, e não entrar em pânico. Gratidão pelos seus ensinamentos.

[@larissamachado9294]

Mais um dia com vc Pri. Obrigada 🙏

[@ligiaperincioccia774]

Bom dia!! que lindo remover os obstáculos das dúvidas, das incertezas, dos medos e das inseguranças! Adorei esse mudra!!! Obrigada novamente Pri! Beijos!

[@BahSilvestre]

Obrigada por esta aula! Estou enlouquecida com preparativos para meu casamento e hoje fui pro tapete pensando em sair dele bem rápido... Mas depois de 3 minutinhos da sua aula, não queria mais que acabasse! Minha dedicação de hoje será com minha paz, minha calma e tranquilidade mental! Obrigada, novamente, Pri!!

[@mirelen4183]

Estou redazendo suas aulas desde a primeira e depois irei para o próximo ciclo. Por favor, faça mais aulas como essas, em série. ❤

[@crisgodoi1605]

Realmente Pri, mesmo quando começo com preguiça, ao finalizar a pratica estou sempre grata por ter feito. Sempre me sinto melhor. Obrigada por ser essa professora tão incrível ❤ Sigo firme nesse de 21 dias 👊

[@carolboscatto]

ESsa prática de hoje me acertou em cheio. Auto confiança e auto estima são as coisas mais difíceis pra mim. Obrigada por isso Pri

[@heloisalima6458]

Obrigada por tanto Pri! Gratidão por ter encontrado suas aulas e por fazer parte desta comunidade linda! Vc me ajudou muito e continua me ajudando, não só eu mas milhares de pessoas, a nós conectarmos com nós mesmos e sermos pessoas melhores. Toda luz e energia positiva do mundo a vc Pri! Namastê 🙏🏻✨

[@alinesales7821]

A prática de hoje me fez chorar ao sentir algumas limitações no meu corpo e na minha mente, mas depois fui sentindo alívio e alegria por ter a oportunidade de trabalhar isso em mim através do Yoga. Estou seguindo os 21 dias no meu ritmo, cada vez mais impressionada com os benefícios de cada aula. Gratidão imensa, Pri.

[@mrl1111]

Eu tbm chorei e vai ficar tudo bem!❤

[@betaniasoares1811]

Aquela aula que vc percebe o quanto está travada! Pescoço, maxilar te agradecem! Entre idas e vindas recomeçando !

[@lalasantosart]

🥰 tão bom que nem vi a hora passar 💖 Gratidão

[@luzprotecao1287]

Vc me faz muito bem....desde 2015... é meu combo de luz.

[@LadyAtelieCriativo]

3 anos frequentando este canal. Eu precisei parar a sequência de aulas e essa semana recomecei, eis que hoje essa aula foi um presente perfeito. Acordei ansiosa, agitada, pensando em mil coisas e por mais que minha ansiedade muitas vezes me impeça de seguir a rotina, a Yoga é algo que eu junto todas as forças pois sei que vai me dar um alívio e hoje aconteceu isso. Foi perfeito! É aula que vou salvar e utilizar sempre. Obrigada Pri

[@rajmendesdecastroalmeida2454]

Prática maravilhosa, Pri! Uma das melhores coisas da minha vida é praticar Yoga com você. Obrigada por tudo! Que Deus te abençoe sempre! ❤ ❤❤

[@brunag.9903]

ainda não tenho muita flexibilidade, mas a cada aula vejo meu corpo se soltar 0,1% a mais hahaha isso já é incrível pra mim! amo!

[@mikurookie]

Primeira vez q eu senti vontade de chorar. Estou passando por vários momentos difíceis e esse sentimento de sou capaz, sou importante, eu mereço estar aqui, tenho meu valor me bateu depois dessa aula e só chorei. Obrigada, Pri, por me fazer ver de novo isso em mim quando não tenho esse "apoio" nem da minha própria família. ❤❤

[@moniquemoura100]

Obrigada por esse cuidado coletivo, Pri. Cheguei a chorar de aula de hoje, foi muito intensa e transformadora. Obrigada pela dedicação.

[@viviansoaresv]

a melhor professora de yoga!!💗

[@erikarodrigues722]

Mesmo atrasada nos dias estou feliz de está conseguindo fazer. Sobre o tempo do corpo: quando comecei estava com um crise de hérnia cervical tão forte que fazer a postura da criança era limitado se não doía, isso em 2020 no auge da pandemia e nem podia ir ao médico. Hoje faço a postura da criança tão feliz. Caro amigo caso seu corpo não permita agora de fazer o movimento, no tempo dele tudo vai melhora. 🤍🙏👶

[@gabrielamoraes2645]

Pri do céu! voltei pra refazer os 21 dias e me esqueci de como essa aula é um respiro né? Obrigada pela dedicação em todo esse planejamento, namastê 💜

[@isabellafaben]

Essa aula me ajudou a sentir tão melhor, e não é só o yoga, é você também Pri, obrigada ❤

[@nathaliaoliveira6635]

Bom dia Pri!!! Muito obrigada pelas aulas de Yoga, a cada dia me sinto melhor, meu corpo se sente melhor. Que Deus te ilumine a cada dia, e toda sua família!!! Gratidão 🙏🏾❤️

[@rosaaraciamaduccimachado2959]

Pri, espero em Deus que minha gratidão se converta em bênçãos divinas pra sua vida 🙏 Só Deus pra retribuir o bem que você faz na minha vida ❣️ Obrigadíssima por cada dia (desde o início da pandemia) melhorado através da sua sabedoria e generosidade!🙏💖🌹

[@Eliestuda]

Grata X 1 milhão de vezes!! Estava toda dolorida mas essa aula foi um remédio!!! Namasté Pri e até amanhã!

[@renatoferrier]

Ameeeei essa shavasana de hoje!!! E amei conhecer esse mudra de Ganesha, sou super conectado a ele e vou usar sempre. Ganesha é tudo de bom! Om Gam Gana pataye namaha!❤

[@flaviaduarte8052]

Que delícia sentir essa paz que vem de dentro, yoga é vida e sinceramente a melhor coisa que faço durante o dia 🙏💫💖💗

[@MarianaRezende]

O dia só fica completo depois de uma aulinha ❤

[@raphacristina4803]

obrigada pelo seu carinho e cuidado, pri! faz toda a diferença sz

[@rosanalopes6277]

Pri, que aula maravilhosa🤩 eu realmente me sentia assim antes de vir pro tapete, hj não consegui fazer a aula de manhã e como já estou atrasada fiquei um pouco desanimada. Mas ainda bem que vim... Só posso dizer gratidão, gratidão e gratidão🙏 namastê 🙏🙏❤️

[@anapaulacostasilva576]

Gratidão, semana começando por aqui com vc. Bjs

[@rosangelaap.francodemoraes2797]

Q alongamento matinal gostoso, amei Pri... e agradeço sempre por vc existir e ajudar nesses alongamentos... 😙❤namaste 🙏🌻

[@BabyKari]

Ontem não fiz essa aula por conta de dor no polegar e não queria forçar. Hoje fiz para continuar a tornar a yoga um hábito e foi perfeita para o momento

[@sheiladeoliveira4122]

Escolhi essa playlist pra fazer por 21 dias, essa aula é atemporal, mesmo não sendo ao vivo ela foi perfeita para o dia de hoje. Tem manhãs que não dá vontade de fazer yoga, mas quando lembro da sensação boa no final da aula a vontade vem na hora kkkk. Que maravilha ter decidido fazer essa aula hoje, foi perfeita!!!! 😍

[@fabianesoares3856]

Aula desafiadora pra mim. E tudo bem! Venci o desafio no meu limite. Essa postura sentada ereta por mais tempo é bem difícil pra mim... Eu honro o meu corpo e seus limites. Obrigada por me ensinar isso, Pri!!!

[@elynascimento3775]

Incrível como essas aulas me deixam fortalecida e feliz!