Yoga En Silla Para Adultos Mayores Y Principiantes | o gente con problemas de rodillas y muñecas.

Yoga En Silla Para Adultos Mayores Y Principiantes o personas con problemas de rodillas y muñecas que no pueden tomar el peso en ellas. Esta es una clase de yoga en español suave y básica para mejorar la flexibilidad y movilidad del cuerpo, conectarnos con nuestra respiración y aumentar la longevidad. Por la ayuda de la silla es la clase perfecta para adultos de la tercera edad, mayores, principiantes o gente super inflexible que quiere empezar a hacer yoga.
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[@lilianaholvoet3502]

Muy completa. Muy linda clase ❤

[@elevitrodriguezmiranda9335]

Me ha Encantado.

[@user-lw5vq4eq7s]

Muy linda clase❤

[@doramarcano4470]

Gracias lo disfrute mucho desde Caracas,Los Palos Grandes

[@Holixtic]

💜

[@norasilviadiconsolo8405]

Te sigo y repito tus rutinas, son excelentes, gracias por ocuparte de los adultos mayores

[@mirtanoemilagoborlenghi4227]

Gracias bonita, tengo 70 años y me operaron hace unos meses de reemplazo total de rodilla, tus clases me ayudan muchísimo. Te mando cariños desde Argentina.

[@carmenalbornoz4922]

Buen dia. .gracias Maria por tu apoyo y tu paciencia. .besos

[@Holixtic]

Por supuesto! Sigue practicando y que tengas buen día 🌞

[@silviamorales2609]

Eres una bendición María, gracias por la clase. Namaste

[@Holixtic]

🙏🏻❤️

[@nellyespinosabermudez205]

Gracias es mí primera clase y me gustó mucho.

[@MariaMercedesConsuegraA]

Me fascinó! Gracias!!!!

[@CarlaCalderon]

Me encanta la yoga gracias por compartir este video 😉

[@mariluzmiragaya4293]

Me encanta tus ejercicios genial Gracias

[@Holixtic]

Gracias

[@alicialucero5626]

Me encantó, gracias! Repito esta rutina todas las mañanas . Desde Argentina, saludos a vos y los Colombianos por tu intermedio . Gracias

[@Holixtic]

Que bueno 💚 gracias 🙏🏼

[@martaluciavelasquezvelasqu7866]

Muy

[@mirtakocjancic2090]

Muchas gracias María tengo 72 años y este método me viene bien por mi dolor de muñecas, abrazo

[@Holixtic]

Claro , las clases en silla son perfectas. Hay varias!

[@laurapaniagua3968]

Gracias, gracias, gracias ...me servido demasiado excelente clase...🙏🙌

[@Holixtic]

Mañana hay clase en vivo a las 12 pm EST ojalá nos acompañes!

[@patriciagarciapoo6308]

Hola Maria! Muchas gracias, excelente rutina para mantener flexible mi cadera. Bueno, todo el cuerpo. 🙃 saludos con cariño.

[@Holixtic]

Que bueno ! Gracias

[@angelicaalvarez2026]

Hola muchas gracias por compartir, crees que un adulto mayor con vertigo pueda practicar yoga?

[@mirtanoemilagoborlenghi4227]

Gracias por este video!!! Me encantó!!!

[@Holixtic]

Gracias 🙏🏻

[@bettina.davalos]

Colega, me inclino mas por principiantes jóvenes que para adultos mayores con tus rotaciones, gracias. Saludos.

[@Holixtic]

Bueno , cada quien! Gracias 🙏🏻

[@lasandungasandunga4100]

hola me encanta tu clase me siento mucho mejor despues de practicar tengo 62 años

[@Holixtic]

Claro. De la practica nunca nos arrepentimos! Que bien 🙏🏻❤️

[@marthameza3251]

Muchas gracias, me gusto, no estoy tan grande, pero no puedo incarme ni sentadillas y creo esto me funcionara bien 👍

[@Holixtic]

Que bueno, adaptas a lo que mejor se acomode a ti . Lo importante es practicar!

[@mariaavalos4052]

Hola soy nueva y estoy interesada en el libro que anunciaste... para ubicarlo

[@mirtadiiorio1131]

mi mamá tiene 83 años ,hizo casi todo ,y le encanto

[@Holixtic]

Que bueno! Eso me pone muy feliz :)

[@javiergonzalez3112]

Que practica me recomienda por que tengo escoliosis..gracias

[@elsabarcelo5125]

yo quiero el libro

[@alfredoiturregui8140]

Ha estado muy bien, soy pricipante.

[@Holixtic]

Que bueno. Practica, con constancia todo mejora .

[@mariaavalos4052]

Soy principiante ....

[@elliesanchezsahuayok6471]

Me gustó pero el escrito que aparece tapa tus ejercicios.

[@claudiayogachandra]

😊🙏🏻🙏🏻

[@inmablancofont329]

Me parece muy interesante esta sesión, pero creo que las personas con movilidad limitada de rodillas es un poco dificil.

[@Holixtic]

De veras? Usualmente estar en silla o parados les ayuda.

[@javiergonzalez3112]

Cuantas veces a la semana se pueden hacer ..tengo 63 años

[@Holixtic]

Ya depende de ti. Se recomienda de 3-5 días