Yoga Facial Para Rejuvenecer 💆‍♀ | Combate las Arrugas

💆‍♀ En el vídeo de hoy te enseñamos una alternativa antiedad a la cirugía con la que podrás combatir las arrugas sin botox ni bisturí desde tu casa. Se trata de Yoga Facial para Rejuvenecer. Además, puedes ampliar tus conocimientos sobre este tema visitando nuestro blog:
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👉 El yoga facial lo que hace es trabajar los músculos de la cara. De esta forma, al igual que sucede cuando trabajamos los músculos del cuerpo, nos mantenemos nuestro aspecto externo mejora, y nos mantenemos más en forma.
👉 Lo que te voy a enseñar en el vídeo de hoy son ejercicios para reafirmar, levantar y reducir arrugas, que son una alternativa al botox y a la cirugía. Con esta rutina vamos a estimular la producción de colágeno y elastina en la capa media de la piel, y obtener un rostro más suave y flexible, y de presencia más firme.
👉 Esta rutina facial antiedad consta de 10 ejercicios de un minuto cada uno. Algunos ejercicios parecen muy sencillos, pero ya veréis que con el tiempo se notan muy buenos resultados. Con 10 minutos diarios podremos realizar este yoga facial antiedad
1⃣ Estimular la piel y descontracturar los músculos. Para relajar todo el rostro hacemos masajes estirando la musculatura tirando de ella en pinza. Si tenéis contractura podéis notar algo de dolor. Pero luego queda el rostro muy relajado.
2⃣ Masajear suavemente la zona del párpado inferior. Colocamos los dedos en la zona debajo de los ojos. Sin hacer fuerza movemos los dedos. Va muy bien para bolsas y ojeras. Movemos el líquido
3⃣ Coloca los dedos en las mejillas y mueve los párpados superiores. Buenos para ojos profundos y cejas caídas
4⃣ Sacamos un poco el mentón y colocamos las puntas de los dedos en la clavícula con la barbilla hacia arriba. Bueno para líneas y piel suelta del cuello. Recuerda sacar un poco el mentón. Verás que buen ejercicio para reafirmar el cuello
5⃣ Abrimos la boca al máximo y sacamos la lengua. Lo hacemos con las manos colocadas en cruz sobre las clavículas. No es un ejercicio muy estético pero es muy efectivo para lo que es la zona del ovalo facial, y además es muy relajante que esa es una zona que siempre tenemos muy cargada y ayuda con el bruxisno
6⃣ Coloca ambas manos en el interior de la frente y extiende ambas manos entre la línea y el interior del cabello. Es un ejercicio muy sencillo pero que va muy bien la las líneas horizontales de la frente. Relajate. Es un ejercicio que ayuda mucho a descongestionar. De dentro hacia afuera. Hacerlo con suavidad
7⃣ Llevamos los dedos al lado de la nariz. Al inhalar presionamos y al exhalar soltamos. Vamos haciéndolo alrededor de todo el rostro sobre el hueso de los pómulos. Activmaos la musculatura de toda esta zona muy importante para la expresión
8⃣ Forma una u con la boca y sonríe. Bueno para la líneas de la mejilla y la flacidez de la piel. En el mismo ejercicio coloca el dedo índice en la barbilla y comienza a mover la mandíbula hacia arriba. Veréis también que se activa toda la musculatura del escote incluso es bueno para el pecho
9⃣ Masajearemos y activaremos varios puntos en la cara para reafirmar y activar los músculos. Primero dedo índice entre las cejas. En los exteriores de la nariz. Localizamos mejilla y masajeamos. Ahora en los labios. En el mentón
🔟 Por último masajeamos y descontraturamos el cuero cabelludo. La piel del cuero cabelludo está directamente relacionada con la del rostro. Si esta está tensa nuestro rostro tendrá la misma tensión y eso se refleja en arrugas
⭐ Espero que te haya gustado este vídeo sobre como ejercicios faciales para rejuvenecer. ¡Suscríbete al canal para más vídeos como este!
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[@evarogado]

Os dejo unos vídeo relacionados con este tema ❣ 💯 GIMNASIA FACIAL: Cómo realizar correctamente un masaje ▶ kzbin.info/www/bejne/Y3rMmoNspNV9oJY 🥰CHAN BEAUTÉ: Estética Terapéutica Natural ⏩ kzbin.info/www/bejne/g4KWZZ-Jl919itk 📝 DIEN CHAN: Reflexología facial paso a paso ➡ kzbin.info/www/bejne/r4SVY3mIg7meqac 🔝 RUTINA COMPLETA YOGA FACIAL: Ejercicios para casa ➡ kzbin.info/www/bejne/qIisdYOOf6eCbdU 😍MASAJE ANTIENVEJECIMIENTO: Masaje Facial Antiarrugas ➡ kzbin.info/www/bejne/op2ulmSImaeoe6M

[@mariacristinaurunueladelar1392]

Gracias

[@evarogado]

@mariacristinaurunueladelar1392 😍😍😍

[@leticiacasillasochoa8481]

Muchas gracias Máster.

[@guadaluperosado3126]

Me gusto mucho gracias

[@evarogado]

Genial , como me alegro . Aquí le dejo este vídeo por si pudiera ser de su interés kzbin.info/www/bejne/Y3rMmoNspNV9oJY

[@mariaduran7397]

Son excelentes, me encantan,

[@evarogado]

Muchas gracias 😌

[@mariaduran7397]

Excelente, me encanta, me ayuda mucho

[@evarogado]

Genial, como me alegro 😄

[@lupitatorresmalagon5635]

Excelentes ejercicios, muchas gracias.

[@evarogado]

🥰🥰🥰

[@lupitatorresmalagon5635]

Excelente rutina, mil gracias. Desde México

[@evarogado]

🤗🤗🤗

[@belenklauser4138]

Que bueno!!!

[@evarogado]

Gracias ☺️

[@paulaandreabarreraramirez6159]

Muchas gracias,e encantaron ejercicios!

[@evarogado]

Muchas gracias 😊🙂🙂

[@mariacristinaurunueladelar1392]

Fabuloso

[@evarogado]

❣️❣️😉

[@mariaduran7397]

Excelentes, me ayudan mucho

[@evarogado]

Genial!!! Muchas gracias por su comentario 😊

[@user-xk2ue1nk4b]

Muy buen tip gracias señorita saludos

[@evarogado]

Gracias a usted por su comentario 🥰

[@mariaduran7397]

Excelente la Yoga facial, me encanta

[@evarogado]

Me alegro María! ❤

[@mariaduran7397]

Gracias, me encantan, me ayudan mucho

[@evarogado]

Genial! me alegro 😊

[@rafaelaavalos9580]

Me encanta este ejercicio muchas gracias

[@evarogado]

Genial ! Me alegro . Gracias por el comentario ☺️

[@katherinesierra804]

Primera vez que te veo y me encanto Eva,, muchas gracias

[@evarogado]

Muchas gracias a ti 🥰🥰🥰

[@lidiaguevaracalderon8611]

Buenísima yoga fácil

[@evarogado]

Muchas gracias!!!!! ☺️☺️☺️

[@guedezma]

Excelente rutina de ejercicios, los haré a diario viendo el video. Mil gracias

[@evarogado]

Genial!!! Ya nos cuenta que tal le va

[@Nelly-nq4ls]

Gracias❤

[@evarogado]

❣️❣️❣️

[@FlorRivas-lt9hq]

Hola señora Eva me gustan sus ejercicios los veo sencillos y confiable primera vez que la veo voy a empezar a hacerlo

[@evarogado]

Muchas gracias ☺️

[@reyna8434]

La primera ves que veo los videos , me encantaron los pondré en práctica

[@evarogado]

Que bien, como me alegro ☺️☺️

[@erguidaconpuno2045]

Ya los hago 😍😍😍

[@evarogado]

😘😘😘

[@erguidaconpuno2045]

Todas las noches hago algunos de tus ejercicios faciales, y los masajes abdominales. Son efectivos 😊❤️

[@evarogado]

Genial!!! Como me alegra que me diga eso 😍

[@orestilahuama6464]

muy bueno más consejos para no tener arrugas

[@evarogado]

Tiene muchos vídeos en el canal para eliminar arrugas 😁

[@sandraincapie4198]

Ya tengo una semana siguiendo tus rutinas son muy relajante y mi rostro a mejorado muchísimo sobre todo las bolsas de los ojos maravilloso desde argentina gracias

[@evarogado]

Genial!!! Cómo me alegro 😊😊😊

[@sandragiovenale2166]

Me gusta mucho la rutina mejore un montón

[@evarogado]

@@sandragiovenale2166 genial como el alegro! ☺️

[@lolarodriguezherrero5573]

Gracias, son geniales los ejercicios, yo tengo 64 años y funcionamiento😉

[@evarogado]

💖💖💖

[@noekzampa9564]

Hoy encontre esta rutina, he probado algunos sin resultados, tengo la caradelgada con flacidez , y el suco nasogeniano, espero hacerlos y tener los resultados que buscp Gracias

[@evarogado]

Genial! Ya nos cuentas a qué tal. Aquí le dejo una rutina específica para el surco nasogeniano kzbin.info/www/bejne/b4i5gKibdt2CbdU

[@nelsygutierrezquintero7510]

Hola doctora buenas noches en Colombia. Me gustaría saber si está rutina la puedo combinar con la de masaje facial. Agradezco me responda para no dañar mi piel

[@evarogado]

Hola, Sí, perfectamente y le iría muy bien ☺️

[@mariacristinaurunueladelar1392]

Me gusta mucho esta rutina, después de hacer esto es bueno pasarse el rodillo frío de la nevera?

[@evarogado]

Sí, es una opción estupenda

[@erguidaconpuno2045]

Alterno un día este y otro el de antienvejecimiento 😊

[@evarogado]

👏🏽👏🏽👏🏽

[@kimcampos2693]

Hola 🤗 Los masajes se deben de hacer con algún tipo de crema o aceite? Muchas gracias, me encantan los vídeos 👌🏻

[@evarogado]

Hola Kim, Sí, con una crema o sérum que te vaya bien, o un aceite esencial para hidratar. Pero no es necesario que sea ninguna en concreto

[@kimcampos2693]

Muchas gracias por la respuesta ❣️

[@evarogado]

@@kimcampos2693 🥰🥰🥰

[@mariacristinaurunueladelar1392]

Eva no tienes otro tipo de ejercicios ,estos me gustan mucho ,pero por cambiar gracias

[@evarogado]

En el canal tienes un montón de vídeos con ejercicios y yoga facial 😃

[@elenamunozcamacho2637]

Wue tipo me acobsejas para una csra delgsds, wue puedo hscer psra dsrle voluumen. Gracias

[@evarogado]

Aquí le dejo este vídeo que puede ser de su ayuda kzbin.info/www/bejne/oYDYhZVuh7uolck

[@elenamunozcamacho2637]

No sabes cómo te lo agradezco gracias,

[@evarogado]

@@elenamunozcamacho2637 gracias A ti! Cualquier cosa que necesites y pueda ayudarle encantada ☺️

[@mariacristinaurunueladelar1392]

O mezclar con otros?

[@evarogado]

Sí, se puede combinar con otros masajes

[@mariacristinaurunueladelar1392]

Y yo lo corroboro esto es increíble ,la gente cree me he puesto botox o algo ssi

[@evarogado]

😍😍😍😍

[@mariacristinaurunueladelar1392]

@@evarogado disculparme por mi ignorancia con el tema de las nuevas tecnologías, intentaré aprender pero me cuesta, me ha cogido jubilada ya

[@orestilahuama6464]

para arrugas en las manos ?

[@evarogado]

Aquí le dejo toda la información en este vídeo kzbin.info/www/bejne/b4GydKCwlJmkZ6s

[@milcaquingatuna2877]

Desde que edad es recomendable hacer la rutina?

[@evarogado]

A partir de los 25 años es una buena edad porque los músculos no están debilitados y reaccionan más rápido

[@mariacristinaurunueladelar1392]

Q puedo hacer con el encapotamoento de los ojos ? He probado muchos y no lo consigo ,lo haré mal no tengo mucho para mi edad pero quisiera arreglarlo ya q tengo la cara estupenda ,más de una cree q me he hecho algo raro

[@evarogado]

Aquí le dejo este vídeo que le puede ayudar kzbin.info/www/bejne/noCVgoKke758sKs

[@mariacristinaurunueladelar1392]

Muchas gracias¡!!!

[@luzeliariasgomez7751]

G😊

[@evarogado]

🥰

[@mariacristinaurunueladelar1392]

Se puede hacer dos veces en el día está serie de ejercicios? Necesito contestacion

[@evarogado]

Sí, sin problema

[@mariacristinaurunueladelar1392]

Gracias

[@mariacristinaurunueladelar1392]

Y si acabas de ir a la pelu ? Y no haces el masaje del cabello ?

[@evarogado]

No pasa nada, no es necesario hacer toda la rutina siempre. Pueden combinarse los ejecicios

[@mariacristinaurunueladelar1392]

Muy flojo ,se puede hacer más veces?

[@evarogado]

Se puede hacer las veces que necesites

[@ofeliavega3746]

Exlente

[@evarogado]

Muchas gracias ☺️