Yoga Facial Antiaging - 20 minutos

Moldea, tonifica y relaja los músculos de tu cara 🤩
YOGA FACIAL ANTIAGING.
Si en tu rostro ya han aparecido las primeras líneas de expresión, manchas, sequedad, flacidez, el Yoga Facial, un método natural basado en técnicas orientales del área de la Naturopatía Estética puede ayudar a frenar su evolución e incluso a mejorar el estado de tu piel.
Hay muchos factores que intervienen en este proceso como son la genética, la exposición al sol, la nutrición, el tabaco, el estrés, los factores ambientales…
En esta serie de Yoga Facial que encontrarás en mi canal / sientetebien compuesta por tres vídeos te voy a mostrar diversos ejercicios, combinados con estiramientos y masajes que te van a ayudar a fortalecer la musculatura de tu rostro y evitar la flacidez.
Los beneficios del Yoga Facial son:
-Complemento natural a tu rutina facial diaria.
-Mejorar la salud de la piel, de la cara, cuello y escote
-Incrementa la oxigenación de la piel del rostro
-Aumenta la circulación sanguínea del rostro.
-Proporciona bienestar en la cara
-Relaja tensiones acumuladas en el rostro.
-Favorece la eliminación de toxinas, impurezas y células muertas de los músculos faciales, que se vuelven más elásticos, más fuertes y más definidos.
En el vídeo de hoy tenemos tres partes:
1-Calentamiento
2-10 Ejercicios de yoga Facial para la papada, pómulos, labios, párpados, entrecejo, bolsas, surco nasogeniano…
4- Relajación
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Te recomiendo hacer esta rutina 3/4 días a la semana.
Mímate y goza de esta sesión de auto cuidado 🤩💖
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

[@vivimariaca8870]

Súper María!!!!! Fui una de las que te lo había pedido. Seguro que a muchas nos vendrá de maravilla.🔝💯🔝💯🔝💯🔝

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Después de la rutina hice este Yoga Facial que me encanta María, muchas gracias, un abrazote.👦👦💯💯🌹🌹👦👦.

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Hacia días no hacia este ejercicio tan importante para mi cara y cuello María, a mi edad ya mi piel se siente con arrugas en el cuello y cara, que bueno por esto muchas gracias, un abrazote.

[@raqueldelmoralg8499]

Buenos dias mi niña,me ha en andado el Yoga en la silla ,yo lo hacía hecho ya ,pero a mí me relaja muchísimo, cada movimiento que HAGO que estire la parte de las lumbares y me viene super genial ya que eso es lo que necesita mi cuerpo y lo agradeció montón y yo le doy las gracias de que el responde aún teniendo días horribles de dolor pero yo los aparto y sigo con la rutinas ,y los masajes de la cara ,yo hago cada mañana con las cremas masajes faciales y recordarme de casa movimiento que he hecho me gusta más y si son nuevos mucho mas aunque yo los he hecho pero no los recordaba hace ,ocho que no veo esta rutina y vienen vi en para prevenir las expresiones de la cara , las arrugas llegarán pero mientras las podamos retener un poco ,menor dicho proponerlas no es mala idea ,muchas gracias Y como siempre te escribo una hora después, he terminado antes ya que el sol y este calor es horrible ,si yo pudiera viviera en la ducha jajajajajajajajana😆😆😆🙄🙄😍😍🤗😉😉🌷🌷🌷🌷🌷🤰💞💞🙇‍♀️un besote enor e y muy grande para ti y Marcos,Feliz domingo y cuidate un montón

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Gracias a ti encontré este también y lo hice que bueno María, lo que pasa es que yo hago las rutinas y ya salgo a mis quehaceres porque se va el día y la noche corriendo, hoy domingo estoy sola en mi apto y me dedique a mirar, muchas gracias un abrazote.

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Encontré estos ejercicios que hacia días no hacia María y son espectaculares, muchas gracias, un abrazote.

[@josediegomoreno684]

64 años, prácticamente varias veces al día hago ejercicios faciales, cuello , estiramiento muscular cuello y masaje de toques con dedos en los momentos que no tengo nada que hacer, voy en bus, o antes de siesta, al despertar, etc.. creo que hay descarga hormonal positiva

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Después de la rutina hice este Yoga facial porque me gustan mucho María, muchas gracias, un abarzote.

[@raqueldelmoralg8499]

Buenas tardes , corazón,,,me ha encantado la clase de Yoga de hoy he quedado,mejor con más tranquilidad ! ,relajada de piernas ,bomberos, la zona lumbar ,o sea toda yo !!!es genial como alivia los dolores que se centran en la parte lumbar y se reflejan también en las piernas y como se nota que se han estirado todas las articulaciones!!!para mí es una maravilla !!y lo realizas también que uno se desconecta de todo lo que me rodea y cono estoy sola el silencio me ayuda mucho mas!!!mil mil gracias por enseñarme, por estar ahí,por ser como eres y la segunda rutina estuvo muy interesante ya que yo me hagomasajes todos los días y ahora he aprendido otros que son muy importantes para la cara !!!,mil lo gracias ,Te quiero muchísimo!!!!que tengas un Feliz Domingo!!un enorme abrazo !🤗🤗😊🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️💆‍♀️❤❤❤❤❤💖💖💖💕💕💞💞💞

[@annachichernandez7761]

Me he relajado tanto que casi me duermo. Ahora sí que tenemos rutinas para todo el cuerpo. Gracias María🌹❤️😘

[@elizabethpinedamontaguth5740]

ME ENCANTA ESTE YOGA FACIAL ESPECIAL PARA MI QUE YA EMPIEZAN A VERSE MAS PRONUNCIADAS LAS ARRUGAS POR MI EDAD Y TRATARE DE HACERLO TODOS LOS DIAS DESPUES DE LA RUTINA MARIA, MUCHAS GRACIAS, UN ABRAZOTE.

[@conchimaestre9221]

GRACIAS MARIA. QUE BIEN ME ENCUETRO AHORA.!!!!!!!!

[@reinamaritzalopez811]

Super María Martínez. Que buen ejercicio fácil. Me encanta que nos enseñe cada dia mas tecnicas .Gracias a Dios usted me inspira motivación de tener el tiempo de verme en el espejo.Bendiciones

[@alejandramariel]

Buen día! Lo he practicado y me pareció GENIAL,cálido, relajabte!!! Gracias!.🇦🇷💜

[@leticiacporcile7130]

Este yoga facial es un regalo, no solo para el rostro sino q relaja todo el cuerpo ❤! Gracias ❤ María ❤ 💕 ♥

[@marielaalarcon4089]

María querida no dejas de sorprender con tus rutinas enfocadas a cada parte del cuerpo . Gracias por tanta dedicación ,profesionalismo y entrega absoluta a tus Guapísimas del mundo . Un abrazo desde Chile 🇨🇱😘

[@pilicalderonantunez5079]

Simplemente, gracias, gracias, gracias, por tanto Amor 🌟♥️

[@CLaudiaPerez-si2wr]

Finalmente mi sono inscrita a un vero canale,eres la mejor top!yo te sigo de una semana mi gimnasio habré el 9 enero vivo en Italia soy Argentina...girando en KZbin para ver que puedo hacer en tanto en casa.Dios te puso en mi camino me encanta todo lo que enseñas tesoro gracias por tu tiempo,por pensar a las personas que no tienen la posibilidad de ir ad un gimnasio, personas enfermas gracias a nombre de todas esas personas ,feliz año nuevo para ti y todos los inscritos a tu canal ,eres muy amada de tus suscriptores muy bien Bendiciones 😘, saluti desde Milán italia

[@doloresgutierrezzuritapubl413]

María excelente triada de ejercicios faciales, hoy en el calendario tocaba el número 3, pero como no había hecho el 1, lo hice!, padrísimo. no los había descubierto en el canal!, súper buenos!, saludos y que todo siga muy bien en el embarazo, una palmadita de cariño para el guapibebé!😇

[@carmenmateu7145]

Fantástica, se va a convertir en rutina diaria 🥰

[@emmagriceldamandujanosoria4186]

Estoy muy agredecida contigo, María; por pensar en nosotras y querernos tanto. Es recíproco. Dios te conceda muchas Bendiciones

[@hildebascunana7487]

Hola Maria!! Acabo de hacerla y me ha sentado fenomenal. Aunque estoy de vacaciones me ha tocado conectarme y resolver un tema urgente, me había puesto de mal humor y esto me ha relajado .Voy a intentar ponerla como rutina diaria antes de acostarme. Me obligará a usar las cremas de noche y me relajará para dormir mejor. Eres una crack

[@itzelmastachi638]

Drtrd

[@mirtharasadore2986]

Maria me encantó esta rutina de masajes fasiales , no creo que sea tarde , tengo 64 años y arrugas y jestos tengo , pero bueno aqui estoy para mejorarlo un poco ...gracias Gracias Gracias infinitas!! 05 /10 22 saludos desde Argentina 🇦🇷

[@mariadiezcoto9227]

Yo llevo siguiéndote desde el confinamiento.Y todos tus vídeos me encantan.Y este del yoga facial lo hago todos los días.A ver si mandas pronto otros

[@LilianaJimenez1703]

Hola Maria, que buenos ejercicios para la cara, me senti muy relajada, gracias!!!💖💖💖

[@doloresmazagarcia6131]

Me ha encantado, me he relajado mucho!!!

[@rocioparamopinzon7632]

Maravilloso María, nunca había hecho yoga facial. Gracias, me sentí muy relajada, lo seguiré practicando.

[@silviajaenmaiz681]

Una práctica diferente,es verdad que ejercitamos el cuerpo y a la cara no le prestamos atención, gracias guapísima

[@lucybu1342]

Wao Maria! justo lo que he estado buscando, me encantó esta rutina, asi ya tenemos para todo el cuerpo.. Gracias Gracias, Altamente recomendada.

[@flaviaumpierrez-ek1sd]

Gracias Maria! Me encantan estas rutinas para la cara y por supuesto las de cuerpo💪

[@marinasanchez8674]

Hacía muchísimo tiempo que no había hecho esta rutina para la cara, me ha gustado muchísimo, 28-5-2023 Gracias María ❤❤❤

[@leticiacporcile7130]

❤❤❤❤ gracias a ti!!!! Estupenda rutina. Relajación total ❤❤❤❤

[@tatiananikiforovich9792]

María te adoro, estuve buscando yoga facial mucho tiempo, y aquí tengo bien explicado y se nota el resultado después de la primera vez. Gracias.

[@carmenjavi3442]

Que agustito me he quedado, la repetire cada noche, gracias Maria😘

[@nataliapapaleo4978]

Que bueno!!!! Es súper relajante y a la ves te queda la cara con sensación de haber trabajado cada músculo Genial!!!! GRACIAS MARIA!!!!♥️♥️🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@cristinagonzalez8091]

Me encantan el Yoga ya teni algo que no lo hacía y vaya que tambien tenemos mucsculos ahi.a ejercitarlos para ayudar a retardar las lineas d eexpresion!!!... Muchas Gracias. Saludos y bendiciones.

[@Olga-lu8sv]

Perdóóón se me ha olvidado felicitar el buenísimo trabajo que hay detrás de cámara en lo referido a edición y producción, impecable y de diez. Muchas gracias también por ello.

[@Mariajesus-fu3ry]

Muchas gracias María siéntete bien es que no me había metido para aquí mucho y ahora te he visto y la verdad que me gustan mucho tus cardios todo tú lo que haces todo gracias un beso de Toledo capital María eres muy maja❤

[@mariadelpilarvillagranespi2915]

Holaaaa Yo deseaba estos ejercicios hace mucho tiempo y por fin llegaron. Muchas gracias 😘

[@andreamartin7765]

El yoga es una pasada. Pero no lo había probado en la cara.....me encanta.Gracias

[@deboramariabelennielsen1836]

Hoy la volví hacer hermosa rutina guapísima espectacular 😍 muchas gracias por tanto sos una genia mundial 💕🌟😘😘😘😘😘🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷mis saludos de Argentina buenos Aires estos días se me complicó hacer las rutinas estoy empezando de a poco 😘😘😘😘

[@josefinacarranza4792]

Gracias hermosa soy un poco vanidosa y me gusta lucir bella seguire estos ejercicios fáciles no me los pierdoooo😘

[@anabernalmartinez2125]

Me a encantado corto y conciso cómo a mi me gusta lo pondré en práctica gracias María 😘

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Este ejercicio me parece muy bueno María hace mucha falta sobre todo en mi edad , muchas gracias, un abrazote.

[@celinamontano8988]

Me ha encantado y se ha pasado súper rapido, también me he reído con las caras que he hecho 👍

[@marisolmaroto3612]

Muchas gracias por el vídeo. Es importante recordar que hay que hacer los ejercicios con las manos muy limpias.

[@valeriavera7386]

Descargue mi calendario de febrero y hoy tocaba yoga facial, me encantó, gracias, gra3por pensar que cada una de nuestras necesidades, eres un 🌞. Solo tengo una pregunta. Cada cuanto se hace para ver resultados, estoy por llegar a los 40 y lo que más me preocupa es la elasticidad de la piel de mi rostro.. Igual cuido mucho mi rostro gracias por estos tips tan útiles.

[@NORES.1]

Una vez controlado, más o menos, jeje; hacerlo ha sido interesante y relajante. Muchas gracias María, los repetiré sí o sí.

[@laura1812]

Me relaja muchísimo eta rutina, además de mejorar mi piel. Gracias María, eres un genio !!! 💕🙏

[@solangemorillo1643]

Wow maravilloso María eres lo máximo gracias por tanto amor para todas nosotras 😍🤗❤️💗💖💕

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Hice nuevamente hoy este Yoga facial muy bueno María, muchas gracias un abrazote.

[@josefinabarrera3062]

Gracias Maria x que e aprendido mucho con tipo hago diario las rutinas del ejercisioDios te bendiga siempre Joesefina de Mexico

[@leydialvarezrodriguez6739]

Mil gracias Maria por compartir toda tu sabiduría y experiencia con las guapísimas

[@mariaisabeljimenezurbano1633]

Gracias María por esta rutina eres fantástica comunicadora de ejercicios 😘🌹🙏

[@claudiaandreacorreamuriel7510]

Cada día más agradecida con todo lo que nos das 😊😊❤❤

[@nataliacacereslopez8346]

Me encantó esta rutina, siento tan relajado el rostro! Gracias María!🤩

[@gladysluna3919]

María eres espectacular. Esta rutina es muy importante. Gracias, gracias, gracias. Dios te bendiga 👍😍💯

[@charocalvo7762]

Que interesante y que fácil parece, el domingo lo hago, gracias Maria

[@rosadiaco7689]

María , todas las noches hago esta MARAVILLA CREATIVA Y TAN ANHELADA X MI ( x que eres tú quien la creó ) Y PARA MI ESO ES SAGRADO . Hasta duermo mejor. Mis párpados están un poco caídos , hay 1 ejercicio para tensar esa piel tan finita ? SOS LO MAS .PERFECTA MARÌA GRACIAS 💯🇦🇷❣

[@rosadiaco7689]

María desde que me regalaste este video . Todos los días !!!!!! Y ME ATREVO A PEDIRTE SI HSY ALGÚN EJERCICIO PARA QUE NO SE ME CAIGAN LOS PÁRDADOS ?. Esa piel tan delicada que cae lentamente hacia abajo , entristeciendo la mirada . Toda mi gratitud x este REGALAZO DE JUVENTUD ❣🇦🇷

[@thaliarobles2220]

❤😮😮

[@matildelopez2027]

Muchísimas gracias Maria., mi carita y yo te lo agradecemos, Dios te Bendiga..🙏🥰🥰🥰💕

[@mercedesballeza5263]

Bueno va de nuevo gracias ..este primer video rico...después de abernos ejercitado con rutinas caminata por casa y menopausia graciasss María🌹💖

[@mariaangelescarenasmarini3090]

hola Mari, bellisimos los ejecicios! creo que tambien ayudan a la vista ! asi que te encargo enfoques ahora otra rutina para los musculos de los ojos que me parecen son los ultimos que te faltan!!!☺, hay varios en internet pero a mi me gusta hacer todo con vos!! sos mi heroìna!!

[@normaramirezgutierrez8470]

MUCHAS GRACIAS MARÍA, POR CONSENTIRNOS EN TODOS LOS ASPECTOS. POR TU INTERÉS EN ESTUDIAR PARA ENSEÑARNOS A QUERER, Y SER NUESTRA PRIORIDAD. DIOS TE BENDIGA SIEMPRE, GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS POR SER, Y ESTAR EN NUESTRAS VIDAS. UN BESAZO

[@patriciacristofanelli4855]

Hola María Genial! Si le sumamos las rutinas p la menopausia! Te sigo desde octubre de 2019, no dejé de hacer ni un día tus rutinas, sobre todo de baile ! Gracias, abrazo

[@oliviao.fernandez4602]

Que gentil eres guapísima, me encantó este video, muchas gracias 🤗👏😁🤍💥

[@mariarubiocasas9888]

Fantástico lo voy a poner en práctica , muchas gracias María Un abrazo

[@mariamercedescepeda7528]

Super Maria, me ha relajado y me ha ayudado en este dia que estaba un poco desmotivada, gracias guapísima un abracito

[@olgalidialinares7694]

Divino María, súper relajante....

[@margaritarosas6555]

Hola María, estoy que me felicito yo misma, pude con las dos rutinas sin parar por lo que me siento feliz, gracias por este apoyo que nos das al ejercitarte eres espléndida. Saludos desde México

[@virginiaquiroz7199]

Gracias es la primera vez q me hago un ejercicio así ojalá y me ayude

[@aitanahdez8465]

Excelente María es genial que podamos hacer este tipo de ejercicios, que bien, mas de estos María, gracias 🤗❤️

[@sandrairiarte2635]

Buenísimo María me hace súper bien los egersicios de la cara gracias

[@patyestradaportilla4971]

Nunca había oído hablar de esto, me pareció fantástico y muy relajante. Gracias, María

[@claudiacolado9293]

María, hoy comencé a ponerlo en práctica. Se nota q trabajan los pequeños musculitos de la cara. Se ve por las redes, mucho masaje facial y se nota q es estirar con las manos pero no que ejerciten y yo creo forman más arrugas o flacidez (otros videos). Me gustó mucho esta rutina y hasta siento un calorcito en el rostro. Muy recomendable, gracias!

[@raqueljose5992]

Excelentes ejercicios los voy a hacer, después les cuento que tal. Es muy maja la chica que hace el vídeo, me agrada, muchísimas gracias.🤗🤗

[@carmenmansillacabre6820]

Maria, estoy haciendo esta rutina cada día que puedo y me funciona muy bien 😀. La recomiendo como tú dices cuando te pones la crema (por la mañana o por ya noche), die minutos muy efectivos 😊 Espero pronto la próxima con utensilios!!!

[@wendyrodriguez5288]

Hola María, gracias porque esas rutinas son excelentes y si que me relajan, más cuando me duele el cuerpo🙏🌹💖

[@ireneaagaarddearechavaleta5131]

Gracias María , excelente esta rutina , para completar nuestro entrenamiento

[@carmenmoralessanchez732]

Que buena rutina María muchísimas gracias 🥰🥰🥰

[@yolimarcarrasco4812]

La acabo de hacer 🤩, que sensación tan relajante. 😍 Me ha encantado, será parte de mis cuidados. Gracias! ❤

[@nataliasalgado4760]

Nuevamente la he repetido es una caricia al alma. Mimo para uno. Me encantó. Gracias María 💆💆‍♀️😚😚😚

[@dani11623]

Buenísmo!!! es relajante y me llevó a tomar conciencia del movimiento de los músculos de la cara. Gracias María! nuestra súper guapísima

[@reblexka]

Me ha gustado muchísimo, ya no nos queda ningún músculo por trabajar. Graciassss😘😘😘😘

[@isabelbarbazansagasti2861]

Me ha encargado, lo voy a incorporar a mis rutinas. Gracias por tanto ❤❤❤

[@leydialvarezrodriguez6739]

Mil gracias María por toda la ayuda y preocupación ❤️💕

[@monicanovelli5961]

Infinitas graciasss María!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@analba1111]

super relajante, no lo habia probado nunca y me ha encantado🤩🤩

[@paulinaaguirrearias6176]

Me encantó. Gracias por las nuevas ideas y por compartirnos estás tendencias para activar y fortalecer la musculatura. Últimamente solo tengo ganas de hacer yoga o pilates. Tienes agrupados tus vídeos de solo yoga o solo pilates? Sería bueno encontrar estos paquetes. Un abrazo María

[@pilarpascual3873]

Ha sido fantástico, gracias María, que haríamos sin tí

[@angelaporras7794]

Me encanto la rutina de relajación, excelente 🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♀️la realicé hoy sabado

[@margaritasantamaria8761]

Maria, mil gracias nuevamente!!! me encantó y voy por el rol ahora!

[@encarnadelbarrio8351]

Qué bueno!!! Lo haré a diario. 😘😘 Muchas gracias

[@martabarquin4001]

Esta muy bien y hay ejercicios que no conocia. Me parece muy completo el video. Solo me pasa que el ejercicio del código de barras me hace arrugas en mi propia piel y tengo dudas de con que intensidad se debe presionar y hacer los ejercivios.

[@deboramariabelennielsen1836]

Que lindo María me.ha encantado esta clase facial super buenísimo yo te cuento que haces unas semanas sin.poder.hacer ejercicios solo.meditaciones xq tengo cervical contractura y siento muchos mareos de lo.mismo y encima para completar tendientes en la.ingle se juntó todo no sabes como extraño los ejercicios estaba siempre a tope pero.bueno es la.Salud ya está semana veo medico ay que mejorar para Seguir un beso grande saludos Argentina buenos Aires 🌎💞😘😊

[@SienteteBien]

Cuídate Debora 😘😘

[@mikarvikopp]

Gracias María súper relajante🎨🖌️

[@eljardindelanturio5375]

Maria me encantan tus rutinas !!! Ya estoy viendo resultados 🤭

[@NORES.1]

Antes de que acabe el día lo voy a hacer, graciasssss María

[@pilarmarcoperez357]

Excelente.muchas gracias María 😘

[@paolakobata5049]

Gracias Maria por esta nueva rutina pensando en todas las guapísimas siempre