Yoga Flow FLESSIBILITA' // Rilascia la Tensione da BACINO e LOMBARE

In questa dolce ma intensa pratica ci concentreremo sull'aprire il bacino da diverse angolature in modo da liberare le anche e rilasciare la tensione dal bacino e zona lombare. E' un lento flow completo di 20 minuti per trovare libertà di movimento e lavorare sulla flessibilità di gambe ed anche.
Buona pratica 🙏🏻
Per praticare ancora con me scopri le mie classi Live su Zoom e i miei corsi On-demand:
www.yogaconcel...
🍯Se vuoi approfondire le tue conoscenze dello Yoga Vinyasa e imparere come muoverti in modo più fluido sul tappetino, scopri il mio corso MIELE:
www.yogaconcel...
🌺Unisciti alle mie lezioni ZOOM LIVE per praticare insieme lezioni da 60 minuti!
Ecco dove trovi tutte le informazioni: www.yogaconcel...
Per restare sempre aggiornat* sulle mie attività iscriviti alla Mailing List:
➡️www.yogaconcel...
Insegnante: Celeste Molaro
*******
🪷 Sito: www.yogaconceleste.com
✨ Facebook page: Yoga con Celeste
✨ Facebook group: Gruppo di Yoga con Celeste
Sono Celeste un’insegnante e studiosa di Yoga, appassionata di arte, culture straniere, e di viaggi. Sono entrata in contatto con lo Yoga all'università, durante una periodo particolarmente difficile psicologicamente. Da tempo cercavo un modo per trovare equilibrio con me stessa, e la pratica fisica degli asana svolta ogni giorno con dedizione mi ha dato un profondo senso di sollievo. Ho allora capito di voler apprendere a fondo gli insegnamenti di questa pratica, condividendo con gli altri ciò che imparavo. Dopo la laurea ho avuto la fortuna di poter unire il mio amore per il viaggio con quello per lo Yoga e sono partita per il Sud Africa - ospite di una delle mie sorelle! Li ho intrapreso il corso da istruttrice E-YRT 200 della Yoga Alliance presso lo studio Unraveled Yoga a Cape Town, sotto la guida di Maya Pratt. Finito il corso mi sono ritrasferita a Trieste, mia città natale, dove ho cominciato ad insegnare, continuando sia studi pratici - dello Yin Yoga, per cui ho ottenuto lo Yin Yoga Certificate RYT30 della Yoga Alliance, e della meditazione Mindfulness - che studi teorici, fondamentali per capire la complessità e l’infinita potenzialità di cambiamento che ci offre questa pratica. Ho terminato qualche giorno fa il mio Advanced Teacher Training da 300 ore sotto la guida di insegnanti eccezionali come Jo Feghale e Maya Pratt. Insegno principalmente lo Yoga Vinyasa, ovvero uno stile dinamico in cui si fa molta attenzione al respiro e a mantenere la concentrazione nelle transizioni tra una postura e l’altra. La passione per questo tipo di Yoga è data dall’enorme stimolo creativo di una pratica completa, basata sul tradizionale Hatha Yoga ma che lascia spazio a sequenze sempre nuove e creative, aiutando la consapevolezza del movimento, del proprio corpo e della propria forza mentale.
Disclaimer: Si prega di consultare il proprio medico prima di intraprendere le attività di questo video. Partecipando a questo esercizio o programma di esercizi, accetti di partecipare volontariamente e di prenderti la responsabilità di eventuali rischi, assumendoti la responsabilità in caso di infortuni e accettando di non intraprendere alcun tipo di azione legale contro Yoga con Celeste.
#yogavinyasa #yogaflow

[@mariateresabiumi7795]

grazie Celeste per questa pratica di sblocco che aiuta tantissimo a stare meglio. è incredibile come possiamo farci del bene, grazie a te e alla tua generosa. condivisione del sapere. sempre grazie infinite! .

[@yogaconceleste]

Grazie di cuore per le tue dolci parole 🥰🙏🏻

[@chiarayg8116]

Buona domenica Celeste!!! Che bella questa pratica, l'ho fatta in terrazza accompagnata da un sole meraviglioso!! 💕💕💕💕

[@yogaconceleste]

Che bellezza, anche io non vedo l ora di riprendere a praticare all'aperto 🙏🏻🥰

[@soniacampello6450]

Grazie Celeste, praticare con te è meraviglioso. Questa , pratica mi è piaciuta molto. Buona giornata

[@yogaconceleste]

Grazie mille Sonia 🙏🏻

[@graziellafurloni3083]

Super!!😁 Grazie mille Celeste 🙏 🥀♥️

[@yogaconceleste]

Un bacione Graziella 😘❤

[@paolagonella7320]

😊questo è il mio stato dopo le tue lezioni. Grazie Celeste.

[@yogaconceleste]

😊 Ne sono proprio lieta Paola, grazie 🙏🏻

[@luzipaz9645]

Grazie mille, Celeste! Questa pratica è stata bellissima e rilassante dopo una giornata di attività all'aria aperta. 🕊🌳🌱💚

[@yogaconceleste]

Sono felice ti sia piaciuta 🥰

[@lamiki4046]

Grazie Celeste, con il tuo supporto anch'io ho acquisito più flessibilità, apertura, leggerezza, soprattutto nel bacino, finalmente mi siedo davvero a gambe incrociate 😅, un'altra cosa che mi ha colpito è la forza nelle dita delle mani e polsi più forti. Sempre grata🙏🏼💜🌈😘

[@yogaconceleste]

Sono davvero felice di aver potuto contribuire al tuo percorso! 🧡 Il bello della pratica è anche poter osservare il proprio corpo lentamente cambiare e riuscire a fare cose che mai si sarebbe pensati di riuscire a fare. Grazie della condivisione 🥰🙏🏻

[@barbaramarco859]

Grazie Celeste, bellissima pratica, pian piano ci apriamo!!!! 🎈♥️

[@yogaconceleste]

Eh si un pochino alla volta 🥰

[@eleonorasolari2693]

Dal mio ❤️ ti ringrazio immensamente per queste pratiche 🙏 Namastè Celeste 💫

[@yogaconceleste]

Grazie Eleonora ❤❤

[@benedettabovani7512]

Ciao Celeste, non so davvero come tu faccia, ma arrivi e mi regali la pratica giusta ogni domenica Il bacino ringrazia e uno te lo butto io, con affetto 😂❤ grazie e buona domenica

[@yogaconceleste]

Ma graazie Benedetta! 🥰❤️❤️

[@ddolls82]

Grazie Celeste, bellissima pratica ❤

[@luanapetrini6650]

Grazie infinite Celeste, preziosissime tue lezioni!! Buona domenica 😘💙💙💙

[@yogaconceleste]

Grazie a te Luana 🥰

[@pisoloabba8327]

Grazie tanto Celeste è sempre un piacere praticare con te🙏

[@yogaconceleste]

Grazie di cuore 🥰

[@luisalou8913]

Proprio ciò di cui ho.bisogno !Grazie è un po' che non scrivo ma ti seguo sempre perché il tuo modo di insegnare è validissimo e le pratiche che proponi fanno bene al corpo al cuore e alla mente.Grazie e complimenti Da Genova un saluto pieno di sole

[@yogaconceleste]

Grazie di cuore Luisa, sono davvero felice che le mie pratiche e il mio insegnamento ti siano supporto. Un grande abbraccio ❤🥰

[@IlMioAngoloDiParadisoBio]

Ciao Celeste, non mi perdo mai le tue pratiche domenicale e le trovo sempre meravigliose 😍 le pratico sempre con gioia 🤗 Io soffro da diversi anni di cervicalgia cronica e spesso e volentieri devo rallentare e dedicarmi solo allo yin yoga e quindi sono stata felicissima di notare che ultimamente hai pubblicato diverse lezioni per questo stile 🙏 Potresti in futuro creare una lezione per togliere le tensioni a livello di collo e spalle e che vada a sciogliere con dolcezza queste parti del corpo? Te ne sarei davvero grata 💖

[@yogaconceleste]

Grazie per le tue parole, sono propri felice che le mie pratiche ti piacciano! Certo, sarò felice di realizzare una pratica yin dedicata alla cervicale❤️🙏🏻

[@IlMioAngoloDiParadisoBio]

@@yogaconceleste che bello, non vedo l'ora di praticarla 🙏 grazie Celeste per aver accolto la mia richiesta 🤗💖

[@Vanellen]

Grazie Celeste 😍 super pratica per oggi pomeriggio. Oramai mi accompagni in ogni mia giornata! 🌸💓

[@yogaconceleste]

Ciao Eleonora 😍 grazie mille

[@ivanarossi3619]

Grazie mille Celeste, pratica breve, ma molto efficace, arrivata oggi ad hoc visto che la mia zona lombare mi fa tribolare e sicuramente ho avuto un po' di beneficio dalla pratica,. Buona domenica, un abbraccio ❣️

[@yogaconceleste]

Capisco bene cara Ivana, io vengo da un passato di dolori lombari cronici, queste sono posizioni che mi aiutano davvero tanto e sono state fondamentali nel mio percorso di guarigione ❤ Spero che ti diano sollevo

[@vanessapolonioli]

Ho ripreso yoga dopo 6anni per problemi alla schiena,ti ho trovata e ne son felice,i risultati son immediati x la mia schiena,grazie x la delicatezza ❤️

[@yogaconceleste]

Mi fa davvero piacere! 🥰❤️

[@evabojkova5891]

Lezione un po' diversa, ma molto bella! 😃🧘‍♀️

[@chiaramarinoni3935]

Da un po' di tempo avevo interrotto lo yoga per un dolore persistente al ginocchio sinistro. Oggi con questa pratica mi pare di stare meglio e soprattutto sento il bacino piu' aperto. La posizione del piccione mi rilassa molto, tanto che tenderei a restare lì piu' a lungo. Grazie di cuore perche' come sempre ci accompagni in pratiche che sono anche meditazioni e scoperte continue delle infinite possibilità del corpo.

[@yogaconceleste]

Ciao cara Chiara, sono felice tu sia riuscita a ritornare alla pratica, grazie per le tue parole sono davvero bellissime 🙏🏻💙

[@francescaruggiero7673]

Grazie Celeste!

[@robbym71]

Questa pratica mi è piaciuta davvero tanto🙏 Grazie di cuore 🧡🧘🏼‍♀️🙏

[@yogaconceleste]

Mi fa proprio piacere! Grazie a te 🙏🏻

[@valeriadorazio4469]

Buongiorno Celeste splendida pratica le mie anche ringraziano le sento molto più leggere 🙏🪷❤️

[@annaparticolare6455]

Grazie Celes per questa pratica così utile. Ho amato tutte le posizioni ma la mia preferita è sempre il piccione ❤ così meditativa ma intensa 🙏

[@yogaconceleste]

Eh si il piccione è una posizione molto interessante, all'inizio non la sopportavo, proprio a causa della mia inflessibilità al bacino 😅 Con il tempo però ho imparato ad apprezzarla però ed ora la amo tantissimo!

[@75sis]

Grazie mille oggi avevo proprio bisogno di questa pratica mi è piaciuta molto e anche il tuo modo di spiegare grazie di cuore

[@yogaconceleste]

Grazie mille Silvia, mi fa molto piacere 🥰

[@silviabrighenti4972]

Piacevole e benefica pratica 💓

[@yogaconceleste]

Grazie mille Silvia 🙏🏻

[@babicolt]

bellissima pratica: perfetta per la mattina. grazie

[@yogaconceleste]

Grazie Barbara 🙏🏻

[@samanthatiraboschi6991]

Buongiorno Celeste,grazie per questa pratica che sicuramente mi sarà molto utile.(anche io mi ritrovo con un bacino poco collaborativo 😂).Buona domenica

[@yogaconceleste]

❤️🥰 Buongiorno Samantha

[@isabellasignorile6034]

Pratica molto utile. Grazie!!!

[@yogaconceleste]

Grazie Isabella 🙏🏻

[@antonellamorgese1084]

Ho ripreso dopo un periodo difficile. Mi sono ritrovata con il mio corpo e con questa tua sequenza. Grazie come sempre

[@silviaciciliati8048]

Grazie Celeste, buona domenica 🙏😘

[@rosapetrelli8028]

L’ho fatta adesso perfetto per il mio bacino che non molla.❤ grazie

[@yogaconceleste]

Hehe è testardo come il mio mi sa 🥰

[@lesyahaliy]

Fantastico, grazie Celeste ❤

[@valentinapelizzari6872]

Grazie mille Celeste.... buona domenica ♥️

[@natalyruscica8880]

Grazie mille,buona domenica 🙏

[@elisag3377]

Sei molto brava grazie mille... Correndo sono molto rigida nelle gambe e bacino e grazie a te sto meglio e corro più sciolta quindi con meno fatica.

[@salvatoreancora7717]

Grazie Celeste per la lezione Buona Domenica 🙏

[@stefanovicentini7035]

13.49 ottima pratica, grazie

[@laurelai81]

Bellissima!! anche io da un paio di anni ho il bacino chiuso...prima quando praticavo non succedeva, ma da qualche anno è cosi...quindi pratica perfetta per me! Grazie

[@yogaconceleste]

Buongiorno Laura, è incredibile come il corpo sia in continuo cambiamento, sono felice che questa pratica ti sia utile!

[@ElisaSclauzero]

Sei bravissima!!!!

[@ceperitomeger8696]

Perfettamente me hace bien por El momento

[@ombrettasecchiari283]

Ciao Celeste per questa nuova pratica. Mi è piaciuta veramente tanto e cercherò di ripeterla tutti i gg. così da riuscire ad aprire bene la mia anca sinistra...( è sempre un po' rigida....) Ti abbraccio forte e ti aspetto. Buona serata 😘🙏

[@yogaconceleste]

La mia è la destra 🤗 hehe 🙏🏻

[@zairaduka9224]

Grazie ...💓💓

[@theyogabadboy6876]

NAMASKAR 🙏🏻🧘🏻‍♂️ buona Domenica Celestina 🥰 oggi ho fatto una tua pratica mattutina e questa è il suo completamento ideale per me che sono un disastro con la flessibilità 😂😂 mi è stata molto utile e la terrò per quando mi sento molto legato. ad aprile inizierò la challenge che c'è nelle tue playlist. volevo domandarti se a tempo perso potresti spiegarci un po' di pranayama, in particolare sto facendo spesso il respiro dell'ape, ma vorrei sentirla da te, ciao da Sandro 🦊🎩

[@yogaconceleste]

Ciao Sandro, grazie della richiesta! Mi piacerebbe molto approfondire anche questo argomento. Appena riesco vi propongo qualcosa a riguardo 🙏🏻

[@federicapercivale6812]

Perfetta per me che soffro tanto in questa zona😊… già fatta è rifatta…. Grazie mille 🙏 ❤… aspetto una bella meditazione per lasciar andare ❤🌻🌞

[@yogaconceleste]

ne uscirà presto una nuova 🥰

[@federicapercivale6812]

@@yogaconceleste evviva 🥰

[@moragmcgill]

Grazie Celeste. Utilissima pratica. Ho notato che la contrazione al livello lombare era dovuto non solo al bacino ma anche all’interno delle cosce. C’e una pratica per lasciare le tensioni li ? 🙏

[@yogaconceleste]

Ciao Morag, si ce n'è una sul canale ti lascio qui il link: kzbin.info/www/bejne/r6LbaqFnds1nsJI&ab_channel=YogaconCeleste

[@emanuelapieri8582]

🙏😘❤️

[@Stefida]

💗

[@federica1223]

Grazie Celeste❤ Meraviglioso praticare con te💚 ci sono video di pratiche per rilasciare tensioni incentrate nella parte alta della schiena, ed anche intestinale? 🙏

[@yogaconceleste]

Ciao Federica, si per la parte alta ce ne sono diverse, per l'intestino anche una, ti lascio qui un paio di link utili: kzbin.info/www/bejne/f2a0lGWuitJ-gc0&ab_channel=YogaconCeleste kzbin.info/www/bejne/g2eun6JrbqidhNU&ab_channel=YogaconCeleste 🥰

[@federica1223]

@@yogaconceleste grazie ❤️❤️❤️