Yoga haut du dos : Renforcement musculaire du haut du dos pour te débarrasser de tes douleurs 💥

[@yogalia.audrey]

Merci beaucoup pour ces vidéos de qualités qui illustrent bien tout ce que l'on apprend dans la formation yogathérapie (c'est un vrai bijou cette formation, et je dirai meme indispensable). Dans cette formation, sauf erreur de ma part, il est précisé de commencer le renforcement / restructuration lorsque la douleur est inférieure a 4 sur une echelle de 0 a 10. Peux-tu me confirmer cette info ou donner des précisions? Merci

[@SuccessfulYogis]

Hello ! Oui tout à fait, à partir de 4 sur 10 ou moins c est bien .tu as tout compris 😍

[@virginiegautherot4578]

Génial !! Merci pour cette belle série encore bien riche de conseils 🙏🩷

[@anissacarmien5818]

Merci Céline. C'est toujours un plaisir de pratiquer grace à tes explications très précises les postures. Adho Mukha est pour moi LA posture magique qui fait tout! Elle étire, renforce, calme le mental...Ok, ce n'est pas l'avis des élèves à qui j'essaie de "vendre" la posture 🤣😂 Lorsque je plie les genoux en étant en sirsasana sur le feet up, je sens un soulagement en bas du dos plus qu'un renforcement? Comme j'ai souvent des douleurs en bas du dos, serait il possible que tu fasses une vidéo pour renforcer cette partie STP? Merci pour tous tes précieux conseils. Bonne fin de journée

[@SuccessfulYogis]

Ah oui ! Adho Mukha c est mon chouchou aussi…😀 En Sirsasana sur le feet up, pour avoir un renforcement des trapèzes il faut rapprocher les coudes du buste, et faire comme si on voulait se soulever du feet up. Sans aller jusqu’à le faire, mais en donnant la direction du mouvement. Pour le bas du dos c est noté je ferai ça ! 😉😍

[@anissacarmien5818]

Merci Céline. En fait c'est toi qui m'a donné l'engouement pour adho mukha je crois 😂

[@roxanaacaru7484]

Merci Celine pour les explications, je vais pouvoir renforcer plus efficacement mon haut du dos et faire disparaitre les douleurs ! 🙂

[@SuccessfulYogis]

Merci pour ton commentaire et j'espère vraiment que cette vidéo va t'aider à faire disparaitre tes douleurs 🙏🏼

[@dercetoatergatis]

Merci pour votre générosité en partageant toutes ces informations utiles.

[@SuccessfulYogis]

Merci beaucoup ! Oui j’aime partager et transmettre . 🥰

[@martineschrotzenberger2457]

Pas évident mais superbe séance merci beaucoup 🙏🙏👍

[@SuccessfulYogis]

Merci Martine ! 😊