Défi Yoga : assouplis tes hanches pour maîtriser Malasana en 30 Jours ! 🧘‍♀️✨

[@anissacarmien5818]

Merci Céline. Je te tiens au courant de la suite avec plaisir! Bises

[@SuccessfulYogis]

Hâte de te lire ! 😘

[@annielemerrer7499]

Bonjour Céline Merci beaucoup pour ces partages toujours très riches. Pour la souplesse des chevilles, il me manque un peu de flexion avant d'un côté. Malasana la travaille mais n'y a-t-il pas un moyen plus progressif de le faire ? Un Malasana supporté ? Autre posture simple ? Je fais Malasana en m'agrippant à un espalier par exemple.

[@SuccessfulYogis]

Bonjour Annie, Ravie que mes vidéos te plaisent, merci 🙏 Pour travailler la souplesse des chevilles, il faut que tu pratiques Vajrasana, précisément comme je le montre dans la vidéo, ainsi que la variante que je présente. Tu peux aussi pratiquer Virasana, plus demandeur. Mais je ne pense pas que tes difficultés d'équilibre dans Malasana soient uniquement dues à ton manque de souplesse des chevilles : c'est également dû à un manque de mobilité des hanches, que tu peux travailler avec les postures que j'indique dans cette vidéo, ainsi que dans celle-ci, que je conseille durant la vidéo : kzbin.info/www/bejne/gX25eaqEgtd1rKc Mais n'oublie pas que l'on progresse en yoga en faisant une pratique complète, qui mobilise le corps dans son ensemble. J'espère que ces conseils pourront t'aider Annie 😊 Belle pratique 🌈

[@marie-paulepuymeges4083]

quel est l'intérêt de la présence des chiens?

[@SuccessfulYogis]

Super question 😊 Avec de multiples réponses possibles ! Déjà, le simple bonheur d'avoir mes animaux auprès de moi pendant mes pratiques 🥰 Et, dans notre pratique de yoga comme dans notre vie, il est fondamental de se connecter à la nature, dont bien sûr font partie les animaux 🌈🙏 De plus, le yoga originel est extrêmement proche des animaux, nous le voyons à travers les postures, toujours pratiquées aujourd'hui, dont un très grand nombre ont des noms d'animaux ; car à la base, ce n'est pas juste un nom, mais une métamorphose. Adho Mukha Svanasana, le chien tête en bas, est un pilier du yoga ! Je te conseille cette vidéo, où je développe bien davantage : 🧘‍♂🌿 Découvre le lien caché entre Chamanisme et Yoga ! Tu seras surpris ! 🌟kzbin.info/www/bejne/fpC2dqanfdSqbKs Belles découvertes Marie 🌞

[@marie-paulepuymeges4083]

@@SuccessfulYogis c est un point de vue que je ne partage pas