Yoga NÂNG CAO Cải Thiện Ngay Thể Lực + Sức Bền + Dẻo Dai Sau 4 TUẦN | HLV Luna Thái

Hướng Dẫn Bài tập yoga nâng cao giúp cải thiện thể lực, sức bền & độ dẻo dai của cơ thể ngay tại nhà hiệu quả sau 4 tuần cùng cô gái vàng yoga việt nam Luna Thái.
#yogalunathai #lunathai #lunathaiyoga #tangtheluc #tangsucben #yogapower #yoganangcao
-------------------------------------------------------------------------------------
✅ Khoá Đào Tạo HLV Yoga 200h - 300h trị liệu - 500h
✅ Trung Tâm Đào Tạo HLV Yoga Uy Tín Toàn Quốc
✅ Đào Tạo & Giảng Dạy Yoga Cho Mọi Lứa Tuổi
✅ Tập luyện yoga cùng cô gái vàng yoga việt nam Luna Thái.
✅ Lớp Đào Tạo Giáo Viên Yoga Chuyên Nghiệp & Uy Tín
-------------------------------------------------------------------------------------
Để có thể đạt được kết quả tập luyện tốt nhất cần nhớ :
1, Khởi động kỹ trước khi tập : xem thêm tại đây: • BÀI KHỞI ĐỘNG YOGA LÀM...
2, Nằm thư giãn vào cuối mỗi buổi tập để thu hồi lại năng lượng : xem thêm tại đây :
3, Luôn dõi theo hơi thở và chú ý hít thở đúng theo lời dẫn của Luna .
4, Tập theo khả năng của mình (không nên cố quá ), nếu mệt các bạn nên dừng lại nghỉ .
5, Luôn chú ý theo từng hướng dẫn của Luna trong khi tập .
6, Nếu được , ngoài tập Yoga bạn nên thiền mỗi ngày để giúp thân tâm an lạc , xem thêm bài thiền của Luna tại đây: • THIỀN TĨNH TÂM LOẠI TR...
7, Tập theo đúng những bài phù hợp (Luna có Yoga Cơ bản đến nâng cao, yoga giảm mỡ thừa, Yoga giảm cân, yoga Bầu, yoga trẻ em , ....)
8, Xem thêm các bài hướng dẫn về cách tập đúng trong từng động tác tại Kênh của Luna.
/ @yogalunathaivn
**************************************************
Follow Luna Thái tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Subscribe Kênh KZbin YOGA LUNA THÁI tại: bom.to/uYeDmM
★ Website: yogalunathai.com/
★ Facebook page: / hv.yoga.qt.luna.thai
★ Facebook cá nhân: / lunathaiyoga
★Liên hệ cộng tác: [e-mail]
★ Hotline: [phone]
© Bản quyền thuộc về Luna Thái Yoga
© Copyright by Luna Thái Yoga ☞ Do not Reup
**************************************************
.

[@Yogalunathaivn]

Full Bài tập yoga nâng cao giúp cải thiện thể lực, sức bền & độ dẻo dai của cơ thể ngay tại nhà hiệu quả sau 4 tuần cùng cô gái vàng yoga việt nam Luna Thái. #yogalunathai #lunathai #lunathaiyoga #tangtheluc #tangsucben #yogapower #yoganangcao ------------------------------------------------------------------------------------- ✅ Khoá Đào Tạo HLV Yoga 200h - 300h trị liệu - 500h ✅ Trung Tâm Đào Tạo HLV Yoga Uy Tín Toàn Quốc ✅ Đào Tạo & Giảng Dạy Yoga Cho Mọi Lứa Tuổi ✅ Tập luyện yoga cùng cô gái vàng yoga việt nam Luna Thái. ✅ Lớp Đào Tạo Giáo Viên Yoga Chuyên Nghiệp & Uy Tín

[@Yogalunathaivn]

Đừng quên bấm vào nút ĐĂNG KÝ và ấn vào Quả Chuông để nhận thông báo mỗi khi Luna Up clip mới nhé. Nếu bạn tập có kết quả tốt thì cùng chia sẻ lại cho cả nhà có động lực hoặc có thắc mắc về bài tập thì bạn comment xuống dưới video để Luna trả lời nhé! Cảm ơn cả nhà! Theo dõi thêm hành trình YOGA tại: // Website: www.yogalunathai.com // ĐT: [phone] (Luna Thái)

[@nganngan-yz5sj]

Bài tập quá hay và giọng cô giáo ấm áp đi vào long người

[@Yogalunathaivn]

@@nganngan-yz5sj thank kiuu

[@tienaoduy6568]

Cảm ơn cháu cô cũng tập yoga được 8 năm nhưng không liên tục Cô mới tập lại được 20 ngày . Tập bài của châu thật thứ vị , cô cảm nhận mình tập cũng được khoảng 80% bài của của châu . Name nay cô 63 tuổi . Cô sẽ cố theo và tin chắc mình sẽ làm được. Cảm ơn cháu

[@cachua-bi4015]

Nghỉ dịch mới biết bài này của cô Luna. Chỉ tập theo mỗi tài này. Mớ theo đến phút 37 là đuối toàn tập. Sẽ cố gắng đi được hết bài. Cảm ơn cô Luna nhiều ạ

[@duyenpham4150]

Co day de hieu. Thank you very much ❤️

[@THAOPHUONG-ny8jc]

Bài này hay lắm Cô ơi. Em tập được mấy tháng rồi, đã đổi qua vài bài của Cô. Nhưng vẫn mê bài này nhất ạ. Biết ơn Cô ❤️

[@lengahuynh951]

Cam on cô , chúc cô nhiu suc khỏe

[@hangrao]

Cám ơn cô.mùa dịch cô vy có bài yoga cô rất hay

[@bichoan7058]

Rất tuyệt cảm ơn em

[@trangluu78]

Mình chuyên tâm tập bài này. giờ chỉ cần bật lên nghe tiếng cô thôi là thuộc hết các đôngj tac', mih thấy bài này phù hợp với thể trạng mình, rất vừa phải, ra mồ hôi rất đã. các bộ phận đều được khởi động rất thik. Cảm ơn cô nhiều vì đã nhiệt tình chia sẻ, chúc cô lun mạnh khoẻ để truyền cảm hứng cho mọi người nhé ah💐💐💐👏👏👏❤️❤️❤️

[@buihongphuc5050]

LVvVLBVvG),b

[@buihongphuc5050]

NNJnnNgvnNNnNnNNnNVNNNnnnNnNnbVNBNnNvnnNbvnnnNvGNNnNNnnnbnNVnvnbNnnNbnbnNNNVnbNnnNNnNnbnNnnNnNnNnNnNnNnNnNNnnnNNnNNnNNNNNnnNnnNNNnNnnNNnNbnnnnNnvNNvGnbBnn🎉nT NNNNvNnnNNNNnnVNNNnnnnNnNvNNNnVnNNNnVNNNnnBbnnnNnNNnnnNNnNnnnNNNnnNNNNNnnnnNNNNnBnNNNNNNnNNNnNNNNnNnnNNNNnnnVbNNnVnNnVnVbvVbBBbvNbbVbBnbvnvbBBvvbVBnBBvVbvbBNnNvnBBvbvvvvVvvbvVtvvnBVVVNvnNbvvvNnnNNN

[@buihongphuc5050]

VngBv BBVJvvlvwB

[@buihongphuc5050]

LmLlmMmmmmMmxmXVVNbVbvnVVnB. TGnVnVBHb🎉bcNhNgfVggggbBbBBbBBBBBBbN 8:01 Ánynnsyh g

[@doantuyet7729]

Tập hàng ngày 1 bài này đc k ạ

[@phucngo5378]

cam on luna nhe

[@HaNguyen-bp9he]

Luna day de hieu , de tap thank you so much 😊🙏🙏🙏😘!

[@anakinvalentin1269]

i guess I'm pretty randomly asking but does anybody know of a good place to watch new tv shows online?

[@nghianthi3942]

Cảm ơn cô bài tập rất hiệu quả đầy đủ trong ngày

[@Dungpham-xj3no]

Bài tập của cô hay quá cảm ơn cô

[@nguyenhangyoga]

Cảm ơn cô nhiều lắm

[@diepnguyen-of1tp]

cảm ơn cô nhiều.

[@nguyenhoangtu7870]

Cám ơn cô giáo , bài rất hay

[@user-gr4yw4cr4u]

Cám ơn coi giáo đã cho những video bổ ích

[@luonthuat5203]

Bài tập của cô hay quá chúc cô giáo luôn xinh đẹp

[@thuyao3337]

Rất hay và dễ hiểu

[@user-im2om3se8b]

Cảm ơn Luna Thái. Mình thích những bài như thế này vì bao gồm phần khởi động rất kỹ, bài tập chính, và cả phần thư giãn cuối bài. Nếu cô cho thêm cỡ 5 phút nhạc thư giãn sau phần hướng dẫn thư giãn của cô nữa là tuyệt vời ạ (việc cho thêm nhạc có thể liên quan tới bản quyền nhạc, nếu có ai đọc tin nhắn này mà làm nghề nhạc tặng cô 1 đoạn thì cộng đồng biết ơn nhiều lắm ạ).

[@ngocbaonguyen5387]

Bài tập cô hay quá cám ơn cô

[@duongthuy5725]

Bài tập rất hay 👍

[@hueha2821]

Bạn dạy dễ hiểu , bài tập hay , cảm ơn nhiều

[@vannhuannhannguyen2858]

Bài tập của cô hay quá.

[@thutang1789]

Cảm ơn cô giáo nhiều ạ

[@thuythamthu1205]

Cảm ơn cô giáo rất nhiều

[@hongthomngo9244]

Sáng mai m tập nha!

[@ucanhLe-lc8eq]

Hay quá cảm ơn cô nhiều

[@phungtranminh8674]

Mình cũng chuyên tập bài này thấy vừa cám ơn cô .

[@tranquynhanh6092]

Tập yoga lâu rồi và tập nhiều nơi, nhưng tự tập với Video của cô Luna Thái thấy hiệu quả trên sức khỏe rõ nhất. Các động tác tác dụng sâu, tốc độ vừa phải để điều hòa hơi thở.

[@taigaming4349]

Chị dạy dễ hiểu quá .bài này hay quá chị

[@huyenmypham7991]

thích bài này lắm, cảm ơn cô giáo

[@phamlien2001]

Cô giáo dể thương quá

[@yennguyenthoang8156]

Cảm ơn cô rất nhiều ❤ ❤❤

[@HaNguyen-bp9he]

Cam on co giao da chia se , bai tap rat hay tap xong that thoai mai , rat mong Nhg bai tap yoga nang cao cua co giao nua 🙏🙏, thank you so much 🙏🙏😘😘🥰🥰

[@LeTran-pn4wk]

Hay quá cô dễ hiểu

[@lieunguyen1469]

Tập xong thật feel good. Cảm ơn cô

[@Demi790779]

Mình cũng theo vài hlv trên KZbin nhưng mình nể luna, bạn chia sẻ thật tình và chi tiết, sau mỗi buổi đi làm về m theo luna tập 30 phút, cảm ơn luna rất nhìu❤️

[@Yogalunathaivn]

♥️♥️♥️

[@huongnguyenthithu8279]

Bạn dậy chậm thích qua

[@antam9714]

Bài này rất hay

[@nguyenhuyen5586]

rat bo ich co oi .chuc co luon co suc khoe vaco nhieu bai hoc bo ichho .thask you

[@tranthibichthao5138]

Cảm ơn cô giáo

[@thptcaobqutgialmvvitanh1017]

Rất thích tập bài của cô, dạy dễ hiểu, lại k có quảng cáo

[@AbcAbc-og7rj]

Rất tuyệt vời, hôm nay mình đã tập hết bài ,

[@thoatruong7038]

Cô dạy bài này rất hay Con thích học bài của cô

[@chamluu5555]

Cảm ơn cô nhiều mới tập theo cô phê luân

[@nghianthi3942]

Cảm ơn cô bài tập tuy khó một chút nhưng rất tuyệt vời

[@Yogalunathaivn]

😘😘😘

[@HuongNguyen-vc9jy]

Biết ơn cô rất nhiều❤❤❤

[@tuyennghiem4896]

Bài tập thật ruyệt vời cảm ơn chị rất nhiều

[@nhungoctran9965]

Cảm ơn cô

[@ThuNguyen-by6cv]

Cảm ơn cô giáo,tập bài này với minh hơi khó ,nhưng minh sẽ cố gắng,

[@diudiu3560]

Thanks cô giáo!

[@chinhxuan933]

Cảm ơn bạn rất nhiều

[@hauphuc1589]

ra them nhieu video nhu nay nua nhe co luna

[@nghianthi3942]

Cảm ơn cô giáo bài tập rất tuyệt vời

[@Yogalunathaivn]

[@tuxedomask4924]

Thanks!

[@hanam8455]

Bài hay quá cô em mới tập dễ hiểu❤❤❤❤❤❤👏👏👏

[@ThanhHa-vl1oy]

CÔ dạy hay quá, Cô dạy mở lưng trên và vai nữa cảm ơn Cô nhiều lắm

[@Yogalunathaivn]

^^ tìm bài yoga back bend Luna thái của cô nhé

[@hangduong5009]

Rất tuyệt vời cô a

[@Yogalunathaivn]

Hằng Dương ^^ ❤️❤️❤️

[@hoangtungnguyen1662]

Quá tuyệt! Cảm ơn cô giáo nhé.

[@Yogalunathaivn]

🥰🙏🏻🙏🏻🙏🏻 thank you

[@giangha4292]

Cảm ơn cô Luna nhiều ạ.bài tập thật hay .mình thường xuyên tập video của cô.

[@Yogalunathaivn]

^^ thank you

[@thikhuyeninh785]

Thật tuyệt chúc các chị khỏe đẹp hp

[@Yogalunathaivn]

Quyên Đinh 😘😘😘 tập đều đặn hàng ngày với Luna nha

[@phuongdaochoibuongphoi12]

dep qua

[@diemhoang9922]

Những bài tập full của cô dạy tập theo quá tuyệt

[@Yogalunathaivn]

^^

[@HuongTran-ny3nn]

tập với bạn rất thích vì bạn nói vừa đủ, k nói nhiều, dễ hiểu, muốn tải video của bạn nhưng k tải đc

[@Yogalunathaivn]

Hương Trần ❤️❤️ thanks bạn . Bạn tập theo trên KZbin của Luna nha

[@maithanthi5253]

Cô ơi cô ra nhiều bài đi ạ

[@thanhnguyentho9071]

Bài tập của cô hay quá. Cảm ơn cô. Đợi những bài tập bổ ích

[@thanhvo5889]

Bài tập hay. Cám ơn cô giáo

[@Yogalunathaivn]

[@7thanhvlog64]

Sau 2 tháng tập, mình gặp bài này và rất thích.

[@Yogalunathaivn]

hi thanks bạn . duy trì tập đều nha bạn

[@bapbentv8332]

Tuyệt vời

[@huongnguyen-ul4ry]

Cám ơn chị tập xong sảng khoái lắm ạ

[@Yogalunathaivn]

^^ cố gắng tập đêu fnha

[@trangdinh6295]

Cảm ơn cô rất nhiều, bài tập hát quá ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Yogalunathaivn]

[@sancanluu2947]

Bài tập của cô thật tuyệt vời 😍

[@thuvanban6168]

tuyệt vời quá nhưng mà lần đầu e chưa lam dk

[@sea208hoa9]

Cảm ơn Luna thái ạ. Bài này vừa sức , tập đã . C hướng dẫn chi tiết . Thanks

[@huongo6459]

Cô giáo nói hay quá thật tuyệt❤❤❤❤❤

[@Yogalunathaivn]

[@tutjttutj2169]

Cảm ơn cô giáo.

[@Yogalunathaivn]

hi

[@maitrangle8040]

Rất tuyệt vời giọng nói của bạn rất truyền cảm bài tập rất hay

[@Yogalunathaivn]

^^

[@UNITSKY-STRING-TECHNOLOGIES]

Giọng cô hay quá, hy vọng có nhiều video Full nâng cao để mọi người có thể tập theo để tăng sức đề kháng trong mùa dịch, cảm ơn cô nhiều !

[@Yogalunathaivn]

NGỌC HƯƠNG SKYWAY hi tập đều đặn hàng ngày cùng Luna nha 😘😘

[@canhnguyen2582]

@@Yogalunathaivn ulhbhp

[@dungthuy588]

thanks cô giáo

[@Yogalunathaivn]

thanks c

[@thuynguyen-vh5uq]

Bài cô hay quá ạ, thật dễ hiểu để tập 😍😍, cảm ơn cô nhiều về sự chia sẻ

[@thithuthuypham5424]

Bài tập rất bổ ích cô ơi!

[@Yogalunathaivn]

[@dollythomas8281]

Cô day hay qua k phai chờ nghe qua lâu dễ hiêu.

[@thanhtamnguyen3014]

Thanks cô giáo!

[@phamthuha1805]

❤️❤️❤️

[@Yogalunathaivn]

Ha Pham 😘😘😘 tập đều đặn hàng ngày với Luna nha

[@kimam9776]

Ngon quá chẹp chẹp

[@NhungNguyen-dd9ml]

👍👍👍😍

[@kimloanhuynh7871]

Cảm ơn Cô rất nhiều! Tập bài này xong cảm thấy khỏe! ❤

[@nghiathanh1241]

Cảm on luna nhé những bài tập của bạn thật tuyệt vời

[@Yogalunathaivn]

Nghia Thanh ^^ Hnay tiếp tục tập luyện với Luna nhé

[@tuyetminh252]

Bài tập của cô hay quá, chờ mãi luôn. Cảm ơn cô và mong có thêm nhiều bài tập khác ạ

[@thuhangbui8016]

Bài tập tuyệt vời ạ, cảm ơn cô giáo nhiều ạ ❤️❤️❤️❤️

[@nangvagio7258]

Cảm ơn cô giáo! Bài hay quá! ❤❤❤

[@Yogalunathaivn]

[@nguyetnga9886]

Bài tập hay lắm HLV! Cám ơn cô nhiều!🌹🌹🌹

[@Yogalunathaivn]

nguyệt nga ❤️❤️❤️

[@alexjo2747]

O0QQa1

[@alaha2107]

Cảm ơn cô nhiều ạ, bài cô giảng hay quá ạ ❤️❤️❤️

[@gscosmetics2321]

những tháng ngày dãn cách xã hội may nhờ có những bài tập của cô giáo,ở nhà vẫn khỏe vẫn đẹp ❤️

[@Yogalunathaivn]

^^ thanks e

[@giaoinh1739]

Cảm on luna nhiều

[@MenNguyen-rw7fi]

Đã tập

[@nguyenan9125]

Cảm ơn bạn rất rất nhiều

[@Yogalunathaivn]

[@sea208hoa9]

Cảm ơn chị đã ko nhận qc . Tập đã gì đâu ❤❤❤ c

[@Yogalunathaivn]

[@HangNguyen-wj5qo]

Cô tập hay quá giọng Cô nói củng hay

[@suongvothi9265]

Tuyệt vời lắm cô ơi❤

[@Yogalunathaivn]

[@lienkim5438]

cảm on cô luna rất nhiều, nhân ngày nhà giáo chúc cô thật nhiêu súc khỏa và hạnh phúc

[@hongvu3548]

Bài tập rất hay ,cảm ơn bạn nhiều lắm.